Как спать при грыже шейного отдела позвоночника

Содержание

Помогает ли подушка при грыже шейного отдела позвоночника?

Как спать при грыже шейного отдела позвоночника

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника помогает равномерно распределить нагрузку на позвонки и диски. Но такую функцию способно выполнять лишь правильно подобранное изделие.

При заболеваниях опорно-двигательной системы важна форма, степень жесткости, габариты и наполнитель подушки.

Если хотя бы один параметр не будет соответствовать нормам, изделие не обеспечит нужного результата и патология продолжит развиваться.

Подушка при грыже шейного отдела позвоночника помогает равномерно распределить нагрузку на позвонки и диски.

Почему подушка играет важную роль при грыже?

Учитывая, что выпячивание пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца происходит, в частности, по причине нарушения осанки и постоянного пребывания в неудобной позе, важно, чтобы спальное место было удобным.

Если матрас и подушка подобраны правильно, физиологические изгибы постепенно восстанавливаются. Благодаря этому происходит распрямление волокон мышц шеи, наступает расслабление.

В результате уменьшается компрессия нервных корешков, снижается интенсивность болевых ощущений.

Правильный выбор позы для сна при развивающейся межпозвоночной грыже позволяет нормализовать внутриклеточные процессы. Наиболее распространенной причиной формирования данной патологии является нарушение микроциркуляции, обмена веществ.

Если спина, плечи, шея принимают естественное (анатомическое) положение, внутриклеточные процессы постепенно нормализуются, что обусловлено самопроизвольным растяжением позвоночного столба на 2-3 см.

Благодаря этому патология перестает развиваться.

Сама по себе подушка не может использоваться в качестве главной лечебной меры, но с ее помощью выздоровление наступает быстрее.

Применяется изделие при грыже шейного, а также поясничного и грудного отделов. Наиболее интенсивно происходит восстановление процессов в верхней части спины, т. к. подушка располагается в области шеи.

Наполнитель ортопедических подушек

Внутреннее наполнение — важная составляющая постельных принадлежностей, т. к. подушка должна иметь способность восстанавливать первоначальную форму после надавливания. Благодаря этому появляется возможность ежедневно принимать правильную позу во время сна. Если форма подушки не восстанавливается, грыжа продолжает развиваться, причем ситуация может существенно усугубиться.

При неправильном положении тела нагрузка на ткани увеличивается, что провоцирует рост интенсивности неприятных симптомов. Кроме того, избыточное давление приводит к распространению выпячивания на здоровые ткани межпозвонкового диска.

Бамбуковое волокно

Преимущества наполнителя данного вида:

  • антибактериальные свойства;
  • дезодорирующий эффект;
  • экологичность;
  • гипоаллергенность.

Одно из преимуществ бамбукового волокна — антибактериальные свойства.

Однако для лечения суставов и позвоночника бамбуковые изделия нецелесообразно применять. Данный материал не имеет необходимых свойств, а значит, не может обеспечить достаточное качество поддержки позвоночного столба. Бамбуковый наполнитель рекомендуется применять в целях профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Полиуретан

Это гипоаллергенный материал, из которого могут изготавливаться изделия для аллергиков, детей. Другие преимущества:

  • в структуре не заводятся насекомые, т. к. полиуретан представляет группу синтетических материалов;
  • длительный период эксплуатации без потери свойств;
  • изделие подстраивается под человека, «запоминает» контуры;
  • способность пропускать воздух.

В структуре полиуретана не заводятся насекомые, т. к. полиуретан представляет группу синтетических материалов.

Латекс

Производится материал из сока бразильской гевеи. Его перерабатывают по особой технологии, что позволяет получить необходимые характеристики:

  • эластичность;
  • высокую степень плотности;
  • гипоаллергенность;
  • антибактериальные свойства.

Кроме того, латекс представляет группу экологически чистых материалов. Он считается наиболее твердым, пропускает воздух, не подвержен воздействию грибков, плесени. Недостатков у таких подушек немного: высокая стоимость, а еще на первоначальном этапе эксплуатации может присутствовать специфический запах. Изделия данного вида часто имеют валик.

Латекс производится из сока бразильской гевеи.

Гречневая лузга

Это натуральный материал. Внутри подобных изделий содержатся оболочки гречневых зерен. Стоимость такой подушки ниже, если сравнивать с аналогами. Изделие хорошо вентилируется.

Подушки с таким наполнителем имеют классическую форму. Нет необходимости в дополнительных изгибах, т. к. гречневая лузга хорошо повторяет контуры тела. К преимуществам относят и массажный эффект.

Недостатки изделий данного вида:

  • короткий срок службы (около 3 лет);
  • специфические звуковые эффекты (шуршание);
  • существенная масса;
  • жесткость, твердость.

Охлаждающий гель

Наполнитель обеспечивает массажный эффект. Гель способствует охлаждению, благодаря чему нормализуется кровоснабжение в шейном отделе. Подушка обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник, что обусловлено использованием технологии на основе жидкости. Значит, и в положении на спине, и на боку будет сохраняться комфорт во время сна.

К недостаткам изделия данного вида относят отсутствие возможности стирать его.

Кроме того, подушка способствует возникновению специфических ощущений, что подходит не всем пользователям. Потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ней.

Независимые мини-пружины

Такое наполнение обеспечивает функцию мгновенного восстановления первоначальной формы изделия. Мини-пружины быстро реагируют на любую нагрузку, принимают нужное положение. В результате происходит восстановление физиологических изгибов позвоночного столба. Если нагрузка устраняется, мини-пружины возвращаются в исходное положение.

Основные параметры выбора

Иногда достаточно использовать подходящий наполнитель, например гречневую лузгу. Тогда форма не играет роли, а нужный уровень жесткости обеспечивается структурой используемого материала. Однако часто рекомендуется подбирать изделия, которые соответствуют требованиям по всем параметрам.

Степень жесткости

Слишком мягкая подушка не обеспечит нужное качество поддержки позвоночника, т. к. не будет удерживать форму. При этом постепенно уменьшается ее толщина.

