Лфк при сколиозе грудного отдела позвоночника

Содержание

Сколиоз грудного отдела позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика, ЛФК

Лфк при сколиозе грудного отдела позвоночника

Проблема бокового искривления позвоночника наиболее остро стоит у детей. Ещё не окрепшая, находящаяся в процессе роста спина подвергается многочисленным нагрузкам. Дети часто неправильно сидят во время занятий, выставляя вперёд плечо и склонившись над тетрадью.

Сколиоз грудного отдела позвоночника – болезнь не только детей. Часто искривление обнаруживается у вполне сформировавшегося человека, когда время, оптимальное для реабилитации, уже упущено, а в дополнение пациент «заработал» остеохондроз и патологию внутренних органов. Что делать в такой ситуации? Сначала нужно понять, что представляет собой сколиоз и как он возникает.

Что такое сколиоз?

Боковое искривление позвоночника в районе грудных позвонков вправо/влево или сразу в обе стороны – это сколиоз грудной клетки. Начальная стадия почти незаметна, поэтому симптомы отсутствуют или незначительны (слабая боль, быстрая утомляемость, покалывания в конечностях).

Опасность состоит в том, что позвоночник постепенно скручивается, и тем самым сдавливает и смещает внутренние органы, не давая им полноценно функционировать.

Избыточные нагрузки на межпозвоночные диски с одной стороны чреваты дистрофическими процессами, появлением остеохондроза, протрузий и грыж.

В тяжёлых формах искривление грудных позвонков совсем не щадит человека – вырастает межрёберный горб. С медицинской точки зрения это объясняется тем, что грудной отдел имеет большую подвижность и несёт на себе существенные нагрузки. Заболевание диагностируется опытным врачом-вертебрологом или ортопедом. Комплекс лечебных мер разрабатывается индивидуально для каждого пациента.

Причины и симптомы

Болезнь обычно проявляется у подростков. Грудной сколиоз часто возникает у детей, ведущих малоподвижный образ жизни. У ребят, которые не следят за осанкой во время выполнения домашнего задания, боковое искривление позвоночника появляется уже в первом классе.

К сожалению, болезнь развивается не только у людей с малоподвижным образом жизни. Ею также могут страдать спортсмены, которые занимаются несимметричными видами спорта, например, метатели ядра или молота.

Нагрузка ложится на ту сторону, с которой метатель кидает спортивный снаряд. Добавьте к этому крутящий момент при толчке.

Заболевание может возникнуть как компенсаторная реакция организма для поддержания равновесия при таких состояниях:

  • травме позвоночника;
  • неправильно сросшемся переломе ноги (одна конечность короче другой);
  • травме мышц грудной клетки;
  • постоянного ношения тяжестей на одном плече;
  • дистрофии мышц спины.

Небольшие отклонения почти незаметны, и искривление выявляется совершенно случайно при прохождении планового медицинского осмотра.

Первые симптомы проявляются у подростка в виде болей в груди или спине. Школьник начинает сетовать на быструю утомляемость и рассеянное внимание на уроках.

При патологической кривизне до 25 градусов становится заметно, что плечи находятся на разном уровне, нижние рёбра несимметричны, а верхняя часть туловища наклонена в какую-то сторону.

Если сколиоз грудного отдела позвоночника прогрессирует, появляются следующие симптомы:
  1. боль за грудиной, которую пациенты часто связывают с сердцем;
  2. затруднение дыхания – результат сдавления лёгких;
  3. покалывание в руках (нарушение кровоснабжения);
  4. межрёберная невралгия;
  5. тяжесть в области печени, если сколиоз правосторонний.

Последствия сколиоза

У взрослых людей грудной сколиоз может формироваться при неправильных условиях труда (ношение тяжести на одном плече, многочасовой работы на компьютере, скрупулёзной работы в одном и том же положении). Искривление тела в одну сторону организм компенсирует скручиванием позвонков. При этом страдают многие жизненно важные системы в организме – пищеварительная, дыхательная, сердечно-сосудистая.

Самыми первыми страдают органы дыхания. Больному становится трудно переносить физические нагрузки. Может попутно развиться лёгочная недостаточность.

Врождённый сколиоз

Врождённое искривление позвоночника возникает в процессе нарушения обмена веществ в его тканях и межпозвоночных дисках.

Диспластический сколиоз сопровождается поворотом позвонков вокруг оси и проявляется у детей с 3-летнего возраста. Болезнь может проявиться на фоне патологии развития соединительной ткани (дисплазия).

Последствие болезни – формирование рёберного горба, который появляется вследствие смещения рёбер.

Диагностика и лечение

Диспластический сколиоз диагностируется врачом-ортопедом после визуального осмотра и рентгена позвоночника. В особых случаях проводится МРТ. Лечение в основном консервативное. Оперативное вмешательство показано на 4 стадии. Консервативное лечение допустимо на начальной стадии. Важно создать для развития ребёнка индивидуальные условия.

