Лфк при переломе локтевого сустава комплекс упражнений

Содержание

Комплекс ЛФК для локтя

Лфк при переломе локтевого сустава комплекс упражнений

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Травму локтя можно получить в любом возрасте. Последующая методика лечения зависит от тяжести травмы и вида повреждения. Но независимо от разновидности лечения, во время реабилитации или в процессе лечения показано ЛФК при переломе локтевого сустава.

Подготовка к гимнастике

Перелом сустава можно получить во время падения или при ударе. В первые минуты после травмы ощущается сильная боль, и невозможность совершить движение пострадавшей конечностью. К травмам относят ушибы, разрывы связок, переломы, вывихи, подвывихи.

Если диагностирован перелом, то на пострадавший участок накладывают гипс. Гимнастику для пострадавшего локтевого сустава можно выполнять в два этапа:

  1. Гимнастика на 2 день наложения гипса. Даже при наложении гипсовой повязки и при контрактуре поврежденной конечности можно выполнять специальные упражнения. Двигательная активность после ушиба или перелома, предусмотрена для свободных от гипса участков сустава, и необходима для нормализации кровотока.
  2. Упражнения для локтевого сустава во время реабилитационного периода, направлены на полное восстановление поврежденных тканей и двигательной активности.

Перед занятиями необходимо выполнить подготовку, включающую следующие действия:

  • заниматься можно спустя 2 часа после последнего приема пищи;
  • перед гимнастическими занятиями необходимо выполнить суставную разминку. На разминку нужно потратить не меньше 5 минут;
  • в процессе занятий нужно пить воду без газа;
  • выполняя упражнения необходимо следить за дыханием, чтобы максимально насытить ткани кислородом;
  • по окончании занятий рекомендуется постоять под прохладным душем. Процедура поможет еще большему усилению кровотока, что важно для восстановления поврежденных тканей;
  • принимать пищу можно после полного восстановления дыхания и при нормальной частоте пульса после занятий лечебной физкультурой.

При соблюдении правил подготовки, упражнения для локтевого сустава принесут ожидаемый результат.

Разминка

Чтобы исключить осложнения в процессе лечебной физической нагрузки, перед основными упражнениями необходимо выполнить суставную разминку.

Основной задачей гимнастики, разработанной для локтевого сустава, является усиление кровотока. Но в любой двигательной активности задействована мышечная ткань. Если начать заниматься без предварительной подготовки, то можно потянуть мышцу поврежденной руки. Поэтому перед занятиями рекомендуется выполнять упражнения на разминку мышц.

Движения для суставной разминки выполняются, начиная от мышц шеи. Постепенно можно спускаться вниз, разрабатывая мышечную ткань предплечий. Разминка должна проводиться для мышц всего тела, а не только для поврежденной руки.

Упражнения для суставной разминки

Примерный комплекс для суставной разминки состоит из следующих движений:

  1. Легкий бег на месте.
  2. Стоя, выполнить наклоны головой в обе стороны, а также вперед и назад.
  3. Выполнить несколько раз вращение плечами.
  4. Наклоны туловищем в области поясницы.
  5. Вращение тазом.
  6. Выполнить аккуратные вращения коленями.
  7. Пошевелить пальцами обеих рук.

Заканчивается суставная разминка поочередным перемещением стоп с носка на пятку и в обратном направлении.

Комплекс упражнений для локтевого сустава бывает следующих видов:

  • лечебная физкультура во время реабилитационного периода;
  • ЛФК при контрактуре, когда суставные движения ограничены;
  • движения, направленные на полное восстановление поврежденного сустава.

Занятия можно выполнять стоя или сидя. Существуют целые комплексы гимнастических упражнений. Это: видео «Вылечимся сами, ЛФК для локтя, часть 1 и 2».

Посттравматический комплекс гимнастики состоит из следующих упражнений для локтя:

  1. Травмированную руку положить на ровную поверхность. Здоровой рукой аккуратно сгибать и разгибать сустав на заживающей конечности.
  2. Понадобится небольшой резиновый мячик, вмещающийся в руку. Нужно сжимать и разжимать мячик поврежденной рукой. Таким образом, восстанавливается кровоток и мышечная ткань, улучшается проводимость нервных волокон, суставные ткани насыщаются кислородом.
  3. Завести руку за голову и аккуратно согнуть, затем разогнуть.

Упражнения, направленные на разработку поврежденного сустава, на сгибание и разгибание конечностей:

  1. Сомкнуть обе руки в замок, изобразив забрасывание удочки в разные стороны.
  2. По очереди забрасывать за голову кисти обеих рук.
  3. Завести руки за спину и сомкнуть в замке.
  4. С заведенными за спину и сомкнутыми в замок руками, нужно потянуться, аккуратно поднимая и опуская руки.

