Массаж при артрозе

Массаж при артрозе: эффективный метод устранения суставных болей в разных частях тела

Массаж при артрозе

« Назад

Массаж при артрозе, содержание
• Что такое артроз?
• Зачем нужен массаж?
• Противопоказания
• Техника массажа при артрозе

1. Массаж при артрозе плечевого сустава
2. Массаж при артрозе стопы
3. Массаж при артрозе коленного сустава
4. Массаж при артрозе голеностопного сустава
5. Массаж при артрозе суставов кистей
6. Массаж при артрозе тазобедренного сустава

• Массаж при артрозе, отзывы
• Массаж при артрозе, видео

   Массаж при артрозе – важнейшая составляющая комплексного лечения, назначаемого больным с хроническими поражениями самых разных суставов.

Массажные процедуры помогают при артрозе кистей, коленного, тазобедренного, локтевого, голеностопного сустава.

Благодаря массажу при артрозе удается добиться стойкого обезболивающего, противовоспалительного и рассасывающего эффекта. Процедура позволяет ускорить восстановлений функций, утраченных больными суставами.

Что такое артроз?

   Артроз – хронический недуг, способный поразить любые суставы человеческого тела. Различают два вида артрозов – первичный и вторичный, причем причины появления первого ученым-медикам неведомы.

Есть гипотеза, что причина его появления – нарушение метаболизма хрящевой ткани. Начальная фаза артроза сопровождается быстрой усталостью суставов, тупыми, ноющими болями.

При прогрессировании болезни, боль во время нагрузок не проходят – по сути, боль не позволяет человеку заниматься физическим трудом, спортом.

Зачем нужен массаж?

   После курса массажа при артрозе удается:
• уменьшить болевые ощущения;
• устранить скованность;
• улучшить лимфо- и кровообращение в суставах;
• предупредить тугоподвижность суставов и развитие контрактур;
• улучшить снабжение тканей кислородом, другими питательными веществами;
• предотвратить атрофию мышц.

Противопоказания

   Массаж при артрозе противопоказан во время обострения болезни, а также, если наблюдаются ярко выраженные болевые ощущения. От процедур придется отказаться при:
• онкологии;
• инфекции суставов/костей;
• туберкулезе суставов/костей;
• остеомиелите (острая форма);
• вторичный синовит;
• периартроз в лопаточно-плечевой области;
• дистрофические процессы костей.

Техника массажа при артрозе

   Массаж при артрозе – ответственная процедура, проведение которой требует глубоких знаний и практического опыта. Доверить его можно только профессионалу соответствующего уровня.

1. Массаж при артрозе плечевого сустава. Пациента нужно посадить на табурет или кушетку. Плечо должно быть слегка опущено и наклонено в сторону специалиста. Если рука двигается без ограничений, ее лучше немного отвести назад. Чтобы качественно промассировать заднюю сторону сустава, нужно положить руку на противоположное плечо. Массажист должен стоять сбоку или сзади от массажируемого.

   Выполняя массаж плечевого сустава, нужно, помимо плеча, отдельное внимание уделить шее и воротниковой зоне. Для устранения неподвижности сустава нужно хорошо размять плечевые мышцы и уплотнения в них – если таковые имеются.

Далее нужно промассировать предплечье, так как артроз плеча перераспределяет нагрузку в пользу локтевого сустава.

Выполняя массажную процедуру, используют следующие приемы:
• растирания – круговые и прямолинейные;
• постукивания кулаками – перкуссионный массаж;
• разминания – одинарное, двойное кольцевое;
• поглаживания.

   Также массаж плечевого сустава может включать приемы точечного надавливания – Шиацу. Надавливания выполняют большим пальцем на биоактивные точки, сосредоточенные в плечевой зоне.

2.

Массаж при артрозе стопы предусматривает следующие приемы:
• тщательное массирование каждого пальца – массажист варьирует поглаживания от поверхностных до глубоких;
• полукружные охватывающие растирания пальцев – с боковых, верхних и подошвенных сторон (массирование выполняется большим и указательным пальцами);
• поперечные и продольные движения, охватывающими межфаланговые суставы, сгибания\разгибания пальцев стоп;
• массирование подошвы возле большого пальца – надавливают костяшками пальцев, двигаясь в одном направлении, а затем – обратно;
• массируют внутренний край подошвы и края косточек, выполняя надавливания кнаружи.

3. Массаж при артрозе коленного сустава нужно сочетать с сеансами общего массажа – не стоит зацикливаться только на больном колене. Процедура включает такие приемы:
• поглаживания ладонями;
• потряхивания;
• выжимания ребром ладони;
• массирование гребнями кулаков.

   Сеанс массажа, сочетающего классический массаж с массированием коленного сустава, выглядит так:
• начинать массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется с поглаживаний нижней части позвоночника;
• после потряхиваний, поколачиваний кулаками, разминаний и растираний мышц – когда мышцы будут достаточно разработаны, можно приступать к массированию больного сустава;
• колено поглаживают и массируют круговыми движениями;
• выполняют несколько раз – поочередно, массирование колена и бедра;
• завершающий этап – растирания, поглаживания, потряхивания.

4. Массаж при артрозе голеностопного сустава. Массажируемый должен принять удобную позу – желательно поставить массируемую ногу на табурет. Он может сидеть или стоять – как удобнее. Во время сеанса рекомендуется использовать жирный крем, масло. А чтобы нога не скользила – оберните табурет полотенцем.

Техника массажа голеностопа:
• Процедуру начинается массированием пальцев, межпальцевых промежутков, подошвы, пятки.
• Следующий этап – массирование ахиллесова сухожилия, которое растирают круговыми/прямолинейными движениями.
• Последний этап – голеностопный сустав.

Пальцами берут сустав – ниже лодыжки, и делают несколько скользящих движений в направлении ахиллесова сухожилия – затем обратно. Далее следуют растирания и круговые движения с незначительным надавливанием.