При соблюдении основных правил и требований (правильный режим, посильные нагрузки) позвоночник постепенно выправляется. Однако наблюдение у врача прекращать нельзя. Консервативное лечение проводится в течение длительного времени. Основные подходы в лечении:

  1. Может назначаться массаж, ЛФК, плавание и даже занятия на тренажёрах.
  2. Возможно ношение корректирующего корсета и проведение физиопроцедур.
  3. Медикаментозное лечение также необходимо — это восполняющие комплексы (витамины и минералы).
  4. Оперативное вмешательство требуется в запущенных случаях.

Спорт и сколиоз

Сколиоз грудного отдела позвоночника вовсе не повод вести жизнь инвалида. Спортом заниматься необходимо. Не забудьте пройти обследование и получить исчерпывающую консультацию по поводу видов спорта, которыми разрешено заниматься при боковом искривлении позвоночника.

Если нет времени на спортзал, то обязательно делайте утреннюю гимнастику.

Это сохранит гибкость позвоночника, отсрочит остеохондроз. Гимнастика обеспечит вам бодрость в течение целого дня.

Чем полезена ЛФК?

Предупредить сколиоз грудного отдела позвоночника намного легче, чем вылечить его запущенную форму. Лечебная физкультура (ЛФК) – действенный способ, максимально эффективный на I и II стадии развития заболевания.

Комплекс упражнений ЛФК выполняется ежедневно. Вначале медленно, между упражнениями обязателен отдых, затем темп можно постепенно ускорять. Комплекс не рассчитан на резкие и быстрые движения. Время отдыха между циклами (лёжа на боку) составляет 10–15 минут. Схема упражнений примерно такая:

  1. Подготовительная часть предназначена для максимальной разгрузки позвоночника. Работают спинные мышцы и пресса.
  2. Основа всей тренировки – силовая работа мышц пресса и спины. Некоторые элементы способствуют восстановлению дыхания. Основное положение тела – лёжа на полу или стоя на коленях.
  3. Заключительная часть — дыхательные упражнения. Это ходьба, лёгкий бег, а также упражнения на координацию.

Гимнастика при сколиозе

Направление на ЛФК даёт врач. Именно он подбирает комплекс упражнений для каждого пациента, учитывая особенности его организма. После занятий с тренером можно заниматься дома самостоятельно.

Грудной сколиоз требует осторожности при реабилитации, поэтому комплекс упражнений ЛФК направлен не только на тренировки, но и на оздоровление всего организма. Плюсы занятий ЛФК:

  • обмен веществ в организме нормализуется;
  • общее состояние организма стабилизируется;
  • мышечный корсет вокруг позвоночника укрепляется;
  • происходит коррекция сколиоза;
  • работа внутренних органов постепенно нормализуется.

Позанимавшись некоторое время под наблюдением врача-тренера ЛФК и разобравшись в технике выполнения упражнений, можно приступить к самостоятельным тренировкам. Посещать врача всё равно придётся, чтобы он зафиксировал прогресс/регресс в течение заболевания. Комплекс упражнений ЛФК, доступный для самостоятельных занятий, следующий:

  1. Лежим на коврике, подтягиваем к животу правую ногу, согнув её в колене (вдох), разгибаем и опускаем (выдох). Повторяем с другой ногой. Количество повторов 5, через неделю постепенно увеличиваем до 10.
  2. Лежим на спине, согнув ноги в коленях. Отрываем таз от пола и пытаемся выгнуться так, чтобы грудная клетка полностью раскрылась.
  3. Упражнение «рыбка». Выполняем его, лёжа на животе. Руки впереди, ноги прямые вместе. Поднимаем одновременно прямые руки и ноги, максимально выгибаемся в пояснице (делаем вдох). Опускаем руки и ноги на пол (выдох). Повторяем минимум 5 раз.
  4. Лежим лицом вниз на коврике. Одна рука на затылке, другая на рёбрах со стороны искривления, отрываем голову от пола, пытаемся выгнуться. Рука на рёбрах делает небольшое усилие против искривления (вдох). Снова ложимся лицом вниз (выдох) и повторяем с другой рукой. Повторяем 5 раз, через неделю начинаем постепенно увеличивать до 10.
  5. Упражнение «усечённая рыбка». Выгибаясь, опираемся руками на пол (выпрямляем локти), ноги отрываем от пола (вдох). Ложимся животом на коврик, руки вдоль тела, ноги вместе (выдох). Повторяем минимум 5 раз.
  6. Становимся на четвереньки. Вытягиваем вперёд правую руку, поднимаем параллельно полу левую ногу, задерживаемся на 10 секунд, повторяем с другой ногой/рукой. Минимум 10 раз.

Сколиоз грудного отдела позвоночника – тяжёлое заболевание, способное при несвоевременном или неправильном лечении наградить человека целым букетом болезней, включая остеохондроз и патологии внутренних органов. Чтобы этого не произошло, регулярно проходите плановые медицинские осмотры, и при малейшем недомогании обращайтесь к врачу.

Пристальное внимание уделяйте детям, особенно грудничкам и новорождённым. Чем раньше выявлено искривление, тем быстрее и эффективнее пройдёт реабилитация.

Грудной отдел позвоночника. Диагностика и самопомощь.