Выполнение упражнений для плечевого сустава, при переломах у детей, немного отличается от занятий для взрослых пациентов. Объясняется это особенностью строения костной ткани у детей. Локтевой сустав, в зависимости от возраста, может еще не сформироваться, поэтому отличаются и упражнения ЛФК.

Упражнения ЛФК подбираются индивидуально для каждого пациента. Вид лечебной гимнастики зависит от тяжести повреждения и вида травмы.

Упражнения по Бубновскому

Ортопед и невролог доктор Бубновский разработал специальные упражнения для поврежденных суставов.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

С помощью упражнений для локтевых суставов, разработанных Бубновским, можно добиться следующих результатов:

  • устранить боль и воспаление;
  • расслабить мышечную ткань;
  • снять онемение с пальцев и на другом участке;
  • разработать поврежденный сустав:
  • насытить ткани кислородом;
  • нормализовать обменные процессы;
  • усилить кровоток;
  • полностью восстановить суставную подвижность.

Суставная гимнастика Бубновского используется для лечения, и в целях профилактики. Примерная часть комплекса упражнений, которую можно изучить по видео:

  1. Взять эспандер и зафиксировать тренажер ногами. Удерживая и натягивая концы эспандера руками, сгибать и разгибать верхние конечности.
  2. Одной ногой упереться о пол, другую согнуть в колене. Поочередно сгибать руки в локтях и затем отводить в стороны.
  3. Понадобится тренажер с тягой. Сесть, разведя ноги в стороны. Тянуть на себя верхние тяги тренажера обеими руками.
  4. Поочередно выполнять вращение плечевым поясом.

Медицинский комплекс тренировки по методике Бубновского, в процессе которого разрабатывается поврежденное сочленение, подбирается индивидуально для каждого пациента, и выполняется под врачебным контролем. Упражнения для разработки сочленения не должны сопровождаться болевыми ощущениями в процессе реабилитации.

Массаж

После перелома в области локтевого сустава показан специальный массаж. Массажные движения после перелома локтя выполняются после полного заживления, и направлены на восстановление мышечной ткани и нормализацию кровотока.

Массаж делают в положении сидя, когда рука пациента находится на ровной поверхности. Небольшим резиновым мячиком выполняют массажные движения по участку руки, который не был поврежден.

Легкий массаж открытых от гипса участков поврежденной конечности показан в процессе сращения костной ткани.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>

Для быстрейшего восстановления поврежденных суставных тканей после перелома, назначаются физиотерапевтические процедуры. Лечение сочетается с упражнениями ЛФК и массажными сеансами. Процедуры назначаются между сеансами массажа и лечебной гимнастики.

Назначают такие процедуры, как электрофорез с лекарственными составами, УВЧ, магнитная терапия, лечение грязями, аппликации с озокеритом.

Комплексный подход к лечению в сочетании с выполнением всех врачебных назначений, позволяет быстрее восстановить поврежденную структуру суставных тканей, и вернуть пострадавшей конечности подвижность.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

  • постоянные ноющие и острые боли;
  • невозможность комфортно и легко передвигаться;
  • постоянное напряжение мышц спины;
  • неприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее…

Источник: http://sustavec.ru/lokot/kompleks-lfk-dlya-loktya/

Реабилитация после перелома локтевого сустава

Лфк при переломе локтевого сустава комплекс упражнений

страница » Травмы » Реабилитация после перелома локтевого сустава

Разработка локтевого сустава после перелома – основа эффективной реабилитации после перенесенной травмы руки. Ведь в период нахождения локтевого сустава в гипсе, мышцы и сухожилия находятся в неподвижном состоянии. Это чревато частичной атрофией и потерей эластичности связок, мышечной ткани.

Перелом локтевого сустава в любом случае сопровождается накладыванием гипса. В этот период невозможны любые движения, которые бы держали мышечную ткань в тонусе.

Как результат сухожилия и мышцы истончаются, укорачиваются, становятся менее выносливыми для бытовых, а особенно спортивных движений.

А ведь именно сухожилия отвечают за безопасную работоспособность руки, предотвращая возникновение других травм.

В связи с вышеперечисленными причинами реабилитация после перелома руки очень важна. Как разработать локтевой сустав после перелома мы расскажем далее. Восстановление происходит в два этапа.

  1. Первый этап начинается еще в период ношения гипса и является не менее важным, чем последующие.
  2. Второй этап начинается сразу же после снятия повязки, так как за период неподвижности сгибательная функция локтя существенно страдает. Необходимо ее восстановить как можно быстрее и вернуться в обычный ритм жизни без риска повторной травмы.

Комплекс ЛФК и гимнастики

Лечебная физкультура – это один из наиболее эффективных и действенных способов реабилитации поврежденных суставов, будь то колено, рука, или другие органы.

Рекомендуется приступать к простейшим упражнениям уже на второй день после накладывания гипсовой повязки. Но обязательна консультация доктора в этом вопросе.