5. Массаж при артрозе суставов кистей. Это заболевание приводит к заметному утолщению межфаланговых суставов. Возле ногтевого ложа образуются узелки – плотные кисты. Артроз кистей вызывает сильные боли, сгибательные контрактуры, нарушение двигательной активности.

Техника массирования кистей:
• Начинают с тыльной стороны кистей – массируют межпястные участки, двигаясь от костяшек пальцев к лучезапястному суставу. Используют прямолинейные, плоскостопные, щипцеобразные поглаживания.
• Растирают ладонь, а затем – боковые поверхности пальцев, кисти.

Подушечками 4-х пальцев делают зигзагообразное и прямолинейное растирание. Кругообразное – подушечками большого и 3-го пальца, спиралевидное разминание – основаниями ладоней.
• Выполняют разминания – продольное и поперечное, затем – надавливания и валяния.

• Завершают массаж при артрозе кисти вибрациями – массажист выполняет похлопывания, рубление, поколачивания, встряхивания и точечный массаж.

6. Массаж при артрозе тазобедренного сустава. Процедуру проводят в положении на боку, на животе, на спине. Перед сеансом мышцы необходимо расслабит, а если пораженная зона болит, массирование нужно начать с ниже- или вышерасположенных частей тела, выполняя легкие, неглубокие приемы.

Порядок и техника массирования:
• Массирование позвоночного столба – поглаживание, выжимания, растирания по всей длине.
• Массирование нижней части спины – помимо традиционных выжиманий и поглаживаний, выполняют кругообразное и щипцевидное разминание подушечками больших пальцев.

• Массирование поясницы – растирают подушечкой и буграми больших пальцев, подушечками 4-х пальцев, выполняют кругообразные движения лучевой стороной кисти и фалангами пальцев.
• Далее массируют ягодично-крестцовую область и бедра, используя все вышеописанные приемы.
• Массирование тазобедренного сустава начинают после выполнения всех предыдущих этапов.

Основанием ладони делают кругообразные растирания подушечками 4-х пальцев и фалангами согнутых пальцев. Завершается массаж при артрозе тазобедренного сустава кругообразными растираниями, которые выполняют гребнями больших пальцев.

   Артроз – тяжелое хроническое, трудноизлечимое заболевание. Отсутствие адекватного лечения означает обязательное прогрессирование недуга. Поэтому для получения устойчивого позитивного эффекта, массаж при артрозе необходимо проводить длительными курсами.

Массаж при артрозе, отзывы

   Думаю, что массаж при артрозе – незаменимая вещь. Болезнь настолько коварная и изнуряющая, что соглашаешься уже на любые процедуры, лишь бы утихомирить боль и нормально двигаться. У меня артроз 2-й степени. Занималась много лет аэробикой. Потом – резкая боль в колене, и диагноз – артроз. Лечение – хондропротекторы, коллаген и еще много всего. И обязательно – массажные процедуры. Мне они помогают побыстрее выбраться из обострения, прийти в себя, унять боль и воспаление. Одними обезбаливающими недуг не победить.Татьяна Р. 41 год
   Диагноз – артроз плечевого сустава. Рука не только болела, но и не могла нормально двигаться. После массажного курса – спасибо мастеру, пошел на поправку. Боли утихают, воспаление спадает, рука работает. Не знаю, смог ли бы я восстановиться так быстро без массажа.Кирилл Т. 53 года
   Артроз кистей – самая отвратительная болезнь за всю мою жизнь. Мало того, что боли страшные, так еще и руки не пойми на что похожи. Массаж – и спасение мое, и утешение, после него улучшается самочувствие, утихомиривается боль. Видно, что массажист – настоящий профи.Эвелина Т. 55 лет

Массаж при артрозе, видео

Массаж стоп при вальгусной стопе  Массаж ног при варикозе

Источник: https://massage-in-mitino.ru/massazh-pri-artroze

Массаж при артрозе

Массаж при артрозе

Массаж коленного сустава при артрозе является одной из лечебных процедур в составе комплексной терапии – его включают в лечение после снятия острого болевого симптома на стадии реабилитации, для ускорения восстановления амплитуды движения в суставе и укрепления мышц и связок.

Массаж можно делать самостоятельно, или обращаться к специалистам разной направленности.

Но не нужно возлагать на эту процедуру слишком много надежд – она помогает привести заболевание к ремиссии, но устранить причину заболевания или вылечить его не в состоянии.

Артроз – дистрофически-дегенеративные изменения ткани сустава: изменение структуры хряща и суставной сумки, нарушение целостности связочного аппарата и соединительной ткани.

Лечение заболевания только комплексное.

В терапевтические мероприятия входят:

  • применение лекарственных препаратов – при консервативном, и оперативное вмешательство – при хирургическом лечении;
  • специальная диета;
  • физиотерапия;
  • ЛФК;
  • массаж.

Его можно совмещать с занятиями лечебной физкультурой.

Лечебная процедура при артрозе не должна ограничиваться обработкой только коленного сустава. Такая стратегия может вызвать усиление воспалительного процесса.

Начинать следует с проработки позвоночника в пояснично-крестцовом отделе – эта область «отвечает» за функции нижних конечностей. Очень важно, чтобы с позвоночником работал опытный массажист, малейшая ошибка при массаже позвоночника может вызвать негативные последствия в организме.

Разминка позвоночника:

  • поглаживающие и вращательные воздействия, ладонями и кулаком;
  • последовательное применение классических приемов.

Перед тем как массировать коленный сустав, проводят энергичный массаж области бедер и разминают стопы.

При артрозе процедура массажа крайне важна – воздействие должно быть направлено на весь организм в целом, так как причинами разрушения коленных суставов являются органические патологии:

  • нарушение метаболических процессов, вызванное патологией различных органов;
  • аутоиммунные, системные и соматические заболевания;
  • после перенесенных инфекций;
  • на фоне туберкулеза, сифилиса;
  • после травм.