Источник: https://MedOtvet.com/scoliosis/skolioz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-prichiny-simptomy-lechenie.html

Грудной сколиоз

Лфк при сколиозе грудного отдела позвоночника

Сколиоз – быстро прогрессирующее заболевание позвоночника и тканей, прилегающих к нему. Его характеризует появление дуги искривления позвоночного столба и наличие поворота позвонков в ту или другую сторону вокруг оси (торсии). Для более точной картины можно представить не совсем ровную детскую башню из кубиков, часть которых повернута вправо или влево.

Эта патология позвоночника возникает в детстве, ее развитие продолжается до пубертатного периода, когда происходит максимальный ростовой скачок. После окончания периода интенсивного роста сколиоз больше не прогрессирует, но и не проходит самостоятельно.

Поэтому так трудно вылечить сколиоз у взрослого человека, опорно-двигательная система которого окончательно сформировалась.

Сколиоз грудного отдела

В зависимости от места локализации средней точки дуги искривления сколиоз бывает шейно-грудным, грудным и пояснично-грудным. Грудной сколиоз – одна из наиболее неблагоприятных форм этого заболевания. Вершина искривления приходится на 7-9 позвонки.

Сколиоз грудного позвоночника опасен тем, что велик риск возникновения деформаций грудной клетки, так называемых реберных горбов. Они приводят к сердечно-легочной недостаточности, поскольку нарушена работа сердца и легких.

Участок грудного отдела позвоночника, где начались изменения его структуры, и возникла торсия позвонков, называют «главной кривизной». Ниже и выше этой области позвоночник в начале развития болезни остается неизмененым и абсолютно нормальным. Этот грудной сколиоз называют C-образным.

Нужно отличать С-образный сколиоз от сутулости (кифоза).

В первом случае нарушения позвоночника многомерны: он искривлен и в переднезаднем направлении и во фронтальной плоскости. При кифозе позвоночник не подвергается изменениям, причина этой патологии в асимметричном развитии спинных мышц.

Для того, чтобы уравновесить положение головы над туловищем, позвоночнику приходится компенсировать возникшую кривизну. На здоровых участках позвоночника появляются дуги противоискривления – выше и ниже пораженного участка. Такой сколиоз грудного отдела называется S-образным.

В зависимости от того, куда направлена главная дуга кривизны, принято различать право- и левосторонний грудной сколиоз. Наиболее тяжелым течением с возникновением множества осложнений отличается правосторонний грудной сколиоз.

Причины развития грудного сколиоза

Современной медицине не известен до конца механизм развития и причины возникновения сколиотической болезни. Принято считать, что главную роль играет наследственная предрасположенность.

Подлинный структурный сколиоз кроме этого может иметь следующие причины: · Родовая травма, приведшая к смещениям одного или нескольких позвонков; · Малоподвижный образ жизни; · Физические нагрузки, несоответствующие возрасту, переноска тяжестей; · Виды спорта, приводящие к неравномерному развитию мышечных групп (теннис, метание ядра, копья); · Нарушение внутриутробного развития, следствием которых стала деформация позвонков; · Нарушения обмена веществ. Имеется половая закономерность частоты возникновения сколиоза – в 80% в детском и подростковом возрасте от него страдают девочки.

Можно предпринять меры профилактики возникновения болезни – правильная организация рабочего места, ведение активного образа жизни, занятия гимнастикой, борьба с лишним весом.

Грудной сколиоз симптомы

В зависимости от тяжести течения сколиоз грудного отдела позвоночника принято подразделять на 4 степени.

Если диагностируется грудной сколиоз 1 степени – изменения позвоночника практически не различимы, нет торсии и грудная клетка не затронута деформацией.

Рентгенограмма может зафиксировать 5-10⁰ отклонение участка кривизны от своей оси. Визуально можно зафиксировать асимметричное расположение лопаток.

Эта стадия развития болезни проявляется у детей 4-7 лет, при внимательном отношении и грамотной коррекции нарушений грудной сколиоз 1 степени несложно компенсировать.

На стадии интенсивного роста болезнь стремительно развивается, переходит в грудной сколиоз 2 степени. Чаще всего к этой стадии дети приходят в 8-12 лет.

На позвоночнике возникают дуги противоискривления, он переходит в S- образную форму. дуга кривизны отклоняется от оси уже на 5-25⁰. Талия и контуры шеи асимметричны, изменения видны невооруженным глазом.

Появляется торсия позвонков, и, как следствие, мышечный валик и реберный горб с соответствующей стороны.

Если при грудном сколиозе 1 степени дефекты частично сглаживались в положении лежа, то при 2 степени грудного сколиоза этого не происходит. Особенно заметен реберный горб, если больной делает наклон вперед. Ни в коем случае нельзя допускать перехода болезни в следующую стадию, откладывать начало лечения. При 3 степени дуга кривизны уже отклонена от оси на 25-40⁰, из-за значительной деформации грудной клетки происходят изменения в органах грудной полости. Сколиоз грудной клетки 4 степени приводит к стойким деформациям сердца, легких, печени, нарушениям их функций, поражению нервной системы. Туловище отклонено в сторону, плечи и таз сильно перекошены, реберный горб имеется с двух сторон. Из-за деформации позвонков часто происходит защемление нервных корешков и даже спинного мозга.

Тонус мышц вокруг позвоночника неравномерный, с одной стороны наблюдается их гипертонус, а с другой – они чересчур расслаблены. Обызвествление связок позвоночника приводит к остеопорозу.