Так как бывают сложные переломы, при которых ограничить подвижность нужно подольше.

Первый этап реабилитации

Как разрабатывать руку после перелома в первые дни с гипсом? Итак, как мы и говорили, уже на второй день вы можете приступать к самым простым упражнениям.

Для этого необходимо задействовать свободные, незафиксированные суставы. К ним относятся плечо, лучезапястное сочленение, пальцы.

Все части конечности все равно затрагивают сухожилия и мышцы локтя, предотвращая атрофические изменения.

Упражнения для разработки локтевого сустава:

  • лягте на спину, отводите руку за спину, пытаясь положить конечность назад. Такие действия позволят избежать появлению отечности в руке;
  • сжимайте фаланги в кулак;
  • описывайте пальцами круги, каждым по очереди;
  • разводите и сводите фаланги кисти;
  • приобретите пластилин и с его помощью разрабатывайте мелкую моторику кисти;
  • садитесь на стул, руку кладете на стол, аккуратно поднимайте руку, но сгибать можно конечность только в плечевом сочленении;
  • соедините две кисти и постепенно заводите их за голову.

Разработка кисти рук Упражнения для локтей Резиновые мячики для кисти

Два последних упражнения лучше выполнять после консультации с доктором. Возможно, их порекомендуют делать позже, не на следующий день после накладывания гипса.

Гимнастика после снятия гипса

Разработки локтевого сустава после перелома руки должна осуществляться аккуратно, после консультации с доктором. При этом важно придерживаться определенных правил для безопасности вашего сустава:

  • Все движения первое время лучше выполнять с использованием специального бандажа, который можно приобрести в аптеке. С его помощью вы сможете предотвратить возможность повторной травмы, растяжения сухожилий ввиду их длительного бездействия.
  • Занятия нужно проводить регулярно, но при появлении каких-либо дискомфортных ощущений упражнение следуют прекратить.
  • Действия нацеленные на активные сгибания и разгибания локтевого сочленения можно начинать не ранее, чем через тридцать дней после снятия гипсовой повязки.
  • Не допускается никаких отягощений, поднятие тяжелых предметов (гирь, гантелей), запрещено первое время висеть на перекладине.

А теперь рассмотрим непосредственно комплекс лечебно-реабилитационных упражнений сразу после снятия гипса:

  1. Кладете руку на мягкую поверхность прямо перед собой, старайтесь напрячь все мышцы конечности, потом расслабить. Это хорошее упражнение в качестве разминки.
  2. Мягко, медленно разгибайте и сгибайте локтевой сустав, рука продолжает находиться перед вами на мягкой подушке.
  3. Лягте на спину, поднимайте руку вверх и пробуйте сгибать локоть. Если тяжело или больно делать упражнение в полной амплитуде, допускается частичный сгиб и разгиб сустава.
  4. Так же лежим на спине, сгибайте конечность в локте и вращайте ее по кругу в разные стороны.
  5. Продолжаем лежать на спине, обе руки вытяните вдоль туловища, а далее сгибаете руку в локтевом сочленении и выпрямляете, поднимая ее вверх.

Это была простая гимнастика на первое время после снятия гипса. Как разработать локоть после перелома при дальнейшем выполнении всех упражнение необходимо проконсультироваться с врачом ЛФК. В зависимости от тяжести травмы, динамики вашей индивидуальной реабилитации доктор сможет подобрать для вас программу, разработать список более тяжелых упражнений.

 Загрузка …

 «Упражнения для восстановления локтя»

На видео вы увидите упражнения для эффективной реабилитации локтевого сочленения после травмы.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта помогут вам, задать вопрос Поддержите проект – поделитесь ссылкой, спасибо!Оценить пользу статьи: Загрузка…

Источник: https://prospinu.com/povrezhdenie/razrabotka-loktevogo-sustava-posle-pereloma.html

Реабилитация После Перелома Локтевого Сустава: Рекомендации

Лфк при переломе локтевого сустава комплекс упражнений

Внутрисуставные переломы костей, образующих локтевой сустав относятся к наиболее частым и тяжёлым травмам опорно-двигательного аппарата. Реабилитация после перелома локтевого сустава любого типа и степени тяжести – достаточно непростой процесс, требующий комплексного подхода.

Сложность заключается в противоречии между необходимостью точного воссоздания суставной конгруэнтности, вынужденным длительным обездвиживанием локтя и необходимостью в ранних движениях.

Сегодня, даже при простых неосложнённых переломах локтя советуют сделать остеосинтез

Процесс восстановления функций сломанной в локте руки потребует от пострадавшего дисциплинированности и неукоснительного соблюдения всех назначений врача. Это поможет молодым людям сохранить трудоспособность, а пожилым – привычное качество повседневной жизни.

