Лечебная физкультура при ревматоидном артрите видео

Содержание

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите видео

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите видео

Воспалению сразу нескольких суставов, так называемый полиартрит, является практически стопроцентным свидетельством развития хронического заболевания. Очень часто воспаление охватывает в первую очередь кисти рук, ноги, реже спину и шею.

Отмечается припухлость, скованность движений после сна длительного нахождения в одной позе, а также повышение температуры кожи в месте, где идет воспалительный процесс. Ревматоидный артрит может проявляться в возрасте от 35 лет и в случае отсутствия адекватного лечения значительно ухудшает качество жизни.

Лечение хронического артрита: комплексный подход

Когда у больного ревматоидным артритом нет возможности выполнять лечебную физкультуру, и его двигательная функция ограничена, применяется метод лечения «положением». Он хорош тем, что упражнения выполняются в кровати. Также он применим в период обострения болезни.

Самое главное — соблюдать определенные условия для лежачего пациента.

Вылечить артрит полностью, когда он уже перешел в фазу хронического невозможно, поэтому усилия врача (и ваши тоже) должны быть направлены в первую очередь на устранение симптомов болезни.

Для снятия болей в период обострения подойдут противовоспалительные не стероидные препараты, а для сохранения функции суставов необходима ежедневная работа над своим телом, а именно специальная лечебная гимнастика.

Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Выбираем мазь от боли в суставах — современный обзор 2016 года

Болезни суставов всегда доставляют немало проблем. Боли, воспаления, скованность движений – это лишь небольшая часть того, с чем приходится сталкиваться при различных нарушениях в работе суставов и опорно-двигательного аппарата в целом.

Зачастую при сильных болях в суставах и мышцах применяются различные гели и мази. Они помогают намного облегчить неприятные ощущения, а также снижают воспаление. Кроме этого многие из них можно применять без назначения врача в экстренных случаях.

Как же из всего разнообразия выбрать самые действенные и безопасные обезболивающие мази, гели и крема, какие из них наиболее эффективны и безопасны для суставов. Рассмотрим эти и другие вопросы подробнее.

Травы при ревматоидном артрите. Полезные рецепты из народной медицины

Когда в жизни человека наступает период болезни, а особенно при такой серьёзной, как ревматоидный артрит – и днём и ночью мучают симптомы, меняется привычный образ и ритм жизни, больной не может делать привычные ему вещи, болезнь становится огромной проблемой.

Имея ревматоидный артрит, человек любыми способами пытается избавиться от симптомов и в этом ему помогают не только лекарственные средства, а ещё и целебные свойства трав, применение которых не вредит здоровью.

Травы при ревматоидном артрите способны помочь избавиться от многих симптомов, облегчая течение заболевания.

Что такое ревматоидный артрит?

Это хроническое системное аутоиммунное заболевание, затрагивающее суставы и окружающие их ткани. Как правило, ревматоидный артрит поражает только парные суставы, начиная от мелких (кисти, ступни), заканчивая самыми крупными – тазобедренными.

ЛФК при ревматоидном артрите: показания, противопоказания, упражнения

Существуют случаи, когда даже лечебная гимнастика противопоказана:

  • острое состояние, при котором у больного отмечается повышение температуры тела, болевой синдром, отек проблемного места, неподвижность пораженного сустава;
  • в результате ревматоидного артрита повреждены внутренние органы человека;
  • проявление инфекционного заболевания;
  • обострение имеющегося хронического заболевания;
  • недостаточность снабжения организма кислородом в тяжелой степени;
  • ослабление работы сердца в 2-3 стадии.

Нельзя выбирать упражнения при артрите самостоятельно, назначать лечебную физкультуру может только врач.

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите: периоды и противопоказания

​1. Укрепление мышц груди​

  • ​Захватывать пальцами ног мелкие предметы.​
  • ​В периоды обострения артрита кисть нужно расслаблять на конусоподобном предмете. Мышечных напряжений следует избегать. Для сохранения правильного положения кисти в период сна используются ортезы. Это особые устройства из полимеров, удерживающие суставы в нужной позиции.​
  • ​1) Подготовительный. Продолжительность – 10-15 минут на протяжении двух-трех дней. Задача – научить расслабляться, правильно дышать, подготовить органы к нагрузкам.​

​Сила нагрузки напрямую зависит от того, насколько погружен человек в воду. Чем выше плотность воды, тем больше нагрузка на то, чтобы преодолеть сопротивление. Большое значение имеет и температура воды в бассейне. При теплой воде боль стихает.​

​Основной этап. Во время данного этапа пациент выполняет курс лечебных упражнений при ревматоидном поражении суставов. ЛФК длится 2 недели. Каждое занятие по длительности занимает полчаса.​

​Само плавание может быть свободным или облегченным (с использованием ласт, специальных пенопластовых досок или надувных предметов). В зависимости от преследуемых целей можно увеличивать нагрузку на ноги или на руки.​

​Перекатываться с пятки на носок и обратно.​

​Перебирать пальцами по палке снизу вверх.​

Источник: https://sustaw.top/artrit/lechebnaya-gimnastika-pri-revm.html

Гимнастика при ревматоидном артрите

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите видео

Гимнастика при ревматоидном артрите – это один из методов комплексной терапии острого воспалительного поражения суставов опорно-двигательного аппарата. Длительность курса и виды упражнений разрабатывает квалифицированный физиотерапевт, который должен учесть индивидуальные показатели пациента.

