Гимнастика при межреберной невралгии грудного отдела

Межреберная невралгия: симптомы и причины. Лечение межреберной невралгии: новые препараты

Гимнастика при межреберной невралгии грудного отдела

Межреберная невралгия – одна из самых частых причин боли в грудной клетке. В большинстве случаев межреберная невралгия наблюдается у людей пожилого и среднего возраста. У детей этот недуг практически не встречается.

Симптомы межреберной невралгии

По своей природе межреберная невралгия – это:

  • раздражение, ущемление или воспаление нервных окончаний в межреберном пространстве;
  • либо ущемление корешков грудных спинномозговых нервов около позвоночного столба.

В основном боль при межреберной невралгии локализована в межреберном пространстве, но возможна иррадиация болей по ходу ущемленного нерва – в поясницу, в спину, под лопатку. Могут наблюдаться спастические сокращения мышц, покраснение или побледнение кожи, потеря чувствительности кожи в зоне пораженного нерва. Боль при межреберной невралгии очень сильная, жгучая, постоянная, без приступов

Межреберная невралгия – уточняем диагноз

Межреберную невралгию иногда путают с сердечными болями. Хотя различить их не так уж и сложно.

При межреберной невралгии боль усиливается при глубоком вдохе или выдохе, или любом другом движении туловища, в том числе при кашле или чихании, при физической нагрузке. Порой больно даже не может глубоко вдохнуть – появляются приступы жгучей боли по ходу межреберных промежутков (боль может ощущаться лишь на одной стороне грудной клетки).

Сердечная боль при стенокардии не изменяется при глубоком вдохе или выдохе, от перемены положения или движения в грудной клетке; как правило, снимается нитроглицерином; может сопровождаться нарушением ритмичности пульса, падением или повышением артериального давления.

При межреберной невралгии боль может усиливаться при пальпации – можно прощупать направление боли по ходу нерва.

Ноющие или приступообразные боли, распространяясь по ходу ствола нерва или его ветвей, могут сопровождаться и другими неприятными ощущениями – жжением, покалыванием, онемением.

Кстати, поэтому межреберная невралгия может отзываться болями не только в области сердца, но и под лопаткой, в спине, пояснице (их иногда можно спутать с почечными болями).

Важно дифференцировать приступ межреберной невралгии и инфаркт миокарда, который также может вызывать сильную боль, не снимающуюся нитроглицерином. Поэтому при внезапном приступе боли в области сердца нужно обязательно вызвать скорую помощь и сделать электрокардиограмму, так как при инфаркте нужна срочная медицинская помощь.

Причины межреберной невралгии

Существует много причин, которые могут вызвать межреберную невралгию, но, по сути, боль вызывается либо защемлением корешка спинномозгового нерва в грудном отделе позвоночника, либо ущемлением или раздражением межреберных нервов в межреберном пространстве.

Защемление корешков чаще всего вызвано различными проявлениями остеохондроза, но возможны и другие причины (спондилит, болезнь Бехтерева и другие).

Однако чаще приступы возникают в результате раздражения нерва из-за ущемления его межреберными мышцами из-за воспаления или мышечного спазма.

Причиной спазма и, соответственно, приступа невралгии, могут быть психический стресс, травматические воздействия, излишняя физическая нагрузка без необходимой подготовки. Спазм и воспаления межреберных мышц могут быть вызваны переохлаждением, перенесенной инфекцией. Иногда межреберная невралгия возникает при заболеваниях легких.

Приступ  межреберной невралгии может возникнуть при отравлении, при изменениях в позвоночнике, обусловленных гормональными нарушениями у женщин в менопаузе.

Причиной невралгии могут быть аллергические заболевания, заболевании нервной системы (рассеянный склероз, полирадикулоневрит).

Возможно развитие межреберной невралгии при аневризме аорты, заболеваниях внутренних органов, после перенесенной герпетической инфекции.

Также причиной невралгии могут быть микротравматизации при постоянном физическом напряжении (например, при подъеме тяжести), особенно в сочетании с переохлаждением.