Проанализировав последствия развития сколиоза, можно сделать вывод, что начинать лечение нужно как можно раньше, не допуская дальнейшего развития болезни.

Лечение сколиоза

Определить степень поражения позвоночника, выбрать оптимальную методику лечения и скорректировать ее в соответствии с индивидуальными особенностями вправе только врач – ортопед, вертебролог. Не стоит заниматься самолечением, и упускать драгоценное время. Лечение при сколиозе довольно длительное, но оно должно быть непрерывным и постоянным.

Только при таких условиях удастся избежать тяжелейших осложнений и дефектов внешности. Одним из факторов успеха является возраст больного сколиозом. Очень важно поставить диагноз и принять нужные меры до периода полового созревания, потому что именно на него приходится наибольшее количество патологических изменений позвоночника.

Основные методы лечения: · лечебная физкультура (ЛФК) · массаж · физиотерапия · плавание брассом · ношение специального корсета · хирургическое вмешательство в тяжелых случаях Хорошее действие окажут дозированные занятия спортом. Важно выбрать вид спорта, в котором нагрузки на мышцы равномерны, не асимметричны. Это фитнес, плавание, занятия в тренажерном зале, восточные единоборства.

Если нет возможности посещать спортивную секцию, нужно увеличить время прогулок, дополнив их подвижными играми, купанием в открытых водоемах, закаливающими мероприятиями. Лечебная гимнастика подбирается индивидуально под каждого ребенка, учитывая локализацию сколиоза, его степень. Она укрепляет мышцы, а они помогают стабилизировать позвоночник.

При ЛФК можно использовать тренажеры и спортивные снаряды: гантели, гимнастические палки, шведские стенки и гимнастические скамейки. Массаж прекрасно дополняет лечебную гимнастику и закрепляет ее полезные качества, патологический тонус мышц приходит в норму, исчезает их спазм. Такие физиопроцедуры, как ультразвук, электростимуляция помогут закрепить результаты лечения.

Оперативное лечение при сколиозе применяется в крайних случаях из-за большой вероятности осложнений, и возможности получить инвалидность в результате операции.

Необходимо вооружить ребенка, больного сколиозом, правильной мотивацией, объяснить, что ему и в настоящее время и в будущем необходимо здоровое тело, а для этого нужно потрудиться.

Важно соблюдать правильный режим питания, сбалансировать его по содержанию полезных веществ и витаминов, не допускать повышения массы тела, негативно отражающейся на функциях деформированного позвоночника.

Упражнения при грудном сколиозе

Назначать комплексы лечебной гимнастики – это прерогатива врача ЛФК, для каждого больного грудным сколиозом он подбирает их индивидуально, учитывая локализацию поражения, его степень и форму. Прежде чем начинать выполнение упражнений лечебной физкультуры, нужно выбрать оптимальное исходное положение, индивидуальное для каждого ребенка.

Это позволит максимально разгрузить позвоночник, улучшить кровоснабжение очага деформации, увеличить эффективность воздействия. Исходное положение на боку с подушечкой или валиком, подложенным под вершину кривизны, или лежа на животе, продолжительное время будет основным для выполнения упражнений лечебной гимнастики.

Исходное положение стоя можно будет использовать только после укрепления мышц спины, особенно в случаях прогрессирования заболевания. В основном комплексе используются асимметричные и симметричные упражнения. Симметричные упражнения действуют на группы мышц по разные стороны позвоночника, выравнивая мышечную тягу и убирая контрактуры.

Эти упражнения просты и универсальны. Асимметричные упражнения рассчитываются очень тщательно, так как действуют в направлении точки наибольшей кривизны. При коррекции торсии применяются упражнения на скручивание позвоночника в сторону, противоположную сдвигу позвонков. Это повороты таза из различных исходных положений, переносы ног.

Правильное дыхание во время выполнения упражнений, специальная дыхательная гимнастика помогут расправить грудную клетку, повысить тонус мышц, использовать их в качестве профилактики осложнений дыхательной системы.

Такое тяжелое заболевание, как сколиоз, требует своевременной диагностики, квалифицированной медицинской помощи.

Своевременно принятые меры помогут не допустить осложнений и вернуть потерянное здоровье.

ЛФК при сколиозе (базовый комплекс)

ЛФК при сколиозе (специальный комплекс).

Лечебное плавание при сколиозе.

Сколиоз – виды, формы и степени заболевания

Кифосколиоз

Источник: http://lfk-gimnastika.com/kifoz-i-skolioz/222-grudnoj-skolioz

Сколиоз грудного отдела позвоночника: ЛФК при сколиозе

Лфк при сколиозе грудного отдела позвоночника

Сколиоз грудного отдела позвоночного столба – заболевание столь же распространенное, сколь и коварное. Отличительной чертой этого недуга всегда выступает момент того, что пациент практически не замечает его развитие на начальной стадии. И небольшое искривление, которое при этом можно и визуально отметить, принимается за нормальное состояние.

Это связано с тем, что нет ни дефектов, ни серьезных изменений в самочувствии человека. Однако, это только на начальной стадии. Тем не менее, выявить и правильно диагностировать сколиоз грудного отдела не представляется сложной процедурой. За основу диагностики берется появление состояния быстрой усталости и болевого синдрома в спине при положении как сидя, так и стоя или во время движения.

