Лфк левосторонний поясничный сколиоз

Содержание

Левосторонний сколиоз поясничного отдела, проявление и лечение

Лфк левосторонний поясничный сколиоз

Левосторонний сколиоз поясничного отдела позвоночника является относительно редкой формой нарушения осанки.

Однако такая патология требует пристального внимания, а также своевременного выявления, поскольку при отсутствии лечения может приводить к развитию остеохондроза позвоночника и его осложнениям.

Заболевание представляет собой боковое искривление позвоночника в поясничном или грудо-поясничном отделах с образованием первичной дуги направленной влево.

Сколиоз приводит к нарушению биомеханики позвоночного столба, перераспределению давления на позвоночно-двигательные сегменты. Учитывая максимальную нагрузку на поясничный отдел, данная патология может вызвать формирование межпозвоночных грыж с компрессией спинномозговых корешков.

У большинства пациентов специалисты диагностируют идиопатический левосторонний сколиоз поясничного отдела. Реже причинами патологии становятся рахит у детей, заболевания соединительной ткани, обменные нарушения, травмы спины, остеопороз.

Каковы признаки заболевания?

Выделяют четыре степени левостороннего сколиоза поясничного отдела позвоночника:

  • 1 степень. На рентгенограмме угол искривления составляет 5-10 градусов. Визуально такая степень сколиоза практически не определяется.
  • 2 степень. Угол искривления составляет 10-25 градусов. При осмотре можно выявить асимметрию поясничных треугольников, отклонение остистых отростков от срединной линии.
  • 3 и 4 степень характеризуются углом искривления свыше 25 градусов. Такое нарушение осанки отчетливо заметно, может нарушать двигательную активность пациента.

Наиболее часто специалисты диагностируют сколиоз поясничного отдела 1 степени. Он может сопровождаться болями в пояснице после физической нагрузки, односторонним напряжением мышц спины. Проведенная рентгенография поясничного отдела позвоночника подтверждает диагноз.

Как лечить сколиоз?

Лечение левостороннего сколиоза поясничного отдела 1 степени консервативное. Планомерная систематическая терапия помогает восстановить нормальную осанку, способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса, останавливает прогрессирование заболевания. Основными методиками являются лечебная физкультура, массаж, физиотерапия.

Лечебная физкультура

При левостороннем сколиозе лечебная гимнастика выполняется в положении стоя, на спине, на животе. Весь комплекс ЛФК осваивается пациентом под наблюдением инструктора, а затем выполняется дома самостоятельно.

Упражнения выполняют 6-7 раз, затем количество повторений постепенно наращивают до 10-15 раз. Необходимо выполнять лечебную физкультуру ежедневно, часть комплекса можно сделать утром, вторую половину вечером.

Упражнения стоя

  1. Ноги вместе, руки опущены вниз. Подняться на носки, задержать такое положение 5-6 секунд, опуститься.
  2. Ноги на ширине плеч. Круговые движения руками вперед, затем назад.
  3. Гимнастическая палка фиксирована сзади возле лопаток. Наклоны вперед, спина должна быть ровной, можно слегка прогнуться по направлению к полу.
  4. Исходная позиция прежняя. Стать ровно, плавные повороты туловища сначала влево, затем вправо.
  5. Гимнастическая палка в вытянутых руках на уровне грудной клетки. Делать плавные приседания, при этом спину нужно стараться держать ровно без прогибов.

Лежа на спине

  1. Руки вдоль туловища. Вытянутые ноги согнуть в коленях, привести к животу, затем опять выпрямить.
  2. Левую руку отвести в сторону и фиксировать о пол, правую положить за голову. Выполнять поднимание ровных ног до уровня 45 градусов.
  3. Исходное положение прежнее. Движения ногами имитирующие «ножницы».
  4. Руки вдоль туловища, упереться стопами о пол, затем попытаться приподнять таз вверх. Зафиксировать положение несколько секунд, вернуться к исходной позиции.

Лежа на животе

  1. Левую руку положить на грудь, правую фиксировать у затылка. Приподнимание плечевого пояса и верхней части грудной клетки.
  2. Руки положить под грудь. Приподнимание вытянутых ног до угла 20-30 градусов.
  3. Исходное положение прежнее. Приподнять верную половину грудной клетки и одновременно согнуть ноги в коленях. Потянуться стопами по направлению к голове.
  4. Руки положить вдоль туловища. Отведение вытянутой левой ноги.
  5. Попытаться приподнять туловище опираясь на согнутые в локтях руки и стопы.
  6. Заключительное упражнение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Расслабить мышцы, дыхание спокойное.

При левостороннем сколиозе поясничного отдела особенно показаны занятия в бассейне. Рекомендуется посещение бассейна 3-4 раза за неделю, средняя продолжительность занятий должна составлять не мене 40-45 минут. Наилучшим вариантом являются тренировки под руководством специально обученного инструктора-реабилитолога.

Перед началом занятий проводят дыхательные упражнения в воде. При сколиозе позвоночника показано плавание на спине с одновременными гребковыми движениями обеими руками. Также рекомендуется плавание стилем «брасс» или «кроль».

Массаж

Курсы массажа проводят 2-3 раза за год. Длительность процедуры составляет 30-40 минут, всего 15 сеансов. При проведении массажа использую как методики направленные на стимуляцию мышц (возле выпуклости сколиоза), так и расслабляющие приемы (на стороне вогнутости).

Проведение массажа укрепляет мышечный корсет, улучшает питание тканей окружающих позвоночный столб. Правильно проведенный курс массажа в сочетании с ЛФК способствует коррекции искривления, особенно у молодых пациентов.

