Доклады на тему сколиоз

Содержание

Сколиоз

Доклады на тему сколиоз

Департамент образования Администрации Владимирской области

ГБОУ СПО Владимирский Строительный колледж

Реферат по теме: «Сколиоз»

Выполнила: студентка группы Б-110

Максимова С.М.

Проверил: преподаватель физической культуры

Мулёв А.И.

Владимир 2012 г

Введение…………………………………………………………………………2

  Глава 1 Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата…….. 3

Введение

Правильная    осанка    делает   нас   не   только   более привлекательными,  но  и  во многом способствует нормальному функционированию  всех  органов и систем организма, является профилактикой сколиоза. Но в нашей жизни часто приходится вести неподвижный образ жизни, много нервничать, переживать, также часто нарушать режим питания. Начинается этот процесс, незаметно, с отдельных суставов или сегментов позвоночника. Очень часто он сопровождается возникновением различных деформаций, смещением либо нарушением функций внутренних органов

Глава 1. Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата

      Сколиоз (scoliosis; греч. skoliosis искривление) – это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся искривлением позвоночника во фронтальной (боковой) плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси, ведущее к нарушению функции грудной клетки, а также к косметическим дефектам или проще говоря боковое искривление позвоночника.

   Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным – при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник.

Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности. Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и поворот вокруг вертикальной оси.

Поворот способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, внутренние органы при этом сжимаются и смещаются.

Сколиозом называют искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Сколиоз считается правосторонним, если ось позвоночника искривлена вправо, и левосторонним – если влево. Когда позвоночник искривлен по всей длине, то это сколиоз тотальный, при искривлении лишь части – частичный или локальный.

При проявлениях сколиоза отмечаются нарушения не только функций опорно-двигательного аппарата, но и возникновение и развитие негативных сдвигов в функционировании внутренних органов, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, что первично обусловлено процессом патологического искривления позвоночника.

   Начальные явления сколиоза могут быть обнаружены уже в раннем детстве, но в школьном возрасте (10 – 15 лет) он проявляется наиболее выражено. У детей школьного возраста эта болезнь занимает одно из первых мест среди других деформаций костей скелета. Причем, девочки болеют в 4-5 раз чаще, чем мальчики.

Почему чаще болеют девочки? Дело в том, что женский организм владеет значительно меньшей мускульной силой, что предопределенно рядом генетических причин. Когда девочки интенсивно растут, то мускульная система “не успевает” за ростом костей скелета. Потому и формируется неправильное строение скелета.

Впоследствии этот процесс становится необратимым – развивается сколиоз.

Причины возникновения сколиозов у школьников – это чрезвычайно актуальная проблема, которая имеет социальный корень и нуждается в немедленном решении.

Правильный подбор парт, проведения уроков физкультуры отдельно для мальчиков и девочек, индивидуальные комплексы физических упражнений для каждого ребенка, а не для “среднестатистического школьника”.

Это неполный перечень факторов, которые способствовали бы предотвращению возникновения сколиоза среди детей.

    Из разных разделений сколиозов согласно этиологии и патогенезу этого недуга самое большое распространение получила классификация Кобба, в соответствии с которой они делятся на пять главных категорий.

1) Произошли на основе миопатического уровня. Страдания заключаются в заболевании неполного развития связочного аппарата и мышечной ткани. К этой категории также могут быть приурочены рахитические сколиозы, которые образуются в ходе дистрофического процесса не только в скелете, но и в нервно-мышечной ткани.

2) Произошли на основе нейрогенного уровня: в результате полиомиелита, сирингомиелии, неврофиброматоза, а также спастического паралича.

Сюда же можно отнести и сколиозы на основе радикулита, люмбоишиальгии и вызванные дегенеративными переменами в межпозвонковых дисках, часто влекущие за собой стеснение корешков и клинически корешковый гетеро- или гомоплегический синдром. Нейрогенные сколиозы.

Возникают после разных неврологических заболеваний (полиомиелит, другие инфекционные болезни). Причиной нейрогенного сколиоза может быть родильная травма. Такой вид этого заболевания плохо поддается лечению и быстро прогрессирует.

3) Образовываются в ходе патологии формирования ребер и позвонков. В эту же категорию входят все унаследованные сколиозы, формирование которых обусловлено костными диспластическими недостаточностями.