К развитию заболевания может привести злоупотребление алкоголем (из-за токсического воздействия алкоголя на нервную систему), а также сахарный диабет и недостаток в организме витаминов группы В (наблюдается при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, гепатитах, колитах) – из-за нарушения обмена веществ в нервной ткани.

Следует отметить, что симптомы, напоминающие межреберную невралгию, возможны из-за избыточного тонуса (спазма) одной или нескольких мышц спины. В этом случае характерно нарастание болевых ощущений при растяжении пострадавшей мышцы (наклон вперед, движение плечом или лопаткой).

Что такое межреберная невралгия? В чем ее причины?  Как лечить межреберную невралгию?

О причинах и симптомах межреберной невралгии и о новых методах лечения рассказывает к.м.н. Е.Л. Шахраманова, врач консультативно-поликлинического отделения НИИ ревматологии.

Лечение межреберной невралгии обычно состоит из двух этапов. Сначала необходимо снять болевые ощущения, которые сопровождаю межреберную невралгию, затем необходимо лечить заболевание, вызвавшего травму нерва.

В первую неделю заболевания лучше соблюдать постельный режим в течение 1-3 дней, причем лежать желательно на твердой поверхности, лучше всего подложить под матрац щит.

Для снятия болей назначают обезболивающие препараты, обычно из группы НПВС, которые не только снимают боль, но и обладают противовоспалительным действием. Кроме того, назначают миорелаксанты – для снятия мышечных спазмов, успокаивающие средства.

Рекомендованы витамины группы В (В1, В6, В12) – они способствуют восстановлению поврежденные нервных структур. Во время приступов помогает легкое, сухое тепло.

После снятия острой симптоматики необходимо провести диагностику и определить причину, вызвавшую приступ межреберной невралгии. Если это какое либо общее заболевание (инфекционное, простудное, аллергическое, сахарный диабет, заболевание нервной системы, депрессия) – необходимо лечить именно его.

Если же межреберная невралгия вызвана заболеванием позвоночника, то есть имеет вертеброгенную природу, рекомендуется комплекcное лечение позвоночника. Для восстановления правильного физиологического положения грудного и шейного отдела позвоночного столба при заболевании межреберной невралгией проводятся курсы лечебного массажа, мануальной терапии, лечебной физкультуры.

Хороший эффект при вертеброгенной межреберной невралгии дают физиотерапия, иглоукалывание, лазеротерапия. Чтобы заболевание не перешло в хроническую форму с частыми приступами, нужно уменьшить физические нагрузки, не злоупотреблять алкоголем, избегать по возможности стрессовых ситуаций.

В первую неделю заболевания лучше соблюдать постельный режим в течение 1-3 дней, причем лежать желательно на твердой поверхности, лучше всего подложить под матрас щит. Во время приступов помогает легкое, сухое тепло.

Для снятия болей принимают обезболивающие и успокаивающие средства. Хороший эффект при межреберной невралгии дают физиотерапия, иглоукалывание, лазеротерапия.

Желательно принимать витамины группы В (В1, В6, В12).

Чтобы заболевание не перешло в хроническую форму с частыми приступами, нужно уменьшить физические нагрузки, не злоупотреблять алкоголем, избегать по возможности стрессовых ситуаций.

Для восстановления правильного физиологического положения грудного и шейного отдела позвоночного столба при заболевании межреберной невралгией проводятся курсы лечебного массажа, мануальной терапии, лечебной физкультуры.

Если консервативное лечение не помогает, то проводится хирургическое лечение (например, остеохондроза или грыжи диска, которые вызывают приступы межреберной невралгии ).

Лечение межреберной невралгии новым препаратом –  лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте

При терапевтическом лечении межреберной невралгии применяются различные средства, такие как НПВС, анальгетики и др. Все эти средства эффективны, но при длительном применении могут нанести вред организму.