Физиотерапия и санаторно-курортное лечение

Физиотерапевтические процедуры дают положительный эффект только при сочетании с ЛФК и массажем. Наиболее показана электростимуляция мышц, магнитотерапия, ультразвук (при болевом синдроме).

В санаторно-курортных условиях рекомендуют хлоридно-натриевые или морские ванны, душ Шарко, грязелечение. Выбор метода терапии осуществляется врачом-физиотерапевтом с учетом степени сколиоза, возраста пациента и его соматического статуса.

Источник: https://ohondroze.ru/levostoronnij-skolioz-poyasnichnogo-otdela-proyavlenie-i-lechenie.html

Выполнение упражнений при сколиозе в пояснице

Лфк левосторонний поясничный сколиоз

Выбирая тип лечения поясничного сколиоза, следует учитывать степень искривления, направленность дефекта (левосторонний, правосторонний, S-образный), возраст пациента, сопутствующие патологии, причину заболевания и пр. Определить многие факторы можно при осмотре и пальпации пациента, но поставить заключительный диагноз помогают только диагностические исследования. После подтверждения наличия патологии можно приступать к лечению.

Консервативное лечение поясничного сколиоза 1 степени

На начальной стадии больные редко обращаются к специалисту, так как болезнь протекает латентно. Довольно часто такую патологию помогают определить диагностические исследования других заболеваний позвоночника.

В медикаментозной терапии могут использоваться только витаминные комплексы. Основное лечение зависит от правильно подобранного комплекса упражнений, массажа и физиотерапевтических процедур. (См.

также: сколиоз поясничного отдела позвоночника 1 степени).

Упражнения при поясничном сколиозе 1 степени состоят из заданий, при которых работает только тело пациента, без дополнительных нагрузок гантелями, гирями и другого оборудования. Все действия направляются на укрепление мышечного корсета и коррекцию осанки. Самые популярные упражнения:

  1. Локти отодвигаются в стороны так, чтобы кисти рук были направлены к плечевым суставам. Выполняются вращения сначала вперед, потом назад. Важно следить за дыханием и подобрать оптимальную скорость. Движения выполняются плавно, без резких толчков. Достаточно 3-5 минут.
  2. С поднятыми вверх руками нужно стараться дотянуться до потолка. Пятки не отрываются, а тело максимально напрягается. Зафиксировавшись в такой позе, следует выдохнуть и постепенно опустить руки. Достаточно 7-9 повторов.
  3. Стоя у стенки прислонить пятки, ягодицы и лопатки, так чтоб спина была максимально ровной. Задержаться в таком положении на 40-60 секунд и отдохнуть. Количество подходов – 8 раз.
  4. Лежа на спине, поднять прямые ноги и тянуться носочками вверх. Продержавшись несколько минут можно вернуться в исходное положение и повторить задание еще 3-4 раза.

Важно помнить, что хорошая осанка напрямую зависит от пресса, поэтому нужно следить чтобы в течение дня живот был всегда втянут.

Консервативное лечение сколиоза поясницы 2 степени

На этой стадии актуально замедление прогрессирования заболевания и максимальное уменьшение патологического изгиба.

Упражнения подбираются исходя из формы искривления: при левосторонней тонизируется правая часть спины, а при правосторонней – левая. Противоположные стороны должны быть максимально расслаблены.

В терапии также используется массаж, дыхательная гимнастика, электростимуляция проблемной области и пр.

Врач должен подобрать корсет, который позволит скорректировать осанку и временно снизить мышечное напряжение с поясничной области.

Носить изделие нужно около 2 часов в день, так как длительное воздействие может ослабить физиологические функции мышечного корсета. Максимальный эффект достигается в молодом возрасте.

Корсет подбирается индивидуально или изготавливается на заказ с учетом всех анатомических особенностей пациента.

Назначение массажа позволяет закрепить и улучшить результативность ЛФК за счет восстановления кровообращения, равномерного выравнивания мышечного тонуса и снятия спазмов. Лучше обратиться в профессиональные учреждения, которые работают с такими патологиями. Специалист сможет выполнить все движения с необходимой степенью надавливания и проконтролировать самочувствие больного.

На этой стадии часто назначаются следующие упражнения:

  1. Встать «на четвереньки» и прогибаться в позвоночнике к полу. Упражнение со временем можно усложнить, передвигаясь по комнате и пригибаясь под воображаемыми препятствиями. Делать нужно до усталости.
  2. Лежа на спине, обхватить коленные суставы руками и перекачиваться из стороны в сторону. Перед выполнением лучше постелить гимнастический коврик, так как на выпирающей части позвоночника могут остаться синяки.
  3. Лежа на полу, поднимаются максимально ровные ноги и поочередно отводятся вбок. Достаточно 8-12 повторений в каждую сторону.
  4. Разместившись животом на полу, тянуться ногами и руками вверх. Первое время амплитуда прогиба будет незначительной, но каждая тренировка постепенно ее увеличит. Делать до усталости.
  5. На боку выполняется упражнение «ножницы».

После проделанного комплекса необходимо дать позвоночнику расслабиться, поэтому лучше прогнуть спину, наклонившись вперед со свободно опущенными руками. (См. также исправление сколиоза 2 степени)

Консервативное лечение сколиоза 3 и 4 степени

На этой стадии чаще всего наблюдается комбинированное искривление, сопровождающееся постоянными ноющими болями и нарушением работы важных органов (сердце, ЖКТ, легкие). В таком случае практически невозможно избавиться от патологии, и пациент должен понимать, что выполнение всех рекомендаций врача поможет остановить дальнейшее развитие заболевания. В терапии используются:

  • Анальгетики.
  • Биогенные стимуляторы.
  • НПВС.
  • Витаминные комплексы.
  • Электростимуляция мышц.
  • Физиотерапевтические методы.
  • Фонофорез.
  • ЛФК.
  • Электрофорез.
  • Массаж и пр.

