Какой вид спорта при сколиозе у детей

Сколиоз у детей

Какой вид спорта при сколиозе у детей

В прежние времена, когда дети играли в мяч во дворе, а не сидели часами за компьютерами, сколиоз был довольно редким заболеванием. Однако в наш век информационных технологий ребенок со здоровой спиной – это скорее исключение, чем правило.

Причины сколиоза

Сколиоз – заболевание, которое может быть как врожденным, так и приобретенным. Если заболевание врожденное, оно может иметь такие формы, как добавочные позвонки, деформация позвонков клиновидной формы или недоразвитый позвоночник, однако все это встречается реже, чем виды приобретенного сколиоза.

Наиболее часто искривление позвоночника у детей начинается с неправильной осанки. Одно плечо опускается ниже другого, спина искривляется, и позвонки уходят в одну из сторон. Если вовремя не начать лечение, болезнь будет прогрессировать и может привести к весьма неприятным последствиям сколиоза, вплоть до деформации внутренних органов.

Самыми распространенными причинами возникновения сколиоза являются следующие:

  • неправильное положение тела, связанное с физиологическими особенностями строения человека, такими как разная длина ног, плоскостопие и прочие;
  • неправильное положение тела: работа за столом с наклоненной головой, неправильная поза на стуле, привычная неправильная осанка и прочее;
  • несимметричная развитость мышц;
  • слабое физическое развитие;
  • травмы позвоночника;
  • подвывихи шейных позвонков, которые ребёнок могут получить во время родов;
  • неправильное питание;
  • ряд заболеваний, таких как рахит, туберкулёз, полиомиелит, радикулит, плеврит и некоторые другие.

Версий о причинах сколиоза у детей с каждым днем становится все больше, также как и методик лечения, часть из которых является неэффективными. За диагностикой нужно обращаться к профессионалам – остеопатам и мануальным терапевтам, которые помогут и диагностировать болезнь, и назначить лечение.

Профилактикой сколиоза у детей является подвижный образ жизни, посещение спортивных секций и формирование ровной осанки.

Лечение сколиоза у детей

К вопросу о том, как лечить сколиоз у детей, следует подойти очень серьезно, и прежде всего, обратиться к хорошему врачу. Специалист рассмотрит конкретный случай и предложит метод лечения:

  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • ЛФК;
  • йога;
  • фитнес;
  • электромиостимуляция;
  • стельки, корсеты;
  • хирургия;
  • комбинированные виды лечения (массаж + ЛФК + мануальная терапия).

Массаж при сколиозе у детей и взрослых является практически первой назначаемой мерой: опытный массажист сможет «выставить» позвонки ровно в результате полного курса лечения.

ЛФК при сколиозе у детей, или лечебная физкультура, очень действенный метод, однако если лечение проводится на базе государственной клиники, группы детей обычно бывают многочисленными, и об индивидуальном подходе нет и речи.

Нередко врачи назначают плавание при сколиозе: в воде возникает ощущение невесомости, что помогает в формировании более гармоничной осанки.

Лечебные виды спорта при сколиозе первой степени не ограничиваются только йогой и легким фитнесом. Показан также велосипедный спорт, конькобежный спорт, спортивная гимнастика, гребля, лыжные гонки, бег и прыжки на батуте и прочие.

В целом, на вопрос о том, каким видом спорта можно заниматься при сколиозе, ответ прост – двусторонним или смешанным (т.е. таким, который развивает мышцы равномерно с обеих сторон или поочередно).

Виды спорта вроде бадминтона, баскетбола или фехтование, при которых развиваются мышцы одной стороны тела, детям с искривлением позвоночника противопоказаны.

Часто перед родителями встает выбор: в какую секцию отдать ребенка, чтобы с одной стороны он вырос крепким физически и духовно, а с другой стороны не стал жертвой травм или физического насилия. Отличным вариантом такой подготовки является ушу.Казалось бы, что можно узнать о физкультуре в школе? Ведь каждый в свое время бегал за мячом или на лыжах вокруг школы. Однако в современной физической культуре есть ряд проблем и нюансов, связанных как со слабой организацией, так и с нежеланием детей заниматься спортом.
Многие родители не могут определиться в какую секцию отдать своих детей. Им хочется, чтобы тренировки были полезны для ребенка, развивали его физически и психически и не наносили травм. Рассмотрим такой вариант занятий, как конный спорт для детей. Детская спортивная одежда Казалось бы, что может быть проще – купить своему ребенку одежду для занятий спортом? Однако и тут не так все просто. Нужно учитывать для какого именно вида спорта экипировка, её состав, размер и даже место приобретения. Подробнее – в статье.