 Поэтому очень важно минимизировать побочные эффекты и повысить эффективность лечения межреберной невралгии. В этом может помочь препарат нового поколения – обезболивающий противовоспалительный лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте.

При лечении межреберной невралгии лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте высоко эффективен, позволяет снять боль и воспаление, улучшить кровообращение в пораженном участке, позволяет снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств.

При межреберной невралгии лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте наносят на межреберную область (избегая области сердца) или в проекцию выхода спинномозговых нервов, как правило ущемленных на фоне остеохондроза справа или слева от позвоночника в грудном отделе – в зависимости от локализации боли.

Возможно одновременное использование пластыря в межреберной области (где локализована боль) и в месте проекции соответствующего нерва в грудном отделе позвоночника. Обычно рекомендуется использовать пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь.

Продолжительность курсового лечения межреберной невралгии лечебным пластырем – от 9 дней.

Высокая эффективность, уникальность состава, длительное (до 12 часов!) лечебное воздействие, удобство применения и доступная цена делают НАНОПЛАСТ форте средством выбора в лечении межреберной невралгии.

Источник: https://nanoplast-forte.ru/mezhrebernaya_nevralgiya

Комплекс упражнений при межреберной невралгии в грудной области |

Гимнастика при межреберной невралгии грудного отдела

Межреберной невралгией называют состояние защемления нерва, сопровождающееся болезненными ощущениями в грудной клетке. Эффективная терапия включает несколько этапов, а одним из них является лечебная физкультура в виде легкой гимнастики.

Какой эффект создает ЛФК?

При межреберной невралгии лечебная физкультура особенно эффективна.

Должны быть учтены факторы:

Лечебная гимнастика при межреберной невралгии дает следующие эффекты на организм пациента:

    восстанавливает движение ребер; убирает спазм и снижает мышечный тонус; предотвращает застой в суставах; дает силу и энергию; улучшает настроение после болезни.

Правила выполнения ЛФК

При выполнении упражнений ЛФК при межреберной невралгии важно придерживаться определенных правил во избежание травм и для ускорения сроков реабилитации:

1. Перед гимнастикой хорошенько разминайтесь: делайте повороты головы, встряхивайте конечностями и делайте наклоны.

2. Нагрузку нужно постепенно повышать, избегая резкой нагрузки на мышцы.

3. Акцент должен быть сделан на укрепление мышц пресса и спинных мышц и растягивание позвоночника.

4. Делайте плавные движения без рывков, и никогда не занимайтесь через боль.

5. Выполняя упражнения при межреберной невралгии, максимально расслабляйте спинные мышцы.

6. Особенно тяжелые упражнения лучше убрать из комплекса.

7. Занимайтесь каждый день.

Никогда не пропускайте занятия, а если у вас сидячая работа, разминайтесь каждый час в профилактических целях. Займитесь еще кинезиотерапией и восстановите здоровье.

Упражнения при межреберной невралгии

Избавиться от болей при межреберной невралгии лечебная гимнастика помогает эффективно. Первое упражнение простейшее: глубоко вдохните и не выдыхайте, а затем сожмите губы и начните постепенно выпускать воздух. Проделайте это несколько раз, и интенсивность болезненности снизится, а может и вовсе пропадет.

Для устранения болей важно расслабить спинные мышцы для высвобождения нервных окончаний. Как это сделать расскажем ниже.

1. Расставив ноги, сделайте несколько наклонов влево, а затем в другую сторону. Руки держите на боках, и выполняйте движения медленно.

2. Не меняя позы, согните руки и приподнимите их до подбородка. Выполняйте повороты в разные стороны, оставляя таз неподвижным.

3. Сделайте десять или более приседаний, держась за стул. Спина должна быть ровной.

4. Сядьте на стул и закиньте руки за голову. Сделайте прогиб назад, а потом вернитесь в начальную позу.

5. Ложитесь на спину и согните нижние конечности, а потом попробуйте достать каждым коленом до носа поочередно.