Все массажные процедуры выполняются в щадящем режиме, так как одно неверное или слишком сильное движение может привести к серьезным осложнениям. ЛФК подбирается врачом индивидуально в каждом случае и содержит исключительно упражнения лежа, ведь любая нагрузка способна усилить деформацию.

В основном назначаются следующие комплексы:

  1. Лежа, расслабить живот, а потом максимально напрячь мышцы пресса. Проконтролировать процесс можно, положив руку на живот. Важно следить за дыханием. Делать до усталости.
  2. Зафиксировав на полу неподвижно тело ниже талии, делать плавные наклоны в стороны. Достаточно по 6-8 повторов.
  3. Зафиксировавшись на кровати так, чтобы корпус свисал, делаются наклоны вниз спиной. Амплитуда прогиба не должна быть больше 40 градусов. Лучше попросить кого-нибудь подержать ноги. Первый раз задание можно выполнить в среднем от 2 до 5 раз, но постепенно количество будет увеличиваться.

Важно помнить, что сложность этой степени не может гарантировать положительный результат консервативного лечения. В исследованиях была выявлена 20% эффективность, тогда как остальным пациентам требовалось хирургическое вмешательство.

Операции заключаются в установке металлических конструкций, которые постепенно выпрямляют искривление. После такого лечения требуется длительная реабилитация с выполнением индивидуальных комплексов упражнений и ряда физиотерапевтических процедур. (См.

также: поясничный сколиоз — симптомы).

Советы по выполнению ЛФК при сколиозе поясничного отдела

В первую очередь нужно запомнить, что выбрать комплекс может только специалист. Существует множество методик и принципов выполнения, которые назначаются исходя из протекания и стадии заболевания, физического состояния, клинической картины и пр. Врач грамотно подберет нужные упражнения, сопоставив факторы риска и пользы.

ЛФК выполняется с учетом нескольких правил:

  1. При возникновении болевых ощущений следует немедленно прекратить выполнение упражнения и обратиться к специалисту за равноправной заменой.
  2. Первые занятия выполняются под присмотром тренера или реабилитолога, которые смогут проконтролировать правильность выполнения и направить в нужную сторону.
  3. Пробовать новые упражнения нужно до приема обезболивающих средств, так можно грамотно оценить ощущения.
  4. Все действия выполняются плавно и медленно.
  5. Исключаются толчковые, резкие и скручивающиеся движения.
  6. Желательно подобрать ортопедическую обувь, снижающую загруженность поясницы.
  7. Комплекс выполняется регулярно. Допускается его разделение на несколько подходов, но утренняя разминка является обязательной.
  8. В идеале занятия должны проводиться в специальных учреждениях под постоянным контролем тренера. Такие места часто имеют и другие услуги, которые способствуют скорейшему выздоровлению (массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия и пр.).
  9. По возможности нужно посещать бассейн, так как плаванье помогает спине полностью расслабиться.

Результативность ЛФК зависит от стадии патологии, поэтому конкретно сказать о сроках восстановления невозможно. Но регулярные занятия позволяют избавиться или остановить прогрессирование заболевания.

Источник: https://mypozvonok.ru/poyasnichnyj-otdel-pozvonochnika/poyasnichnyj-skolioz/uprazhneniya-pri-poyasnichnom-skolioze.html

Поясничный сколиоз

Лфк левосторонний поясничный сколиоз

Сколиоз — патология, больше известная как искривление осанки. Поскольку всё больше людей ведёт малоподвижный образ жизни, степень распространения заболевания возрастает. Работа в офисе комфортна, но может к привести развитию различных заболеваний позвоночника. Так, у конторских служащих часто диагностируется сколиоз поясничного отдела позвоночника.

 Из-за чего развивается сколиоз?

Сколиоз представляет собой заболевание, сопряжённое с деформацией позвоночника. Спинной столб человека поделен на несколько условных групп костей, а искривления обозначаются в соответствии с той областью, в которой они локализованы. В то же время встречаются деформации, затрагивающие более одного отдела позвоночника, например, пояснично-грудной сколиоз.

Примерно в 80 % всех случаев искревление позвоночника — приобретённое заболевание. Точные причины его возникновения неизвестны. Остальные случаи связаны с дефектами внутриутробного развития, генетическими заболеваниями и родовыми травмами.

На развитие сколиоза огромное влияние оказывает образ жизни пациента, в частности, слабость мышц, недостаточная физическая активность, долгое пребывание в неестественной позе.

У людей, которые на протяжении многих часов подряд находятся в сидячем положении, основная часть нагрузки приходится на основание позвоночника. Без физических упражнений происходит деградация костей, мышц и суставов.

Рабочее место, не отвечающее эргономическим требованиям, усугубляет эти негативные процессы. Как результат, развивается сколиоз поясничного отдела, а позвоночник приобретает характерный изгиб.

Также сколиозу могут предшествовать различные травмы. Из-за повреждения мышц, костей и суставов позвоночник может деформироваться.

У подавляющего большинства людей ноги имеют разную длину. 1-2 см, на которые одна конечность короче другой, не имеют существенного значения и не служат причиной патологических процессов. Если одна нога длиннее другой более чем на 2 см, возникает перекос костей таза и может развиться пояснично-крестцовый сколиоз.