Причины развития сколиоза

В при чинах развития этого заболевания нет ничего необычного. Отметим, что чаще всего сколиоз развивается в период роста человека, это касается десятого и подросткового возраста, от 6 до 17 лет.

Можно еще отметить, что в 80% случаев развитие сколиоза грудного отдела позвоночника отмечается у девочек. Однако, что самое печальное, во многих случаях установить истинную причину развития заболевания не удается.

Тем не менее, медиками собраны факты развития сколиоза, из которых можно сделать определенные выводы, и обозначить факторы, которые могут приводить к сколиозу:

  • Сидячий и малоподвижный образ жизни особенно в период бурного развития организма и скелета.
  • Длительная неправильная осанка.
  • Занятие спортом в котором работа и тренировки предполагают несимметричность. К примеру, это большой теннис или метание ядра, спорт в котором работает одна часть тела больше, чем вторая.
  • Нарушение мышечного тонуса, при котором происходит ослабевание связок.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Предрасположенность наследственного типа.
  • Разная длина нижних конечностей.
  • Травматизация и последствия.

Методы лечения

Методика лечения сколиоза зависит от того, на каком этапе удалось диагностировать болезнь. И уже исходя из того, в каком состоянии находится позвоночник, врач принимает решение о способе терапии.

Практически  же лечение сколиоза можно условно разделить на три этапа:

  • Воздействие на позвоночник.
  • Исправление угла наклона.
  • Закрепление полученного результата.

Первые два этапа состоят из массажа и лечебной физкультуры. Сегодня практически все врачи готовы признать, что лечение сколиоза находится именно в области лечебной физкультуры. Таким образом, происходит полное исцеление пациента.

Длительность использования массажа и лечебных комплексов физкультуры определяются тяжестью сколиоза грудного отдела позвоночника.

Многие специалисты считают, что наибольшую сложность представляет не столько лечение сколиоза, сколько закрепление полученных результатов. Проблема в том, что пациенты, как только проходят первые признаки заболевания, практически сразу перестают следовать рекомендациям врача и переступают заниматься по разработанной программе.

Важно! Невозможно вылечить заболевание полностью, если не укрепить мышцы и связки позвоночного столба. Именно поэтому настоятельно рекомендовано продолжить выполнять все комплексы упражнений и сеансы массажа.

Лфк при искривлении позвоночника

Сразу уточним, что комплекс упражнений для позвоночника при сколиозе рекомендовано выполнять ежедневно, в медленном темпе с непродолжительными задержками в упражнениях в конечной фазе выполнения.

Кроме того, еще одной важной деталью работы в комплексе упражнений является отсутствие резких движений. После того, как упражнения пройдены, пациентам рекомендовано около 15 минут уделить отдыху. Предпочтительно отдыхать, лежа на боку.

Теперь рассмотрим примерный комплекс, который можно использовать для лечебной физкультуры:

  • Подготовительная часть комплекса состоит из выполнения упражнений для разгрузки позвоночного столба, а также для снятия напряжения в позвоночнике. На этом этапе часто используются приемы для укрепления мышц брюшного пресса и поясницы, спины. Упражнения этого толка не просто способствуют выносливости указанных мышц, но и дают возможность закрепить позвоночник в нужном и откорректированном положении.
  • Обязательно к ежедневному выполнению показаны упражнения, которые отвечают за улучшение координации и равновесия.
  • В основной части комплекса должны быть упражнения, которые обеспечат силовую выносливость мышц пресса, спины. Кроме того нужно выполнять дыхательные упражнения, как отдельно от комплекса, так и при выполнении силовых частей.
  • Основные положения при выполнении упражнений – упор на коленях, а также положения лежа и стоя.
  • Использовать можно элементы игровых упражнений для сохранения равновесия. Такой подход привлекателен для детей.
  • Заканчивать комплекс упражнений необходимо ходьбой, бегом и упражнениями на дыхание. Это обязательное условием лечения.

В заключении укажем главный момент любого комплекса упражнений, каждый из них должен подбираться строго индивидуально для каждого пациента. Это зависит как от общего состояния пациента, так и от стадии его заболевания. А уже в процессе закрепления результатов, комплекс одинаков практически для каждого пациента.

Читайте так же

Источник: http://skoliozu.net/bez-rubriki/skolioz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-lfk-pri-skolioze/

Упражнения при грудном сколиозе: какие бывают и как выполняются?

Лфк при сколиозе грудного отдела позвоночника

страница » Сколиоз

Сколиоз грудного отдела сегодня считается самым распространенным видом из всех диагностируемых разновидностей бокового искривления позвоночника. Он далеко не безопасен, как это может показаться при патологии первой степени, и с дальнейшим развитием грозит серьёзными проблемами организму. Опасность в том, что начавший медленно «скручиваться» позвоночник постепенно приводит к сдавливанию внутренних органов (лёгких, сердца), от которых зависит человеческая жизнь. Следовательно, упражнения при грудном сколиозе — первое, к чему должен приступить пациент при любой степени сложности патологии. 