Характеристика болезни

Ревматоидным артритом (РА) в медицине называют один из множества видов артритного поражения скелетной структуры человека. Особенностью данного вида болезни является то, что ревматоидный артрит имеет аутоиммунное происхождение и в процессе своего развития распространяется на другие жизненно важные органы и системы.

Чаще всего болезнь поражает данные суставы:

  1. Пястно-фаланговые;
  2. Проксимальные межфаланговые;
  3. Лучезапястные;
  4. Коленные;
  5. Локтевые;
  6. Голеностопные.

Причинами развития ревматоидного артрита могут послужить такие факторы:

  • Инфекционная болезнь;
  • Травма или ранее перенесенная некачественная хирургическая операция;
  • Нарушение гормонального фона;
  • Расстройство деятельности иммунной системы;
  • Генетическая склонность организма.

При ревматоидном артрите возникает острый воспалительный процесс, который вызван реакцией иммунологических антител и соединительной ткани организма. Когда иммунитет здорового человека определяет инородного возбудителя болезни, антитела его атакуют и поражают, но при развитии РА антитела принимают собственную соединительную ткань как вражеские организмы, затем их атакуют.

Лечение ревматоидного артрита

Цели лечебного процесса:

  • Купирование острых симптомов ревматоидного артрита;
  • Минимизировать степень поражения костно-хрящевой структуры;
  • Остановить процесс распространения РА на другие суставы и прочие внутренние органы и системы;
  • Восстановить двигательные функции суставов и конечностей при помощи лечебной гимнастики.

Способы лечения

Терапия заболевания применяет следующие подходы в лечении РА:

  1. Медикаментозное вмешательство:
    • Базисные средства (купируют развитие болезни);
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (принимаются для симптоматического лечения);
    • Кортикостероидные средства (прием рекомендуется при интенсивном протекании РА);
    • Иммунодепрессанты, антибиотики и болеутоляющие.
  1. Физиотерапия;
  2. Лечение средствами народной медицины;
  3. Лечебная физкультура (ЛФК при ревматоидном артрите);
  4. Диетическое питание;
  5. Способы предупреждения рецидивов и прогрессирования болезни.

Лечебная гимнастика

Для восстановления природных функций подвижности пораженных суставов в терапии широко применяется курс лечебной физкультуры при ревматоидном артрите.

Противопоказания к ЛФК

Специалисты не рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой в следующих случаях:

  1. Ревматоидный артрит 3 стадии развития с признаками высокой интенсивности;
  2. Болезнь поразила не только скелетную структуру, но и другие внутренние органы, что привело к нарушенной деятельности некоторых из них (например, плеврит, пневмонит, васкулит, кардит);
  3. Общие противопоказания:
    • Активная стадия инфекционной болезни;
    • Хроническая болезнь внутренних органов и систем в стадии рецидивирующего приступа;
    • Расстройство легочно-дыхательной системы (легочная недостаточность);
    • Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы 2-3 степени.

В зависимости от степени поражения и структурных деформаций сустава специалистами разрабатываются эффективные упражнения при ревматоидном артрите, помогающие пациенту восстановиться после перенесенного заболевания.

Принципы ЛФК

Основные принципы выполнения упражнений лечебной гимнастики следующие;

  • Интенсивность нагрузки;
  • Количество выполненных упражнений;
  • Скорость темпа;
  • Регулярность, систематичность.

Курс лечебной гимнастики должен обязательно учитывать возраст, индивидуальные особенности, а также состояние пациента.

Методы лечебной физкультуры

Специалисты выделяют 3 метода проведения лечебной гимнастики с пациентом, страдающим ревматоидным артритом:

  1. Индивидуальный метод (рекомендуется больным с прогрессирующим артритом поздней стадии, а также пациентам, перенесшим хирургическое лечение суставов);
  2. Групповой метод (пациентов распределяют на группы для занятий ЛФК с учетом стадии развития их заболевания);
  3. Консультативный метод (больной может получить квалифицированную помощь физиотерапевта и использовать показанные комплексы упражнений самостоятельно).