Разрушительные процессы при отсутствии лечения протекают достаточно быстро, поэтому терапевтические воздействия должны быть направлены на костные ткани и причину, спровоцировавшую начало инфекционного процесса.

При периодических обострениях артроза массаж лучше доверить специалисту, который сможет грамотно выбрать способ воздействий.

Принципы массажа при артрозе.

  1. До начала процедуры суставы следует подготовить. Для разогрева можно принять теплую ванну, если требуются воздействия на области коленного сочленения, достаточно сделать согревающий комплекс или растереть специальным средством. Компресс делать очень просто – в горячую воду погружают ткань, сложенную в несколько слоев, прикладывают к колену на 15 минут. Если ткань высыхает, ее смачивают повторно.
  2. Воздействия должны быть направлены на обе конечности – на больную и здоровую. Начинать следует со здоровой конечности.
  3. Техника массажа коленного сустава: поглаживание, разминание пальцами и сжатой в кулак рукой, растирание, вибрационные воздействия.
  4. Пациент не должен испытывать боли.
  5. После сеанса следует разгрузить больной сустав хотя бы на 30 минут. Если массировали колено, требуется лежать. Ногу лучше приподнять, как при варикозной болезни.
  6. После процедуры согревающие воздействия желательно повторить – это усиливает кровоснабжение в тканях, окружающих проблемную область.

Длительность процедуры – не более 20 минут. Начинать следует с 10 минутного воздействия, затем время сеанса постепенно удлиняют. Самомассаж можно проводить несколько раз в день, специалиста достаточно посещать разово – курс лечения до 10 процедур.

Рекомендуется совмещать сеансы массажа с лечебной физкультурой. Основные упражнения на занятиях – скручивания, сгибы-разгибы колена. Исходное положение – сидя или лежа, чтобы уменьшить нагрузку на больной сустав.

Если есть возможность заниматься в бассейне – это идеальный вариант при артрозе. Как альтернатива – скользящие шаги (тренажеры, имитирующие лыжные или коньковые шаги, велосипед).

Эта техника помогает не только в целях профилактики, но и сможет снять острую боль.

Нужно сесть на стул, согнуть ноги в колене под прямым углом. Если есть возможность, под ноги следует подставить упор, чтобы не пришлось наклоняться. Поскольку массируют обе ноги, то начинать следует со здоровой.  Руки находятся с разных сторон бедра.

Сначала разминают по очереди бедра.

Для этого:

  • выполняют поглаживающие движения ладонью;
  • разминают кулаком и ребром ладони.

Поглаживающие движения чередуют – прямые и зигзагообразные, поочередно обрабатывают переднюю и заднюю поверхность бедра. Повтор 4 раза.

Растирание проводится очень энергично, это позволяет активизировать кровоснабжение в сосудах, стимулирует процессы восстановления, уменьшает отложения мочевой кислоты. Это воздействие обеспечивает приток кислорода к труднодоступным участкам. Растирание проводится по направлению лимфотока – снизу вверх.

После растираний проводят продольное щипцевидное сжимание, щипки пальцами, круговые воздействия фалангами указательного и среднего пальца.

При разминке не должно чувствоваться дискомфорта и сильной боли. Все ощущения требуется анализировать, легкая болезненность может отмечаться.

Есть методики, которые советуют проводить процедуру под душем или в ванне. Чтобы их использовать, нужно точно знать силу воздействия, так как вода скрадывает полноту ощущений и можно себя травмировать.

Сначала разминают бедро, а затем такие же воздействия проводятся на голени, и только потом переходят непосредственно к коленям. Их разминают, поглаживая круговыми движениями переднюю и заднюю сторону ноги, постепенно усиливая воздействия.

Во время обработки колена следует выполнять также самостоятельные движения – сгиб и разгиб. Здоровую конечность разгибают около 10-15 раз, больную – 5-8.

Сеанс массажа коленного сустава заканчивается вибрационными воздействиями. Вибрации устраняют напряжение, оказывают расслабляющее действие, способствуют ускорению кровоснабжения. Вибрация – это воздействия ребрами ладоней.

В день при артрозе достаточно проводить 3-5 процедур, время каждой – 10-15 минут. При качественном массаже появляется ощущение тепла, кожа розовеет. Никаких кровоподтеков оставаться не должно – кровоизлияния свидетельствуют о неправильно выполненной процедуре.

Лечебный массаж в терапевтическую схему подключается только после устранения болевого синдрома.

Процедура противопоказана при сахарном диабете, варикозной болезни, дерматологических заболеваниях на стадии обострения, при острых инфекционных процессах, которые вызывают повышение температуры, при сердечно-сосудистой недостаточности и тромбофлебите.

Не рекомендуется проводить сеансы при эмоциональной подавленности и приеме психотропных препаратов.

Совмещение массажного воздействия на коленные суставы с диетой и ЛФК – лучший способ остановить разрушение хрящевой ткани при артрозе.

Источник: https://jointcare.ru/artroz/chem-lechit/massazh-pri-artroze

Массаж при заболеваниях суставов

Массаж при артрозе

Артроз – хроническое дистрофическое заболевание суставов, при котором происходит медленное разрушение хряща в суставе. При артрозе воспаляются околосуставные ткани (мышцы, сухожилия, связки), происходит их дегенерация. Процесс поражает и сустав (синовиальная оболочка, синовиальная жидкость, суставная сумка).

В первую очередь регистрируется поражение артрозом коленных суставов. При прогрессировании болезни затрагиваются тазобедренные суставы и суставы на больших пальцах ног. Развитие провоцируют физические нагрузки, дефицит микроэлементов, избыточный вес, травмы, эндокринные заболевания и другие факторы.