В таком положении шея подвергается воздействию интенсивных нагрузок, тело не отдыхает, а патология продолжает развиваться. Слишком жесткое изделие тоже не подходит.

В данном случае не происходит перераспределения давления на позвоночный столб, отдельные мышцы остаются в напряженном состоянии. По этой причине следует приобретать изделия средней жесткости.

Форма

Существующие варианты:

  1. Прямоугольная. Изделие имеет углубление по центральной линии, с двух сторон предусмотрены валики. Подушка данной формы подбирается по высоте.
  2. Подушка-полумесяц. Она отличается достаточной мягкостью. Подобные изделия не деформируются, хорошо поддерживают позвоночник в шейном отделе. Рекомендуется использовать данный вариант при интенсивных болях в спине при грыже.
  3. Изделия с одно- или двусторонним оребрением. Подушка этого вида одновременно выполняет две функции: способствует вытяжению позвоночника, прогибается по центру под воздействием нагрузки, что позволяет принять удобное положение.

Размер

Рекомендуемая высота изделия составляет 6-14 см. Такой размер позволяет принять наиболее комфортную позу, способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник. Точнее определить высоту можно, опираясь на физиологические особенности тела пациента. Ширина изделия должна соответствовать ширине плеч. Стандартные модели: 40х50 см, 50х70 см.

Отзывы

Евгения, 34 года, г. Псков

Когда врач порекомендовал специальную подушку при грыже позвоночника, решила сделать ее своими руками, т. к. цены на ортопедические модели высокие. Запаслась гречневой шелухой, сшила чехол. Результат порадовал: подушка сразу принимает форму шеи, головы, обеспечивает незначительное покалывание, а кроме того, приятно пахнет.

Виктор, 39 лет, г. Москва:

Приобрел ортопедическую подушку прямоугольной формы с двумя валиками. Она не деформируется после сна, а сразу восстанавливает свою форму. Спать на такой подушке удобно: она достаточно мягкая, но не проваливается под тяжестью головы. Главное достоинство — существенная высота, соответствующая длине плеча.

Источник: https://progryzhu.ru/pozvonochnika/grudnogo-i-sheinogo-otdelov/podushka.html

Грыжа шейного отдела позвоночника: особенности патологии

Как спать при грыже шейного отдела позвоночника
Межпозвоночные грыжи вылечить практически нельзя, но их развитие можно остановить

Грыжа шейного отдела позвоночника – патология, пока ещё занимающая второе место, после межпозвоночных грыж поясницы. Но за последнее время количество людей, имеющих грыжи позвоночника в шейном отделе резко возросло.

Если раньше выпирание дисков между позвонками и разрыв его частей были следствием травмирования или неизбежным последствием развития остеохондроза у пожилых, то сейчас, на болезненность шеи жалуется большое количество молодых и зрелых людей. Тому виной малоподвижный образ жизни и чрезмерное увлечение общением через смартфоны, которые вынуждает постоянно держать голову в наклонённом состоянии.

Как не пропустить дебют заболевания и что делать при грыже шейного отдела позвоночника?

Симптоматика шейных грыж

Самые часто встречающиеся патологии дисков между позвонками

Сила проявлений и признаки грыжи шейного отдела позвоночника зависят от:

  • места расположения – между какими позвонками возникли проблемы с диском;
  • направленности вектора выпячивания фиброзного кольца;
  • размера наружного выпячивания;
  • объёма поражения диска;
  • количества грыж и протрузий.

Грыжа на шейном отделе позвоночника практически никогда не находится «в одиночестве». Рядом с ней, по обе стороны или с одной, всегда присутствуют протрузии – небольшие выпячивания дисков, и/или диффузная грыжа шейного отдела позвоночника – большого размера выпячивание пульпозного ядра без разрыва фиброзного кольца

На заметку. Цена нелечения уже имеющейся грыжи шейного позвоночника – 100% образование «полноценных» грыж из других патологических изменений в соседних дисках, и дальнейшее распространение заболевания на верхний грудной отдел.

Общие симптомы

Первый сигнал о проблемах в шее – напряжение и дискомфорт в мышцах

Заподозрить наличие грыжи в шейном отделе позвоночника можно по следующим проявлениям:

  • дискомфортные, постоянные или частые, ощущения в шейно-затылочной области;
  • боли разной интенсивности, возникающие во время движений головой, которые вызывают ограниченность их амплитуды;
  • гипертонус мышечных групп на шее;
  • хруст в шее;
  • вынужденное удержание головы в неестественном положении.

Специалисты отмечают, что все пациенты с шейными грыжами жалуются на бессонницу, которая обусловлена невозможностью (трудностью) найти, комфортное для сна, положение головы.

Важно! При обнаружении вышеперечисленных проблем, поход к неврологу лучше не затягивать. На ранних стадиях диагноз Грыжа позвонка шейного отдела позвоночника – не приговор. Комплексная терапия способна замедлить или полностью остановить прогрессирование патологии.

Проявления сосудистого синдрома

Головная боль напряжения – частая «спутница» шейных грыж

Описание симптомов, вызванных сосудистыми нарушениями, даст ответ на вопрос, чем опасна грыжа шейного отдела позвоночника. Крайние последствия грыжи позвоночника в шейном отделе, сдавливающей позвоночную артерию – это развитие ишемических инсультов и других тяжёлых осложнений, которые могут закончиться летально.

В целом же грыжа шейных позвонков, которая вызывает компрессию позвоночной артерии, характеризуется следующими проявлениями:

  • преследующие боли в затылке и/или в висках, нарастающие при скачках температуры воздуха и атмосферного давления;
  • головная боль напряжения (см. фото вверху);
  • расширение зрачков, судорожный синдром глазных мышц, пелена или мелькание «мушек», нарушение бокового зрения;
  • шум и звон в ушах, незначительное падение остроты слуха;
  • шатающаяся походка, двигательная атаксия, сложность с ориентацией в пространстве;
  • снижение работоспособности и способности концентрировать внимание;
  • ухудшение всех видов памяти;
  • рассеянность, сложность с быстрым и адекватным принятием решений в сложных ситуациях.