Источник: //womanadvice.ru/skolioz-u-detey

Как вылечить сколиоз у детей при помощи физкультуры

Какой вид спорта при сколиозе у детей

Сколиоз – распространенное заболевание среди детей и подростков, которое представляет собой искривление позвоночника. Чаще всего врачи диагностируют это заболевание у детей в период сильного роста, начиная с 11 лет.

Это объясняется тем, что за короткий период времени позвоночник вытягивается, в то время, как мышечный корсет еще недостаточно крепкий, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении, за счет чего происходит отклонение позвонков от оси, и спина становится асимметричной.

Общее описание

Сколиоз позвоночника встречается как у детей, так и у взрослых, которые вовремя не уделили особое внимание лечению искривления. Он лечится двумя способами: консервативно, то есть без хирургического вмешательства, и оперативно – при помощи операции. Как правило, оперативный метод применяют при прогрессирующем сколиозе на поздних стадиях.

Диагностировать сколиоз у подростка достаточно проблемно из-за того, что на начальной стадии асимметрия практически не заметна, и ребенок не испытывает никаких затруднений в движении, дискомфорта и боли.

Опасность сколиоза заключается в том, что это заболевание способствует деформации внутренних органов, за счет чего они начинают работать неправильно. В восьми случаях из десяти причины возникновение сколиоза определить невозможно, такой сколиоз называют идиопатическим.

Причины возникновения сколиоза

Причиной искривления могут стать травмы, переломы, врожденные дефекты костей, рахит. Если ничего из выше перечисленного у ребенка не диагностировалось, то возможной причиной возникновения сколиоза могла стать гиподинамия, то есть снижение двигательной активности. Современный человек ведёт сидячий образ жизни, что сказывается на его здоровье.

Какая взаимосвязь между появлением сколиоза и недостаточной физической активностью? Дело в том, что наличие хорошо развитых мышц спины, так называемый мышечный корсет, поддерживает позвоночный столб и не дает ему искривляться, за счет чего ребенок не прикладывает особых усилий, чтобы сидеть и передвигаться с ровной спиной.

ЛФК при сколиозе у детей сможет значительно улучшить ситуацию: уменьшить угол наклона позвоночного столба и остановить прогрессирование сколиоза.

Перед тем, как пойти в какую-либо спортивную секцию, проконсультируйтесь с врачом. Он назначает ЛФК индивидуально каждому пациенту и самостоятельно подбирает нужный комплекс упражнений. Визитом к врачу пренебрегать нельзя, потому как упражнения для спины при сколиозе должны помогать, а не наносить вред. Упражнения для 1,2,3 степени сколиоза строятся на общих правилах.

Лечение сколиоза у детей проходит немедикаментозным способом. Главным лекарством от искривления позвоночника является лечебная физкультура.

Нельзя заниматься спортом, где неравномерно задействованы обе стороны тела. К ним относятся танцы и командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол. Это объясняется тем, что при сколиозе 3-4 степеней детям нельзя заниматься быстрым бегом.

Любая гимнастика, как художественная, так и спортивная при сколиозе строго противопоказаны. Неправильно подобранные упражнения способны увеличить угол наклона спины и сколиоз приобретёт прогрессирующий характер.

Ошибочно мнение, что вис на перекладине поможет выровнять спину за счет растяжения позвонков. Это упражнение категорически противопоказано даже при лечении сколиоза первой степени.

Особо внимательным нужно быть при сколиозе 3 и 4 степеней. При последней стадии, когда угол наклона составляет более 40°, физические нагрузки противопоказаны.

При сколиозе третьей степени подходить к физическим нагрузкам стоит с особой осторожностью. Строго запрещены нагрузки с отягощениями.