Лечение

На ранних стадиях заболевание излечимо, поэтому так важно не упустить первые симптомы. Но медикаментозного лечения, как правило, недостаточно. Именно поэтому назначается следующая терапия:

  • Ограничение физической нагрузки.
  • ЛФК.
  • Профессиональный и самомассаж.
  • Использование ортопедических изделий.
  • Физиотерапия.
  • Лечение на курортах.
  • Внутрисуставная оксигенотерапия.
  • Диета.

Массаж при заболеваниях суставов является действенным методом лечения в составе комплексной терапии. Он назначается ортопедом, артрологом, ревматологом или хирургом.

Массаж

Массаж считается достаточно эффективным средством для лечения суставов.

Дело в том, что при массировании больного места в нем улучшается кровообращение, связки и прочие ткани конечности снабжаются питательными веществами, кислородом.

Кроме того, он оказывает не только обезболивающее и рассасывающее действие, но и помогает скорейшему восстановлению функциональности сустава, препятствует дальнейшему развитию дегенеративного процесса.

Показания к лечению массажем:

  • Назначают при таких болезнях позвоночного столба, как остеохондроз, протрузии, грыжи дисков, болезнь Бехтерева, сколиоз всех степеней.
  • В случае нарушения статики позвоночника.
  • Болезни суставов: подагра (период ремиссии), артриты различного происхождения, остеоартроз.
  • Суставные боли, ограниченная подвижность.
  • Полезны массажи при стрессах и неврозах.

Он полезен людям, которые вынуждены долгое время проводить сидя на одном месте. Также эта методика восстановительной терапии незаменима для профессиональных спортсменов.

Массаж при артрозе

Поскольку в последнее время все больше людей страдает артрозом суставов нижних конечностей, то именно про массаж при артрозе мы поговорим более подробно.

Перед началом массажа поврежденных коленных областей профессионал проведет тщательную подготовку организма, вызвав усиление кровообращения в спинных мышцах и здоровой ноге посредством разогрева. Сеанс следует прекратить при возникновении болевых ощущений.

Цели, которые достигает массаж при артрозе:

  1. Снижение болевых симптомов.
  2. Снижение тонуса мышц.
  3. Усиление кровообращения.
  4. Рассасывание воспалительной жидкости.
  5. Улучшение эластичности суставных движений.
  6. Предупреждается прогресс дегенерации тканей коленного сустава, возобновляется его работа.

На первых сеансах нагрузка делается минимальная, а на последующих происходит ее нарастание.

Противопоказания к назначению:

  • Первый приступ артроза.
  • Хронический остеомиелит.
  • Костный туберкулез.
  • Новообразования неизвестного происхождения.
  • Дистрофия сочленяющих костей.
  • Не применяется, если в мягкой ткани происходят гнойные процессы.
  • При обострении инфекционных болезней суставов.

Эта методика лечения не подходит тем больным, у которых большие участки кожи поражены гнойными заболеваниями. Также не проводят, если артроз сопровождается общей инфекцией (например, ОРВИ).

Методики

Процедуре массажа при гонартрозе (коленном артрозе) должен предшествовать комплекс лечебных упражнений. После этого рекомендуется распарить организм в сауне или в горячей ванной.

Иногда мануальные терапевты проводят сеансы в воде температуры тела. Для улучшения скольжения обосновано применение массажных масел или мазей для артроза.

Движения проводятся перпендикулярно расположению лимфатических сосудов.

Пошаговая методика

Если вам назначен массаж коленных суставов, то это вовсе не значит, что лишь нижние конечности будут затронуты. На самом деле нужно комплексное лечение, которое затрагивает поясницу и бедра, мышцы голени и непосредственно коленные суставы.

Как проводится массаж при артрозе суставов коленей:

  1. Массаж поясницы. Пациент ложится на массажную кушетку лицом вниз, руки вдоль тела, под ноги помещается валик. Мышцы поясницы растираются, продольно выжимаются и поглаживаются. Затем крестцовая и поясничная области подвергаются глубокому растиранию и вибрационным воздействиям подушечками пальцев. Движения равномерные, без сильных надавливаний, снизу вверх.
  2. Массаж бедер. Сначала (лежать на животе) массируется задняя поверхность бедра (продольное поглаживание и потряхивание). После этого больной ложится лицом вверх, валик размещается под область коленного сустава и массируется передняя поверхность бедра. Осуществляются движения: гребнеобразное растирание, щипцеобразное разминание, ударное воздействие и потряхивание. Боли при этом не должно быть.
  3. Массаж мышц голени. Пациент ложится на бок, мышцы расслаблены, вышеописанные движения повторяются.
  4. Массаж коленного сустава. Нога прямая, без напряжения, ребром руки осуществляются круговые движения около надколенника. При отсутствии боли подушечками пальцев растирается сам надколенник. Внимание уделяется связкам и месту прикрепления сухожилий. После этого растирается суставная сумка и щель сустава. Щель массируется с 4-го сеанса. В конце сеанса проводится сгибание и вращение коленных суставов до легкой боли.

Необходимо помнить, что проведение процедуры неподготовленным человеком может вызвать усиление болей и пролонгацию воспалительного процесса.

Домашний сеанс

Для профилактики обострений дома можно делать несложный самомассаж. При этом на сустав не допускаются нагрузки и силовые надавливания. Делать можно не только в постели, но и в ванной или в душе (допускается использование мочалки). Процедуры проводятся на голодный желудок, до обеда, с применением разогревающих масел.

Самомассаж не должен касаться лимфоузлов. Во время сеанса лучше сесть и перенести с ног центр тяжести. Сначала кругообразными движениями массируют внешнюю сторону сустава, потом – внутреннюю.

После этого проводится щипцеобразное растирание. Затем снизу вверх по сторонам коленных суставов делаются кругообразные надавливания подушечками пальцев.