Головокружение при грыже шейного отдела позвоночника может возникать как самостоятельный признак, но чаще всего ему сопутствует состояние, когда болит «вся голова». Головокружения, приступы тошноты, рвотные позывы и акты (без наступления облегчения), перепады артериального давления, потеря сознания свидетельствуют о наличии запущенной грыжи.

К сведению. Запущенная грыжа позвонков шейного отдела грозит переходом на инвалидность, и может стать причиной преждевременного развития деменции (приобретённого слабоумия).

Проявления корешковых симптомов

Давление на нервный корешок вызывает нарушение иннервации мышечных волокон

Ущемление нервных корешков, выходящих из спинного мозга на уровне шеи, обуславливает появление неврологических изменений:

  • понижение двигательной активности;
  • уменьшение или исчезновение чувствительности;
  • развитие устойчивых болевых синдромов, распространяющихся, в том числе, на плечевой пояс и руки.

Самое опасный результат сдавливания нервных корешков – парезы и параличи верхних конечностей.

Локализация проявлений корешковых симптомов

Тем не менее каждая грыжа шейного позвонка, в зависимости от её расположения, отличается присущей только ей клинической симптоматикой:

  • Грыжа шейного отдела позвоночника с4 с5 ущемляет 5-й нервный корешок справа и/или слева, и может вызвать локальное сужение спинномозгового канала. Грыжа 5 шейного позвонка распознаётся по:
    1. болевому ощущению снаружи плеча;
    2. выраженной боли на лопатке (в верней и средней части);
    3. онемению и падению чувствительности в плече и дельтовидной мышце;
    4. понижению рефлекторных ответов бицепса;
    5. затруднённому повороту руки наружу и слабому сгибанию локтя.
  • Грыжа шейного отдела позвоночника с5 с6 вызывает покалывание, онемение и распространение линейной боли от плечевого сустава до большого и указательного пальцев, проходящей по наружному ребру руки. Кроме этого грыжа 5 6 позвонка шейного отдела:
    1. снижает рефлексы бицепса;
    2. может вызвать – вялое движение при желании повернуть руку внутрь, сложность с её отведением, плохое разгибание лучезапястного сустава;
    3. способна проявлять себя жжением на онемевших участках руки.
  • Грыжа шейного отдела позвоночника с6 с7 выдаёт себя следующими признаками:
    1. становится сложно выполнять движения рукой в плече и запястье;
    2. понижаются рефлексы трицепса;
    3. болят и немеют средний и безымянные пальцы, а также тыльный участок кисти;
    4. развивается иррадиирущая боль, которая проходит по внутреннему ребру руки.
  • Грыжи шейно-грудного отдела позвоночника развиваются между последним позвонком шеи (с7) и первым грудным позвонком (t1). Они могут значительно ослабить мышечные группы на предплечье, вызвать онемение, жжение и иррадиацию боли от шеи, через плечо, к мизинцу.

Грыжи с2-с3 и с3-с4 встречаются реже перечисленных выше. Их отличительная черта, помимо болезненности в затылке, – способность вызывать ощущение «кома в горле» и онемение языка, а протрузии и грыжи между с3 и с4, в добавок, могут «надеть болезненные погоны» на плечи, и стать причиной боли при поднятии лопаток.

Медицинский факт. Строение шейного позвонка № 1 – Атланта, и особенности соединения его с черепом и вторым шейным позвонком, делают невозможным развитие на этих участках межпозвоночных грыж, поскольку дисков в этих отделах попросту нет.

Диагностика

На снимке отлично видно крупную грыжу с3-с4, выпяченную в сторону спинного мозга

Грыжа позвоночника в шейном отделе, как и в любой другой части спины, требует подтверждения диагноза.

Помимо проверки рефлексов, врач назначит один или несколько видов исследований:

Снимок грыжи шейного отдела позвоночника поможет врачу определить размеры поражения и его тип. В зависимости от них будет приниматься решение о возможности лечения или нужно срочно удалить грыжу из шейного отдела позвоночника.

Больным с уже поставленным диагнозом необходимо периодически делать контрольные снимки, чтобы наверняка знать, как ведёт себя грыжа в шейном отделе позвоночника – получилось ли, совместными с врачом усилиями, остановить или замедлить её развитие.

Консервативное лечение

Существующая традиционная схема лечения грыж включает в себя:

  • Медикаментозную терапию:
    1. снятие воспалительного процесса – диклофенак, целебрекс, реоперин, ингибиторы COX-2, метилпреднисон, декадрон, карипазим, актовегин, мелоксикам;
    2. обезболивание – ацетаминофен, ибупрофен, морфин, новокаиновая и новокаино-гормональная блокада позвоночника при грыже шейного отдела;
    3. снижение мышечного гипертонуса – мидокалм, сирдалуд, сибазон, валиум;
    4. нормализация психоэмоционального фона – антидепрессанты и снотворные препараты.
  • Физиотерапевтические процедуры – магнитотерапия, фонфорез, мышечная электростимуляция, парафиновые, озокеритовые и грязевые аппликации.
  • Лечебный классический массаж.
  • Лечебную физкультуру – утренняя зарядка, гимнастический комплекс ЛФК, дозированное плавание.
  • Диетотерапию – обязательная (!) нормализация питьевого баланса до 2-2,4 л в день, отказ от вредных привычек и нездорового питания, увеличенное потребление продуктов, содержащих витамины В, D, C, A.
  • Соблюдение всех рекомендаций врача, которые включают в себя и ограничения при грыже шейного отдела позвоночника.

К сожалению, но дорогостоящие хондропротекторы, которые надо пить длительное время, входят в разряд лекарств с недоказанной эффективностью. Уповать на них не стоит, но если есть финансовая возможность, то можно принимать и их.