В противном случае недостаточное питание гиалинового суставного хряща приведёт к неизбежным осложнениям: разгибательной тугоподвижности, деформирующему артрозу, несращению, преследующему болевому синдрому, образованию костных клеток между мышечными волокнами (гетеротопической оссификации).

Реабилитация при консервативном методе лечения

Если было принято решение фиксировать перелом локтя без остеосинтеза, то после репозиции суставных поверхностей и сопоставления костных обломков, обычно накладывается задняя лонгета или надевается специальный брейс так, чтобы локтевой сустав был зафиксирован в положении сгибания под углом 150- 160°. Полимерный гипс накладывается редко. Почему? Будет ясно чуть ниже.

Выбирайте брейс-фиксатор с ограничителем поворотного движения в лучезапястном суставе

При возникновении сильного отёка, когда руку невыносимо «распирает» под повязкой, не пейте мочегонные – они не помогут. Необходимо перебинтовать руку в лонгете или ослабить компрессию фиксирующих манжет. В случае применения гипсовой повязки, для её коррекции, необходимо обратиться к врачу.

Внимание. Цена за терпение боли от сдавливания мягких тканей – образование эпидермальных пузырей (фликтен).

Первый период

Процесс реабилитации начинается на 2-й день.

В течение 2 недель, но это время может быть врачом и увеличено, больному назначается:

  1. Обезболивающее лекарство.
  2. Мыленные (идеомоторные) движения в суставе – как можно чаще.
  3. Комплекс доступных общеразвивающих упражнений в сочетании с дыхательной гимнастикой – 2 раза в день по 15-20 минут.
  4. Комплекс упражнений для сломанной руки – 6-8 раз в день по 15 минут:
  • движения пальцами;
  • сжимание/разжимание кулака;
  • отведение/приведение и сгибание/разгибание в лучезапястном суставе (на фото внизу);
  • разновекторные движения в плечевом суставе;
  • напряжение/расслабление мышц руки при её неподвижном состоянии.
  1. Терапия положением – в положении лёжа, сломанную руку располагают на подушку за головой или кладут её на дополнительную высокую подушку сбоку от туловища (в положении отведения). Эти простые приёмы помогают бороться с отёчностью, поэтому применять их нужно хотя бы 1 раз в 1,5-2 часа, находясь в одном из предложенных положение 10-15 минут минимум.

Если лучезапястный сустав не зафиксирован, избегайте поворотных движений

Архиважно. Пронация или супинация лучезапястного сустава автоматически вызывает движение костей предплечья в локте, что приведёт к смещению отломков и их неправильному сращению, несращению перелома или же нарушению анатомической правильности конфигурации сустава.

Спустя 2 недели, к перечисленным выше мероприятиям, добавляют:

  • нанесение лёгкими (!) массирующими движениями мази или геля, улучшающих трофику тканей, например, троксевазина;
  • несильное, на 35-40°, сгибание/разгибание локтя при немного разбинтованной лангете или «расфиксированном» шарнире брейса – 5-10 раз в течение каждого часа;
  • локальные солнечные ванны или облучение локтя лампой УФО (при наличии).

Именно достаточно быстрое начало движений в локтевом суставе позволяет избежать посттравматических осложнений, ускорить процесс реабилитации перелома локтевой кости в области локтя, избежать развития посттравматической невропатии локтевого нерва и восстановить функцию руки в полном объёме. Поэтому сегодня, если и прибегают к консервативной фиксации, то делают это преимущественно с помощью лангеты.

Шарнирные брейсы – слишком дорогое удовольствие, ведь их стоимость около 500$. Большинству доступен лишь прокат таких изделий, да и то при его наличии.

Ну а гипс, пусть и современный полимерный, не даёт оперативно отреагировать на чрезмерную отёчность, и приступить к первичной профилактике контрактур разгибания через 2 недели после получения перелома локтя.

Второй период

После отмены иммобилизации основным методом лечения и последующей реабилитации при переломе локтевой кости остаётся лечебная физкультура. Для начала делайте, 4 раза в день, следующий комплекс упражнений.

Изображение и названиеИнструкция
Сгибание/разгибание с фиксацией плечаВ исходном положении, как на рисунке (подмышка – на краю стола, плечо на столешнице, ладонь повёрнута на себя), сгибайте и разгибайте повреждённый сустав так, чтобы мизинец двигался в проекции мочки уха. Не «заваливайте» предплечье вправо или влево. Движения делайте плавно, без рывков и медленно. Для начала помогайте себе здоровой рукой.Количество повторений – до чувства лёгкого дискомфорта.
Исходное положение: плечо на столешнице, подмышка на краю стола, кисть повернута торцом (большим пальцем на себя).Аккуратно положите предплечье на стол перед собой (2), а затем верните сломанную руку в исходное положение (1). Помогайте себе здоровой рукой, держа ею пальцы сломанной конечности.Начинайте с 3 повторений, каждый день добавляя по 1.
Для этого упражнения нужен инвентарь. Лучше всего подходит небольшая модель автомобиля., на которую надо положить пальцы сломанной руки и приняв исходные положения, как на фото, выполнять медленные проводки:

  • Вперёд-назад.
  • По дуге – от себя — к себе.