Упражнения при РА

Комплекс упражнений ЛФК при ревматоидном артрите предусматривает выполнение специальных движений для определенных групп мышц и костей.

Упражнения для кистей рук

Чтобы восстановить подвижность суставов кистей рук нужно выполнять следующую гимнастику:

  • Кисти положите на горизонтальную плоскость, затем скользящими движениями переворачиваем ладони к верху и назад (повторяем до 10 раз);
  • Кисти лежат на столе, движение локализуется в запястном суставе: поднимаем ладонь до перпендикулярного положения, затем опускаем, при этом между большим и указательным пальцем 90 градусов (7-10 раз);
  • Ладони сжимаем в кулаки, сжимаем плавно пальцы, начиная с первых фаланговых суставов (до 10 раз);
  • По очереди каждый палец образовывает кольцо с большим пальцем (10-20 раз);
  • Сжимаем и разжимаем мягкий шарик в руках (работают суставы пальцев кистей рук).

Упражнения для ног

При локализации ревматоидного поражения в области нижних конечностей нужно выполнять данный комплекс:

  • Лежа на спине, руки по швам, по очереди подтягиваем ноги, дотрагиваясь коленом до живота (8-10 повторений);
  • Исходное положение такое же, ноги ровные, носки натянуты на себя, по очередности поднимаем правую и левую ногу кверху до 30-45 градусов, задерживаем конечность на 3-5 секунд и плавно опускаем (7 раз);
  • Переворачиваемся на живот, руки вдоль туловища, поднимаем одновременно две прямые ноги до 20-30 градусов, плавно разводим в стороны, затем опускаем (5-6 повторений);
  • Стоя, держимся за опору, совершаем легкие маги 1 ногой вперед, назад, в стороны;
  • Круговые движения конечности (нагрузку даем по очереди на голеностопный сустав, коленный, тазобедренный).

Упражнения для плечевого пояса

Когда ревматоидный артрит поражает область плечевого пояса, необходимо выполнять нижеуказанную гимнастику:

  • В положении сидя, спина ровная, плавными движениями без рывков поднимаем и опускаем плечи;
  • Делаем круговые движения плечами (левым, правым и двумя одновременно);
  • Ладони кладем на плечи, по очередности выводим вперед локти;
  • Стоя, руки на поясе, по очереди заводим руки за голову и в исходное положение.

Водная терапия

Как утверждают специалисты, самым эффективным методом лечебной гимнастики при ревматоидном артрите является водная терапия. Преимущество данного вида ЛФК заключается в том, что в воде суставы практически не ощущают нагрузку собственного веса тела. Исследования показывают, что находясь в воде, человек ощущает нагрузку ровную 7 кг.

Также для достижения максимально положительного эффекта от занятий водной гимнастикой нужно контролировать температуру воды (чем прохладнее вода, тем интенсивнее становится болевой синдром).

Противопоказаниями к водной гимнастике служат данные факторы:

  1. Открытые раны на кожном покрове человека;
  2. Аллергические реакции на хлор;
  3. Конъюнктивит;
  4. Инфекционные болезни ушей, носа, горла;
  5. Венерические заболевания.

Комплекс упражнений в воде

Пациенту с ревматоидным артритом можно выполнять следующие упражнения в воде:

  • Руки разводим в стороны (для равновесия), ходьба на прямых и согнутых в коленях ногах;
  • Руки в стороны или держимся за опору, совершаем махи ногами вперед, назад, в стороны;
  • Приседаем на широко расставленных ногах;
  • Приседаем, чтобы уровень воды покрывал плечевой пояс, выполняем упражнения для плечевых суставов.
  • Совершаем круговые движения в суставах.

Лечение положением

Если у больного ревматоидным артритом имеются противопоказания для выполнения курса лечебной гимнастики, ему могут порекомендовать так называемое лечение положением.

Данный способ терапии предусматривает следующие мероприятия:

  1. Сон на жестком матрасе;
  2. Использовать специальные шары для упражнений релаксации кистей;
  3. Часто менять положение, лежа в постели;
  4. Садиться и ложиться самостоятельно без посторонней помощи.

Данное видео представляет возможные комплексы упражнений для пациентов, страдающих ревматоидным артритом:

Заключение

Польза курса лечебной физкультуры при ревматоидном артрите неоценима для организма больного. Занимаясь 15-20 минут в день, человек способствует скорейшему восстановлению здоровья сустава и его природных функций движения.

Терапевтическая гимнастика способствует достижению следующих эффектов:

  • Снимает болевой синдром;
  • Укрепляет мышечный тонус;
  • Развивает эластичность связок и мягких околосуставных тканей;
  • Питает ткани суставной структуры посредством активизации кровообращения и обменных процессов;
  • Тормозит процесс воспаления и эрозийных деформаций суставных фрагментов.