Виды и степени сколиоза поясничного отдела

При регулярных односторонних нагрузках позвоночник изгибается С-образно. Различают:

  • левосторонний поясничный сколиоз;
  • правосторонний поясничный сколиоз.

Для человека естественно держать голову вертикально — это позволяет расположить глаза в одной плоскости. Такая особенность сохраняется даже при сколиозе. Однако стойкая деформация несущего элемента скелета вынуждает пациента непроизвольно наклонять тело в обратную сторону, что приводит к образованию компенсаторной дуги, а позвоночник приобретает S-образную форму.

Поскольку при поясничном сколиозе искривление возникает в основании позвоночника, компенсаторная дуга образуется редко, а осложнения основного заболевания не приводят к появлению дополнительных деформаций.

Около 85 % от общей численности населения Земли правши. По этой причине левосторонний сколиоз поясничного отдела диагностируется чаще, чем правосторонний. Процесс развития болезни можно рассмотреть на наглядном примере.

Большая часть офисных служащих работает на компьютере и пользуется мышью. Как следствие, в течение трудового дня нагрузка направлена преимущественно на правую сторону тела.

Из-за недостатков в организации рабочего пространства сохранять вертикальное положение позвоночника сложно, и человек, сам того не замечая, занимает наиболее удобное для себя положение — изгибает тело влево.

Физическая активность, например, спортивные занятия, помогают размять мышцы, вернуть суставам гибкость, а позвоночнику — вертикальное положение, но при её отсутствии деформация сохраняется и развивается левосторонний поясничный сколиоз. Служащий-левша подвергается тем же самым рискам, только у него искривление направлено вправо.

В зависимости от угла дуги искривления выделяют 4 степени заболевания:

  • поясничный сколиоз 2 степени — позвоночник искривлён на 11°-25°;
  • поясничный сколиоз 3 степени — угол варьируется от 26° до 50°;
  • поясничный сколиоз 4 степени — искривление превышает 50°.

Из-за особенностей физиологии поясничный сколиоз 3 и 4 степени развивается редко.

Без надлежащего лечения и профилактических процедур патология прогрессирует и угол дуги деформации возрастает. На ранних этапах болезнь едва заметна и не сопровождается болью. В дальнейшем искривление приводит к снижению подвижности, защемлению нервов, а компрессия внутренних органов становится причиной развития других патологий.

Лечение поясничного сколиоза

Поясничный сколиоз — отнюдь не косметический дефект.

Даже небольшое искривление позвоночного столба мешает естественным физиологическим процессам, в частности, препятствует нормальному кровоснабжению, снижает подвижность суставов и приводит к защемлению или раздражению нервных окончаний. Из-за сильной деформации спинного столба кости могут давить на различные органы и нарушать их нормальную работу.

Возможны две формы лечения поясничного сколиоза:

  • Консервативная — предусматривает физиотерапию, лечебную гимнастику (лфк при сколиозе), массаж, ношение специальных корсетов.
  • Хирургическая — со стороны брюшной стенки или спины производится разрез внешних тканей, затем к соответствующим позвонкам крепятся металлические поддерживающие конструкции.

Выбор того или иного метода лечения зависит от степени поясничного сколиоза, эффективности предшествующих оздоровительных мероприятий, а также от того, насколько сильно деформация позвоночника мешает нормальной работе других органов.

Эффективность консервативного лечения напрямую зависит от профессионального уровня врача — рекомендуемые им процедуры должны максимально соответствовать клинической картине.

Немалый вклад в процесс выздоровления вносит личная мотивация пациента — гимнастические упражнения нужно выполнять регулярно.

В некоторых случаях  специальный корсет носят постоянно, снимая только на время гигиенических процедур и занятий лечебной физкультурой. Наилучшие результаты показывает комплексная  терапия.

Хирургическое вмешательство проводят достаточно редко и лишь при самых тяжёлых формах болезни. Внутренняя статистика лучших клиник с мировым именем указывает, что осложнения при таком методе лечения возникают примерно в 5 % случаев.

Если в результате диагностики выяснится, что деформация поясничного отдела возникла из-за других патологий, например, остеохондроза или грыжи позвоночных дисков, лечение сколиоза проводят параллельно с терапией сопутствующих или первоначальных заболеваний.

Профилактические мероприятия предусматривают физические упражнения, цель которых — укрепить мышцы поясницы и стимулировать выработку суставной жидкости.

Наконец, профилактика и лечение не имеют смысла, если сохраняются факторы, влияющие на деформацию позвоночного столба. По этой причине следует кардинально пересмотреть организацию своего рабочего места и увеличить двигательную активность.

Грудной сколиоз

Сколиоз 2 степени

Сколиоз 3 степени

Лечебное плавание при сколиозе.

ЛФК при сколиозе (специальный комплекс).

Источник: http://lfk-gimnastika.com/kifoz-i-skolioz/226-poyasnichnyj-skolioz

Как лечить левосторонний поясничный и грудной сколиоз 1, 2 степени

Лфк левосторонний поясничный сколиоз

Левосторонний сколиоз – смещение позвоночной оси в одном или нескольких отделах одновременно. Он часто появляется у школьников вследствие неправильной посадки за столом, ношения тяжелых портфелей и малоподвижного образа жизни.

Отклонение позвоночника влево в отличие от усиленного лордоза (вогнутость внутрь) и кифоза (выпуклость наружу) является стойким и не исчезает в горизонтальном положении.

Причины заболевания классифицируются на:

  • Врожденные;
  • Приобретенные.

Врожденный левосторонний поясничный сколиоз возникает по причине аномалий развития позвонков. Он также появляется из-за неправильного питания матери при вынашивании плода, наличия у нее вредных привычек, венерических инфекций.