В конце нужно несколько раз согнуть ногу, прижимая к груди.

На ночь благотворно действует сочетание природных компонентов и мягкого растирания:

  1. Втирание свиного жира в течение 30 дней на ночь легкими поглаживающими движениями надолго успокоит боль в коленях.
  2. Теплое растительное масло (30 мл) на протяжении недели втирается в проблемную зону. Самомассаж проводится на ночь при отсутствии обострений.
  3. Прогреть сустав грелкой и круговыми массажными движениями нанести на него мед. Накрыть листом лопуха и обернуть шерстяной тканью. Через 10 дней наступит облегчение.

Чтобы правильно делать массаж самостоятельно, многие врачи рекомендуют пройти 2–3 курса у профессионального массажиста. Если неправильно проводить растирание сустава, то можно лишь усугубить свое состояние.

Шиацу

Метод совмещает самомассаж и японскую гимнастику. Основой является использование нажатий на определенные точки тела и постоянные выполнения физических упражнений. Нагрузка приближается к физиологической.

Легкие надавливания делаются по очереди с глубокими. Боли и дискомфорта быть не должно.

Рекомендации

Массаж при заболеваниях суставов проводится курсами по 20 сеансов через день, время процедуры от 10 до 20 мин. При обострениях и вторичных воспалениях воздействие возможно после медикаментозного купирования болевых синдромов.

В период выздоровления массаж проводится параллельно с курсами грязелечения и минеральными ваннами. Лечебная гимнастика обязательна.

Еще несколько полезных советов:

  • В любом периоде протекания заболевания во время массажа нельзя перегружать коленные суставы: долго стоять на ногах, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Рекомендуются занятия плаванием.
  • При варикозном расширении вен движения сверху вниз не осуществляются.
  • Ни в коем случае не затрагиваются зоны с родимыми пятнами.
  • Не проводить даже при обычной простуде.

Хоть массаж и считается эффективным методом лечения артроза, а также способен облегчить страдания больного, не стоит делать его без разрешения врача.

Источник: http://MoySkelet.ru/lechenie/massazh/massazh-pri-zabolevaniyax-sustavov.html

Как делается массаж при артрозе коленного сустава

Массаж при артрозе

Массаж при артрозе коленного сустава является одним из эффективных методов лечения. Артроз — заболевание хрящевой ткани коленного сустава. Потеря эластичности, бытовые перенапряжения, спортивные травмы, хирургическое вмешательство — все это может спровоцировать развитие артроза.

Но он может быть и врожденным, генетически унаследованным, и как патология развития опорно-двигательного аппарата. Сопровождается болезненной подвижностью суставов, хрустом костей, отечностью, нарушением кровоснабжение тканей, образованием излишней жидкости, ограничением физической активности.

Диагностика заболевания возможна благодаря традиционному рентгенологическому исследованию.

Этот метод вполне эффективен. Дополнительным исследованием является УЗИ и КТ. Лечение коленей проходит в комплексе с медикаментозными препаратами, физиотерапией, оздоровительной физкультурой и массажем.

Мануальная терапия обязательно идет вместе с физической реабилитацией. Расслабленные мышцы необходимо укрепить.

Систематический подход к лечению артроза оптимизирует процесс выздоровления, предупредит развитие артроза плечевого и тазобедренного суставов.

Следует знать, что лечение артроза коленных суставов возможно при помощи как медицинского, механического массажа, так и самомассажа. Максимальной эффективности приложенных усилий можно добиться несколькими путями. Необходимо учитывать некоторые особенности массажа в области коленей:

  1. Все манипуляции необходимо выполнять на ранее подготовленных суставах. Для этого перед лечебным массажем нужно просто выполнить комплекс оздоровительных упражнений, разогреть суставы, принять теплую ванну, нанести согревающий компресс, приложить теплую грелку, воспользоваться согревающей мазью для суставов или любым маслом для массажа.
  2. Массажировать оба колена, даже то, которое не болит.
  3. Для улучшения кровотока и снабжения всех тканей кислородом необходимо провести разогрев всех мышц тела.
  4. Для массажа коленных суставов применяются техники растирания, разминания, вибрации, поглаживания коленей и ног в целом.
  5. Он не должен вызывать каких-либо болезненных ощущений, дискомфорта.
  6. После сеанса массажа необходимо избегать физических нагрузок, отдохнуть.
  7. Плавание в теплой воде позволит снять болевой синдром, подготовит тело пациента к массажу, укрепит мышцы.
  8. Теплые компрессы до и после такой терапии улучшат кровоснабжение тканей и весь оздоровительный процесс.
  9. Длительность процедуры — от 10 до 20 минут. Массаж можно выполнять несколько раз в день.

Методы и приемы массажа при артрозе коленных суставов

Применяют различные методы массажа при артрозе. Самыми действенными методами принято считать шведскую и финскую системы методов. Обе системы включают в себя приемы поглаживания, растирания, разминания, вибрации как механической, так и ручной.

Поглаживание является своеобразной подготовкой кожи к дальнейшим действиям. Проводится в завершении всей процедуры, является переходом между массажными приемами.

Оно способно улучшить кровоток, повысить эластичность кожи, снизить болевой синдром, уменьшить отечность за счет оттока лимфы, снизить нервное напряжение.

Эти движения помогут предварительно распределить средство для массажа: крем, масло или согревающую мазь.

Растирание — это следующий этап массажа, более интенсивный. Позволяет активизировать кровоснабжение в суставах, снизить болезненные ощущения, запустить восстановительные процессы, влияет на рассасывание солевых отложений. Способствует расширению сосудов кожи, активному притоку крови к труднодоступным местам. Производится лишь по направлению лимфотока пальцами или всей ладонью.

Разминание применяется для более глубокого массажа. Такой прием позволяет задействовать глубокие мышцы тела, привести их в тонус, увеличить силу, повысить кровоснабжение, снять болевые ощущения после оздоровительной физкультуры.

