Лечебная гимнастика для детей при сколиозе видео

Лечебная гимнастика при сколиозе 1 степени для детей

Лечебная гимнастика для детей при сколиозе видео

Комплекс ЛФК при сколиозесостоит из разминочных, основных упражнений и завершающей части, все упражнения являются симметричными и базовыми.

Помимо локализации искривления огромное значение имеет форма самой деформации. Именно от её сложности зависит интенсивность лечения.

Наиболее облегчённой является C-образная деформация спины, характеризующаяся наличием 1 дуги право- или левостороннего направления. Сложнее обстоит дело с S-образными деформациями, имеющими 2 дуги.

Самым же осложнённым считается Z-образное искривление, когда нарушения распространяются сразу в 3-х направлениях. Подобные случаи встречаются редко.

S-образный сколиоз 1 степени

Первая степень сколиоза — это начальная, поддающаяся излечению форма болезни, не затрагивающая органическое перерождение тканей. Упражнения при сколиозе 1 степени выступают как наиболее действенный метод консервативной терапии.

Эффект достигается за счёт целенаправленного физического развития и укрепления мышц спины, выравнивающих позвоночный столб.

При 2-ой степени тяжести прогнозы смутней. Обычная физическая коррекция в таком случае полностью не поможет.

Понадобится комплексное лечение. 3-я и 4-я степень сколиоза — это уже преимущественно дело хирургов.

Таким образом, только гимнастика при сколиозе 1-й степени даёт надежду на абсолютное выздоровление.

Подбор упражнений

Необходимо выявить и устранить причины заболевания. Стоит отметить, что причин может быть несколько, поэтому необходимо тщательно собрать анамнез и подойти к лечению сколиоза 1 степени комплексно. Хотя, в случае со сколиозом I степени, врачебная помощь носит  профилактический характер.

Основные рекомендации при этой степени связаны с:

  • созданием надежного мышечного корсета;
  • снятием гипертонуса  в патологически напряженных мышцах;
  • укреплением отстающих мышц.

Питание в лечении сколиоза будет одной из основных составляющих.

В рационе больного должны включаться следующие продукты, которые помогут для скорейшего выздоровления:

  • пища, богатая белком (бобовые, рыба, курица, индейка, творог);
  • фрукты и овощи;
  • в ежедневном рационе должны присутствовать каши (гречка, рис, овсяная крупа, пшенная крупа);
  • морепродукты и морская капуста;
  • молочные продукты;
  • пища, богатая витаминами групп А, С, Е, В и D (скумбрия, яйца, хлеб пшеничный, печень, сухофрукты, цитрусовые).

Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Лечебная физическая культура

Лечебная физкультура рекомендована в любом возрасте, назначается при самых разных заболеваниях.

  Корсет при сколиозе у детей Лечение сколиоза

На какой стадии можно применять, на какой нельзя?

ЛФК считается приоритетным способом лечения сколиоза, метод чаще всего используется в сочетании с физиотерапией, массажем, ношением ортопедического корсета. При лечении сколиотической дуги более 50 градусов используются хирургические методы.

Корректировка сколиоза s-образной формы требует специальных упражнений. Наибольшая эффективность от корректировки наблюдается в возрасте 10-15 лет, в период активного развития ребёнка, так как формирование организма ещё продолжается.

Взрослые пациенты также не должны недооценивать возможности ЛФК, важную роль играют твердый настрой, воля, решимость.

Комплексы лечебной физкультуры с большим успехом применяются при сколиозе I степени и приносят положительный результат.

Упражнения должны подбираться  профессионалом с учётом индивидуальных особенностей протекания заболевания и исходя из общей физической подготовки пациента.

Самостоятельно подобранные комплексы способны только усугубить ситуацию. Однако существуют некоторые базовые симметричные упражнения, которые можно  и нужно выполнять дома (после консультации врача):

  • И.п.(исходное положение) – стоя, поднять сцепленные руки над головой и сделать потягивающее движение.
  • И.п. – стоя, поднять одну руку над головой, противоположную оставить внизу, отвести  и верхнюю и нижнюю руку максимально назад. Поменять стороны.
  • И.п. – стоя, руки на пояс, выполнить наклону корпуса вправо и влево. Можно одновременно поднимать руку и отставлять ногу.
  • И.п. – лежа на животе.  Руки завести за голову и сцепить на затылке. Поднимать верхнюю часть корпуса максимально вверх.
  • И.п. – стоя на четвереньках, одновременно вытянуть руку перед собой и противоположную ногу параллельно полу.