Приобретенное смещение позвоночника влево классифицируется по причинам на:

  • Рахитическое – при недостатке витамина Д3;
  • Ревматическое – поражение межпозвонковых дисков антиревматоидными антителами;
  • Паралитическое – после перенесенной нейроинфекции;
  • Привычное – из-за неправильной осанки у школьников и подростков.

Поражение поясничного отдела позвоночного столба с отклонением его влево возникает вследствие воздействия на данную анатомическую область чрезмерных физических нагрузок при ходьбе и поднятии грузов.

Простые и сложные деформации

В зависимости от анатомических особенностей деформации выделяют следующие типы левосторонних сколиозов:

  • Простые (неструктурные);
  • Сложные (структурные).

Простые искривления не имеют нескольких сколиотических дуг повернутых в различных плоскостях. Они появляются при боковом смещении позвоночной оси 1 степени, когда угол кривизны не превышает 10 градусов.

Сколиоз 2 степени проявляется более сложной конфигурацией. Кроме поражения грудного отдела при нем дополнительно может наблюдаться деформация в области поясницы и шеи. При этом спина человека может при внешнем обзоре напоминает латинскую букву «S», «C» или «Z».

Главным отличием между неструктурными и структурными искривлениями является наличие фиксированной ротации или торсии (скручивание позвонков вдоль вертикальной плоскости).

Сложные искривления разделяются на:

  • Компенсаторные деформации в грудном отделе возникают у подростков с 8 до 11 лет. Они проявляются образованием дополнительных боковых дуг позвоночника смещенных влево при ношении на правом плече тяжелых сумок.
  • Рефлекторные смещения являются последствием изменения тонуса мышечной системы с обеих сторон спины. Если повышен тонус мускулатуры с одной стороны туловища, она будет перетягивать противоположную часть. Рефлекторные деформации появляются также при наличии грыжи межпозвонкового диска.
  • Воспалительные – возникают по причине наличия воспаления мышц и межпозвонковых дисков, что приводит к нарушению анатомического положения сегментарных блоков позвоночника (сегмент состоит из 2 позвонков и диска, расположенного между ними).
  • Истерические типы возникают без очевидной причины и характеризуются частыми рецидивами (повторным возникновением через некоторое время).

Сложные смещения наблюдаются в детском возрасте и нередко сопровождаются усилением грудного кифоза. Фиксированная ротация позвонков приводит к появлению позвоночного горба. Одновременно наблюдается неравномерное сужение межреберных промежутков грудной клетки. Тем не менее, вышеописанные изменения появляются со 2 степени сколиоза.

https://www.youtube.com/watch?v=XkvzhC_-p8k

Структурное искривление 1 степени характеризуется, как правило, наличием одной сколиотической дуги (С образная деформация). Такие изменения возникают компенсаторно для сохранения стабильного положения головы и предотвращения изменений в головном мозге.

Лечение искривлений позвоночника 1 и 2 степени

Левостороння деформация позвоночного столба в грудном и поясничном отделах 1 и 2 степени лечится в основном консервативными методами. Только если лечение не приносит положительного результата, применяются хирургические методики.

Основные принципы консервативной терапии деформации позвоночного столба влево:

  • Назначение обезболивающих методик;
  • Ускорение оттока лимфатической жидкости;
  • Увеличение объема движений;
  • Укрепление суставно-связочного аппарата;
  • Повышение качества жизни пациента.

Лечение боковых деформаций позвоночной оси должно быть комплексным. Его эффективность зависит от стадии болезни, тактики терапии, наличия сопутствующих заболеваний, состояния суставно-мышечного аппарата, возраста пациента.

У детей одновременно с вышеописанными методами лечения при деформации позвоночника 2 степени применяется корсетирование (ношение ортопедического корсета). Данное изделие предотвращает дальнейшее смещение позвоночной оси и «разгружает» ее. Патология 1 стадии обычно лечится гимнастикой, которая подбирается индивидуально врачом, но могут применяться корректоры.

Данные изделия представляют собой облегченные корсеты из прочных тканей. Когда ребенок пытается принять неправильную осанку лямки корректора «врезаются» в плечо.

На всех этапах сколиоза грудного и поясничного отделов показана лечебная физкультура. Правда, при этой патологии исключаются упражнения на гибкость и растяжение позвоночника.

В комплексе терапии деформаций грудного отдела позвоночника часто используется массаж. Он позволяет дозировано воздействовать на патологические области и улучшать в них лимфоотток, кровоснабжение и обмен веществ. Эффективность процедур усиливается в сочетании с мануальной терапией.

При грудном сколиозе она помогает устранить болевой синдром и нормализовать дыхание. Мануальная терапия включает несколько направлений:

  • Постизометрическая релаксация мышц;
  • Мобилизация;
  • Миофасциальное растяжение;
  • Энергетические методики;
  • Краниальная терапия.

Таким образом, лечение сколиоза поясничного и грудного отделов позвоночника 1, 2 и 3 степени включает комплексный подход. Его можно осуществлять в домашних условиях, но только под контролем квалифицированного врача.

Источник: https://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/scoliosis/lechenie-levostoronnego-skolioza.html

Гимнастика и ЛФК при сколиозе: комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника

Лфк левосторонний поясничный сколиоз

Вследствие различных причин могут развиваться патологические искривления позвоночника. Одна из самых распространенных видов искривления – сколиоз грудного отдела. Коварство недуга в том, что он трудно визуализируется на ранней стадии развития.

Со временем патология даст о себе знать появлением болезненных симптомов, трудностями при изменении положения тела. Одним из пунктов лечения для коррекции осанки должна быть лечебная гимнастика.