Совет. Из нетрадиционных способов лечения лучше всех себя зарекомендовали иглоукалывание при грыже шейного отдела позвоночника и гирудотерапия (лечение пиявками). Однако решив воспользоваться услугами таких специалистов не забудьте проверить их сертификацию. Лучшая гарантия – это прохождение такого лечения в поликлиническом кабинете.

Противопоказания

Запрещённые манипуляции при грыжах шейного отдела

Прямые противопоказания при грыже шейного отдела позвоночника – это лечение у мануальных терапевтов и применение сухого вытяжения.

Первое может закончится инсультом или параличом, а во время второго, предназначенного для лечения переломов, неизбежно возникают микротрещины в дисках, которые только помогают грыже интенсивнее развиваться.

На этот счёт ВОЗ высказала свою однозначную позицию ещё в 2007 году, издав отдельный документ, в котором мануальная терапия при грыже шейного отдела позвоночника отнесена к запрещенным методикам лечения.

На заметку. Если есть необходимость вправить шейные позвонки в их нормальное физиологическое положение, обратитесь к методисту ЛФК, который подберёт для вас специальные упражнения.

Помимо комплексной терапии, образ жизни при грыже шейного отдела позвоночника предусматривает соблюдение таких правил:

  • во время обострения не пользоваться согревающими мазями;
  • не находиться на сквозняках;
  • избегать переохлаждения организма и резких перепадов температуры;
  • подолгу бегать;
  • заниматься видами спорта, которые могут травмировать шею, а также включающие прыжковые элементы;
  • посещать аквапарки;
  • делать резкие движения головой;
  • прыгать в воду во время занятий в бассейне;
  • заниматься ЛФК превозмогая болевой синдром;
  • посещать баню или сауну.

Внимание! Настоятельно рекомендуется не заниматься самолечением. Комбинации сильнодействующих лекарств и/или их длительный приём могут нанести существенный вред организму, а некоторые упражнения ЛФК привести к резкому обострению.

Лечебно-профилактический комплекс физических упражнений

ЛФК – главный метод, позволяющий остановить прогрессирование заболевания

Перед тем как выполнять упражнения, из представленного видео в этой статье, не забудьте получить одобрение специалиста в области ЛФК, а ниже представленный комплекс специальных упражнений, которые рекомендует нейрохирург Борщенко, можно применять для профилактики и лечения остеохондроза шейного отдела, в том числе и на конечной стадии развития этой патологии – при пролапсах, протрузиях и грыжах.

Изображение и название упражненияИнструкция по выполнению
Медленные наклоны делайте в 3-х неподвижных положениях рук:

  • Ладони обхватывают шею сбоку. Большие пальцы расположены под челюстью, остальные упираются в затылок.
  • Кисти, как и в положении 1, но смещены по центру шеи.
  • Ладони лежат на плечах вплотную к шее. В крайних точках замрите на 3 секунды. Количество повторов – по 3 раза.
Зафиксируйте челюсть в исходном положении (ИП) так, как на фото, при этом выдвинете её немного вперёд.

  • Слегка отклоняйте голову назад, одновременно вытягивая пальцами челюсть вперёд и вверх. Замрите на 2 секунды и вернитесь в ИП.
  • Потяните челюсть вниз, удерживая голову неподвижно, и после 2-х секундной паузы опять примите ИП.

Повторите поочерёдно по 5-6 раз.

Давите ладонью на лоб, расположив кисть так, как на фото. Удерживайте изометрическое напряжение начиная с 10 секунд. От занятия к занятию постепенно увеличивайте время, доведя его до 20 секунд. После напряжения надо обязательно растянуть шейные мышцы. Запрокинув слега голову назад, 2-3 секунды, слега надавливайте ладонью на лоб. Не забудьте подключить другую руку.Достаточно сделать 3 повтора.
Положите ладонь на затылок. Смотрите наверх стараясь запрокинуть голову, но рука должна оказывать сопротивление. Как и в упражнении «Согласие» статика должна длиться от 10 до 20 секунд. После этого позвольте руке медленно наклонить голову вперёд и побудьте в таком положении несколько секунд.Обратите внимание на спину. Она должна быть прямой.Дозировка: 2-3 раза.
Это статическое упражнение направлено на укрепление боковых мышечных групп шеи.  Количество повторение и принцип чередования напряжения с растяжением такой же, как и в предыдущих 2-х упражнениях.Отдельно обращаем ваше внимание на то, что если во время выполнения любого из 5-ти упражнений возникнет болевой синдром, то занятие надо окончить, и идти на консультацию к реабилитологу.

Данную подборку упражнений можно выполнять до 5-6 раз в день.

И в заключение необходимо добавить, что после 40 лет, регулярно заниматься суставной гимнастикой надо всем. Только регулярные физические нагрузки станут преградой для развития остеохондроза и позволят сохранить гибкость позвоночника до глубокой старости.

Источник: https://vash-ortoped.ru/bolezni-pozvonochnika/gryzhi/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika-886

Как спать при грыже поясничного отдела позвоночника

Как спать при грыже шейного отдела позвоночника

Во время беременности с диагнозом «грыжа межпозвоночного диска» выбор правильной позы для комфортного сна особенно актуален.

  • 06-03-2015
  • 389 Просмотров
  • 10
[скрыть]
  • Основные характеристики
  • Лечебная физкультура: комплекс упражнений
  • Рекомендации, которые стоит соблюдать

Еще советуем:Физические упражнения при поясничном остеохондрозе

Через 2-3 недели лечения упражнения немного усложняются. Они должны способствовать повышению тонуса мышц и увеличению их работоспособности.

Большинство упражнений также выполняются из положения лежа, правда, не только на спине, но и на животе. В восстановительном периоде показаны изометрические нагрузки.

Длительность напряжения не должна быть больше 7 секунд, а дыхание должно быть свободным, без задержки.