4) Иискривления позвоночника, вызванные болезнями грудной клетки (рубцовые на почве ожогов, эмпиемы, пластических операций на грудной клетке).

5) Идиопатические сколиозы, образование которых на сегодня еще не до конца исследовано. Самая многочисленная группа сколиозов, причина возникновения которых не установлена. Известно, что они чаще всего обнаруживают у детей школьного возраста (10-15 лет).

       Врожденные сколиозы. Возникают в результате врожденных изъянов развития позвонков (дополнительные позвонки, полу хребтов, дополнительные ребра, уменьшения или увеличения количества позвонков).

Врожденный сколиоз может развиться на любом уровне позвоночного столба, но чаще всего встречается в грудном отделе. Такие сколиозы проявляются в раннем возрасте, иногда сразу после рождения.

Течение врожденных сколиозов неблагоприятный, они прогрессируют, предопределяя увечье ребенка.

Диспластические сколиозы. Вызваны недостаточностью некоторого участка позвоночного столба. Позвонки часто сращиваются между собой, образовывая массивные костные блоки.

Иногда наблюдается недоразвитие задних частей позвонков, то есть часть позвоночного столба на определенном участке имеет щель, в которую может упираться часть спинного мозга, – спинномозговая грыжа.

Такие сколиозы распознают также рано, они имеют тенденцию к прогрессу, то есть к усилению бокового искривления.

Согласно современным данным, сколиоз составляет около 66 процентов всех заболеваний позвоночника.

1.2 Причины возникновения сколиоза

Различают сколиозы врожденные, в основе которых лежат различные деформации позвонков:

    • недоразвитие;
    • клиновидная их форма;
      • добавочные позвонки и.т.д.

К приобретенным сколиозам относятся:

1. Ревматические,   возникающие   обычно   внезапно   и обуславливающиеся мышечной контрактурой на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;

2. Рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями  опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и  слабость  мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на  левой),  длительное сидение, особенно в школе, – все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;

3. Паралитические,   чаще   возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном  поражении,  но  могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;

4. Привычные,  на почве привычной плохой осанки (часто их называют “школьными”,  так как в этом возрасте они получают наибольшее  выражение). Непосредственной  причиной их могут быть  неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их  роста и номеров парт, ношение портфелей с первых  классов,  держание ребенка во время прогулки за одну руку и.т.д.

1.3 Степени сколиоза

В зависимости от величины искривления позвоночника различают четыре степени сколиоза.

Первая степень. Боковое искривление позвоночника едва заметно у ребенка, который стоит. В лежачем положении деформация значительно уменьшается. На рентгенограмме угол бокового отклонения – до 10 градусов.

Сколиоз I степени можно определить по следующим признакам:

  • Опущенное положение головы.
  • Сведенные плечи.
  • Сутуловатость.
  • Надплечье на стороне искривления выше другого.
  • Асимметрия талии.
  • Намечается поворот позвонков вокруг вертикальной оси.

   Чтобы определить дугу искривления, нужно наклонить больного вперед и отметить дугу по остистым отросткам зеленкой или фломастером. При выпрямлении больного искривление пропадает.

Вторая степень. Значительное боковое искривление позвоночного столба. Деформация хорошо заметна, когда ребенок стоит. При сгибании к переду на уровне грудного отдела позвоночника видно реберный горб, то есть деформация грудной клетки. На рентгенограмме позвоночника величина угла деформации составляет не более 25 градусов.

Сколиоз II степени характеризуется наличием таких признаков:

    • Торсия (поворот позвонков вокруг вертикальной оси).
    • Асимметрия контуров шеи и треугольника талии.
    • Таз на стороне искривления опущен.
    • На стороне искривления в поясничном отделе имеется мышечный валик, а в грудном — выпячивание.
    • Кривизна наблюдается в любом положении тела.

 Третья степень. Позвоночник очень искривлен, с большим

реберным горбом на спине, который занимает практически всю половину грудной клетки. Движения позвоночного столба очень ограничены. На рентгенограмме позвоночника угол деформации – до 40 градусов.