Благодаря специально подобранному комплексу упражнений можно добиться остановки прогрессирования грудного сколиоза, снятия болевого синдрома и мышечного спазма.

Главное требование при выполнении ЛФК – регулярность и строгое соблюдение рекомендаций специалиста.

Причины развития грудного сколиоза

Развитие недуга чаще начинается еще в младшем детском и подростковом возрасте (6-17 лет). В большинстве случаев грудной сколиоз обнаруживают у девочек. У 80% больных причины заболевания идиопатические, то есть, не выяснены до конца.

По мнению большинства специалистов, сколиоз грудного отдела прогрессирует под влиянием таких факторов:

  • неправильная осанка;
  • занятие несимметричными видами спорта (например, толкание ядра);
  • гиподинамия, вследствие которой мышцы и связки спины ослабевают;
  • врожденная мышечная атрофия;
  • дисплазия тазобедренных суставов;
  • ДЦП;
  • травмы позвоночника;
  • рахит.

У взрослых грудной сколиоз развивается как компенсаторная реакция при:

Узнайте об особенностях лечения позвоночника по методу Бубновского, а также посмотрите правила выполнения упражнений.

О причинах резкой стреляющей боли в спине в области поясницы и о методах лечения болевого синдрома прочтите по этому адресу.

Симптомы и степени недуга

Клиническая картина грудного сколиоза зависит от степени его прогрессирования и возраста больного.

Если патология врожденная, то у грудничка первыми симптомами могут быть согнутое положение тела, трудности в повороте головы, часто бывает кривошея.

Дети постарше могут жаловаться на грудные боли, постоянную усталость, внешне заметна сутулость, плечи не находятся на одном уровне, лопатки несимметричны.

При левостороннем искривлении позвоночника могут появляться болевые ощущения в области сердца, при правостороннем – справа под ребром. Прогрессирование болезни вызывает трудности дыхания, межреберную невралгию, изменение чувствительности в руках.

Степени грудного сколиоза:

  • 1 степень – визуально определить сложно. Правильный диагноз можно поставить на основании проведенной рентгенограммы. От физиологического положения позвоночного столба отклонение составляет менее 5о. Визуально 1 степень сколиоза проявляется выпиранием одной лопатки больше другой, асимметричностью плеч, болезненными ощущениями при длительном сидении и физических нагрузках.
  • 2 степень – появляется более заметная асимметрия в области шеи и талии. Отклонение составляет 5-25о. Когда человек наклоняется, можно визуализировать «реберный горб». В области искривленного участка мышечные ткани сильно напряжены, при второй степени сколиоза больной испытывает быструю утомляемость.
  • 3 степень – передние реберные дуги сильно выпирают, мышечный корсет живота существенно ослаблен. Виден существенный перекос туловища и таза. Угол отклонения позвоночника от своей оси может достигать 80о. При сколиозе третьей степени нарушается чувствительность и двигательная активность в области пережатия спинного мозга.
  • 4 степень – отклонение более 80о. Перекос туловища очень сильный, прогрессирует «реберный горб». Нарушается функция легких и сердца. Могут частично парализоваться мышцы нижних конечностей, нарушаться процесс мочеиспускания. При 4 степени сколиоза боли присутствуют даже без нагрузок.

Комплекс упражнений при сколиозе

Все заболевания опорно-двигательного аппарата требуют комплексного подхода в лечении. Одним из самых эффективных методов восстановления осанки при грудном сколиозе является лечебная физкультура. Специальные упражнения помогают укрепить мышцы спины, способствуют формированию правильной осанки.

Важно! Перед тем, как начинать лечение с помощью упражнений, нужно обратиться за помощью к специалисту. Врач подберет индивидуальный комплекс, учитывая особенности патологического процесса, возраст пациента, сопутствующие симптомы.

Общие правила выполнения

Нужно отметить, что исправление сколиоза грудного отдела с помощью ЛФК – процесс длительный. Только постоянные физические упражнения помогают эффективно бороться с патологией.

При разных формах и стадиях сколиоза подбираются разные нагрузки. Если проблема возникла из-за недостатка физической активности, плавание или аквааэробика могут стать лучшим способом борьбы.

Правила выполнения упражнений для спины при сколиозе:

  • ЛФК должна быть адаптирована к особенностям заболевания;
  • прогрессирующий грудной сколиоз требует выполнения упражнений из позиции лежа на спине или животе;
  • выполнять зарядку нужно медленно, держать под контролем дыхание;
  • для расслабления мышечной мускулатуры начинать занятие нужно с симметричных упражнений;
  • корректируют осанку с помощью ассиметричных упражнений, которые выполняют после симметричных;
  • при возникновении острых болей занятия не проводятся;
  • гимнастику нужно проводить ежедневно в течение жизни.

Выполнять каждое упражнение нужно под присмотром специалиста. Он должен контролировать самочувствие больного, динамику процесса исправления позвоночной дуги. При появлении дискомфорта при выполнении какого-то упражнения, нужно отменить его и заменить другим.

Запрещенные физические нагрузки при грудном сколиозе:

  • спортивные танцы;
  • бег;
  • акробатика;
  • тяжелая атлетика;
  • упражнения с кувырками, приседаниями, поворотами туловища.

Описание гимнастики

Цель упражнений для исправления сколиоза:

  • исправить осанку;
  • укрепить мышечный корсет;
  • стабилизировать позвоночный столб;
  • если придерживаться определенной последовательности в выполнении упражнений, можно достигнуть положительной динамики в лечении сколиоза.

Что делать при защемлении шейных позвонков? Узнайте о правилах оказания первой помощи и вариантах дальнейшего лечения.