Количество повторений: 20-30 раз для каждого пункта, но если локоть начнёт болеть, надо остановиться.

Утром и вечером – не ленитесь – наберите в ванну тёплой воды (38° С) так, чтобы, сидя на детской табуретке рядом и боком к купели, уровень воды был по средину плечевой кости. В течение 10-15 минут делайте разновекторные движения, в том числе и не забывайте про запрещённую ранее пронацию-супинацию кисти.

Внимание! При переломах локтя довольно долго, 3-4 месяца, запрещено делать массаж этой области, а большинство врачей ещё и страхуются, не назначая на этот же период любые физиопроцедуры за исключением УФО. Если очень хочется, можно делать массаж руки от кисти и до плеча включительно, но не трогать область сустава, как на локтевом сгибе, так и на локтевом отростке.

Через 14 дней такой реабилитации смело переходите к комплексу упражнений, который показывает опытный методист ЛФК. Данное видео в этой статье, как нельзя кстати. Делайте комплекс 2-3 раза в день.

Не стоит пренебрегать и трудотерапией – ручной стиркой (обычной и на доске), глажка, протирание мебели, мойка посуды, приготовление пищи.

Третий период

Касаемо активного периода восстановления, который начинается не ранее чем через 2 месяца после травмы, то тут следует помнить, что при реабилитации после перелома локтевого отростка нельзя форсировать переход к упражнениям на сгибание сустава с утяжелениями.

Начинать увеличивать нагрузки на сломанный локоть необходимо постепенно прибавляя к комплексу упражнений из виде-ролика выше, движения с гимнастической палкой.

Важно. До окончания реабилитации запрещено выполнять висы, упоры, упражнения вызывающие резкую боль, переносить в сломанной руке тяжёлые предметы.

Остеосинтез

При всех видах открытых внутрисуставных переломов локтевого сустава, при отрыве локтевого отростка и при травмах со значительным смещением отломков, безоговорочно применяется один из подходящих разновидностей остеосинтеза. Далее руку подвешивают на 2-3 дня на косыночную повязку, но при сложных случаях на 2 недели надевают лонгету или шарнирный брейс.

После оперативного вмешательства назначается:

  • антибиотик – 3 дня;
  • нестероидный противовоспалительный препарат + гастропротектор – 7-14 дней;
  • лекарство, улучшающее венозный отток (при необходимости) – 14 дней;
  • мазь, ускоряющая заживление шва.

На заметку. После остеосинтеза локтевого сустава массаж и физиопроцедуры запрещены. Однако если есть явные проявления невропатии и воспаления мягких тканей или сосудистого пучка, врач может назначить курс лекарственного электрофореза или ультразвука с гидрокортизоном.

После остеосинтеза локтя отекает рука? Поднимаем её вверх, сжимаем кисть в кулак

ЛФК проводится по такому же принципу, что и при консервативном лечении, с той лишь разницей, что сгибать и разгибать локоть надо уже с 4-го дня, а приступать к упражнениям, предназначенным для второго периода безоперационной терапии – с 10 дня после проведения операции. Естественно, что тем, кому назначено страховочное ношение фиксирующей лонгеты или фиксатора, на время занятий лечебной физкультурой необходимо их снимать.

В заключение статьи следует уточнить, что сроки, необходимые для реабилитации после перелома локтевой кости или других костно-хрящевых структур локтевого сустава зависят от многих факторов, и даже при нормальном течении сращения могут варьироваться от 3,5 до 7 месяцев.

Источник: https://Travm.info/rekomendacii/reabilitaciya/reabilitaciya-posle-pereloma-loktevogo-sustava-730

Как разработать руку после перелома локтевого сустава

Лфк при переломе локтевого сустава комплекс упражнений

Локтевой сустав после травмы может стать практически неподвижным, поскольку при переломе могут быть повреждены сухожилия или растянуты связки, ограничивающие движения. Именно поэтому такие переломы считаются тяжелыми и требуют комплексной реабилитации. Разработка локтевого сустава должна проводиться с первых дней под наблюдением специалиста.

Фото 1. Реабилитация – важная часть лечения переломов. Источник: Flickr (4Chion Lifestyle).

Последствия перелома локтя

Локтевой сустав имеет сложное строение. Он расположен между тремя костями (лучевой, локтевой и плечевой), пронизан сетью мелких суставов, сосудов, нервных клеток и сухожилий.