Источник: http://travmapedia.ru/bolezni-sustavov/artrit/8938-gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite/

Лечение ревматоидного артрита гимнастика –

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите видео

ЛФК для кистей рук при ревматоидном артрите играет важную роль в восстановлении больного. Ведь под влиянием патологического процесса в суставах происходит разрушение костной и хрящевой тканей, ограничение подвижности и прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов.

Принципы лечебной физкультуры

Основное правило успешного применения ЛФК при ревматоидном артрите заключается в том, что ее можно делать только в период ремиссии. Во время обострения заболевания проведение упражнений категорически запрещено.

Приступать к гимнастике следует только после консультации у специалиста, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия. ЛФК нельзя делать самостоятельно, поскольку при этом заболевании разрешено применять только определенные упражнения.

Специалист по лечебной физкультуре разрабатывает специальный комплекс движений для каждого больного. Ведь длительность занятий, интенсивность нагрузок и диапазон зависят от стадии заболевания, степени выраженности дегенеративно-дистрофических изменений в суставах рук и других параметров.

Первые занятия должны проходить под присмотром специалиста, в дальнейшем зарядку можно делать и дома. Упражнения при ревматоидном артрите кистей нужно проводить несколько раз в день. Допускается до 5-8 подходов в сутки.

Спорт для суставов поможет улучшить кровообращение и уменьшить воспаление в тканях. Регулярные физические упражнения окажут стимулирующее действие на лимфоотток, вследствие чего спадут отек и покраснение.

Дополнительным плюсом проведения гимнастики является тренировка мышц, повышение их тонуса и эластичности.

Ревматоидный артрит гораздо лучше поддается терапии, если пациент выполняет все предписания врача, в т.ч. и усиленно занимается лечебной физкультурой.

На фото — массаж кисти

Главное — это делать комплекс движений спокойно, чтобы не допустить возникновения неприятных ощущений; категорически запрещено выполнять упражнения через силу. Если ревматоидный артрит поразил только одну кисть, упражнения надо делать на обеих руках. Ведь патологический процесс имеет тенденцию к дальнейшему поражению суставов, а зарядка поможет не допустить этого.

Спорт для кистей начинается с выполнения нескольких упражнений. Постепенно каждое движение необходимо делать все чаще (не менее 8-10 раз), расширяя диапазон. Поначалу это может быть довольно трудно, но со временем мышцы натренируются и занятия будут приносить только удовольствие. На видео ниже — лечебная гимнастика для суставов:

ЛФК при поражении суставов кистей

Гимнастика при ревматоидном артрите включает несколько основных упражнений. С их помощью активизируется кровообращение, уменьшаются отек и болезненные проявления, увеличивается объем движений в пораженных суставах, восстанавливаются хватательные способности и повышается ловкость.

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите:

  1. Сожмите руку в кулак на 30-60 секунд. Делать это надо осторожно, без резких движений. Большой палец при этом должен быть поверх остальных. После чего растопырьте пальцы, чтобы они были как можно дальше друг от друга. Упражнение надо повторить не менее 4-5 раз.
  2. Растягивание кисти. Положите руку на плоскую поверхность и плотно прижмите. В этом положении кисть должна оставаться 30-60 секунд. Количество подходов составляет не менее 4-5 раз.
  3. Растяжка для фаланг пальцев. Поверните руку ладонной поверхностью к себе и согните пальцы таким образом, чтобы каждый из них дотянулся до бугорка у основания фаланги. Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд. Визуально рука будет выглядеть как «коготь». Повторите упражнение 4-5 раз.
  4. Усиление с помощью дополнительных предметов. Возьмите в руку мягкий мячик и сожмите его как можно сильнее на несколько секунд. Важно, чтобы при этом отсутствовала боль. При выполнении упражнения не нужно прилагать чрезмерных усилий. Повторить движение надо 10-15 раз каждой рукой. Этот спорт для пальцев нельзя делать ежедневно, так как мышцы должны отдыхать и восстанавливаться перед каждой следующей зарядкой. Допускается проведение упражнения 2-3 раза в неделю.
  5. Тренировка мышц между большим и другими пальцами. Для этого надо ущипнуть мягкий мяч и задержаться в таком положении на 15-30 секунд. Полноценная тренировка состоит из 10-15 упражнений, которые надо делать 2-3 раза в неделю. Это движение запрещено в том случае, если ревматический процесс поразил большой палец руки.
  6. Отодвигание большого пальца. Положите руку на твердую поверхность и максимально отведите 1 фалангу; повторяйте движение 10-15 раз каждые 2-3 дня.
  7. Сгибание первого пальца. Поднимите руку ладонью к себе, отведите 1 фалангу как можно дальше в сторону, затем дотянитесь до основания мизинца и зафиксируйте это положение на 30-60 секунд. Повторите упражнение 4-5 раз.
  8. Прикосновения к большому пальцу. Дотроньтесь указательным пальцем к большому, образуя букву «О». Повторите движение средним, безымянным и мизинцем.