О пользе и вреде подводной вытяжки позвоночника при грыже, а также об особенностях проведения процедуры написано в этой статье.

На странице http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/amiotrofiya.html прочтите о том, что такое спинальная мышечная атрофия Верднига — Гоффмана и о том, возможно ли вылечить заболевание.

Разминка

Помогает разогреть мышцы и подготовить организм к основной тренировке:

  • Сделать наклоны головы вправо-влево по 10 раз в каждую сторону.
  • Вдох – поднять руки вверх, выдох – опустить их. Повторить 8-10 раз.
  • Повернуть обе руки в одну сторону. Грудной отдел при этом должен изгибаться, а таз быть в неподвижном состоянии. Это упражнение растягивает мышцы спины.
  • Отвести плечи максимально назад, и вращать ними.
  • Вытягивание позвоночника — поднять вверх руки, ладони тоже направить вверх. Пальцы ног вытянуть максимально вперед. В такой позе зафиксироваться на 10-15 секунд.

Основная часть

Начать нужно с дыхательного упражнения. Вдохнуть, одновременно надувая живот. Выдох выполнять медленно, постепенно выпускать воздух. Продолжать занятие тренировкой пресса. Сделать равномерный вдох, медленно выдохнуть, напрягая прямые мышцы брюшного пресса.

Дальше выполняется упражнение лежа на животе:

  • Грудной отдел поднять вверх. Сделать 8 подходов. Противопоказано выполнение таких упражнений при пояснично-крестцовой межпозвоночной грыже.
  • Лечь на живот. Одновременно поднять вверх вытянутые руки и ноги. Зафиксировать положение на 10 секунд. Сделать несколько подходов.
  • Противопоказания для выполнения такие же, как и в предыдущем упражнении.
  • Принять положение с упором на коленях. Отвести правую ногу назад, а противоположную руку пустить вниз под опорную. Вернуться в исходное положение. Сделать 10 подходов, и повторить упражнение с другой стороной.

Заключительный этап

Комплекс упражнений направлен на исправление позвоночной дуги. Заранее нужно подготовить мягкий валик около 20 см в диаметре. На него нужно лечь искривленной стороной. Лечь на ту сторону, с какой прогрессирует грудной сколиоз. Поднять руки вверх, согнуть корпус в противоположный бок. Повторить 8-10 раз. Заканчивать упражнение нужно диафрагмальным дыханием.

Профилактика искривления

Сколиоз – патология, которая в большинстве случаев начинает развиваться еще в детстве. Поэтому лучше предупредить прогрессирование заболевания, чтобы не пришлось долго и мучительно исправлять осанку.

Рекомендации:

  • Не приучать ребенка до года сидеть, пока он сам это не сделает.
  • При недостатке солнечного света давать ребенку витамин D3 для профилактики рахита.
  • Приучать детей больше двигаться, меньше сидеть возле компьютера.
  • Правильно подбирать ранец для школы – с ортопедической спинкой и размером, соответствующим возрасту.
  • Следить за осанкой во время сидения за партой или за столом.
  • Избегать занятий теми видами спорта, которые развивают только одну сторону (метание диска, молота).
  • Регулярно делать упражнения, способствующие укреплению мышц спины.
  • Спать на ортопедическом матрасе, позвоночник не должен провисать.
  • Сбалансировано питаться.

Сколиоз грудного отдела позвоночника – коварное заболевание, которое лучше предупредить, чем лечить. Но если патология уже обнаружена, то одним из самых действенных методов борьбы считается лечебная гимнастика.

Чтобы она была эффективной, упражнения должны подбираться индивидуально и выполняться под контролем специалиста.

Положительного результата можно ожидать только при регулярных занятиях в течение продолжительного времени.

— комплекс упражнений при грудном сколиозе:

Источник: http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html

Лечебная гимнастика при сколиозе отделов спины

Лфк левосторонний поясничный сколиоз

13 июля 2015

Сколиоз – очень неприятное заболевание, проявляющееся боковым искривлением позвоночника. На ранних стадиях при сколиозе спины возможно эффективное лечение лечебной физкультурой. На более поздних этапах эффективно только хирургическое вмешательство.

Каким бывает сколиоз, Классификаци сколиоза

Помимо врожденной формы заболевания, грудной и поясничный сколиозы возникают чаще всего у детей и подростков во время их активного роста. У взрослых сколиоз, как правило, – это следствие травм позвоночника и мышц спины, а также неврологических проблем (миопатии, ДЦП).

Классификация сколиоза:

  • C-подобный – когда присутствует всего одна дуга искривления,
  • S-подобный – когда присутствуют уже две дуги,
  • Z-подобный – 3 дуги искривления позвоночника.

Другая классификация ориентируется на пораженные отделы:

  • шейный,
  • грудной,
  • поясничный.

Самые характерные признаки болезни – это когда одно плечо ниже другого или когда одна нога короче другой при право- или левостороннем грудном или поясничном сколиозе.

Гимнастика для спины при сколиозе

Отличным методом лечения сколиоза является специальная лечебная гимнастика.

Но для того, чтобы не ухудшить свое состояние, необходимо для начала проконсультироваться с врачом и выяснить степень сколиоза (от первой до четвертой).

Конечно же, есть и множество других методов лечения сколиоза, например, массаж, но гимнастика намного быстрее покажет результат, так как она влияет непосредственно на позвоночник.

Противопоказания:

  • прогрессирующий процесс или 4 стадия заболевания,
  • выраженный болевой синдром в спине, который появляется или обостряется при нагрузках,
  • декомпенсация сердечной, легочной функции или кровообращения головного мозга.