Травмы локтевой зоны очень болезненные, долго заживают и, если не уделить достаточно внимания реабилитационным мероприятиям, могут негативно отразится на подвижности сустава в будущем.

Это связано с тем, что во время длительного заживления и неподвижности поврежденного участка нарушается кровообращение, клетки не получают достаточного количества кислорода, мышцы атрофируются, а суставы теряют гибкость.

Обратите внимание! Профессиональная разработка сустава – процесс болезненный, но необходимый. Обезболить участок можно посредством употребления анальгетиков или физиотерапии.

Методы восстановления и разработки локтя

Вернуть суставам подвижность позволяют современные методики, включая лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры.

Подбирать комплекс мероприятий, направленных на разработку локтевого сустава должен специалист, исходя из клинической картины и общего состояния здоровья пострадавшего.

Кроме профессиональной помощи необходима и личная мотивация больного, желающего поскорее вернуть суставам функциональность и работоспособность.

Комплексы упражнений лечебной физкультуры

Восстановить подвижность локтевого сустава после перелома помогает комплекс специальных упражнений. Уже в первые дни после накладывания гипса следует приступить к занятиям лечебной физкультуры, если врач не видит для этого противопоказаний.

Пока рука заключена в гипс разрешены самые простые упражнения для пальцев и кисти на сжимание и разжимание. Это необходимо делать, чтобы конечность в целом не утратила чувствительность и появился стимул для разработки мышечных волокон.

Можно также пользоваться эспандером или перекатывать в ладони небольшой мячик. А после снятия гипса во время занятий желательно использовать специальный корсет, ограничивающий двигательную активность.

Все движения должны быть осторожными, при этом категорически нельзя использовать утяжелители.

В ходе гимнастики важно плавно разрабатывать мышцы шейного отдела позвоночника, а потом переходить к плечам и рукам, совершая вращательные движения локтем или отводя конечность в сторону.

Упражнения направлены на тренировку ослабленных мышц и застоявшихся суставов для возвращения им гибкости и функциональности. Во избежание осложнений и в зависимости от сложности травмы, возраста, а также наличия сопутствующих заболеваний, комплекс упражнений разрабатывается лечащим врачом строго индивидуально.

Не последнюю роль в ходе спортивных занятий играет дыхание. Оно должно быть ровным и глубоким, чтобы обеспечить суставам и мышцам полноценное кислородное насыщение.

Это важно! Выполнять упражнения необходимо только после легкой разминки. Это позволит усилить кровоток и подготовить мышцы для разработки. Примечательно, что приступать к ЛФК можно спустя пару часов после приема пищи.

Лечебный массаж и его особенности

Полная реабилитация невозможна без нормализации кровотока, восстановления чувствительности атрофированных мышц, а также стимулирования нервных окончаний и сосудов. 

Этому способствует деликатный массаж локтевой зоны, но выполнять его может только узкопрофильный специалист, обладающий достаточным опытом и не ранее, чем через 2 недели после перелома

Чаще для предупреждения атрофии мышц и ускорения периода реабилитации локтя практикуют массаж спины, плечевого пояса и области кисти.

Это важно! В первые недели после перелома массаж локтя категорически запрещен!

Физиопроцедуры для реабилитации

Быстрому заживлению способствуют физиотерапевтические процедуры. Наиболее действенные из них:

  • Электрофорез с кальцием, благотворно влияющий на укрепление костей;
  • Ультразвуковое воздействие;
  • Фонофорез;
  • Интерференцтерапия;
  • Прогревание парафином;
  • Грязелечение;
  • Магнитотерапия;
  • Лазеротерапия.

Все мероприятия направлены на снятие болей, восстановление двигательных функций, регенерацию мягких тканей и ускорение срастания костей.

Профилактика после восстановления

После снятия гипса потребуется соблюдать меры предосторожности и некоторое время носить ограничитель движений

Процесс реабилитации занимает от 6 до 12 недель.

Фото 2. При должной настойчивости локтю можно вернуть прежнюю подвижность. Источник: Flickr (Melbourne Osteopathy).

Чтобы ускорить его, необходимо обогатить рацион продуктами, богатыми особым строительным белком коллагеном, обладающим уникальной способностью склеивать соединительные ткани.

Коллаген в достаточном количестве есть в белом мясе птицы, некоторых сортах рыбы, в морской капусте, гречневой и овсяной крупе, а также в оранжевых фруктах типа хурмы и персиков.

Следите также за иммунной системой, чтобы организм мог самостоятельно регенерировать поврежденные ткани. Употребляйте черную смородину, лимоны, перец, зелень, орехи, злаки и другие продукты, богатые витаминами С и Е.

Строго придерживайтесь рекомендаций реабилитолога и лечащего врача. Таким образом удастся вернуть локтевому суставу прежнюю подвижность и работоспособность.