Главной задачей массажа при сколиозе 1 степени является то, что напряженную мышцу, которая находится на стороне вогнутости дуги, следует расслабить и осторожно вытянуть, а расслабленную мышцу, находящуюся на противоположной стороне, нужно привести в надлежащий тонус.

При массаже используются различные методики и приемы, которые выбираются специалистом индивидуально. Кроме того, во время массажа улучшаются все обменные процессы в тканях, улучшается общее состояние пациента. Курсы массажа проводятся дважды в год.

Самомассаж при сколиозе противопоказан, так как неверные действия могут ухудшить ситуацию!

Диагностика, симптоматика и лечение

  • Жалобы на усталость и боль в спине.
  • Легкая сутулость.
  • Малозаметная разница высоты плеч.

Диагноз ставится на осмотре у врача. Больного ставят в положение наклона с опущенными руками.

Просматривается асимметрия лопаток, головы, ног, грудной клетки, тазобедренных костей. Можно провести линию по остистым отросткам позвонков в виде дуги.

  Сколиоз позвоночника: виды симптомы и последствия

На рентгенограмме видна дуга, угол искривления которой 5 – 10 градусов.

Мероприятия по профилактике сколиоза

Даже при отсутствии сколиоза, но при сидячем образе жизни рекомендуется соблюдать профилактику. Специальные упражнения ЛФК для профилактики в данном случае отсутствуют, важную роль играет образ жизни.

Профилактика сколиоза:

  • занятия спортом (лыжи, плавание, велосипед, йога), они развивают гибкость, укрепляют спину, способствуют формированию мышечного корсета, эффективность показывает даже небольшая утренняя разминка и растяжка;
  • поддержание правильной осанки, следует всегда находиться с расправленными лопатками, отводить плечи от ушей, воздерживаться от сидения ногу на ногу;

Обратите внимание как правильно сидеть на стуле

  • при сидячей работе рекомендуется делать небольшие перерывы пару раз в час на разминку поясницы, ног и рук;
  • спать следует на небольшой подушке и жестком матрасе, перед сном рекомендуется проветривать комнату.
  1. Профилактику следует начать уже с пренатального развития. Беременной женщине  необходим прием фолиевой кислоты и витамина В12.
  2. Ребенок не должен садиться раньше, чем положено.
  3. Следить за физическим развитием ребёнка. При отставании принимать меры.
  4. Исключение асимметричных нагрузок.
  5. Рационализировать режим дня. Нельзя долго сидеть перед телевизором, компьютером, за рабочим столом.
  6. Обеспечить ребенку полноценное питание.
  7. Посещать врача-ортопеда для профилактического осмотра.

Лфк при разных стадиях развития сколиоза

Сколиоз классифицируется по ряду признаков:

    1. По локализации:
      • торакальный – отклонения в грудном отделе;
      • люмбальный – отклонения в поясничном отделе;
      • тораколюмбальный – отклонение на участке грудопоясничного перехода;
      • комбинированный – удвоенное S-образное искривление;
  1. По форме искривления:
    • С-образный – 1 дуга;
    • S-образный – 2 дуги;
    • Z-образный – 3 дуги;
  2. По клиническому течению:
    • прогрессирующий (характеризуется ежегодным увеличением градуса отклонения более чем на 5°);
    • не прогрессирующий (характеризуется поддержанием изначального показателя искривления) и т.д.

Какие упражнения используются при лечении сколиоза 1 степени?

Заключение

  • ЛФК — эффективный метод лечения сколиоза 1 и 2 степени, заболевание легко подается коррекции у детей и подростков. Комплекс подбирает врач с учетом индивидуальных особенностей организма, самолечение может спровоцировать осложнения.
  • Регулярное выполнение упражнений в комплексе с другими методиками в подавляющем большинстве приводит к улучшению состояния пациента, а нередко и к выздоровлению.
  • ЛФК имеет ограниченный круг противопоказаний.

Исправление искривления позвоночника народными методами

  • Все средства перепробованы, и ничего не помогло?
  • Вас мучают постоянные боли?
  • Сутулость стала Вашим отличительным признаком?
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Основное правило домашнего лечения сколиоза 1 степени по мнению врачей – не заниматься самолечением без предварительной консультации специалиста. Все те, кто назначает лечение и процедуры себе самостоятельно, могут только усугубить ситуацию.

  Сколиоз 4 степени – причины, симптомы, лечение

Для домашнего лечения сколиоза 1 степени специалисты, кроме физиопроцедур и лечебной гимнастики, рекомендуют поддерживаться следующего режима:

  • больше гулять на свежем воздухе;
  • закаливать организм;
  • вести активный образ жизни;
  • спать на ортопедическом матрасе;
  • постоянно следить за осанкой;
  • употребление в пищу достаточного количества витаминов.