ЛФК, особенности лечения и нюансы подготовки

Наиболее действенным способом терапии данной разновидности искривлений позвоночника считается ЛФК.

Задача специфических упражнений при сколиозе грудного отдела позвоночника — исправление положения позвоночного столба и вместе с этим укрепление мышечного каркаса спины, который должен удерживать в дальнейшем позвоночник, не допуская изменений его формы.

Упражнения показаны при грудном сколиозе любой сложности, и наиболее эффективны в случае патологии первой и второй степени, когда выздоровление зависит от правильно подобранного, регулярно выполняемого комплекса ЛФК, и возраста пациента. Чем раньше искривление будет обнаружено, тем легче и быстрее пройдет лечение.

Упражнения при сколиозе грудного отдела позвоночника, входящие в назначенный специалистом комплекс, представляют собой наиболее эффективную комбинацию из специфических (направленных на остановку развития патологии) и общеукрепляющих, т.е. необходимых для улучшения организма в целом.

Тогда кроме прокаченных и крепких мышц спины, у пациента повышается иммунитет, улучшается кровообращение.

Важно! Сегодня на просторах Всемирной сети представлено множество видео упражнений при сколиозе грудного отдела позвоночника, но очень важно, приступая к выбранному курсу, проконсультироваться со специалистом, который знает, какие из упражнений будут эффективными для нужной локализации и не принесут вреда. Особенно важным моментом подготовки к занятиям является планирование урока, т.е. правильно подобрать эффективные упражнения при сколиозе и рассчитать нагрузку. Начинать даже самые простые из них нужно после разминки и с минимальным количеством подходов, постепенно, и только на последующих занятиях увеличивать интенсивность.

Специальные упражнения из курса ЛФК

В число рекомендуемых упражнений при правостороннем грудном сколиозе, как и при левостороннем отклонении, можно включить следующие:

  • поднимаем одну руку вверх – другую отводим внизу назад, после каждой пары отводов руки необходимо менять;
  • выполняем круговые движения плеч (сначала — с опущенными руками, затем — с согнутыми в локтях) вперёд и назад, стараться делать их с максимальной амплитудой;
  • наклоны в сторону по типу упражнения «насос», при наклоне одна рука поднимается к плечу и от него вверх, вторая «скользит» вниз;
  • становимся на четвереньки, далее делаем медленное сгибание/разгибание спины;
  • оставаясь в этом же исходном положении, выполняем поочередное поднимание руки и противоположной ноги вверх (с максимальным отведением);
  • находясь в положении сидя, делаем поочередно наклоны в правую и в левую стороны;
  • оставаясь лёжа на животе, прогибаем спину, поднимая одновременно вытянутые руки и ноги.

Это самые простые, которые можно посмотреть и на любом специальном видео, упражнения при сколиозе грудного отдела позвоночника. Выполнять их в процессе лечения нужно каждый день, а затем, в качестве профилактики, три-четыре раза в неделю. В зависимости от степени заболевания специалисты по ЛФК назначают более сложные, которые проводятся со спортивным инвентарём и на шведской стенке.

Комплекс общеукрепляющих упражнений

Общеукрепляющие упражнения при грудном сколиозе дополняют специальные и позволяют быстрее добиться нужных результатов, благоприятно отражаясь на состоянии организма. Обычно, их выполняют вместо разминки перед основным курсом.

Особенно важной в разминке является ходьба, причём, необходимо соединить и выполнить несколько её видов:

  • обычная;
  • спортивная;
  • хождение на носочках с высоко поднятыми ровными руками;
  • на пяточках — с соединенными сзади в замок руками;
  • на внешней стороне стопы;
  • с захлёстыванием голени;
  • на четвереньках.

Внимание! Полезно для выпрямления осанки и любых искривлений позвоночника походить по комнате с книгой на голове. Нельзя обойтись и без приседаний. Выполняя их, нужно держать спину ровно, ноги лучше держать по ширине плеч, руки вытянуть вперёд. Присаживаться нужно не спеша, обязательно отслеживая, чтобы дыхание оставалось размеренным и спокойным.

Начинают с минимального количества раз, постепенно при последующих занятиях увеличивая их число.

Прочтите!  Анталгический сколиоз: причины возникновения и варианты лечения

Обязательными в комплексе упражнений при сколиозе грудного отдела являются наклоны вперёд, спина должна быть ровной, руки — вытянуты. Наклоны делают неглубокими, туловище и руки должны быть параллельными относительно пола.

Профилактические мероприятия при сколиозе

Одного только курса специальных и общеукрепляющих упражнений недостаточно, нужен комплексный подход в терапии и профилактике. В лечении сколиоза ЛФК комбинируют с массажем, а при серьёзных отклонениях рекомендуется курс мануальной терапии и ряд физиотерапевтических процедур.

Помните, что чаще патология развивается у людей, которые мало двигаются, поэтому врачи рекомендуют занятия плаваньем, пилатесом и, конечно, регулярное выполнение дома комплекса простых упражнений, которые назначались при терапии сколиоза.

Необходимо постоянно следить за своей осанкой при ходьбе и во время сидения, старайтесь, чтобы была обеспечена оптимальная высота стола и стула, не вынуждающая человека постоянно наклоняться или подгибать под себя ногу, чтобы выше сидеть.