6. Лягте на живот и вытяните верхние конечности вдоль тела. Поднимите голову и ноги, максимально выгнувшись.

Кроме вышеперечисленных упражнений при межреберной невралгии поможет плавание и занятия йогой.

Фото и видеокомплексы упражнений при межрёберной невралгии

Межрёберная невралгия представляет собой защемление нерва, характеризующееся болезненными ощущениями в области грудной клетки. Лечение состоит из нескольких этапов и обязательно включает в себя ЛФК, массаж, гимнастические элементы и физиопроцедуры.

В данной статье не только теоретически рассмотрим влияние физических упражнений на процесс лечения межрёберной невралгии, но предложим фото — и видеокомплексы лечебной гимнастики, которые можно выполнять в домашних условиях.

Влияние ЛФК на течение заболевания

ЛФК при межрёберной невралгии наиболее эффективно для лечения данного заболевания. Комплекс занятий подбирается медиком в индивидуальном порядке. При этом учитываются такие факторы, как тяжесть заболевания, самочувствие пациента и симптоматика болезни.

    Как влияет лечебная физкультура на течение недуга: восстанавливает правильное движение рёбер; купирует спазм, уменьшает тонус мышц; препятствует застою в суставах; дарит энергию и силу, поднимает настроение; беременным женщинам, страдающим межрёберной невралгией, ЛФК позволяет достичь поразительных результатов и избежать приема медикаментов.

В данной статье вы можете познакомиться с видео — и фотокомплексами упражнений для исправления осанки.

Здесь — узнать, какую гимнастику можно выполнять при грыже поясничного отдела позвоночника.

Общие правила выполнения упражнений

При выполнении лечебного комплекса упражнений необходимо следовать определенным правилам. Это поможет избежать травм и поспособствует тому, что пациент быстро пойдет на поправку.

    Рекомендации медиков: Перед началом занятий обязательно проводите разминку: встряхивание конечностями, плечами, повороты головы, небольшие наклоны. Нагрузка на организм растёт постепенно, нельзя резко нагружать мышцы.

    Акцент делается на укрепление спинных мышц и мышц брюшного пресса, а также на растяжку позвоночника. Все движения плавные, без резких рывков. Нельзя делать упражнения, превозмогая боль. Если какое-либо упражнение дается тяжело, его нужно убрать из программы.

    Во время гимнастики мышцы спины максимально расслаблены. Для получения эффекта заниматься нужно ежедневно.

Фотокомплексы гимнастики

Представляем два гимнастических комплекса, выполняя которые можно избавиться от межрёберной невралгии в грудной области, а также предупредить развитие других болезней этого отдела позвоночника.

Упражнения для грудного отдела

1.Лягте на гимнастический коврик. Ноги – без обуви и носок. Потянитесь руками наверх, а носками вниз. Далее носочки – на себя, стопа смотрит вверх. Тело немного извивается, растягивается позвоночный отдел.

2.Останьтесь лежать на коврике. Руки раскинуты, плечи опущены, ступни прижаты к поверхности пола. Таз подается влево. Вдохните, а на выдохе колени уходят вправо и тянутся к полу. В это время голова повернута в противоположную сторону. В этом положении необходимо пробыть около пятнадцати секунд, потом поменять сторону.

При этом спина должна быть В абсолютно расслабленном состоянии, это очень важно.

3.Продолжайте находиться на полу, руки опущены параллельно телу, ступни соединены, колени разведены в разные стороны. Теперь, вдыхая, поднимите копчик, поясницу, грудную клетку.

Пошевелите шеей, чтобы снять напряжение. Задержитесь в указанном состоянии на десять секунд, верните тело в горизонтальную плоскость в обратном порядке. Сделайте четыре раза.

Ягодицы должны быть напряжены, шейный отдел – расслаблен.

4.Ноги вместе, притянуты к груди. Ладонями обнимите коленки. Вдохните, во время выхода лбом коснитесь коленей. Через пару секунд опуститесь на пол.