Об ЛФК при третьей степени сколиоза врачи расходятся во мнениях. Некоторые из них считают, что 3 степень является противопоказанием к тренировкам мышц спины, другие говорят, что упражнения для спины при сколиозе третьей степени возможны, но при усиленном контроле врачей.

Разминка, основной блок и заминка – три составляющие части любой тренировки, в частности и ЛФК при сколиозе. Все упражнения делаются медленно, в положении лежа.

Разминка

Разминка заключается в выравнивании спины. Необходимо подойти к ровной вертикальной поверхности и прислониться к ней пятками, икрами, ягодицами и плечами. Зафиксировав данное положение корпуса, отойти от стены и приступить к тренировке.

Ноги находятся на ширине плеч. Выполняются упражнения руками. Происходит поднятие рук вверх, в стороны, круговые вращения. Затем выполняются приседания. Все упражнения необходимо повторить по 5-6 раз. На этом разминка закончена.

При появлении боли и затруднении дыхания важно прекратить занятия и обратиться к врачу.

Далее основная часть тренировки, где последующие упражнений выполняются в исходном положении лежа на животе:

  • руки расположены за головой; локти разводятся в сторону, затем возвращаются в исходное положение;
  • из исходного положения приподнимается туловище, таким образом позвоночник сгибается в грудном отделе;
  • из такого же положения руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз; поочередно, опираясь на ладони, поднимается одна нога, затем другая;
  • из такого же положения поднимаются голова и плечи и удерживаются несколько секунд;
  • затем добавляется новый элемент упражнений: вместе с головой и плечами поднимаются нижние конечности, происходит давление на грудную клетку;
  • можно также поупражняться в имитации плавания.

Следующие упражнения выполняются из исходного положения – лежа на спине:

  • ноги согнуты в коленях, каждое колено по очереди подтягивается к животу.
  • ноги так же согнуты в коленях; таз приподнимается, и позвоночник прогибается в грудном отделе.
  • упражнение «велосипед» – из исходного положения совершаются вращательные движения ногами, максимально приближенными к полу;
  • упражнение «ножницы» – лежа на спине совершаются вертикальные и горизонтальные движения;
  • из исходного положения поднять ноги и попытаться сделать горизонтальный шпагат в воздухе на несколько секунд;
  • далее необходимо вытянуться; голова тянется вверх, а ноги вниз, то есть натяжение происходит вдоль позвоночника.

Заминка

Заминка основывается на ходьбе. Если вас ограничивает пространство, ходьба выполняется на месте:

  • стоя, руки вытягиваются наверх, и выполняется ходьба на пяточках в течение половины минуты;
  • из предыдущего положения совершается ходьба на носочках такое же количество времени;
  • выполняется ходьба с высоким поднятием колен;
  • выполняется ходьба с захлестыванием голеней.

В заключение совершаются упражнения на восстановление дыхания. Для этого при поднятии рук делается вдох, а затем выдох при медленном опускании.

Результат от ЛФК можно увидеть только при систематическом подходе, поэтому следует определиться со временем для занятий. Это может стать вашей утренней зарядкой от сколиоза или вечерней тренировкой.

Массаж при сколиозе

Главное правило: массаж должен выполнять квалифицированный специалист.

Этот вид лечения как у детей, так и у взрослых является дополнением к лечебной физической культуре и физиотерапии. Он служит для укрепления слаборазвитых мышц спины и расслабления напряженных.

В сумме с другими консервативными способами лечения массаж способен улучшить положение с искривлением позвоночника на всех стадиях. Помимо благотворного воздействия на мышцы спины и позвоночник, массаж улучшает обмен веществ, а также приводит в порядок нервную систему, делает эластичнее суставы и связки.

Необходимо знать противопоказания массажа при сколиозе. К ним относятся рвотные приступы и тошнота, респираторные и кожные заболевания, а также повышенная температура тела.

Количество массажных процедур определяется общим состоянием пациента. Обычно курс массажа назначается не менее одного раза в полгода и по продолжительности составляет около 25 сеансов.