Снимает физическое и нервное напряжение. Различные техники разминания позволяют максимально эффективно обработать каждый участок тела. Запускает восстановительные процессы. Важно, чтобы этот прием не вызывал дискомфортных ощущений.

Вибрации же благотворно влияют на расслабление мышц, снимают напряжение, оказывает воздействие на глубокие мышцы. Для того чтобы правильно рассчитать угол уклона и силу вибраций, применяют аппаратную вибрацию.

Необходимым приемом является разгибание и сгибание коленного сустава. Этот прием нуждается в максимально бережном, аккуратном исполнении.

Лечебный массаж можно выполнять самостоятельно после консультации мануального терапевта. Врач определит необходимый объем нагрузки, посоветует массажные средства, покажет технику массирования. Самомассаж не способен в полной мере расслабить мышцы, но он стимулирует нормальный кровоток, снимает болевой синдром и отечность.

Примеры техники массажных движений при артрозе коленных суставов

Перед сеансом массажа необходимо разогреть все тело, что улучшит кровоснабжение всех тканей, запустит окисно-восстановительные процессы, улучшит лимфоток. Сам сеанс массажа можно условно поделить на периоды:

  • подготовительный;
  • непосредственный массаж пораженного участка кожи;
  • заключительный.

Массаж следует начать с поясницы и до стоп. Поглаживающими движениями, попеременно комбинируя зигзагообразное и прямолинейное поглаживание, обработать переднюю и заднюю поверхность бедра и всю ногу. Повторить эти движения 3 — 4 раза для обеих ног.

Интенсивное растирание ребром ладоней, гребенем кулаков сделать 3 — 4 раза. Затем следует приступить к более усиленному приему разминания коленей и прилежащих тканей. Применять технику продольного щипцевидного сжимания и разминания при помощи большого пальца, согнутых фаланг пальцев и кулаков.

Лучше эти манипуляции проводить обеими руками. Длительность приема зависит от появления покраснения кожи, местного повышения температуры тела, ощущения тепла, снятия болевого синдрома.

Далее необходимо похлопывающим способом совершить вибрационные движения обеими ладонями либо ребром ладоней, при этом кисти должны быть расслабленными.

На завершение сеанса лечебного массажа, следует осуществить обороты голенью, коленным суставом, провести пассивное сгибание и разгибание ноги в колене и тазобедренном суставе. После всего снять напряжение поглаживающими движениями рук, прямолинейными и зигзагообразными. Сеанс самомассажа занимает около 10 — 15 минут.

Высокая концентрация на движениях и ощущениях позволит самостоятельно скоординировать силу, интенсивность массажа.

После этого необходимо соблюдать физическое спокойствие, не нагружать разогретые мышцы. Можно полежать, посидеть, просто отдохнуть,отложить ближайший прием пищи, либо съесть легкую для желудка пищу. Сам массаж лучше осуществлять после 1,5 — 2 часов после еды. Вспомогательными средствами может послужить как обычное массажное масло, так и лекарственный препарат.

Предостережения по проведению массажа

Лечебный массаж для полноты целебных свойств необходимо делать, учитывая состояние здоровья.

Его нельзя осуществлять в период обострения хронических заболеваний, при сахарном диабете, варикозном расширении вен, кожных заболеваниях, повышении температуры тела, сердечно-сосудистой недостаточности, тромбозах.

Все оздоровительные процедуры должны проходить под наблюдением специалиста. Временное физическое и эмоциональное недомогание также является противопоказанием к массажу.

Комплексный подход к оздоровлению должен включать правильный рацион питания, оптимальный водно-солевой баланс, оздоровительную физкультуру, медикаментозные препараты, лечебный массаж, размеренную физическую активность и отдых.

Источник: https://zdorovyiskelet.ru/artroz/massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Народные методы лечения артроза

Массаж — это очень эффективное средство для лечения артрозов, потому что при массировании больных мест улучшается периферическое кровообращение, все ткани конечностей начинают снабжаться кислородом и питательными веществами. У массажа очень простые задачи — оказать рассасывающее, обезболивающее действие, восстановить все нормальные функции сустава и предупредить прогресс дегенеративного процесса.

Массаж при деформирующем артрозе тазобедренного сустава

Для людей, страдающих этим заболеванием, массаж — одно из главных средств лечения. Его задача — оказать обезболивающее, противовоспалительное и рассасывающее действие, ускорить восстановление функций суставов.

Массаж выполняется в положении лежа на животе, а при необходимости — на боку или на спине; окружающие сустав мышцы предельно расслаблены. Если вас беспокоит сильная боль в суставе, начинайте массаж с выше — и нижележащих участков, применяя легкие, неглубокие приемы.

1. Поглаживание на верхней части ягодицы и поясничной области — 8-10 раз. То же на нижней части ягодицы и верхней трети бедра.

2. Выжимание ребром ладони или основанием ладони (4-5 раз).

3. Разминание мышц вокруг тазобедренного сустава. Вначале — основанием ладони (5-6 раз), затем — подушечками четырех пальцев (кругообразное; 3-4 раза), причем пальцы разводятся врозь, а вращение делается в сторону мизинца.

4. Если боль не очень сильная, то после разминания проводят растирание вокруг тазобедренного сустава:

а) пунктирное — подушечками четырех пальцев во всех направлениях (2-3 раза каждое);

б) кругообразное — гребнями пальцев (3-4 раза); в) кругообразное — гребнем большого пальца, который сгибается и упирается в указательный (5-8 раз).

Весь комплекс повторить 2-3 раза и закончить потряхиванием и поглаживанием. С ослаблением болей количество повторений каждого приема увеличивается. Продолжительность сеанса — 8-10 мин, делать его можно 2-3 раза в день.