Для сна при сколиозе рекомендуется ортопедический матрас.

2017-02-09T21:42:02+00:00

Упражнения при грудном сколиозе показаны пациентам при любой степени запущенности патологии. Все они не сложные, но требуют регулярности и ответственного отношения пациента.

Ortadmimed

Сколиоз

0,00

Загрузка…

193 просмотров

Источник: https://orthopedinfo.ru/skolioz/uprazhneniya-pri-grudnom-skolioze.html

Сколиоз грудного отдела позвоночника: методы лечения и гимнастика

Лфк при сколиозе грудного отдела позвоночника

Приветствую, вас, читатели блога о здоровом образе жизни! Сегодняшняя тема очень актуальна. Сколиоз грудного отдела позвоночника встречается у детей и взрослых.

Если не остановить это заболевание вовремя, последствия для здоровья могут быть плачевными. Ухудшается не только самочувствие, возникают постоянные боли и дискомфорт.

Ограничения в физической активности снижают качество жизни, возникают комплексы, особенно у подростков.

Поэтому лечить сколиоз можно и нужно. Чем раньше вы начнете принимать меры, тем больше шансов на положительную динамику. Сегодня мы рассмотрим такие аспекты, как лечение и гимнастика. На страницах блога ранее я уже писала о сколиозе шейного отдела. Но он встречается гораздо реже, чем искривление позвоночника в районе грудины.

Классификация сколиоза

Наверняка, вы уже знаете свой диагноз или диагноз своего ребенка, близкого человека. Слышали, что такое степень искривления, а также другие характеристики недуга. Давайте структурируем эту информацию.

Специалисты обычно разделяют сколиоз грудного отдела по следующим параметрам:

  • Источник нарушения (что явилось причиной патологии).
  • Прогресс заболевания, как оно развивается.
  • Степень искривления позвоночного столба.
  • В какую сторону отклонение позвоночника (левостороннее или правостороннее).
  • Угол разворота позвоночника.
  • Возраст пациента.

Что касается последнего параметра, то детский и подростковый сколиоз легче подается коррекции, чем взрослый.

По степени искривления врачи выделяют 4 вида заболевания. Сколиоз 1 степени едва заметен глазом. Изгиб позвоночника составляет всего 10 градусов. Человек не жалуется на боль и дискомфорт.

2 степень искривления уже более заметна внешне. Угол деформации позвоночного столба уже 10-25 градусов. Данный недуг диагностируется даже у младенцев. При этом малыш испытывает сильные боли, так как нервы спинного мозга защемлены.

А вот 3 и 4 степень сколиоза уже требует пристального внимания. Так как на 3-й стадии позвоночник искривлен до 50 градусов, а на последней стадии – более 50. К счастью, 4 степень заболевания встречается не так часто. Врачи и сами пациенты стараются не запускать болезнь и корректируют ее на ранних стадиях. Последствия сколиоза затрагивают как сами хрящи и позвонки, так и внутренние органы.

На фото ниже видно, как визуально отличаются все четыре степени сколиоза.

На что обратить внимание при лечении

Если вы заподозрили у себя или ребенка деформацию позвоночника, то лучшим решением будет сразу же посетить врача. Он проведет визуальный осмотр, назначит рентген, а после пропишет лечение. Настройтесь на длительную коррекцию. Ведь позвоночник отклонился от нормального развития не за один месяц и встанет он на место не сразу.

Придется в прямом смысле попотеть, выполняя различные комплексы упражнений. Рекомендаций врача лучше придерживаться. К сожалению, сколиоз такое заболевание, которое без должного лечения обычно не проходит само собой, а только прогрессирует.

Ориентируйтесь при коррекции осанки и позвоночника на следующие цели:

  • Необходимо остановить прогрессирование заболевания позвоночника.
  • Позвоночник нужно стабилизировать.
  • Укрепление мышц, окружающих позвоночник.
  • Непосредственная коррекция деформации.

Лечение детей и взрослых

Лечат искривления позвоночника комплексно. Обычно специалист назначает следующее:

  • Лфк, лечебная физкультура.
  • Массаж.
  • Физиотерапия.
  • Лечебные корсеты.
  • Народная медицина.
  • Медикаментозная терапия.
  • Хирургическое вмешательство.

Причем лечение S-образного и C-образного сколиоза отличается. Комплекс упражнений разный для этих типов деформаций.

Также важно для успешной коррекции позвоночника соблюдать режим сна и отдыха, больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом. Полезны закаливание, полноценное питание без излишеств. Контролируйте осанку, правильно сидите, ходите, спите.

Без лечебной гимнастики практически невозможно вылечить сколиоз. Поэтому наберитесь терпения и выполняйте регулярно упражнения. Кстати отличные рекомендации по лечению и профилактике сколиоза для подростка, вы узнаете посмотрев следующее видео, там тренер дает целый комплекс упражнений для выпрямления осанки. Обязательно посмотрите, если у вас есть дети подростки.

Полезная гимнастика

Упражнения обычно расписывает врач. Он учитывает историю болезни и диагноз. Например, левосторонний и правосторонний сколиоз корректируются по-своему.

В чем польза ЛФК и упражнений? 