Как предотвратить появление сколиоза

Тот факт, что сколиоз 1 степени у детей – довольно распространенное заболевание, не означает, что оно не требует лечения и не влечет за собой никаких последствий. Игнорируемое искривление позвоночника способствует развитию мигрени, межпозвоночной грыжи, хроническим заболеваниям внутренних органов, а также невыносимой боли в спине.

Важно обратить внимание на профилактику сколиоза у детей. Для этого необходимо следовать нескольким правилам:

  • следите за тем, чтобы ребенок сидел прямо и не наклонял голову сильно вперед;
  • подбирайте стулья и кресла так, чтобы, когда ребенок занимается за рабочим столом, его ноги не висели, а упирались в пол;
  • при долгих занятиях необходимо делать разминку каждые 25 минут;
  • если приходится долго стоять, следует менять опорную ногу поочередно, это снизит нагрузку на позвоночник;
  • важно равномерно распределять тяжести, нельзя носить все сумки в одной руке.
  • спать следует на матрасе средней жесткости, а подушка должна быть по размеру маленькой.

Источник: //provitaminki.com/zdorovie/pozvonochnik/lechenie-skolioza-u-detej.html

Сколиоз у детей: степени и виды, профилактика заболевания

Какой вид спорта при сколиозе у детей

Сколиоз у детей является сложной деформацией позвоночника.
При сколиозе происходит боковое искривление позвоночника в плоскости спины, а также скручивающее вращение его вокруг своей оси.

Это заболевание развивается во время роста ребенка при плохой осанки или же малой его активности.
Заполучив сколиоз в раннем возрасте, он может остаться на всю жизнь. Вот почему необходимо начать его лечение на ранних стадиях развития.

Если запустить лечение сколиоза, то это приведет к необратимым изменениям в позвоночнике, которые могут привести к появлению межреберного горба, асимметрии таза, и к нарушениям развитию и функций внутренних органов.

Сколиоз может вызывать такие изменения со стороны здоровья ребенка как головные и мышечные боли, быструю утомляемость, слабость, на которые родители не всегда обращают внимания, считая, что это временные изменения, которые скоро пройдут.

Сколиоз может проявиться у ребенка в разное время.
Младенческий, который проявляется до 3 лет, чаще всего бывает у мальчиков, и исчезает у ребенка самостоятельно, если правильно выполнять все рекомендации, которые дает врач, так как этот сколиоз связан с дистонией мышц и гипертонусом.

Детский сколиоз проявляется в возрасте от 3 до 10 лет и, в основном, появляется у девочек. Кроме того, такой сколиоз и чаще прогрессирует. Поэтому, необходимо регулярно проходить осмотр у врача. При правильном назначении лечения, прогрессирование искривления будет остановлено.

Подростковый сколиоз проявляется у детей от 10 до 17-18 лет. В этом случае назначается более длительное лечение. Но шансы на полное излечение такого сколиоза у ребенка, очень малы.

Сколиоз: степени и виды

В зависимости от угла искривления, сколиоз у детей имеет 4 степени.

При сколиозе 1 степени, угол искривления до 10 градусов. Наблюдается незначительно искривление позвоночника, которое исчезает в горизонтальном положении. Есть асимметрия лопаток при грудном сколиозе, а при поясничном – наблюдается асимметрия талии.

При сколиозе 2 степени угол искривления колеблется от 11 до 30 градусов. В горизонтальном положении, искривление позвоночника не исчезает. Появляется реберный горб малых размеров.

При сколиозе 3 степени угол искривления от 31 до 60 градусов. Идет деформация грудной клетки, появляется реберный горб значительного размера.

При сколиозе 4 степени угол искривления уже больше 60 градусов. Скелет значительно деформируется, в результате чего происходит нарушение работы легких и сердца.

По локализации искривления, сколиоз бывает — шейно-грудной, грудной, грудопоясничный и пояснично-крестцовый.Сколиоз грудной клетки чаще всего проявляется искривлением грудной клетки вправо – правосторонний сколиоз, при этом сколиозе таз отклонен влево, а живот смещен вперед.
Левосторонний сколиоз характеризуется искривлением влево и чаще всего бывает при поясничном сколиозе.