При деформирующем артрозе хорошо помогает и вибрационный массаж с использованием электрического ручного массажера или аппарата «Тонус». Можно употреблять и механический массажер.

Однако аппаратному массажу всегда должен предшествовать ручной, им же следует и завершать сеанс. Особенно это важно в первоначальной стадии лечения, а также при сильных болевых ощущениях в суставе.

Сеанс аппаратного массажа не должен длиться более 7-8 мин.
.

Методика выполнения массажа коленного сустава

Конечно же, делать при артрозе массаж коленного сустава должен только дипломированный и знающий человек, с большим опытом работы, чтобы не было осложнений и болезненных ощущений.

Но есть и такие приемы, которые под силу делать каждому в домашних условиях, методы, доступные всем.

Их цель — провести профилактические мероприятия при артрозе, а также снять болезненные ощущения и воспалительные процессы.

Вот несколько рекомендаций:

1. При артрозе коленного сустава больная область сначала нагревается при помощи грелки. Потом на неё наносится мёд и проводится массаж костяшками пальцев кругообразными движениями и только по часовой стрелке.

После этого можно приложить лопух и закрыть сустав тёплой тканью. Такая процедура делается на ночь, чтобы потом разогретый и отмассированный сустав отдыхал в течение 7-8 часов.

Обычно достаточно курса из 10 процедур, проделываемых за пару недель. После этого чувство скованности и боли должно уйти.

2. Массаж при помощи жира: при этом способе в больной коленный сустав втирают свиной нутряной жир, в течение месяца-двух. Для того чтобы снять хотя бы первоначальные болезненные ощущение, понадобится не меньше 5 процедур.

Также, при массаже часто используются различные настойки и мази, которые тоже необходимо втирать в пораженную область. Если при артрозе необходимо срочное лечение суставов, мази из адамова корня быстро и эффективно решат эту задачу.

Также показаны настойки из него же: для этого около 200 грамм измельченного адамова корня надо залить полулитром спирта и настоять две недели (в темном месте), не забывая периодически взбалтывать.

Этой настойкой надо растирать больные места, а потом накрывать их шерстяной тканью.
.

3. Еще один отличный способа — с подсолнечным маслом. Для этого надо разогреть пару столовых ложек масла и на ночь очень аккуратно втирать в пораженную область и коленный сустав. Обычно, для снятия сильной боли, нужно около 5 каждодневных процедур.

4. Массаж с применением мёда — этот рецепт помогает очень многим людям. Перед началом массирования в течение 20 минут при артрозе разогревают сустав при помощи грелки. Затем половину столовой ложки мёда нагревают на водяной бане до тех пор, пока он не станет очень жидким и текучим.

Далее следует взять мёд и при помощи осторожных круговых движений 15 минут втирать его в больное место. После это надо накрыть область коленного сустава марлей или бинтом, а поверх положить тёплую грелку. Всю эту конструкцию следует держать пару часов, а потом снять повязку и промыть испачканное колено тёплой водой.

Процедуру можно проводить раз в день, в течение полумесяца.

5. Можно так же применять вибрационный механический массаж, который как бы дополнит действие ручного. Механический массаж особенно эффективен, если мышечный тонус больного очень повышен. Вибрация должна проводиться с помощью шиповой насадки и губки.

6. Людям при артрозе коленного сустава необходимы каждодневные пешие прогулки, с разрешения врача, конечно. При деформационных изменениях в суставе можно проходить только короткие дистанции и обязательно отдыхать, присев.

7. Также очень эффективно плавание, и лучше всего в закрытом бассейне с теплой водой. При плавании уменьшается нагрузка на сустав, повышается общий тонус и улучшается самочувствие. Полезны также гребля, велосипедные поездки.

8. Причем, больным артрозом противопоказано поднимать тяжести, а при острой боли можно ходить, только опираясь на трость или палку.

Артроз суставов кистей

Массаж начинается с действий на тыльную сторону руки. При выполнении приемов обычно двигаются от кончиков пальцев до лучезапястных суставов. Начинается все на расстояниях между запястными косточками. Здесь могут быть использованы такие приемы:

1) Простое поглаживание

2) Разные виды растираний:

  • кругообразное
  • прямолинейное
  • ребром ладони
  • пиление
  • подушечками первых, третьих или всех пальцев

Далее осуществляется переход на пальцы. Ключевыми приемами здесь будут:

1) Растирание:

  • зигзагообразное
  • прямолинейное
  • спиралевидное
  • подушечками большого и указательного пальцев
  • основанием ладони

2) Поглаживание

В конце массажа несколько раз происходит встряхивание кисти.

Вот еще один эффективный способ лечения больного сустава. Больное колено согреть теплой грелкой.

Нанести мед, сделать несколько круговых движений по часовой стрелке согнутыми в кулак пальцами рук. Потом приложить свежий лопух, закрыть сустав теплым платком.

Лечебная процедура при артрозе коленного узла делается перед сном. За две недели вы избавите себя от болей в суставе навсегда.

Для излечивания артроза коленного сустава также можно делать следующее:

  1. В больные суставы с помощью массажных движений втирается свиной жир, длительность курса — месяц. Проведенные процедуры эффективно защитят коленный сустав, и он не будет вас беспокоить.
  2. Метод излечения артроза коленного сустава подсолнечным маслом. Немного нагреть две десертные ложки растительного масла и перед сном втирать его в больной сустав. Чтобы забыть о болезни, требуется пять сеансов лечения.
  3. Солевая ванна. При болях рекомендуется парить ноги в горячей воде, в солевом растворе с содой по 3 ложки. Массируйте подошву с пальцами ног около 20 минут. Надеть шерстяные носки, ноги не вытирать, лечь спать. По учению восточной медицины пальцы конечностей рефлекторно привязаны к отдельным внутренним органам, поэтому их массаж хорошо влияет на функции всех систем организма.
  4. Лечение медом. Разогревается сустав теплой грелкой. Половина столовой ложки жидкого меда, нагретого на водяной бане, наносится круговым движением около 20 минут, аккуратно втирается в больные места. Потом следует колено накрыть мягкой тканью, а сверху положить что-нибудь теплое. Держите такой компресс два часа, затем повязка снимается и промывается теплой водой. Эта процедура проводится ежедневно на протяжении двух недель.