5.Вытянутые ноги, чуть согнутые в коленках, притяните к грудной клетке, руками обнимите область под коленками. Осторожно перекатывайтесь на спине. Повторите три раза.

Избегайте нагрузки на шейный отдел, т. к. напряжение очень опасно.

6.Сядьте в позу лотоса. Руки отведите за спину, кисти параллельны друг другу. Грудь подаётся вперед. Таз поднимается на вдохе, ягодичные мышцы в напряжении. Мягко опуститесь. Повторите четыре раза.

Обязательно Следите за тем, Чтобы шея не перенапрягалась. При необходимости шевелите головой, ищите оптимальное положение.

7.Теперь сядьте. Выпрямите поясницу. Ноги вместе, согнуты в коленках, пятки притянуты к ягодицам. Ладони помещены под коленные чашечки. Округляя спину, опуститесь вниз, одновременно вдыхая. Выдыхая, притяните тело обратно к ногам. Повторите трижды.

8.Ноги разведены на ширину плеч, согнуты в коленях, руки отведены за спину и лежат на полу под плечами. Поднимите таз. Спина, голова и бедра должны образовывать прямую линию. Сделать нужно четыре-пять упражнений.

9.Ноги вытянуты вперед, руки подняты наверх и зафиксированы в «замочек». Грудная клетка тянется вверх. Ноги расслаблены.

10.Руки вперед. Выдохнув, повернитесь всем телом влево, отведя левую руку на 180 градусов. То же самое повторите в правую сторону.

11.Левая нога согнута в колене. Правая ладонь лежит на левом колене, левая ладонь – на полу сбоку. Делайте аккуратные скручивания в левую сторону. Копчик с макушкой должны образовывать прямую линию. Спина тянется влево и вверх.

12.Ноги соедините «по-турецки», руки опущены перед собой на пол на всю ладонь. Опускайтесь вперед, при этом расслабляйте поясницу как можно больше.

13.Встаньте на ноги. Ступни – шире плеч. Руки подняты над головой, пальцы сцеплены. Поворачивайтесь корпусом влево. Зафиксируйтесь на пару секунд, потом сделайте аналогичное движение в другую сторону.

14.Точно такое же упражнение с руками, расставленными в стороны.

15.Руки разведены в стороны, одна рука касается пола, вторая поднята вверх. При этом голова повернута таким образом, чтобы вы могли видеть поднятую руку.

16.Двумя руками коснитесь пола, ноги прямые. Тяните спину. Мягко прогибаясь вниз, пробудьте в этом положении 10 секунд.

Упражнения с использованием фитбола и ледяного компресса

1.Сядьте на фитбол. Специальную резиновую ленту сверните вдвое и накиньте одним концом на правую стопу, а ногу отставьте в сторону. Второй конец ленты зажмите в правой руке. Локтем левой руки обопритесь на левое колено. На выдохе правая рука выпрямляется вверх по диагонали. Сделайте 15–20 повторов обеими руками.

2.Подготовьте реквизит: полотенце сверните вчетверо, поместите в целлофановый пакет и уберите в морозильную камеру на час. Лягте на гимнастический коврик.

Полученный ледяной компресс нужно поместить под поясницу (при болях в спине) или между лопаток (при болях в груди). Ноги – на полу или на фитболе. Руки кулаками упираются в ушные раковины.

Мягко оторвите лопатки от пола. Сделайте отжимания 10–15 раз.

3.Исходное положение то же самое. Руки положите ладошками на пол, поднимайте таз 10–15 раз.

комплексы гимнастики

Все указанные комплексы можно выполнять в домашних условиях.

Источники:

//www. sportobzor. ru/lfk/lechebnaya-gimnastika-pri-mezhrebernoy-nevralgii. html

//zdorovya-spine. ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-mezhrebernoj-nevralgii/lfk-2.html

Источник: https://live-academy.ru/kompleks-uprazhnenij-pri-mezhrebernoj-nevralgii-v-grudnoj-oblasti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.