Если сравнить грудной и поясничный сколиозы, то искривление позвоночника при грудном сколиозе более выражено, чем при поясничном. Но, в отличие от грудного сколиоза, поясничный вызывает у ребенка более интенсивные болевые ощущения.

Сколиоз может быть простым и сложным.При простом сколиозе позвоночник имеет искривление только в одну сторону. Простой сколиоз может быть или грудным, или поясничным.

Сложный сколиоз сочетает в себе и грудной, и поясничный сколиоз. При сложном сколиозе, искривления позвоночника направлены в разные стороны, в результате чего, позвоночник начинает иметь вид буквы S.

Отсюда и название S образный сколиоз.

Как определить сколиоз у ребенка?

Для этого нужно раздеть ребенка и повернуть к себе спиной. Руки ребенка должны быть опущены. Линия его позвоночника от затылка до самого копчика должна быть прямой, а копчик и остистые отростки шейных позвонков должны находиться на одной вертикальной линии.

Затем нужно проверить правое и левое ухо, лопатки и плечи. Они должны находиться на одном уровне. Нужно обратить внимание на просвет между руками и бедрами с обеих сторон. Просвет должен быть одинаковым.

Если наклонить ребенка вперед, то искривление позвоночника, если оно есть, очень заметно.

Таким способом можно также определить, в какую сторону позвоночник имеет искривление – влево или вправо.
Если лежа на животе, у ребенка искривление исчезает, то это может быть всего лишь нарушение осанки, а не проявления сколиоза. Но для окончательного заключения обязательно нужно обратиться к врачу.

ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА У ДЕТЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ ЛФК, МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Профилактика сколиоза у детей

Предупреждение заболевания должно проводиться с первых дней жизни ребенка. Занятия спортом, выявление нарушений осанки на ранней стадии, а также правильная посадка за столом – все это является профилактикой сколиоза.

Для профилактики врожденного сколиоза у ребенка, женщине необходимо принимать за полгода планирования беременности витамин В12 и фолиевую кислоту, при приеме которых происходит снижение риска развития врожденных костных дефектов, которые и ведут к формированию сколиоза.

Ребенка необходимо оберегать от тех факторов, под влиянием которых происходит асимметричное распределение нагрузки в опорно-двигательном аппарате. Если ребенка начать рано сажать или носить на одной и той же руке, то все это может привести к нарушению осанки.

Профилактикой сколиоза также является соблюдение правильной осанки у ребенка. Рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут уберечь позвоночник ребенка от искривления.В первую очередь, не рекомендуется сидеть ребенку без движения более 20 минут. Нужно, чтобы ребенок вставал как можно чаще, хотя бы секунд на 10.

Сидя за столом, необходимо, чтобы ребенок как можно чаще менял положение стоп. Следить нужно и за тем, чтобы ребенок правильно сидел за столом, идеально выпрямив спину.

Кроме этого нужно следить и за тем, чтобы у него не развивались такая вредная привычка как стояние с опорой на одну ногу, что тоже может провоцировать развитие сколиоза.

Часто при сколиозе ребенку нужно носить специальную обувь, необходимую для коррекции укороченности конечности, которая появляется за счет нарушения осанки.Для занятий в школе, ребенку нужно купить хороший ранец, а не сумку, которую нужно носить на одном плече.

Кровать ребенка не должна быть мягкой. Лучший вариант – это приобретение ортопедического матраса.

Не следует разрешать ребенку лежать на боку и при этом читать или смотреть телевизор.
Необходимо приобрести для ребенка удобный просторный письменный стол.

Занятия спортом

Хороший эффект дает плавание при сколиозе. Для каждого ребенка подбирается индивидуальный стиль плавания.

Основным стилем плавания при сколиозе является брасс на груди с применением удлиненной паузы скольжения.

При сколиозе баттерфляй и кроль не рекомендуется, так как такие стили плавания увеличивают не только подвижность позвоночника, но и скручивание позвонков. Но некоторые элементы этих стилей плавания применяться могут.

Лечебное плавание необходимо всем больным детям, но при этом учитывается тип и степень тяжести заболевания, так как подбирается не только индивидуальный стиль плавания, но и лечебные плавательные упражнения.