Источник: https://glavtravma.ru/perelomy/razrabotka-loktya-28

Разработка локтевого сустава после перелома: комплекс упражнений ЛФК

Лфк при переломе локтевого сустава комплекс упражнений

Перелом локтевого сустава может причинить большое количество неудобств. Связано это с тем, что эта область имеет высокую функциональную активность, а также с наличием в ней анатомических элементов (нервов, мышц, сосудов). Основной причиной переломов являются травмы. Важной мерой лечения являются упражнения при переломе локтевого сустава, направленные на его восстановление и разработку

Перелом локтевого сустава

Переломы бывают открытыми и закрытыми. Закрытые являются более распространенными и характеризуются сохранением кожных покровов. Травма в данном случае может быть диагностирована только по симптомам и с помощью рентгенографии. При открытом переломе кожные покровы теряют свою целостность.

Кость локтевого сустава может ломаться на несколько отростков или же дробиться на большое количество мелких частей. Оскольчатые переломы обычно закрытые. При переломе костные обломки могут смещаться, а могут сохранять стабильное состояние. Травмы, сопровождающиеся смещением, значительно хуже поддаются лечению.

Другой вариант перелома — костная трещина, которая сопровождается нарушением целостности костной структуры. Обычно такой перелом самый простой в лечении, и исход благоприятный.

Обычно если лечение и реабилитация проведены правильно, то исход при переломе благополучный, и наступает полное выздоровление. Но в силу тех или иных причин возможны некоторые осложнения.

Наиболее опасное осложнение — полная потеря подвижности конечности. Это может произойти ввиду разрушения нервных волокон и в результате нарушения процесса передач нервного импульса. задача терапии — снизить риск полной неподвижности конечности к минимуму, хотя получается это не всегда.

Сигналом возможных проблем с конечностью могут быть, к примеру, болевые ощущения, возникающие в ответ на движение, и сохраняющиеся даже после окончания терапии и реабилитации. Чтобы предупредить потерю подвижности, нужно придерживаться всех рекомендаций специалиста.

Если при переломе затрагиваются нервные либо сосудистые волокна, то кроме полной или частичной потери подвижности возможны также болевые ощущения либо нарушения кровообращения.

Лечение перелома локтевого сустава

При совсем небольшом смещении сустава, около 5-6 см, врач вправляет его, в дальнейшем накладывая фиксирующую повязку и давая рекомендации по ограничению активности. Если смещение более 6 мм, решается вопрос о необходимости хирургического вмешательства.

Суть хирургического лечения в полном вскрытии полости сустава, придании костным обломкам правильного положения и закреплении их в таком виде.

Нередко применяется методика остеосинтеза, которая направлена на ускорение костного роста.  При сильном повреждении головки лучевой кости может быть произведена замена эндопротезом.

После того как операция сделана конечность фиксируют с помощью гипсовой лангетки.

При закрытом переломе перед хирургическим вмешательством пациенту назначают медикаменты, направленные на снятие отека и воспалительной реакции. Если перелом открытый, то операция проводится в течение двух часов с момента травмы.

Учтите, что гипс накладывается не только на зону пораженного сустава. Рука фиксируется от основания пальцев до плечевого сустава, устанавливается в полусогнутом положении. Такая фиксация соответствует всем правилам травматологии и дает возможность костям срастаться правильно.

Впервые лангетка из гипса снимается спустя четыре недели после наложения. Это дает пациенту возможность начать разработку травмированной руки.

Реабилитация

К вопросу реабилитации нужно подойти особенно ответственно, поскольку эта область достаточно капризна.

Врачи советуют начать разработать локтевой сустав после перелома с мелких упражнений для пальцев и плечевых суставов сразу после наложения гипсовой лангетки, а спустя неделю после перелома могут выполняться изотонические сокращения мышечных тканей. Они предполагают напряжение мышцы без непосредственного движения. Это упражнение отлично помогает сохранить мышечный тонус.

На вторую неделю после того как была наложена лангетка может начинаться физиотерапия. Она также способствует сохранению тонуса мышечных тканей, помогает улучшить процессы кровоснабжения, ускорить заживление пораженных участков. В ряде случаев пациенту требуются дополнительные приспособления, которые помогают восстановить подвижность конечности.

Разработка локтевого сустава после перелома: упражнения

Разработка непосредственно локтевого сустава — это второй этап реабилитации. Он возможен только после снятия гипсовой лангетки и с одобрения врача.

Второй этап реабилитации обычно очень трудный, так как кроме выполнения наставлений он также требует упорства и самоконтроля. Если не уделять разработке сустава достаточно времени, то можно так никогда и не вернуть полную подвижность.

Нельзя сразу сгибать локоть после снятия с него лангетки.

Сначала пациенту нужно выполнять несложные упражнения для локтевого сустава после перелома, которые выполняются с вытянутой рукой. К примеру, ему предлагается сесть за стол, вытянуть на него травмированную руку и попытаться оторвать локоть от стола лишь посредством движений в плече.