Рекомендуются такие лечебные упражнения:

  • из положения лежа на животе поднимать голову;
  • в этом же исходном положении поднимать одну или обе руки;
  • с упором на руки медленно прогнуть туловище назад;
  • вытянуть руки вперед, немного приподнять ноги и верхнюю часть туловища;
  • лечь на бок и отводить согнутую ногу в сторону;
  • стоя на четвереньках на вдохе сгорбиться, а на выдохе прогнуться, запрокидывая голову назад;
  • из положения стоя на четвереньках приседать на пятки.

Правильные позы для сна при грыже

Помимо качества постели, важным фактором, обеспечивающим нормальный сон при межпозвонковой грыже, является положение тела (поза), которую человек занимает на кровати.

При рассматриваемой патологии можно лежать на спине или боку. Во время лежания на спине снижается болезненное ощущение в поясничном отделе.

Если в этом положении еще и приподнять голову, то можно улучшить кислородное питание. Не рекомендуется засыпать на спине людям:

  • со склонностью к храпу;
  • при употреблении алкоголя;
  • при развитии заболеваний верхних дыхательных путей.

  Онемение ноги при грыже позвоночника: лечение

Выбор позы для сна при межпозвоночной грыже имеет особое значение, т.к. неправильное положение наносит серьезный вред и сводит на нет результаты лечения, а оптимально комфортная поза ускоряет его. К примеру, при данной проблеме опасен сон на животе.

Такое положение вынуждает поворачивать голову набок, что усугубляет патологический изгиб шеи. При каждой разновидности грыжи рекомендованы свои наилучшие позы для сна.

При грыже шейного отдела

Эта проблема требует положения шеи параллельно кровати. Возможны 2 позы:

  • На боку, когда одна нога прямая, а другая согнута, в это время одна рука лежит на подушке, а другая – на кровати. Не рекомендуются изгибы и повороты шеи.
  • На спине с головой на подушке и выгнутой вперед шеей. При этом под поясницу полезно подкладывать валик.

При шейной грыже для сна важно подложить валик под шею

При грыже грудного отдела

Оглавление

  • Сущность проблемы
  • Как подготовить постель
  • Важность выбора позы

Подготовка постели при грыже

Не последнюю роль для комфортного сна при грыже играет подготовка постели, это касается выбора матраса и подушки.

Выбор матраса

Общие характеристики этого постельного атрибута, которые учитывают при покупке:

  • Степень жесткости, что очень важно для избегания лишних движений из-за некомфортных ощущений.
  • Экологичность и аллергенная безопасность.
  • Отсутствие неприятных запахов.
  • Качество материала, из которого изготовлен внешний чехол: способность впитывать влагу, приятные тактильные ощущения от него, мягкость и способность удерживать тепло.

Обратите внимание на рекомендации по выбору матраса

Каким критериям должен соответствовать специальный ортопедический матрас?

Заключение

Грыжа – вываливание желеподобного ядра позвоночного диска вследствие нарушения целостности его жесткой капсулы – из-за сильной боли может вызвать бессонницу.

Облегчить страдания пациента кроме терапевтических мероприятий может соблюдение таких правил, способствующих нормализации сна:

  • Выбор правильного ортопедического матраса, соответствующего стадии заболевания и возрасту больного. Из-за того, что проблема в ряде случаев затягивается на много лет, переходя в хроническую форму, лучше спать на специальной кровати с регулируемым подъемом отдельных ее сегментов.
  • Правильно подобранная ортопедическая подушка – залог скорейшего выздоровления из-за ее способности сохранять контуры головы.
  • Учет лечебной позы для сна в зависимости от места локализации проблемы. А во время беременности это особенно актуально.
  • В случае проявления острого болевого синдрома важно уметь правильно встать с кровати, чтобы не усугубить проблему.

Источник: https://osankasovet.ru/gryzha/kak-pravilno-sidet-pri-gryzhe.html

Лечим грыжу шейного отдела позвоночника

Как спать при грыже шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника – это самая подвижная часть всего позвоночного столба.

У шейных позвонков  больший и более разнообразный диапазон движений, по сравнению с позвонками других отделов позвоночника, что в свою очередь несёт дополнительную нагрузку на их соединительную ткань. А ещё, бывает так, что мы неправильно держим голову, смещая центр тяжести вперёд, тем самым ещё добавляя нагрузку на шейные позвонки.

И вообще, с появлением компьютера, случаи возникновения грыжи в шейном отделе стали набирать обороты, хотя несомненно «пальму первенства» несёт «её Величество» — грыжа в поясничном отделе. Поднятие тяжестей тоже провоцирует появление межпозвоночных грыж, поэтому грыжа шейного отдела чаще всего возникает у мужчин в возрасте 30-40 лет.

Предвестники грыжи – это протрузия  и острый остеохондроз.

Что такое грыжа шейного отдела позвоночника?

Когда разрывается волокно фиброзного кольца межпозвоночного диска, происходит выпячивание студенистого ядра из полости межпозвонкового пространства – это и есть грыжа.

При этом происходит давление на ближайший спинномозговой нерв, отсюда и боль в шее или руке. Наиболее часто «шейная грыжа» встречается в сегменте между позвонками с5, с6 или с6, с7.

Симптомы грыжи в шейном отделе

  • Головные боли, затуманенное зрение, шум в ушах;
  • Покалывание, онемение в верхних конечностях;
  • Боль или дискомфорт в районе шеи при повороте головы, кашле;
  • Дискомфорт и боль в районе шеи после сна;
  • Слабость в мышцах верхних конечностей;
  • Хроническая напряжённость в мышцах шеи;
  • Боль в плечевом поясе.

В зависимости от того в каком сегменте шеи расположена межпозвонковая грыжа, карта симптоматики разная – смотрим картинку ниже.

Самое главное правило при грыже в шейном отделе позвоночника

  • Это постоянный контроль за осанкой и положением головы;
  • Не перенапрягать шею статическими нагрузками, к примеру работой за компьютером;
  • Не делать резких поворотов головы, не поднимать тяжести и свести к минимумы те позы, которые вызывают боль в шее;
  • Неплохо, если вы приобретёте ортопедическую подушку и пройдёте курс массажа у толкового специалиста.