Йога при ревматоидном артрите также способна оказать неоценимую помощь. Главное — найти тренера, обладающего необходимыми знаниями о том, как восстановить поврежденные суставы. Ведь неумелые действия способны спровоцировать значительное ухудшение самочувствия пациента.

Использованные источники:hodimlegko.ru

Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите

ЛФК при ревматоидном артрите – важный этап комплексного лечения болезни суставов, способствует активизации работоспособности пораженных участков тела. Выполнять упражнения запрещено в период обострения воспалительного процесса.

Польза гимнастики при артрит

Гимнастика при ревматоидном артрите позволяет замедлить процессы разрушения соединительной оболочки, уменьшить болезненные ощущения, восстановить подвижность.

ЛФК поможет частично или полностью избавиться от деформации суставов, избежать осложнений и предотвратить обострения патологии в будущем.

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) приводит к застою, атрофии мышц и ослаблении суставов. Благодаря систематическим упражнениям повышается поставка кислорода организмом, активнее питаются ткани.

Регулярные занятия приводят к положительному результату – укрепляются суставы, связочные элементы, активизируется кровообращение. Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите подбирается лечащим доктором.

Доктор Бубновский

Источник: http://uralfloor.ru/lechenie-artrita/lechenie-revmatoidnogo-artrita-gimnastika

Лфк видео при ревматоидном артрите

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите видео

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Здесь вы узнаете:

Некоторые пациенты сталкиваются с проблемой: вроде и лекарства все принимают, как положено, и за диетой следят, и суставы берегут, а эффект все равно не тот – подвижность суставов не восстанавливается в необходимой степени.

Почему? Вполне вероятно, что к тому, что «доктор прописал», человек подошел избирательно, решив, что ежедневная гимнастика при ревматоидном артрите – процедура слишком утомительная, да и результата мгновенного от нее не получишь.

А зря! ЛФК при артрите является обязательным (!) пунктом курса лечения, который помогает закрепить достигнутые результаты.

Предлагаем разобраться, как же выполнение упражнений воздействует на проблемные суставы? Почему врачи настаивают на том, что пациент обязательно должен заниматься физкультурой? Каковы основные правила выполнения упражнений?

Значение лечебной физкультуры при ревматоидном артрите

Ревматоидным артритом называется хроническое воспаление суставов, сопровождающееся их сильной деформацией. Если не предпринимать никаких шагов, то сочленения не только опухнут и «съедут» со своих мест, но и перестанут сгибаться-разгибаться. В итоге – полная неподвижность, атрофия мышц и утрата возможностей выполнять простые действия.

Если выполнять все рекомендации врача – пить назначенные лекарства, беречься от переохлаждений и травм, но вести малоподвижный образ жизни, не удастся достичь надлежащего эффекта.

Именно поэтому пациентам прописывают пешие прогулки, умеренные занятия спортом, в первую очередь плаванием, но наилучших результатов в лечении недуга помогает добиться Лфк при ревматоидном артрите.

С ее помощью удается:

  • предотвратить анкилоз (неподвижность) суставов;
  • восстановить мышечный тонус в частично атрофированных тканях;
  • улучшить подвижность суставов, которая необходима для выполнения обычных действий;
  • ускорить кровообращение, и как следствие улучшить питание тканей.

Следует отметить, что лечебная физкультура является обязательным пунктом программы лечения практически всех суставных болезней.

Как показывает практика, пациенты, которые игнорировали рекомендации врача и исключали из курса лечения регулярные занятия, боролись с ревматоидным артритом дольше и ожесточеннее.

К тому же специальные упражнения благотворно отражаются на состоянии всего организма, в том числе улучшают осанку и поднимают настроение, а позитивный эмоциональный настрой во время борьбы с недугом еще никому не мешал.

Противопоказания и основные правила Лфк при ревматоидном артрите

Несмотря на то что регулярная лечебная физкультура при ревматоидном артрите обязательна, однако при всей ее пользе существует ряд противопоказаний, которые не позволят вам выполнять лечебно-восстановительные упражнения:

  • период обострений с сильными болями и воспалительными процессами;
  • системные заболевания сосудов, легких, сердца, почек;
  • хронические патологии, в том числе инфекционные заболевания, сосудистая, сердечная или дыхательная недостаточность.

Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально с учетом возраста пациента, степени поражения суставов, картины протекания заболевания и ряда других факторов.

Первые месяцы заниматься следует только под наблюдением опытного физиотерапевта, который поможет правильно освоить технику выполнения упражнений. Без правильного дыхания, соблюдения нужного ритма, верного вектора движений гимнастика не будет эффективной.