Такие дети слабенькие, вялые, бледные, быстро устают, склонные к частым простудным заболеваниям верхних дыхательных путей, физическая нагрузка вызывает у них сильное сердцебиение, потливость, то есть имеются все признаки дыхательной и сердечной недостатностей.

Сколиоз III степени определяется по признакам:

    • Сильно выраженная торсия.
    • Наличие всех признаков сколиоза II степени.
    • Хорошо очерченный реберный горб.
    • Западание ребра.
    • Мышечные контрактуры.
    • Ослабление мышц живота.
    • Выпирание передних реберных дуг.
    • Мышцы западают, дуга ребра сближается с подвздошной костью на стороне вогнутости.

Четвертая степень. Деформация настолько выражена, что она заметна

даже через одежду. Туловище ребенка сильно укорочено, грудная клетка

как спереди, так и сзади деформированная. Реберный горб остр или полог

на всю половину грудной клетки. В результате значительного

укорачивания туловища руки кажутся слишком длинными, а нижние

конечности непропорционально большими. Реберная клетка упирается

своей нижней частью в кости таза. Функция органов грудной и брюшной

полостей сильно нарушена. Такие дети задыхаются даже при

незначительных физических нагрузках. Позвоночный столб практически

неподвижен. Для подобных детей характерной является одышка,

сердцебиение, потливость, слабость, болезненность. Они нуждаются в

постоянном присмотре, как родственников, так и медицинского

персонала, помощи от государства в виде социальной пенсии.

Сколиоз IV степени отличается сильной деформацией позвоночника. Вышеописанные симптомы сколиоза усиливаются. Мышцы в области искривления значительно растянуты. Отмечается западание ребер в области вогнутости грудного сколиоза, наличие реберного горба.

1.4 Меры профилактики

         Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного. Упражнения должны быть направлены на коррекцию искривления позвоночника во фронтальной плоскости. С большой осторожностью с целью коррекции применяют упражнения, вытягивающие позвоночник, например у гимнастической стенки.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник – мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Источник: http://myunivercity.ru/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7/44027_1261658_%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B01.html

Доклады на тему сколиоз

Доклады на тему сколиоз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Если у Вас обнаружена межпозвоночная грыжа, читайте у нас о причинах и способах ее лечения.

Степени сколиоза

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.

Принципы лечения сколиоза ЛФК. Эффективность упражнений у детей и подростков

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детском возрасте, когда лечебное воздействие является эффективным.

Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным видом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является лишь вспомогательным.

Основными целями использования ЛФК в лечении сколиоза являются:

  • устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
  • максимальная разгрузка позвоночника;
  • укрепление и правильное развитие мышц и связок спины;
  • исправление и формирование нужной осанки;
  • улучшение общего состояния организма.

Комплекс ЛФК включает в себя такие методы, как массаж, физио- и мануальную терапию, гимнастику, а также занятия йогой и плаванием.

Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет достичь результата за короткие сроки, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Упражнения при ЛФК могут выполняться в домашних условиях, но под обязательным наблюдением врача.

Самостоятельное лечение без наблюдения может усложнить течение заболевания и привести к необратимым последствиям.

Базовый комплекс физических упражнений при сколиозе

Такой комплекс направлен на укрепление мышц позвоночника и формирование правильной осанки.

Среди упражнений, направленных против сколиза есть отдельные упражнения: в положении стоя, лежа на спине и животе, а также в положении стоя на четвереньках.

Обязательным условием выполнения упражнений является их ежедневный ритм, который должен стать новой и хорошей привычкой.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определённые правила:

  • Не рекомендуется делать упражнения на вытягивание позвоночника и совершать вращательные движения;
  • Позвоночник вытягивать можно лишь пассивно, имея опору под собой, нельзя висеть на перкладине;
  • Лучше всего упражнения начинать с минимальной нагрузкой на позвоночник, постепенно переходя на более сложные и длительные упражнения;
  • При появлении болей в спине во время занятий необходимо остановить выполнение упражнений и проконсультироваться со специалистом;
  • Упражнения для ног рекомендуется чередовать с упражнениями для плечевого пояса.

Упражнения в положении стоя:

  1. Выполняем ходьбу на месте, стараясь держать ровно осанку.
  2. Поднимаемся на носочках и тянем руки как можно выше, затем плавно опускаем.
  3. Тянем руки наверх, но при этом ступни ног остаются на полу, так же медленно опускаем руки.