Лечение грыжи в шейном отделе позвоночника

Лечение грыжи бывает двух видов – оперативное и без операции

Операция – это радикальная и эффективная мера лечения, но сегодня мы с вами посмотрим на более консервативный и простой способ лечения «шейной грыжи» — лечение в домашних условиях.

Как можно в таком случае помочь самому себе?

Для начала посмотрим на мягкие шейные корсеты. В период острой боли я одеваю воротник Шанса. Он разгружает позвонок и не даёт резко крутить головой. Постоянно носить такой воротник нельзя, так как мышцы шеи могут атрофироваться.

Сам не пробовал, но для вытяжения шеи используют «Петлю Глиссана». По сути это специальная конструкция из резиновых жгутов, которая подтягивает голову вверх, тем самым вытягивает шею и разгружает позвонки.

Обезболиваем и снимаем воспаление нестероидными средствами

В таких случаях обычно используют: ибупрофен, аспирин, целекоксиб. Они, довольно-таки уверенно снижают болевое ощущение, но увы, к сожалению, не лечат саму болезнь.

Стероидные противовоспалительные средства

Эти препараты не только снимают боль, но и убирают отёк нервных окончаний. СПС мгновенно купируют боль на целые сутки. При тяжёлых случаях СПС, вместе с обезболивающими, специалисты вводят непосредственно в грыжу.

Миорелаксанты

Их употребляют для того, чтобы расслабить мышцы, тем самым уменьшить давление на зажатый нерв. Всё дело в том, что организм на любую боль реагирует спазмом и зажатостью в ближайших мышцах. К таким препаратам относятся: Мидокалм, Циклобензаприн, Карисопродол, Метокарбамол и др.

Витамины при грыже

Как дополнительное средство восстановления назначают витамины группы В (В1, В6). Эти витамины способствуют исчезновению таких неврологических симптомов грыжи, как онемение рук и пальцев, слабости в плече и т.д.

Препараты гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата

При позвоночных грыжах эти препараты назначают как хондро-протекторы. То есть они тормозят (бывают и улучшают состояние дисков) дальнейшее разрушение межпозвоночной ткани, так как это важнейшие составляющие самой хрящевой ткани.

Народные рецепты лечения

Прежде чем, что-либо предпринять — проконсультируйтесь у лечащего врача.

Медовый массаж

Такой массаж расслабляет мышцы, благотворно действует на позвоночник и стимулирует восстановление костной ткани.

Рекомендуется делать на ночь. Берём ложку густого мёда и смешиваем с 3 гр мумиё, предварительно разведённого в чайной ложке воды и чайной ложкой любого растительного масла.

Готовую смесь наносим на шею и интенсивными движениями массируем не менее 5 минут. После массажа промываем шею тёплой водой, вытираем и наносим любую разогревающую мазь. Шею необходимо укутать тёплым шарфом.

Компресс на основе конского жира

Конский жир растапливаем на водяной бане, наносим его на тканевую повязку и прикладываем к больному месту.

Лечение грыжи пихтовым маслом

По утрам втираем пихтовое масло в поражённое место, а по вечерам делаем массаж со смесью меда и мумиё. Курс – 2 недели.

Хрен от грыжи

Натираем 100 грамм хрена на тёрке, заливаем его 200 гр медицинского спирта и настаиваем в закрытой банке 2 недели. Смачиваем изготовленным настоем марлевый компресс и приматываем его к больному месту на ночь.

Компресс с красной глиной

В глину добавляем немного воды и из неё делаем небольшой комок. Оборачиваем марлей и подогреваем до 37 градусов. Прикрепляем на больное место, фиксируя марлей и лейкопластырем. Снимаем только после того как глина застыла.

Листья Каланхоэ от грыжи

Листья Каланхоэ растираем до кашицы и наносим на больное место шеи. Фиксируем бинтом и пластырем, и оставляем компресс на всю ночь

Окопник

Окопник – это эффективное средство лечения при грыжах, остеохондрозах, артритах, артрозах.

Компресс

Отвариваем корень окопника в молоке. Смачиваем марлю в изготовленном отваре и прикладываем на больное место шеи. Сверху утепляем клеёнкой и шерстяным шарфом. 5-7 процедур и грыжа не будет беспокоить.

Мазь

Корень окопника очищаем от кожуры, нарезаем на мелкие кусочки и смешиваем их с конским или свиным жиром в пропорции 1:5. Около часа варим эту смесь на водяной бане. Готовую мазь втираем в больное место, по 2-3 раза в день.

Сироп из одуванчиков

Измельчаем 300 гр цветков одуванчиков и 1 лимон. Заливаем 2-мя литрами кипятка и кипятим 30 мин. Процеживаем. Добавляем 2 кг сахарного песка и снова кипятим 30 минут.

Употребляем сироп 3 раза в день, во время еды — по 1 столовой ложке.

Салаты из листьев окопника

Укрепляет костную ткань и стимулирует её восстановление. Кроме того, укрепляется весь организм и питается головной мозг.

Лечебная физкультура (ЛФК)

С помощью ЛФК можно расслабить мышцы, укрепить мышечный корсет, вернуть позвоночнику правильное положение.

При грыже, ЛФК надо выполнять с осторожностью, без рывков и лучше под присмотром специалиста, так как велика вероятность усугубить положение. Все упражнения выполняются только вне рецидивов.

Выкладываю три упражнения, которые можно выполнять вне рецидива

  1. Представляем, что к вашей макушке привязали шпагат и начали её тянуть к верху. Тянемся макушкой вверх, слегка раскручивая голову то влево, то вправо. На высшей точке останавливаемся и стараемся удержать. В таком состоянии шейный отдел слегка вытягивается, разгружая позвонки и зажатый нерв;
  2. Лёжа на спине (ноги вместе, руки направлены вверх, вдоль головы). Вытягиваем носки ног и тянем их от себя, в то же время тянем руками вверх и вытягиваем позвоночник вдоль оси. Теперь тянем носки на себя и расслабляем позвоночник. Так 6-8 раз;
  3. Лежа на спине (ноги вместе, руки в стороны) поднимаем голову с пола и задерживаем в таком положении на пару секунд. Верните назад. Так 6-8 раз

Более сложные упражнения не выкладываю, так как всё индивидуально и надо согласовывать со специалистом.