В качестве дополнительного лечения в домашних условиях сколиоза 1 степени можно применять обычные теплые ванны с добавлением в воду экстракта хвои. Такая процедура поможет избавиться от болезненных ощущений и улучшит ваше общее самочувствие.

Также положительный эффект можно получить и от солевых компрессов.

Упражнения, выполняемые в домашних условиях, будут не лишними при лечении сколиоза. Однако нужно четко знать и понимать то, что выполнять их нужно максимально точно и правильно иначе вы можете только усугубить ситуацию.

Основное положение, при котором выполняются основные упражнения при сколиозе грудопоясничного отдела – это лежа на спине или животе, а также стоя или стоя на четвереньках.

Предложенный ниже комплекс позвонит укрепить мышцы спины:

  1. Упражнение «велосипед». Лежа на спине, крутите воображаемые педали ногами в воздухе. Упражнение делается в течение 30 секунд.
  2. Поднимание ног. Лежа на спине, поднимите ровно ногу, сначала одну, потом вторую. Проделайте по 10 раз для каждой ноги.
  3. Поднятие таза. Лежа на спине, согните ноги в коленях, опираясь на стопы и локти, поднимите таз и удерживайте его в таком положении в течение 8-10 секунд. Такое упражнение можно делать и не удерживая таз, а просто поднимая и опуская его вверх и вниз.
  4. Положение – стоя на четвереньках. Постарайтесь сесть на пятки, не сгибая при этом вытянутых вперед рук. Упражнение повторить 3-4 раза.
  5. Круговые движения ногами. Делать поочередно, выполняется до 10 раз.
  6. Упражнение «ласточка». Лежа на животе, руки выпрямлены. Руки и ноги поднимите и выпрямите, застыньте в таком положении на несколько секунд.
  7. Сгибы ног в коленях. Лежа на животе, сгибайте прямые ноги в коленях. Сначала одной ногой, затем второй. После упражнение проделайте с двумя ногами одновременно. Каждое упражнение делается по 10 раз.

Источник: https://osankasovet.ru/skolioz/lfk-pri-grudnom-skolioze-step.html

Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе 1,2,3 и 4 степени

Лечебная гимнастика для детей при сколиозе видео

63094 16

Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Опасность такого заболевания позвоночника заключается в том, что без надлежащего лечения сколиоз осложняется тяжелыми отклонениями функций внутренних органов.

Причин возникновения сколиоза много, но каждая из них ведет к нарушению работы мышечного корсета, который поддерживает позвоночник и придает ему осанку.

Степени сколиоза

Позвоночник может отклониться как вправо, так и влево. При этом для различной степени сколиоза в этой классификации имеет значение угол отклонения от оси позвоночника.

  1. Сколиоз 1 степени. Угол равен 1-10 градусов, который почти незаметен. Многие из врачей считают эту степень вариантом нормы, которая легко корректируется с помощью упражнений.
  2. Сколиоз 2 степени. Угол равен 11-25 градусов. Эта именно та стадия, которая еще поддается корректировке, если применяются специальные упражнения. Необходимо знать, что если эту стадия сколиоза вовремя не корректировать, то она быстро прогрессирует в 3 стадию, лечить которую значительно труднее.
  3. Сколиоз 3 степени, при которой угол отклонения равен 26-50 градусов. Эта стадия нелегко поддается лечению и доставляет много проблем лечащим врачам.
  4. Сколиоз 4 степени, при которой угол составляет больше 50 градусов. Эта степень сколиоза является тяжелой и к счастью, встречается редко, всего в 10% случаев.

Принципы лечения сколиоза ЛФК. Эффективность упражнений у детей и подростков

Обычно формирование позвоночника ребенка и всего организма заканчивается к 20 годам, поэтому важно использовать ЛФК в детском возрасте, когда лечебное воздействие является эффективным.

Комплекс упражнений наиболее актуален при искривлении 1-2 степени и является основным видом лечения, тогда как при сколиозе 3-4 степени этот метод является лишь вспомогательным.

Основными целями использования ЛФК в лечении сколиоза являются:

  • устранение дисбаланса мышц и связочного аппарата;
  • максимальная разгрузка позвоночника;
  • укрепление и правильное развитие мышц и связок спины;
  • исправление и формирование нужной осанки;
  • улучшение общего состояния организма.

Комплекс ЛФК включает в себя такие методы, как массаж, физио- и мануальную терапию, гимнастику, а также занятия йогой и плаванием.