Более того – нарушение методики способно нанести суставам еще больший вред, увеличив на них нагрузку и приведя к сильному травмированию.

Форматы посещения занятий лечебной физкультурой могут быть различными:

  • индивидуальные тренировки – обычно используются для пациентов с тяжелым ревматоидным артритом или на этапах реабилитации после операции;
  • занятия в группах – это самый популярный вид тренировок, притом что группы формируются с учетом возрастных особенностей и степени ограниченности подвижности суставов;
  • теоретические лекции – практические занятия обязательно перемежаются теорией, которая помогает разобраться в причинах заболевания, узнать, как воздействует физкультура на пораженные суставы, изучить методику выполнения упражнений. Такая теоретическая подготовка позволяет без проблем выполнить упражнения в домашних условиях в дальнейшем в профилактических целях.

Следует запомнить главное – упражнения при ревматоидном артрите необходимо выполнять регулярно, систематически увеличивая нагрузку до полного восстановления подвижности суставов.

При этом во время движений вы не должны ощущать резкие боли, а все упражнения необходимо выполнять плавно и без усилий.

После завершения комплекса должен ощущаться прилив сил, а скованность суставов должна постепенно уходить.

Если же говорить о подборе групп, то их формирование происходит на основе результатов функционально-двигательного теста. Больного врач просит выполнять определенные действия, присваивая по итогам определенное количество баллов. В итоге удается объективно оценить степень утраты функций.

Обычно различают четыре типа групп. В первой окажутся те, у кого нет функциональных ограничений или они очень слабо выражены, во второй – трудоспособность сохраняется, но отдельные движения суставами выполнить невозможно, в третьей – трудоспособность утрачена сильно. Наконец, в четвертую группу попадут те, кто неспособен на данном этапе обслуживать себя самостоятельно.

При посещении занятий во время стационарного лечения вам придется пройти три ступени.

  • Подготовительный этап – это изучение теории, освоение правильной амплитуды движения, дыхания, техники расслабления. Курс длится несколько дней, а продолжительность упражнений обычно не превышает 10-15 минут. Упражнения этого этапа ложатся в основу разминки, которая проводится перед началом основного комплекса.
  • Основной этап. Выполнение базового комплекса упражнений, которые были подобраны индивидуально. Занятия проводятся ежедневно в течение 14 дней. Каждая тренировка длится 30-40 минут.
  • Заключительный этап. К нему переходят незадолго до выписки для закрепления техники упражнений, которые врач рекомендует пациенту выполнять дома.

Лфк для лежачих пациентов

К сожалению, во врачебной практике встречаются случаи, когда ревматоидный артрит запущен настолько (или слишком быстро прогрессирует), что человек оказывается прикованным к постели. Но и в этом случае ставить крест на лечебной физкультуре не стоит. Существует массу комплексов, позволяющих постепенно восстанавливать подвижность суставов даже у тяжелобольных людей.

Во время упражнений человек должен лежать на ровном и жестком матрасе, а также иметь опору для стоп (спинку кровати или специальную подставку). При поражении тазобедренных суставов используется специальный матрас на двух уровнях, который помогает совершать правильные движения ногами.

Во время занятий лежачие пациенты используют различные гимнастические приборы (это может быть лента для разработки суставов рук), валики или грузики, которые помогают скорректировать правильное положение сустава и дать ему необходимую нагрузку.

Упражнения при ревматоидном артрите рук

Наиболее часто ревматоидный артрит поражает кисти, при этом пальцы деформируются, покрываются шишками и перестают сгибаться. Руки становится похожи на ласты – пальцы «выкручиваются» наружу.

Чтобы уменьшить скорость деформации суставов, следует соблюдать простые правила:

  • не сдвигать пальцы в сторону мизинца;
  • снизить нагрузку на подушечки пальцев;
  • в покое располагать руки правильно;
  • во время письма держать ручку или карандаш так, как учили в 1 классе – не близко к стержню, но и не далеко;
  • следить за правильностью выполнения повседневных движений и стараться, чтобы суставы не отклонялись в стороны от основной оси скелета;
  • во время сна использовать фиксирующие ортезы, ограничивающие подвижность суставов.

Вот примерный комплекс упражнений, который может быть включен в программу восстановления при лечении ревматоидного артрита.

  • Кисти – рядом друг с другом и перед собой. Плавно поворачивать руки ладонями вверх, а затем вниз.
  • Положить руки на стол и поочередно поднимать только ладони, а затем только пальцы.
  • Сжатые кулаки вытянуть вперед. Вращать по ходу часовой стрелки, а затем – против.
  • Поставить локти на стол, плотно соединить ладони. Удерживая ладони вместе, плавно водить по столу локтями, разводя их в разные стороны и сводя их вместе.
  • Каждым пальцем совершать круговые движения, а также вправо-влево и вверх-вниз.
  • Каждым пальцем поочередно дотрагиваться до большого пальца, словно вы удерживаете что-то круглое.
  • Вращать руки с расслабленными ладонями в запястьях.
  • Тереть ладони друг о друга.