Упражнения в положении лежа на спине:

  1. В положении лежа на спине, тянем правый локоть к левому колену, затем меняем позиции.
  2. Подтягиваем каждое колено к груди поочередно, фиксируем его, считаем до 5, медленно опускаем.

  3. Зафиксировав руки на полу, поднимаем обе ноги и медленно стараемся наклонить их в левую, а затем в правую сторону.
  4. Медленно поднимаем ноги, согнутые в коленях, к животу и делаем один хлопок руками за коленями.

  5. Прижимаем плечевой пояс плотно к полу, одновременно тянем ноги и спину и считаем до 30.

Упражнения в положении лежа на животе:

  1. Вытягиваем руки перед собой, затем поднимаем ноги от пола, одновременно при этом тянем мышцы спины, фиксируя в таком положении на несколько секунд. Можно покачаться взад-вперед.

  2. Руки соединяем в замок за головой, затем стараемся медленно поднять голову вверх и прогнуться в таком положении, фиксируем на несколько секунд.

  3. Опираемся впереди себя на ладони рук и поднимаем поочередно каждую ногу как можно выше от пола.

Упражнения в положении стоя на четвереньках:

  1. Выпрямляем правую руку и тянем ее вперед, при этом левую ногу поднимаем и фиксируем в таком положении тело на несколько секунд.
  2. Прогибаем мышцы спины, при этом стараемся поднять голову как можно выше, фиксируем в прогнутом состоянии спину на несколько секунд.

  3. Поднимаем спину, при этом стараемся дотянуться правым коленом до головы, затем медленно меняем ногу и повторяем движение.

Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе базовых, но корректируются с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел), стадии сколиоза.

Особое внимание уделять необходимо больным с S-образным искривлениям позвоночника, которые учитывают упражнения и для грудного, и для поясничного отдела.

Профилактика сколиоза

Чтобы предотвратить появление сколиоза, нужно прививать с детства ребенку правила здорового образа жизни, который включает утреннюю гимнастику, занятия спортом, введение в рацион больше полезных продуктов, рациональное питание, обогащенное витаминами, микроэлементами и белками.

Одним из лучших методов профилактики сколиоза по праву считается плавание, так как этот вид спорта задействует обе руки и одинаково укрепляет все мышцы спины.

Необходимо помнить, что чем раньше вы установите диагноз и начнете лечение, тем легче будет проводить все лечебные мероприятия и добиваться успешного результата.

Не забывайте о том, что процесс лечения сколиоза занимает достаточно продолжительное время и потребуется все ваше терпение и выдержка, чтобы вернуть ребенку правильную осанку.

пособия. Упражнения ЛФК для исправления сколиоза

Источник: http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/doklady-na-temu-skolioz/

Доклад на тему сколиоз и его профилактика – Лечение Суставов

Доклады на тему сколиоз

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Гордая стать военного, красивая, нормальная осанка, манера держаться у гимнастов и танцоров, подтянутый живот, красивая спина, гордо поднятая голова человека, уверенный взгляд… Разве это не может привлечь внимание? Что это? Королевская осанка, или перед нами самодовольный человек? Да нет! Все гораздо проще. Это человек, у которого правильная осанка.

Правильная осанка и походка ровная, и залог долголетия, и уверенность в собственном здоровье, и многое другое. Ведь нормальная осанка – это, прежде всего, состояние позвоночника, который является основным стержнем человеческого тела. Да что там говорить, у здорового человека всегда правильная осанка. Это как презентация самого себя, ровная спина – залог красоты и здоровья.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Некоторые считают, что возраст может немного согнуть и выправка спины – удел детей дошкольного возраста. Бред, так бывает только у людей, которые небрежно относятся к своему здоровью и к своему внешнему виду.

В самом начале уже немного останавливалось внимание читателя на том, что такое правильная осанка и если кто-то забыл, то ровная спина, красивая осанка человека, манера держаться формируются еще у детей дошкольного возраста.

Любой доклад на тему осанки, любая кандидатская диссертация доходчиво объясняют причину того, почему происходят нарушения в позвоночнике, почему человек теряет правильную осанку вследствие нарушений спины и почему походка приобретает некрасивые очертания. Многие считают, что это из-за возраста. Но исправить это достаточно сложно.