  • Гимнастика постепенно исправляет деформацию позвоночника.
  • Положительно влияет на осанку. Сутулость уменьшается.
  • Мышцы спины приходят в тонус и укрепляются.

Лечение C-образного сколиоза

Комплекс подходит как для профилактики, так и для лечения начальной стадии сколиоза грудного отдела позвоночника.

Боковые мышцы после регулярного выполнения комплекса подтягиваются, выпрямляя позвоночный столб. Регулярно делайте эти упражнения.

  • Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на плечах. Делайте вращательные движения локтями. Помните забытое упражнение с урока физкультуры? Сначала вращайте локти назад 8-10 раз, затем столько же раз – вперед. Сделайте 3 подхода.
  • Положение то же. Дышите глубоко. Во время выдоха сводите плечи вперед, максимально, как сможете. На вдохе возвращаете плечи на место. Следите за положением спины, не поворачивайте ее.
  • Следующее упражнение делайте по такому же принципу, но отводите плечи назад.
  • Исходное положение: руки опущены вдоль тела. Тяните голову вверх, постарайтесь сделать «пружину», как будто вы хотите вырасти. При этом подниматься на носках нельзя. Задержитесь в максимальном натяжении «пружинки» 5-7 секунд. После этого вернитесь в исходное положение.
  • Следующее упражнение выполняется на полу. Лягте на живот, руки вдоль тела. Поднимайте голову вверх. При этом плечи и грудь отрывать от пола не надо.
  • Повторите это упражнение, но сделайте упор руками.
  • Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты. Отрывайте от пола поочередно ноги.
  • Следующее упражнение требует небольших усилий – поднимайте сразу и руки, вытягивая их вперед, и ноги.

Закончите этот комплекс знакомым со школы упражнением: руки на талии, перенесите вес тела на пятки и походите так по комнате. Теперь походите по квартире на носках пару минут.

Лечение S-образного сколиоза грудного отдела позвоночника

При S-образном искривлении обычно ставят уже вторую степень. И деформация позвоночника значительная. Здесь уже надо укреплять поясничный отдел, грудной. Также внимание должно быть направлено на широчайшие мышцы спины. S-образный сколиоз корректируется дольше.

Выполняйте следующий комплекс упражнений, если дуга вашего позвоночника напоминает букву “S». Вам понадобится довольно широкая скамья, чтобы на нее можно было лечь.

  • Исходное положение: сидя на скамье, руки за головой. Стараясь не отрывать ноги, наклоняйтесь назад, выгибая позвоночник.
  • Ложитесь на скамейку поперек, спиной вниз. Край скамьи должен быть на уровне лопаток. Откиньтесь, постарайтесь расслабить мышцы, повисите в таком положении буквально несколько секунд.
  • Ложитесь на пол, грудью к потолку. Перекатывайтесь корпусом, немного приподнимая плечевой пояс на 30 градусов.
  • Возвращайтесь к скамье. Лягте теперь животом вниз, поперек скамьи, поясницей у края. Наклонитесь, чтобы получился угол 90°. Приподнимитесь, не поднимая ног. Удержитесь в горизонтальном положении.
  • Встаньте прямо, поднимите одну руку, ориентируясь на дугу в грудном отделе. Вторую руку отведите в сторону. Сделайте глубокий вдох и вытяните вверх корпус.
  • Исходное положение: стоя на четвереньках. Выгибайте и прогибайте по очереди спину, изображая кошку. Количество повторов: 5 раз.
  • Ложитесь на пол, на спину. Руки вдоль тела. Сделайте выдох, вытягивая пальцы ног на себя, при этом тянитесь подбородком к грудине. Зафиксируйтесь на несколько секунд.
  • Исходное положение то же. Та, нога, которая находится с другой стороны от изгиба позвоночника в поясничной области, сгибается в колене. Подтягивайте колено к животу, сохраняя угол 90°.

О гимнастике при сколиозе можно почитать также в другой статье блога.

Возьмут ли в армию?

Вопрос, который волнует как самих парней, так и их родителей – «Возьмут ли в армию со сколиозом?».

По МКБ (Международной классификации болезней) у сколиоза есть маркировка – M41. В армию берут призывников с 1 степенью сколиоза. А вот если угол искривления более 11 градусов, поставлен диагноз «сколиоз 2 степени», то служить уже не возьмут. Также учитываются осложнения, нарушения функциональности позвоночника.

Такой диагноз, как кифоз, также часто является препятствием для службы в армии.

Помощники в лечении

Многочисленные корсеты, массажеры помогают при комплексной терапии деформации спины. Например, моему сыну-подростку врач назначил такой корсет. Корсеты нужно носить правильно, они помогают выпрямить спину и осанку.

Массажер Колдаева – также интересный и уникальный продукт для лечения спины. Почитайте о нем подробнее здесь.

Шейный остеохондроз часто идет рядом со сколиозом. Поэтому важно ознакомиться с комплексом упражнений для лечения этого заболевания. О секретах лечения остеохондроза и рекомендации специалиста можно узнать по этой по ссылке, видеоматериал вам будет в помощь.

Источник: https://blog-travuscka.ru/narodnaya-medicina/bolezni-sustavov/skolioz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-lechenie-i-gimnastika.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.