Упражнения при ревматоидном артрите стоп и голеностопов

Специальные упражнения выполняются и при ревматоидном артрите голеней или стоп как во время лечения, чтобы сочленения обрели необходимую подвижность, так и для дальнейшей профилактики.

Вот лишь некоторые движения:

  • в положении сидя сгибать стопы и пальцы;
  • перекатывать стопу с пятки к носку и обратно;
  • стоя у стены, подниматься на носочки;
  • поднимать с пола небольшие предметы пальцами ног;
  • катать стопами палку или мяч;
  • выполнять круговые движения стопами.

Лфк в бассейне при ревматоидном артрите

Очень эффективной оказывается Лфк при ревматоидном артрите в бассейне, так как во время занятий в воде суставы не испытывают на себе тяжесть тела. При этом для корректировки нагрузок используется различная плотность воды (чем она выше, тем больше усилий требуется для выполнения упражнений), а также различные по степени сложности комплексы.

Стоит помнить, что и для занятий в бассейне могут обнаружиться противопоказания:

  • открытые раны;
  • аллергическая реакция на хлорированную воду;
  • воспалительные заболевания глаз;
  • некоторые виды офтальмологических патологий;
  • венерические болезни;
  • серьезные хронические патологии.

В бассейне можно выполнять следующие виды упражнений в зависимости от места локализации артрита.

  • Ходьба с согнутыми (распрямленными) ногами. Руки желательно развести в стороны. Если удерживать равновесие не получается, то можно подстраховываться, придерживаясь за поручни.
  • Нерезкие махи ногами и неглубокие приседания с широко расставленными ногами и прямой спиной.
  • В воде по шею с разведенными в стороны руками делать круговые движения плечами, локтями, запястьями.
  • Ну и, конечно, непосредственно само плавание.

Конечно, ежедневные занятия лечебной физкультурой могут показаться утомительными, особенно если вы в течение жизни не делали каждое утро обычную гимнастику. Однако вы удивитесь, каких результатов помогут достичь регулярные упражнения, и уверены, что через два-три месяца ЛФК войдет в привычку, с которой вам не захочется расставаться ни на один день.

Поддержите наш проект в соц. сетях!

Источник: https://zdorovybudte.ru/vid-artrita/lfk-video-pri-revmatoidnom-artrite

Гимнастика для лечения коленных суставов, часть 1

Хочу уточнить, что на первом видео представлен базовый, то есть начальный комплекс упражнений, с которого нужно начинать лечение коленных суставов. И постепенно нагрузку необходимо увеличивать.

Особенно это касается первых 2-х упражнений. Со временем, примерно через месяц, при выполнении этих упражнений нужно будет делать уже по 12-15 подъемов каждой ногой — а не по 5-6, как в ролике.

Для тех, у кого при их ревматоидном артрите есть общие или частные противопоказания к ЛФК, существует термин «лечение положением». Эти люди, как правило, не могут в полной мере совершать бытовые движения в силу физических ограничений, но и в их образ жизни можно внести померную нагрузку.

Таким больным следует:

  • спать на жестком матрасе;
  • расслаблять кисти рук на шарах/мячиках;
  • часто менять положение тела в постели;
  • по возможности садиться самостоятельно, используя вожжи, привязанные к ножному концу кровати.

Перед составлением программы по ЛФК при ревматоидном артрите, следует внимательно изучить наличие сопутствующих заболеваний. Некоторые хронические недуги или в стадии обострения противопоказаны проведению лечебной гимнастики. К ним относятся острые состояния инфекционного заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, недостаточность дыхательной системы.

Ревматоидный артрит не является таким уж неизлечимым заболеванием. Существует множество народных средств, которые можно использовать для лечения этого недуга. Причём некоторым больным они помогают гораздо лучше, нежели обращение к официальной медицине.

Но начинать лечение необходимо с того, что нужно понять, действительно ли речь идёт о ревматоидном артрите. Для этого следует познакомиться с причинами и симптомами болезни.

  • Причины ревматоидного артрита
  • Симптомы заболевания
  • Средства народной медицины
    • Бальзам из хвои
    • Отвары и мази для лечения ревматоидного артрита
    • Способы приготовления компрессов
  • Диета при ревматоидном артрите

Причины ревматоидного артрита

На сегодняшний день специалисты не могут сказать, какие причины вызывают это заболевание. По их словам, вероятность появления этого заболевания повышается при плохой экологии, низком качестве питания и воды.