Далее с одобрения врача начинается выполнение пассивной гимнастики. К данному циклу относятся следующие упражнения:

  • Травмированную руку поместите на ровную твердую поверхность. Здоровой рукой совершайте в ней сгибательные и разгибательные движения.
  • Можно делать упражнения для развития мелкой моторики в поврежденной руке, используя мягкий мяч или палку.
  • Выполняются сгибания и разгибания руки одновременно с поднятием ее за голову.

Лфк при переломе локтевого сустава: комплекс упражнений

После консультации у специалиста от пассивных движений можно переходить к более активным. Предварительно врач должен оценить состояние сустава и дать рекомендации. При отсутствии патологических изменений можно использовать такой комплекс упражнений:

  • Сомкните кисти в замок и имитируйте забрасывание удочки, попеременно отводя руки за голову то с левой, то с правой стороны.
  • Упражнение делается аналогично, но кисти закидывают за голову с двух сторон.
  • Выполняется смыкание рук в замок на спине.
  • Руки заводятся за голову и складываются в замок. Старайтесь потянуться, привстав на мысочки, а руки опустить вниз кверху ладонями.
  • Катайте по полу обычную детскую машинку, совершая при этом сгибания и разгибания пораженной конечности.
  • Выполняется комплекс упражнений с гимнастической палкой, тоже направленный на сгибания и разгибания рук в локтях.

Когда пройдет боль и дискомфорт, можно начать выполнять лечебную физкультуру после перелома локтевого сустава с гантелями. Для начала вес гантели не должен быть больше  2 кг. Увеличивается их вес постепенно, и это тоже должно обсуждаться с врачом.

Упражнения и массаж

Упражнения для разработки локтевого сустава после перелома должны усложняться постепенно, по мере того как он будет разрабатываться. Пациенту нужно понимать, что нельзя снимать лангетку и сразу начинать действовать травмированной рукой так, как будто она здорова полностью.

Для восстановления подвижности также может использоваться массаж. Мнения специалистов на эту тему отличаются, но все же во многих случаях назначаются эти манипуляции, хотя и не сразу после перелома. Важно, чтобы массаж был одобрен врачом.

Выполнять массаж можно и до того, как снимется лангетка, но в данном случае направлен он будет не на локтевой сустав, а на зону плечевого пояса. Процедура оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и при правильном выполнении очень полезна.

Одна распространенная ошибка пациентов в процессе реабилитации — чрезмерные нагрузки на сустав и пассивное задействование конечности. Учтите, что в это время нельзя носить больной рукой любые тяжелые предметы и делать упражнения, предполагающие опору на руки, такие как отжимания и подтягивания.

Не рекомендуется также выполнять упражнения, которые провоцируют сильный дискомфорт. Определенные неприятные ощущения  будут, но они не должны быть слишком выражены. Задача ваша — вернуть руке подвижность, а не во что бы то ни стало выполнить весь комплекс.

Перелом локтевого сустава является достаточно сложной травмой, и он всегда требует крайне ответственного подхода к реабилитационным мерам. Если человек не приложит достаточно усилий, он может на всю оставшуюся жизнь остаться с неполноценно функционирующей конечностью. Для предотвращения этого нужно заботиться о собственном здоровье и выполнять наставления специалиста.

Ускорить процесс выздоровления и возврата к нормальной жизни также помогает правильное и сбалансированное питание. На связки и суставы благотворно влияют витамины С и Е.

Также важен коллаген. Этот компонент является основным материалом для соединительных тканей в организме человека, отвечает за их эластичность и упругость.

В больших количествах коллаген содержится в таких продуктах:

  • морская рыба, любые морепродукты;
  • мясо птицы;
  • некоторые фрукты: персики и хурма;
  • злаки: овсянка, гречка.

Витамин С способствует укреплению иммунитета, что очень важно при переломах. Также важны и другие витамины для костей и суставов.

Их можно получать и из продуктов питания, и из дополнительно употребляемых витаминно-минеральных комплексов.

Организм направляет все свои ресурсы на восстановление костных тканей, ввиду чего он ослабляется и становится более подверженным к различным вирусам и инфекциям.

Источники витамина С из продуктов — это капуста, томаты, сладкий перец, шиповник, цитрусовые, ягоды.

Организм человека на самом деле уникален. Ткани его могут восстанавливаться естественным путем. Но вы можете помочь значительно ускорить этот процесс, выполняя все необходимые меры, в том числе и упражнения для восстановления локтевого сустава после перелома. Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие их выполнение.

Техника выполнения упражнений при переломе локтевого сустава на видео

Источник: http://www.fitnessera.ru/effektivnye-uprazhneniya-dlya-vosstanovleniya-loktevogo-sustava-posle-pereloma.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.