Гимнастику эффективнее выполнять в хорошо проветриваемом, большом помещении, лучше всего с зеркалами (спортивный зал идеально подойдет для этой цели).

Классическая лечебная гимнастика для позвоночника при сколиозе

Гимнастика должна состоять из четырех частей:

  • разминочное вступление, позволяющее разогреть мышцы и предотвратить их травмы и корешковый синдром;
  • комплекс в положении лежа на спине (на подстилке или мате);
  • упражнения, лежа на животе;
  • гимнастика в положении стоя.

Между упражнениями обязательно должна быть передышка хотя бы 5 минут. При этом отдых должен проходить в том же положении, что и последнее упражнение. Все элементы гимнастики делаются медленно и плавно.

Комплекс упражнений:

  • Первым упражнением по плану идет разминка, призванная разгрузить позвоночник: совершаем ходьбу на четвереньках в течение двух – трех минут. Также эффективны приседания с прямой спиной, наклоны вперед с вытянутыми руками и ходьба на цыпочках.
  • Вторым упражнением будет вытяжение позвоночника.

    Это не только поможет справиться со сколиозом, но и подтянет пресс, что так полезно для фигуры. Упражнение выполняется следующим образом: нужно лежать на спине и при этом тянуться пятками вниз, а головой наоборот, вверх. Данное упражнение необходимо выполнять три – четыре раза с периодичностью 10-15 секунд.

  • Третье – это специальная гимнастика для определенного отдела позвоночника.

Гимнастика при сколиозе грудного отдела позвоночника

  • Остаются разминка и растяжка из классического комплекса.
  • Лежа на животе и глядя в пол, руку со стороны искривления заводят за голову и вытягивают шею. Локоть поднимают вверх и назад.

    Поднимая грудную клетку, провожают локоть глазами

  • В том же исходном положении руку на стороне поражения вытягивают в сторону, а противоположную – вперед ладонями книзу. Вдыхая, поднимают от пола голову и грудь, сжимая руки в кулаки и задерживая дыхание. Опускаясь, выдыхают.

  • Выполняют то же упражнение, согнув руку со здоровой стороны в локте и уложив ее под лицо тыльной стороной ладони.
  • В положении стоя делают скользящие движения руками от бедра к подмышке. Если сколиоз правосторонний, правая рука скользит вниз, а левая – вверх.

  • Поднимание руки со стороны поражения вверх с отведенной противоположной рукой.

Гимнастика при сколиозе поясничного отдела

  • Упражнение называется «Велосипед». Нужно лечь на спину, выпрямить руки вдоль туловища или положить их за голову. Далее необходимо делать ногами вращательные движения, которые будут имитировать езду на велосипеде.

  • Упражнение «Ножницы» нужно выполнять лежа на спине, с руками в таком же положении, как и в третьем упражнении, и выполнять перекрестные движения ногами (а можно даже еще и руками). Это упражнение нужно выполнять медленно, по два – три подхода по сорок секунд каждый.

  • Лежа на животе, поднимают ноги поочередно назад в выпрямленном состоянии и одновременно прогибают спину в пояснице.
  • В положении на животе руки вытягивают вперед, а ноги поднимают назад соединенными вместе и выпрямленными. На несколько секунд фиксируют положение.
  • На четвереньках руку вытягивают вперед.

    Выпрямленную ногу с противоположной стороны отводят назад. Удерживают положение несколько секунд.

  • В том же положении прогибают спину и удерживают положение.
  • Ходьба на месте с выпрямленной спиной.

Суставная гимнастика по методу М.С.Норбекова:

Суставная гимнастика М. С. Норбекова

При сколиозе позвоночника очень эффективна Суставная гимнастика, разработанная М.С. Норбековым. При этом искусственное достижение внутреннего состояния приподнятого духа и радости жизни – это самая важная часть программы восстановления. Собственно упражнения занимают всего несколько процентов времени, отводимого на восстановление позвоночника.

:Для грудного отдела:

  • Выпрямленные руки скрещивают перед собой и сцепляют в замок. Подбородок опускают на грудь и при неподвижной пояснице создают мышечное напряжение. Затем следует расслабление.
  • Аналогично при руках, скрещенных за спиной и откинутой голове.
  • Одно плечо поднимают вверх, а второе опускают вниз, чередуя напряжение и легкое расслабление.
  • Вращают вперед и назад плечевые суставы.
  • При ногах на ширине плеч на плечи устанавливают кисти рук, после чего последовательно поворачивают глаза, плечи и грудь.
  • При наклоненной вперед голове руками обхватывают большой невидимый мяч, создавая напряжение в спине и плечах.
  • При отведенных назад раскрытых руках сводят лопатки, грудиной стремясь вверх.
  • Руку сгибают за головой, локоть поднимают кверху, следя за ним локтем. Чередуют напряжение и расслабление.
  • Круговые движения плечами с максимальной амплитудой.

Для поясничного отдела:

  • Круговые движения бедрами.
  • Отставив ногу в сторону, стараются растянуть бедро.
  • В том же положении закидывают руку за голову и наклоняют корпус в сторону, растягивая бок.
  • Стопы ставят вместе, руку поднимают вверх и выполняют наклоны, сочетая их с растяжкой.
  • Ноги на ширине плеч, руки на плечах, наклон вперед и повороты корпуса в стороны с фиксацией в положении наклона вперед.
  • Заканчивается комплекс дыхательными упражнениями с вдохом на поднятие рук и выдохом на опускание.

Источник: https://norbekov.com/materials/one/useful/gimnastika-pri-skolioze-dlya-spiny

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.