В группу риска принято относить людей с наследственной предрасположенностью, злоупотребляющих курением и спиртными напитками, мало уделяющих внимания своему образу жизни.

Любой из этих факторов может привести к нарушению работы организма, а это непосредственным образом влияет на иммунную систему человека. Защитный аппарат организма уже не помогает человеку, а начинает проявлять агрессию против собственных тканей.

Провоцировать такое действие организма могут различные инфекционные заболевания, а также длительная депрессия и стресс.

Стоит понимать, что народные средства не в силах раз и навсегда вылечить. Даже у официальной медицины нет лекарства, которое бы могло помочь таким больным. Но при этом применять народные средства следует хотя бы для ослабления симптомов заболевания.

При правильном подборе рецептов можно продлить период ремиссии, иными словами, время, в течение которого заболевание не будет доставлять дискомфорт человеку, беспокоя его неприятными симптомами.

Но за последние годы увеличилось количество случаев заболевания ревматоидным артритом людьми более молодого возраста. Пару десятилетий назад его обнаруживали только у пожилых людей, а сегодня такой диагноз могут поставить даже детям.

Симптомы заболевания

Чаще всего у больных ревматоидным артритом обнаруживают следующие признаки:

  1. Быстрая утомляемость.
  2. Боли в суставах.
  3. Утренняя скованность.
  4. Небольшое повышение температуры.
  5. Снижение веса.
  6. Увеличение лимфатических узлов.
  7. Под кожей образуются ревматоидные узелки.

  Лечение псориатического артрита — Суставы

Лечение ревматоидного артрита народными средствами и питанием

Кроме гимнастики и физических упражнений, не пренебрегайте и другими методами лечения.

Если вам установили диагноз «артрит коленного сустава», а медицинские препараты по каким-то причинам противопоказаны, можно применить народное лечение артрита коленного сустава. Кроме того, можно использовать ортопедические приспособления, заниматься гимнастикой, плаваньем.

Очень уместны в таких случаях водолечение, физпроцедуры, народные средства и применение натуральных грязей.

У большинства пациентов, страдающих артритом, меняется привычный образ жизни и режим дня. При обострениях больному суставу нужно спокойствие, а в период ремиссии – постоянное движение.

Поэтому хорошо использовать оба варианта в комплексе. В периоды обострений — использовать народные методы лечения, а во время реабилитации заниматься гимнастикой и лечебной физкультурой.

 Способы лечения народной медициной

Высокую результативность имеют такие народные методы лечения артрита:

Показания к лечебной гимнастике

Несмотря на то что регулярная лечебная физкультура при ревматоидном артрите обязательна, однако при всей ее пользе существует ряд противопоказаний, которые не позволят вам выполнять лечебно-восстановительные упражнения:

  • период обострений с сильными болями и воспалительными процессами;
  • системные заболевания сосудов, легких, сердца, почек;
  • хронические патологии, в том числе инфекционные заболевания, сосудистая, сердечная или дыхательная недостаточность.

Упражнения из видео полезны при заболеваниях коленей:- при артрозе коленных суставов – гонартрозе;- при повреждении менисков – неполном разрыве мениска, менископатии;- для восстановления колена после операции на коленном суставе;- для восстановления коленного сустава после травм колена и растяжений сухожилий.

Лечебная гимнастика для коленных суставов — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.

  Методы лечения при псориатическом артрите

В некоторых случаях даже легкие физические упражнения при ревматоидном артрите могут нанести вред. Гимнастика при ревматоидном артрите противопоказана, если:

  1. Болезнь имеет III стадию активности. При этом сильно выражены воспалительные процессы: боль, отечность, повышение температуры кожи над пораженным костным сочленением.
  2. Аутоиммунный механизм повредил не только суставы, но и органы, нарушив их функции. При ревматоидном артрите встречаются такие висцеральные патологии, как плеврит, пневмонит, кардит, васкулит и др.
  3. Общие противопоказания к лечебной гимнастике в том числе действуют и при ревматоидном артрите.

Профилактика плантарного фасциита

Человеку, страдающему артритом коленного сустава нужно правильно питаться. Сбалансированное питание окажет благоприятное влияние на состояние хрящевой и костной ткани сустава.

Употребление крепкого чая, кофе, алкогольных напитков следует ограничить. А также свести к минимуму потребление соли, рафинированной продукции, консервов, копченых продуктов и т. п.

Обязательно совмещайте лечение: гимнастика, лечебная физкультура, правильное питание, народные средства, только в комплексе лечение станет эффективным

И на последок чего точно нельзя делать при артрите коленного сустава, так это носить обувь на высоком каблуке и поднимать тяжести, первое касается в основном девушек, но в наше испорченное время возможно всё

Источник: https://osankasovet.ru/artrit/lechebnaya-gimnastika-pri-revm.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.