При назначении лечебного плавания при сколиозе необходимо полностью исключить упражнения, которые увеличивают гибкость позвоночника, и упражнения, которые вращают позвоночник вокруг вертикальной продольной оси туловища.

Не следует забывать про гимнастику при сколиозе, основной целью которой должно быть создание правильной осанки.

Гимнастика при сколиозе не только повышает общий тонус организма ребенка и улучшает функции эндокринной, дыхательной и нервной систем, то также вырабатывает навыки активной самокоррекции и воспитывает волевые качества.

Для профилактики сколиоза рекомендуется выполнять комплекс оздоровительной гимнастики на наклонной плоскости, которая помогает увеличить силу мышц и подвижность позвоночного стола. Такая гимнастика проводится ежедневно. Также рекомендуется проходить повторные курсы массажа.

При сколиозе у ребенка рекомендуются занятия определенными видами спорта.Дети со сколиозом 1 степени, должны заниматься только смешанными и симметричными видами спорта, проходя ортопедическое обследование не менее 2 раз в год.

Такое обследование дает возможность вовремя заметить прогрессирование процесса, при наличии признаков которого занятия спортом должны быть запрещены.

При остальных стадиях сколиоза у детей, занятия спортом противопоказаны или этот вопрос решается с ортопедом в индивидуальном порядке.

Несимметричные виды спорта, такие как бадминтон или теннис, не рекомендуются при сколиозе, так же как и спортивная и художественная гимнастика. Эти виды спорта оказывают отрицательное влияние на позвоночник, а именно, способствуют его гиперподвижности, что при сколиозе недопустимо.

При сколиозе ходьба на лыжах по ровной местности является популярным видом спорта. Ходьба на лыжах для ребенка является не только профилактикой сколиоза, но эта и прогулка на свежем воздухе, и проверка на выносливость.

Если ребенок будет изредка играть в футбол, волейбол или баскетбол, то это не окажет никакого вредного воздействия на его организм. Ребенок должен расти гармонично, и поэтому, пусть лучше немного погоняет в футбол, чем примет лишнюю дозу лекарства, что тоже не всегда оказывает положительное влияние на здоровье ребенка.

Источник: //det-dieta.ru/bolezni/skolioz-u-detej-stepeni-vidy-profilaktika.html

Сколиотическая осанка

Какой вид спорта при сколиозе у детей

Сколиотическая осанка — одна из разновидностей нарушения. Проблема неправильной осанки затрагивает значительную часть населения.

Но, к несчастью, не все уделяют недугу должного внимания, что является огромной ошибкой, ведь нерешенная вовремя проблема перерастает в серьезные патологии.

   ↑

Что такое сколиотическая осанка

Сколиотическая осанка у ребенка – это разновидность искривления позвоночника, сопровождаемая непосредственной сменой нахождения позвоночного столба при его смещении в бок. Отличительная черта — асимметричное расположение плеч и лопаток, видоизменения можно наблюдать невооруженным глазом.

Перечень причин:

  • травмы во время родов;
  • постоперационные осложнения;
  • болезни внутренних органов;
  • патологические процессы в развитии позвоночного столба;
  • недоразвитые мышцы.

Актуально наличие данного патологического процесса у детей младших классов.

  • ➤ Как научиться держать осанку и не сутулиться?

   ↑//osankatela.ru/narushenie/skolioticheskaja-rebenka-uprazhneniya.html

Отличается ли она у ребенка от сколиоза

Сколиотическая форма осанки и сколиоз — два отличных друг от друга процесса, но при этом нельзя недооценивать такую форму осанки, которая в мгновенье ока может перерасти в сколиоз. Сколиотическая форма — щадящей формой патологических изменений, так как при рациональном подходе к лечению можно избавиться от недуга.

Сколиоз же — трудно поддающаяся лечению патологию.

Подобная форма сопровождается изгибанием позвоночника в одном месте, по обыкновению оно находится в нижней области груди, реже – в поясничном отделе. Бросается в глаза асимметрия плеч и лопаток, тазобедренные кости при этом остаются в неизменном положении.