Все начинается еще в утробе матери, когда нарушен нормальный режим питания и плод человека не получает достаточное количество полезных веществ. Появившись на свет, ребенок попадает в мир, который окружен неблагоприятной экологией.

Дальше он растет, но мало кого волнует его плохая осанка и то, что такие нарушения опасны для здоровья, а в запущенном виде исправить это достаточно тяжело. Одним словом, формируется красивая осанка с самого детства и только, пока человек растет, можно исправить патологии позвоночника. ЛФК или простая утренняя гимнастика должны стать нормой для человека, для здоровья его спины.

Профилактика даже важнее самого лечения.

Полезные советы, презентация новинок ортопедии помогут избежать неприятностей. Иногда ортопедическая подушка или матрас уже помогают исправить начавшиеся проблемы со спиной у человека.

Для детей, да и для взрослых также важно регулярно проверять свою осанку. Для этого достаточно стать возле стены и прижаться к ней спиной. При этом затылок, лопатки, ягодицы должны расположиться одновременно на поверхности стены. Только пятки могут не прикасаться к стене. Расстояние по ширине плинтуса считается нормой.

В таком положении можно попытаться просунуть руку в районе поясницы, оставаясь в первоначальном положении. Если это получилось, значит, причин для беспокойства нет. Но даже при такой положительной динамике забывать о профилактических мерах для позвоночника не стоит.

Формирование правильной осанки

Правильная, красивая осанка напрямую зависит от состояния позвоночника и мышц спины. Состояние осанки, фигуры – это привычное непринужденное положение тела.

В большинстве случаев психологическое, физическое состояние человека определяют положение тела и являются показателем нормального здоровья.

Не менее важным фактором в формировании осанки является наследственность, экологическое состояние окружающей среды.

Осанка начинает формироваться еще в утробе женщины. Нормальное питание и здоровый образ жизни – это залог отличного здоровья будущего малыша и его осанки. Работа по созданию правильной осанки начинается с самого раннего, дошкольного возраста. Здесь немаловажное внимание уделяется физическим упражнениям и положению ребенка во время сна.

Стоит помнить, что аномалии с осанкой можно исправить только у детей дошкольного и школьного возраста, пока еще не закрыты зоны роста. Позже это сделать практически невозможно.

Сколиоз — это злейший враг позвоночника, одно из нарушений в процессе формирования правильной фигуры.

Современной промышленностью предлагается идеальная профилактика этих неприятностей – это ортопедический матрас или подушка.

Причины, вызывающие сколиоз (нарушения осанки)

Об этом уже немного упоминалось выше. Это плохая наследственность, неблагоприятная экология, неправильное питание и образ жизни матери во время беременности.

Для родителей важно знать, что абсолютно здоровый ребенок при рождении не защищен от риска «заработать» искривление позвоночника. Причины хорошо известны.

Это неправильное положение во время нахождения за столом, «неправильная» кровать.

Если о положении за столом многим более-менее известно, то о положении во время сна просто забывают. Детей укладывают на раскладушки, старые проваленные диваны и так далее. К чему это приводит? Это прямая дорога к сколиозу. Самый активный рост у детей во время сна, и какое положение имеет тело в этот период, гарантирует правильную осанку.

Постель должна быть максимально жесткая. Желательно, чтобы присутствовала ортопедическая подушка и такой же матрас.

Если тело ребенка во время сна находится в неправильном положении, то организм привыкает к этому и формируется неправильная осанка, а со временем может начать развиваться сколиоз.

Нет возможности сразу купить комплект, желательно, чтобы хотя бы присутствовала подушка или вообще укладывать спать ребенка в первые годы жизни без неё на жестком покрытии.

Неправильная осанка может сформироваться и при наследственных факторах. Этому могут способствовать как излишняя физическая активность, так и её отсутствие. Слишком тесная одежда, особенно у детей дошкольного возраста, которая ограничивает свободные движения, является неблагоприятным фактором и приводит к нарушениям осанки и фигуры.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что нарушение осанки – это приобретенная патология, ведущая к серьезным последствиям.

Страдает внешний вид, искажается фигура, страдают внутренние органы, происходят дегенеративные нарушения в межпозвоночных дисках изменения в грудной клетке, в брюшной полости.