Назначение процедур при артрозе

Массаж не может концентрироваться на поражённой области. Помимо колена, массируют:

Каждый третий человек на Земле болен артрозом. Недуг уже давно перестал ассоциироваться со старостью.

Он поражает все элементы суставов ног и других частей тела, вызывая в суставной ткани необратимые изменения. Главный удар артроза направлен по хрящам.

Именно их необходимо спасать в первую очередь, чтобы артроз не разрушил полностью хрящевую ткань. Суставы болят, хрустят, подвижность в них ограничена.

Вначале становятся заметными припухлости суставов, потом уже все более видны признаки суставной деформации.

Чем больше прогрессирует недуг, тем человеку тяжелее, больнее двигаться. И если на первых стадиях заболевания эффективно помогают медикаментозные и немедикаметозные средства, то на последней требуется хирургическое вмешательство, чтобы частично вернуть пациенту возможность самостоятельно двигаться.

Чем сильнее прогрессирует артроз, тем больше вероятность, что недуг перестанет носить локальный характер и охватит весь организм. Чем раньше постановлен человеку правильный диагноз, тем больше шансов вовремя начать лечение и добиться максимального эффекта.

Когда речь идет о назначении массажных процедур при артрозе тазобедренного сустава, специалисты обязательно анализируют комплекс причин, повлиявших на развитие и появление недуга.

Артроз и неправильный обмен веществ, локальные нарушения микроциркуляции крови в организме считаются взаимосвязанными. Его же причиной становятся травмы и перенесенные операции на суставах.

Если у человека именно последние факторы спровоцировали недуг, то массаж категорически противопоказан.

Массаж подразделяется на:

  • гигиенический (общий и локальный);
  • спортивный;
  • косметический;
  • лечебный (общий и локальный);
  • самомассаж.

Когда у пациента при артрозе тазобедренного или других суставов наблюдается излишний вес, то массажные процедуры обязательно должны применяться параллельно с диетой.

Генетическая предрасположенность к артрозу стопы — фактор, которому можно противопоставить профилактический массаж, ведь он поможет укрепить суставы и не допустить развития в них деструктивных, дистрофических процессов.

Нередко у женщин нога поражается артрозом во время климактерического периода. Если одновременно изменения в организме совпадают со стрессогенной обстановкой, риск появления недуга возрастает в несколько раз.

Если заболела нога, ни в коем случаев нельзя откладывать визит в больницу. Надо срочно выявить, что за процесс происходит в суставе, и принимать решительные меры.

В интернете сегодня без проблем можно найти видео о том, как правильно выполнять массаж.

Для того чтобы снизить болевые симптомы недуга, используют лечебный массаж. Он, в свою очередь, подразделяется на несколько видов:

  • сегментарно-рефлекторный массаж;
  • точечный массаж суставов.

Для массажных процедур тазобедренного сустава и стопы активно используют мед и льняное масло. Медовый массаж тазобедренного сустава или стопы насчитывает тысячелетнюю историю.

За прошедшее время его технология практически не изменилась. Если обратить внимание на последовательность действий массажиста, которые запечатлены на видео, станет заметно: правильный медовый массаж всегда начинается с разогрева суставов.

Для выполнения этой процедуры подойдет обычная медицинская грелка. Медовый массаж не требует большого количества меда, но продукт обязательно должен быть натуральным.

Предварительно для массажа тазобедренного сустава, стопы и других частей тела мед надо разогреть в водяной бане. Медовый массаж выполняют аккуратными круговыми движениями.

Его 15-20 минут втирают в место, где находятся пораженные суставы. Затем больное место накрывают марлей.

Сверху на пораженные суставы наносят шерстяную повязку. Как только медовый массаж окончен, человеку лучше прилечь на 2 часа.

По окончании этого времени повязку снимают. Место, где был выполнен массаж, промывают теплой водой без мыла.

Как часто можно проводить медовый массаж тазобедренного сустава и стопы? Специалисты считают: 1 раз в день. Однако необходимо помнить: курс лечения не должен превышать 2 недель.

Только через 1-2 месяца к нему разрешено вернуться.

Проведение массажных процедур имеет и противопоказания. К ним относят появление:

  • высокой температуры тела;
  • острых лихорадочных состояний;
  • тромбоза;
  • наклонности к кровотечениям;
  • значительного варикозного расширения вен с трофическими нарушениями;
  • острого воспалительного процесса;
  • различных заболеваний кожи;
  • гнойных процессов любой локализации.

Массаж при данном заболевании надо проводить очень аккуратно. Начало массажных процедур — это всегда медленные действия.

Интенсивность движений усиливается по мере выполнения процедуры. Если во время массажа появилась боль в суставах, то его тут же прекращают.

При этом перегрев суставов недопустим, так как он только усугубит деструктивные процессы в суставной и околосуставной тканях. Массаж не должен ограничиваться больным участком, необходимо массировать и здоровые суставы с целью профилактики недуга.

Если артроз связан с наличием кожных заболеваний и на кожном покрове наблюдаются воспалительные процессы, массаж не проводится.

Обязательно надо учитывать длительность процедуры. Массаж не должен идти более 25 минут.

Первые массажные процедуры обычного занимают по длительности меньше времени. Массаж можно проводить, если только человек находится в состоянии покоя.

При обострении воспаления суставов любые массажные процедуры категорически противопоказаны.

Источник: http://sustav.space/sustav/massazh-pri-artroze.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.