Иглорефлексотерапия

Таким способом снимается мышечный спазм, улучшается кровоснабжение в больном участке, тем самым улучшая самочувствие.

Мануальная терапия

Мануальный терапевт работает в двух направлениях:

Во-первых, он растягивает позвоночник в шейном отделе по оси, тем самым, за счёт отрицательного давления, создаваемое при растяжении в диске, утягивает студенистую часть диска в нормальное положение. Кроме того, если имеются смещённые участки тела, то они принимают правильное положение.

Во-вторых, он добивается расслабления мышечных спазмов и улучшения кровоснабжения поражённой части.

Гирудотерапия

Таким способом улучшается кровоснабжение поражённого участка, снимается отёк и частично уменьшается объём грыжи.

Если ничего из вышесказанного не помогает, то назначают оперативное вмешательство, в том числе микрохирургическое вмешательство, лазерную пункцию и вапоризацию ядра.

Так, что будьте здоровы, держите правильно спинку и шею, и не перенапрягайтесь. Удачи.

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

Источник: http://plett.ru/lechim-gruyzhu-sheya/

Как спать при грыже в шейном отделе позвоночника – Лечение Суставов

Как спать при грыже шейного отдела позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Вопрос о том, как правильно спать при грыже поясничного отдела позвоночника, только на первый взгляд кажется нелепым.

На самом деле, это важная проблема, решение которой поможет больному человеку предаваться нормальному сну, а не вскакивать посреди ночи от болевых приступов.

В лежачем положении при больном позвоночнике особенно важно оптимально распределить нагрузки на него, что и подразумевается под правильным расположением тела на кровати ночью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сущность проблемы

Патология позвоночника в форме грыжи представляет собой выдавливание межпозвонкового диска за пределы позвонков.

При такой аномалии любое перемещение позвонков относительно друг друга приводит к сжиманию выпяченного диска, в т.ч. нервных корешков, что вызывает болевой синдром разной интенсивности.

Если происходит защемление этих волокон, то развивается острый приступ, который требует принятия соответствующих мер.

Почему важно научиться правильно спать при межпозвоночной грыже? Дело в том, что во сне человек (тем более больной) нередко меняет положение тела в поисках комфортной позы, а такие неконтролируемые перемещения приводят к движению позвоночного столба, то есть к подвижности позвонков в разных отделах позвоночника. Естественно, что такие движения приводят к болевым ощущениям и нарушению сна, а порой бессоннице.

Частота и амплитуда инстинктивных движений туловища, помимо степени тяжести самой патологии, зависят от ряда факторов:

  • особенности кровати;
  • занимаемая начальная поза;
  • использование ортопедических приспособлений;
  • проведение подготовительных мероприятий;
  • правильное питание перед сном;
  • психологическое равновесие.

Проявление болезни во время сна зависит от локализации очага поражения. Наиболее часто межпозвонковая грыжа развивается в пояснично – крестцовом и шейном отделе позвоночника. Соответственно, факторы, провоцирующие ее обострение, также имеют свою специфику.

Когда очаг располагается в районе поясницы, решающую роль играют характеристики матраса, а в схему комплексной терапии входят рекомендации по использованию ортопедических матрасов. При грыже шейного отдела позвоночника необходимо фиксировать район шеи и головы.

В этом случае важное значение имеет подушка.

Как подготовить постель

В случае развития грыжи поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника одним из обязательных элементов лечения является выбор оптимальных параметров постели.

Прежде всего, следует позаботиться о приобретении специального ортопедического матраса, который обеспечивает правильную фиксацию тела и исключает неконтролируемые перемещения позвонков.

Его задачей является равномерное перераспределение нагрузки от веса человека.

Какой матрас лучше (мягкий или жесткий), следует решать совместно с врачом.

При грыже любой локализации рекомендуется умеренная жесткость постели. Особенно важно исключить жесткое основание при обостренном течении болезни.

Повышенная мягкость нужна людям в преклонном возрасте, а вот для подростков и молодых людей жесткость следует увеличить, но только в фазе ремиссии патологии.

В любом случае необходимо соблюдать одно условие: наиболее тяжелые части туловища не должны проминать матрас, придавая телу человека изогнутую форму, т.е. в лежачем положении должна сохраняться прямая линия позвоночного столба.

Подушка тоже может быть ортопедическая, и это особенно важно при наличии нарушения шейного отдела позвоночника. Полезна правильная подушка и при других проблемах с позвоночником, т.к. нормализует кровообращение головного мозга, что улучшает качество сна.

Во время лежания шея и голова должны фиксироваться в нейтральном положении, исключающем неконтролируемые, неестественные повороты.

Подушка исключает чрезмерный подъем головы относительно плоскости матраса.

При поражении шейного отдела позвоночника голова должна находиться на уровне плеч, при этом пространство между шеей и постелью заполняется эластичной массой, что фиксирует ее правильное положение.

Ортопедическая подушка подбирается по индивидуальным параметрам. Наиболее предпочтительны натуральные изделия.

Важность выбора позы

Помимо качества постели, важным фактором, обеспечивающим нормальный сон при межпозвонковой грыже, является положение тела (поза), которую человек занимает на кровати.

При рассматриваемой патологии можно лежать на спине или боку. Во время лежания на спине снижается болезненное ощущение в поясничном отделе.

Если в этом положении еще и приподнять голову, то можно улучшить кислородное питание. Не рекомендуется засыпать на спине людям:

  • со склонностью к храпу;
  • при употреблении алкоголя;
  • при развитии заболеваний верхних дыхательных путей.

Не стоит укладываться на спину и при наличии воспалительного процесса в очаге поражения, т.к. возникший отек может усилить компрессию нервных окончаний.