Сочетание всех этих методов на ранних стадиях сколиоза позволяет достичь результата за короткие сроки, предотвратить функциональные нарушения внутренних органов и устранить все дефекты осанки.

Необходимо знать, что методы лечения и индивидуальный комплекс упражнений подбирать должен только специалист.

Упражнения при ЛФК могут выполняться в домашних условиях, но под обязательным наблюдением врача.

Самостоятельное лечение без наблюдения может усложнить течение заболевания и привести к необратимым последствиям.

Базовый комплекс физических упражнений при сколиозе

Такой комплекс направлен на укрепление мышц позвоночника и формирование правильной осанки.

Среди упражнений, направленных против сколиза есть отдельные упражнения: в положении стоя, лежа на спине и животе, а также в положении стоя на четвереньках.

Обязательным условием выполнения упражнений является их ежедневный ритм, который должен стать новой и хорошей привычкой.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определённые правила:

  • Не рекомендуется делать упражнения на вытягивание позвоночника и совершать вращательные движения;
  • Позвоночник вытягивать можно лишь пассивно, имея опору под собой, нельзя висеть на перкладине;
  • Лучше всего упражнения начинать с минимальной нагрузкой на позвоночник, постепенно переходя на более сложные и длительные упражнения;
  • При появлении болей в спине во время занятий необходимо остановить выполнение упражнений и проконсультироваться со специалистом;
  • Упражнения для ног рекомендуется чередовать с упражнениями для плечевого пояса.

Каждое из необходимых упражнений выполняется по 10-15 раз, но при появлении болей можно начать и с меньшего количества.

  1. Выполняем ходьбу на месте, стараясь держать ровно осанку.
  2. Поднимаемся на носочках и тянем руки как можно выше, затем плавно опускаем.
  3. Тянем руки наверх, но при этом ступни ног остаются на полу, так же медленно опускаем руки.
  1. В положении лежа на спине, тянем правый локоть к левому колену, затем меняем позиции.
  2. Подтягиваем каждое колено к груди поочередно, фиксируем его, считаем до 5, медленно опускаем.
  3. Зафиксировав руки на полу, поднимаем обе ноги и медленно стараемся наклонить их в левую, а затем в правую сторону.
  4. Медленно поднимаем ноги, согнутые в коленях, к животу и делаем один хлопок руками за коленями.
  5. Прижимаем плечевой пояс плотно к полу, одновременно тянем ноги и спину и считаем до 30.
  1. Вытягиваем руки перед собой, затем поднимаем ноги от пола, одновременно при этом тянем мышцы спины, фиксируя в таком положении на несколько секунд. Можно покачаться взад-вперед.
  2. Руки соединяем в замок за головой, затем стараемся медленно поднять голову вверх и прогнуться в таком положении, фиксируем на несколько секунд.
  3. Опираемся впереди себя на ладони рук и поднимаем поочередно каждую ногу как можно выше от пола.
  1. Выпрямляем правую руку и тянем ее вперед, при этом левую ногу поднимаем и фиксируем в таком положении тело на несколько секунд.
  2. Прогибаем мышцы спины, при этом стараемся поднять голову как можно выше, фиксируем в прогнутом состоянии спину на несколько секунд.
  3. Поднимаем спину, при этом стараемся дотянуться правым коленом до головы, затем медленно меняем ногу и повторяем движение.

Подбор упражнений для каждого пациента подбирается на основе базовых, но корректируются с учетом возраста пациента, локализации сколиоза (грудной или поясничный отдел), стадии сколиоза. Особое внимание уделять необходимо больным с S-образным искривлениям позвоночника, которые учитывают упражнения и для грудного, и для поясничного отдела.

Профилактика сколиоза

Чтобы предотвратить появление сколиоза, нужно прививать с детства ребенку правила здорового образа жизни, который включает утреннюю гимнастику, занятия спортом, введение в рацион больше полезных продуктов, рациональное питание, обогащенное витаминами, микроэлементами и белками.

Одним из лучших методов профилактики сколиоза по праву считается плавание, так как этот вид спорта задействует обе руки и одинаково укрепляет все мышцы спины.

Необходимо помнить, что чем раньше вы установите диагноз и начнете лечение, тем легче будет проводить все лечебные мероприятия и добиваться успешного результата.

Не забывайте о том, что процесс лечения сколиоза занимает достаточно продолжительное время и потребуется все ваше терпение и выдержка, чтобы вернуть ребенку правильную осанку.

пособия. Упражнения ЛФК для исправления сколиоза

Источник: https://osteocure.ru/bolezni/skolioz/kompleks-uprazhnenij-lfk-pri-skolioze-1-2-3-i-4-stepeni.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.