Визуально отметить сколиотическую осанку можно, посмотрев на голову человека, при её наличии голова немного отклонена в сторону изгиба позвоночника. При осмотре можно обратить внимание на соски молочных желез, если в расслабленном положении они располагаются не на одной прямой, то имеет место быть данная проблема.

Главной чертой сколиотической осанки является исчезновение «кривизны» при выпрямлении спины или во время лежания на твердой плоскости.

  • ➤ К чему может привести нарушение осанки у детей дошкольного возраста?

   ↑

Степени данного недуга

Три основополагающих этапа развития заболевания:

  1. Первая степень характеризуется наличием быстро устраняемых и незначительных признаков. Для их устранения необходимо скорректировать положение ребенка за партой/столом.
  2. Вторая степень сопровождается появлением более ярко выраженных характеристик, но исчезают при выпрямлении спины.
  3. Третья степень представляет собой финальную стадию, при которой процесс нарушения осанки комбинируется с первоначальными чертами формирования сколиоза.

Так как сколиотическая форма осанки не затрагивает структурных нарушений в суставах, она не является патологией. Эта форма нарушения хорошо поддается лечению при правильно подобранной терапии.

  • ➤ Какие выделяют разновидности ортопедических стульев для осанки?

   ↑

Берут в спорт при этой патологии

Существует общепринятая классификация видов спорта, которая основывается на непосредственном действии на опорно-двигательную систему человека. Четкое разграничение необходимо для профилактики нарушений в области позвоночного столба.

Три категории видов спорта:

  1. Асимметричный спорт, основанный на разнородных функциях двух сторон тела. При этом происходит неравномерное распределение нагрузки, а тело находится в асимметричном положении. К ним относятся – бокс, баскетбол, бадминтон, теннис.
  2. Симметричный спорт, характеризующийся равномерным распределением нагрузки на обе половины туловища. Это – плавание, тяжелая атлетика, бег, конькобежный спорт, лыжный спорт.
  3. Смешанный спорт сочетает в себе быструю смену положения туловища, которая не дает возможности испытать нагрузку на определенную половину тела, вследствие чего мышцы развиваются равномерно. К таким видам спорта относятся – волейбол, борьба во всех проявлениях, футбол, хоккей, многоборье.

Многих интересует, берут ли в спорт при сколиотической осанке?

Лицам со сколиотической осанкой рекомендуется заниматься спортом, внимание следует уделить симметричным и смешанным видам, а от асимметричного типа следует наотрез отказаться.

   ↑

Упражнения для поддержания спины

Сколиотическая форма — обратимый процесс и своевременное устранение очага поможет избежать серьезных последствий, избавиться от недуга.

Отлично помогают физические упражнения:

  • лежа на спине поднять руку за голову на вдохе, и вернуть в изначальную позу на выдохе;
  • лежа на спине, следует вдох сопроводить разведением рук в сторону, а выдох – их скрещиванием на грудной клетке;
  • сидя на табуретке отводить руки в стороны, делать упражнение с небольшими гантелями или мешочками с песком;
  • сидя на краю стула, следует подгибать колени к груди попеременно;
  • стоя выполнять наклоны туловища, желательно в момент опускания рук дотянуться до пола;
  • упражнение «складочка»;
  • расположить гимнастическую палку на уровне лопаток и выполнять наклоны туловища;
  • стоя делать выгибание спины назад с мячом или гимнастической палкой.

Количество повторений — 8 раз. Самое главное правило при выполнении упражнений – постепенность и плавность, никаких резких движений.

   ↑

Эффективное лечение этого недуга

При обнаружении признаков заболевания необходимо обратиться к специалисту, который доподлинно выявит степень нарушения и назначит необходимую терапию.

В основном лечение сколиотической осанки основывается на таких процедурах, как:

  • носка ортопедического корсета;
  • массаж;
  • лечебная физическая культура;
  • мануальная терапия;
  • физиотерапия.

Стоит отметить, что самым плодотворным является занятие физкультурой, которое разрабатывает не только спинные мышцы, но и остальные группы мышц, создавая надежную опору, помимо того повышается общий тонус организма. Рациональнее всего совмещать вышеописанные манипуляции с посещением бассейна.

Источник: //OsankaTela.ru/narushenie/skolioticheskaja-rebenka-uprazhneniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.