Чтобы избежать таких негативных последствий, несложно просто придерживаться определённых правил, вести нормальный образ жизни, который как залог здоровья, выполнять несложные упражнения ЛФК. Не забывать про правильные спальные принадлежности – это ортопедические матрас и подушка.

Виды сколиоза

Говоря о красивой осанке, нельзя не вспомнить о сколиозе, о том, какие виды он имеет, какие меры профилактики и упражнения ЛФК приемлемы в домашних условиях. Понятно, что болезнь легче предупредить, чем потом исправить положение.

Говоря про виды сколиоза, медициной определяются следующие:

  • врожденный;
  • взрослый;
  • детский.

Сами виды уже объясняют причины профилактики. Если такие виды, как детский и врожденный, еще поддаются лечению, то взрослый – это уже как приговор за неправильный малоподвижный образ жизни, за игнорирование упражнениями ЛФК или хотя бы простой гимнастики.

Врожденный сколиоз опасен своими последствиями. Такие виды искривления влекут за собой множественные заболевания внутренних органов.

От состояния позвоночника зависит снабжение полезными веществами, кислородом и микроэлементами всех, без исключения, внутренних органов.

Комплекс упражнений для красивой осанки

Данный комплекс используется при ЛФК, но его не противопоказано включить в ежедневные процедуры просто как профилактика. Это несложные упражнения, но отличный залог здоровья.

В любом случае, если имеется нарушение со стороны спины, потребуется консультация специалиста.

Комплекс ЛФК может проводиться только как профилактика для человека, у которого нет явных нарушений и не требуется выправка.

  1. Лечь на пол, руки вытянуть вдоль тела. Медленно подниматься до тех пор, пока локти не станут упираться в пол. Задержаться в таком положении, сосчитать до десяти и вернуться на пол. Может использоваться ортопедическая доска или просто твердая поверхность. Её необходимо расположить так, чтобы голова находилась ниже относительно всего тела. Упражнения на такой поверхности помогают не только исключить нарушение осанки, но и значительно укрепят мышцы спины, пресса, ягодиц, снимут отеки с нижних конечностей.
  2. Лечь на пол, для упражнения используется коврик или ортопедическая подкладка (сейчас выпускают тонкие ортопедические матрасы). Ноги согнуть в коленях, пятки подтянуть как можно ближе к ягодицам. Поднимать таз, не отрывая крестец. Выполнять не менее десяти раз.
  3. Все проделывать так же, как упражнение(2), но руки положить на живот, слегка нажимая на него. Приподниматься, превозмогая небольшое сопротивление собственных рук.
  4. Оставаясь в положении лежа, приподнять таз и двигать пятками, имитируя ходьбу. С приподнятым тазом оставаться до тех пор, пока ноги не окажутся полностью на полу. Отдохнуть и повторить в обратном порядке.
  5. Под головой находится ортопедическая подушка или другой предмет. Например, мяч. Постараться двигать предмет, не помогая руками, то в одну, то в другую сторону. Такие упражнения устранят проблемы в шейном отделе, помогут выпрямить осанку, устранить другие нарушения.
  6. Стать возле стены так, как проверяется правильная осанка. В самом начале мы писали об этом. Затем постараться отодвинуть таз от стены сантиметров на 10, прижав крестец к стене. Сгибая и разгибая колени, прижимать и отодвигать таз от стены.

Несложный комплекс, который поможет выпрямить спину. Она станет ровная, осанка красивая. Этот комплекс рассчитан на ежедневное повторение. Пусть он станет комплексом утренней зарядки. Особой усталости никто не почувствует. Скорее, наоборот, взбодрит и пробудит.

Памятка для родителей

Несколько полезных советов для родителей.

Ведь им хорошо известны проблемы, связанные с осанкой и искривлением. Поэтому стоит придерживаться несложных правил для детей, которые необходимо соблюдать, пока ребенок растет.

Это поможет исключить возможность нарушений в позвоночнике, выпрямить уже имеющиеся, исправит осанку, заставит детей следить за своей осанкой.

Для того, чтобы они понимали, к чему приводят промедления, как можно исправить нарушение фигуры, следует постоянно напоминать, что необходимо следить за осанкой.