Другая полезная поза — на боку с подогнутыми ногами. В таком положении уменьшается болевой синдром в шейном отделе. «Поза эмбриона» вообще считается оптимальным положением во время сна. В этом случае уменьшается натяжение нервных волокон, что снижает болевые проявления по всему позвоночному столбу.

Достаточно опасно при грыже позвоночника спать на животе. В такой позе человек вынужденно поворачивает голову вбок, что может обострить патологию в районе шеи. В то же время при грыже в поясничном отделе рекомендуется поза на животе с приподнятой ногой на стороне наибольшего выпячивания диска при фиксации небольшого разворота тела и, главное, головы.

Особое внимание выбору позы лежания следует уделять во время беременности. Надо учитывать такие рекомендации:

  • 1 триместр — специфические ограничения не выдвигаются;
  • 2 и 3 триместр: нельзя спать на животе, что опасно для развития плода, и на спине, т.к. возникает чрезмерное сдавливание внутренних органов;
  • оптимальный вариант — лежание на левом боку;
  • ночью рекомендуется 4 – 5 раз контролируемо, осторожно менять позу.

Какую позу принять при обостренном течении грыжи позвоночника? Специалисты считают, что боли можно успокоить в таком положении на кровати:

  • принимается поза лежа на боку, причем на стороне ощущения максимальной боли;
  • нога, оказавшаяся снизу, остается прямой, а нога, расположившаяся сверху, сгибается в колене;
  • руки располагаются в таком положении: верхняя — вытягивается вдоль туловища или укладывается на поверхность постели, а нижняя — ложится под подушку.

Если, несмотря на принятые меры, все – таки проявился болевой приступ грыжи, то нельзя резко вставать с кровати. Лучше делать это в такой последовательности:

  • аккуратный переворот на живот и плавное продвижение к краю кровати;
  • медленное опускание ног на пол;
  • туловище поднимается вверх с помощью упора на руки;
  • принимается положение «сидя» на краю постели;
  • вставание с фиксацией спины в вертикальном положении.

Грыжа позвоночника способна вызвать бессонницу своими болевыми проявлениями, что провоцирует осложнение течения болезни. Умение правильно спать поможет в лечении патологии. Для обеспечения этого необходимо правильно подготовить постель и принять оптимальное положение на кровати.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Карипазим при грыже позвоночника: описание, отзывы, цена

Новый лекарственный препарат карипазим широко применяется в травматологии, ортопедии и нейрохирургии. Это протеолитическое ферментное средство производится из сырья дынного дерева. Карипазим оказывает протеолитический и противовоспалительный эффект.

  • Описание
  • Механизм действия
  • Способ применения
  • Показания
  • Противопоказания и побочные действия
  • Цена на карипазим
  • Отзывы пациентов

Препарат применяло большое количество страдающих от грыжи позвоночника пациентов, которые о нем оставили свои многочисленные отзывы.

Описание

Уже в течение десяти лет карипазим применяется для лечения позвоночной грыжи. Он положительно влияет на коллагеновые и хрящевые ткани, способен расщеплять отмершие ткани и разжижать накапливающуюся в них жидкость, кровяные сгустки и секреты.

В состав карипазима входит:

  • папаин;
  • протеиназ;
  • химопапаин;
  • лизоцин.

Механизм действия

В России лечение грыжи позвоночника карипазимом происходит по методике профессора НИИ Нейрохирургии имени Бурденко В.П. Найдина. С помощью разработанной методики под воздействием препарата размягчаются хрящевые ткани, в результате чего грыжа становится эластичной, а ущемленные нервы высвобождаются. Кроме этого, препарат восстанавливает позвоночные ткани и обновляет клеточный состав.

Очень эффективен карипазим в сочетании со скипидарными ваннами, сделанными по методике А.С. Залманова. Параллельно с такими процедурами показана укрепляющая гимнастика.

Способ применения

В пораженный участок лекарственное средство вводят с помощью электрофореза. Для этого электрод с препаратом накладывают на шею, а электроды с эуфиллином на другие части позвоночника. При этом должна быть температура в 37–39 градусов, которая поддерживается в течение всей процедуры. Через 10–20 минут электроды снимаются.

Курс лечения устанавливает врач, но обычно специалисты назначают три курса по 20-30 процедур. В каждом курсе процедуры делаются ежедневно. Промежуток между самими курсами должен быть от одного до двух месяцев.

Показания

Кроме того, что карипазим хорошо помогает при лечении грыжи позвоночника, его применяют при следующих заболеваниях:

  • остеохондрозе позвоночника;
  • туннельном синдроме;
  • неврите лицевого нерва;
  • спинальном и церебральном арахноидите;
  • плече-лопаточном периартрите;
  • артрозах и артритах крупных суставов:
  • коллоидных рубцах различного происхождения;
  • грыже Шморля;
  • дискогенном радикулите.

Для ускорения очищения и отторжения ран от остатков некротических тканей препарат применяется при ожогах 3 степени.

Противопоказания и побочные действия

Карипазим противопоказан при следующих состояниях:

  • фораменальном расположении секвестра и секвестрации грыжи диска;
  • острых воспалительных процессах в тканях;
  • индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
  • беременности;
  • лактации.

При применении препарата возможно обострение основного заболевания. Такое состояние самостоятельно проходит через 3–5 дней. У некоторых пациентов на компоненты карипазима может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае применяется местная обработка гидрокортизоном и таблетки диазолин или тавегил.

Цена на карипазим

Цена на препарат во всех аптеках практически одинакова. Один флакончик препарата может стоить от 270 до 300 рублей. Упаковка с десятью флаконами имеет цену в пределах 2700 рублей. В интернет аптеках препарат предлагается за более дешевую стоимость. Однако покупать лекарственное средство лучше всего с гарантией качества в проверенных аптеках.

Отзывы пациентов

Источник: http://kost.sustav-med.ru/sustavyi/kak-spat-pri-gryzhe-v-shejnom-otdele-pozvonochnika/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.