Дети дошкольного и школьного возраста должны, в первую очередь, следить за осанкой, находясь за столом. Нет разницы что это, обеденный стол, парта или место перед монитором компьютера.

В начальной школе необходимо правильно подбирать ранец. Желательно, чтобы в нем была ортопедическая спинка и нагрузка равномерно распределялась по плечам.

Безусловно, нужно следить за тем, чтобы дети не носили рюкзак в руках, особенно в одной руке. Это приведет к искривлению позвоночника. Вес ранца в загруженном состоянии не должен превышать десяти процентов от массы тела ребенка.

Работая за столом или партой, необходимо контролировать положение тела ребенка, обеспечить нормальное освещение, чтобы ему не приходилось делать лишних наклонов. Позаботьтесь об удобном спальном месте, где имеется ортопедическая подушка и матрас.

Необходимо постоянно напоминать ребенку, что следует следить, чтобы осанка была правильная, заставлять его выпрямить спину. Это важно для здоровья, фигуры. Кривая спина приводит к плохим последствиям, о которых можно рассказать.

Ровная красивая спина важна не только для детей. И мужчинам, и женщинам необходимо следить за этим, чтобы была нормальная осанка. Если работа связана с пребыванием в офисе, то упражнения ЛФК можно включить в обеденный перерыв. Некоторые из них не имеют большой силовой нагрузки и выполняются просто как разминка.

Постараться, чтобы на спальном месте находились ортопедическая подушка и матрас. Они созданы таким образом, чтобы позвоночник во время сна приобретал более комфортное, правильное положение. Поэтому эти постельные принадлежности могут быть рассмотрены как еще один вид ЛФК и профилактика сколиоза.

2016-02-19

Источник: http://travma.sustav-med.ru/narodnyie-sredstva/doklad-na-temu-skolioz-i-ego-profilaktika/

1. Сколиоз – патология опорно-двигательного аппарата

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Реберный горб, который при этом наблюдается, образует деформацию с выпуклостью вбок и кзади – кифосколиоз.

Сколиоз встречается гораздо чаще, чем об этом думают. По данным Петербургского детского ортопедического института им. Г.И.

Турнера, у 40% обследованных школьников старших классов выявлено нарушение статики, требующее лечения.

Название сколиоз получает по уровню изгиба: шейный, грудной или поясничный и соответственно выпуклой стороны искривления. Таким образом можно встретить например правосторонний грудной сколиоз.

Сколиоз может быть простым , или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным – при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник.

Он может быть фиксированным и нефиксированным , исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности. Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и торсия его, т.е. поворот вокруг вертикальной оси, причем тела позвонков оказываются обращенными в выпуклую сторону, а осистые отростки в вогнутую.

Торсия способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, внутренние органы при этом сжимаются и смещаются.

Начальные явления сколиоза могут быть обнаружены уже в раннем детстве, но в школьном возрасте (10 – 15 лет) он проявляется наиболее выражено.

Этиологически различают сколиозы врожденные (по В.Д.Чаклину они встречаются в 23.0%), в основе которых лежат различные деформации позвонков:

•  недоразвитие;

•  клиновидная их форма;

•  добавочные позвонки и.т.д.

К приобретенным сколиозам относятся:

1. ревматические , возникающие обычно внезапно и обуславливающиеся мышечной контрактурой на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;

2. рахитические , которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на левой), длительное сидение, особенно в школе, – все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;

3. паралитические , чаще возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном поражении, но могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;

4. привычные , на почве привычной плохой осанки (часто их называют “школьными”, так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение). Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров парт, ношение портфелей с первых классов, держание ребенка во время прогулки за одну руку и.т.д.

Этим перечнем конечно охватываются не все виды сколиозов, а лишь основные

 2. Причины возникновения сколиоза

Принято считать, что причиной травмы поясницы являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека.

В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди никогда не знавшие спорта. Самое вредное – это сидеть . Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка – это еще пол дела.

По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе – наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии.

Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома.

Кстати, как же тогда объяснить тот простой факт, что устав от длительного стояния мы стремимся сесть? Причина в том, что боль в пояснице не всегда бывает следствием перегрузки межпозвоночных дисков.

Часто боль провоцирует мышцы низа спины, которые при стоянии оказываются в состоянии статического напряжения. Стоит сесть, как мышцы расслабляются, и боль утихает. Кстати, напряжение дисков редко бывает причиной боли. Болит травма, которая возникла давно и теперь дает себя знать.

Когда человек садится, травмированная область меняет положение. Отсюда иллюзия облегчения.

Интересно разобраться, почему все-таки сидение сильнее нагружает позвоночник, чем стоячее положение. Объяснение в том, что вертикально тело поддерживает как скелет в целом, так и большой массив мускулатуры. В итоге нагрузка “распыляется” по всему телу, и позвоночнику делается “легче”.

Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется, и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и травмы, возникающие при длительном сидении.

Надо подчеркнуть, что в позвоночных дисках скрыт огромный потенциал самокоррекции. Даже если вы травмировали диск, он восстановится, если вы сумеете исключить травмирующее его воздействие.

Давления на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя) приведены в таблице 1.

Таблица 1

Лежа на спине……………………………………..25%

Лежа на боку ………………………………………75%

Стоя …………………………………………………..100%

Стоя, с наклоном вперед …………………….150%

Стоя, с наклоном вперед, в руках вес….220%

Сидя ………………………………………………….140%

Сидя с наклоном вперед …………………….185%

Сидя с наклоном вперед, в руках вес….275%

3. Лечебные мероприятия

Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.

Детский сколиоз при I и II степенях искривления позвоночника лечат консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Постель должна быть жесткой, для чего на кровать укладывают деревянный щит.

Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, а ноги его при этом достигали пола. Важна также правильная установка света, а при нарушении зрения обязательна его коррекция.

Систематически проводят лечебную гимнастику и часто назначают ношение корсетов.

Консервативное лечение проводят также в специальных школах-интернатах для детей со сколиозом, в которых одновременно с обучением по обычной программе создан необходимый круглосуточный лечебный режим. Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура.

Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект.

ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при начальных формах сколиоза.

Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению. Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:

•  лечебную гимнастику;

•  упражнения в воде;

•  массаж;

•  коррекцию положением;

•  элементы спорта.

ЛФК сочетается с режимом сниженной статической нагрузки на позвоночник.

ЛФК проводят в форме групповых занятий, индивидуальных процедур (преимущественно показаны больным при неблагоприятном течении болезни), а также индивидуальных заданий, выполняемых больными самостоятельно.

Методика ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника (стабилизацию патологического процесса), а в то время как при сколиозе II степени – также на коррекцию деформации.

Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного. Упражнения должны быть направлены на коррекцию искривления позвоночника во фронтальной плоскости. С большой осторожностью с целью коррекции применяют упражнения, вытягивающие позвоночник, например у гимнастической стенки.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник – мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта:

•  плавание стилем “БРАСС” после предварительного курса обучения. Элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза.

4. Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

•  сиди неподвижно не дольше 20 минут;

•  старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого “перерыва” – 10 секунд

•  сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.

•  старайся сидеть “правильно”: сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;

•  периодически делай специальные компенсаторные упражнения:

1) повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз

2) прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках.

Старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.

Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых – необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

Помимо управнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки… Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом. Выполнять их можно в любое удобное время:

•  вместе с комплексом утренней зарядки и в ходе оздоровительной тренировки;

•  во время обеденного перерыва;

•  во время воскресной прогулки за город.

Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

1) И.п. – стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороныи, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.

2) И.п. – стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний – к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.

3) И.п. – лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд,затем вернитесь в и.п.

4) И.п. – стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками.

Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела.

Если вы работаете сидя периодически “вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.

И в заключение: где бы вы не находились, не забывайте контролировать свою осанку. Это поможет вам избежать сколиоза.

Список литературы

1. Большая медицинская энциклопедия том 23 стр. 386-389

2. Журнал “Здоровье” N 6 1986 г .

3. Журнал “Здоровье” N 8 1986 г .

4. Напалков П.Н. Смирнов А.В. Шрайбер М.Г., Хирургические болезни, Медицина 1969 г ., стр. 256,257

5. Журнал Сила и красота N 8 1995 г .

© Реферат плюс

Источник: https://referatplus.ru/medical/rskaleroz.php

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.