Можно ли делать растяжку при сколиозе

Содержание

Основные правила растяжения позвоночника с помощью гимнастики и тракционных тренажеров

Можно ли делать растяжку при сколиозе

Позвоночник человека в течение всего дня подвергается постоянной нагрузке, из-за которой в нем возникает напряжение. Неправильная осанка, длительное пребывание в статической позе, занятие тяжелыми видами спорта и некоторые другие причины приводят к тому, что межпозвоночные диски начинают подвергаться дистрофическим процессам, истончаться.

Из-за этого соседние позвонки сближаются и начинают тереться друг об друга, что вызывает боль и воспаление, возникает компрессия сосудов, которые находятся в спинномозговом канале. В таком случае человек даже после длительного сна не чувствует себя отдохнувшим. Для устранения болевых симптомов часто назначается тракция, или растяжение позвоночника.

Растяжение позвоночного столба: за и против

Врачи рекомендуют каждый день заниматься специальной гимнастикой. Благодаря ей можно увеличить межпозвоночные промежутки, снять мышечное напряжение и купировать болевой синдром. Вытяжение позвоночника можно производить в поликлинике и дома, применяя тренажеры, или выполнять упражнения без них.

Отношение к растяжке у врачей неоднозначное.

С одной стороны, тракция способствует увеличению межпозвоночного пространства и у человека устраняется болевой синдром, но, с другой стороны, в связи с растягиванием части позвоночника, в котором располагаются межпозвоночные диски, происходит растяжение фасций с мышцами. А это, в свою очередь, приводит к возникновению разрывов и трещин в них.

Лечебное растяжение проводится для достижения следующих целей:

  • разгрузка позвоночника;
  • устранение компрессии с нервных корешков;
  • снижение давления на межпозвоночные диски;
  • расслабление напряженных мышц.

Но растяжку позвоночника запрещается делать в следующих случаях:

  • при наличии артроза и остеопороза;
  • при тромбозе;
  • если имеются болезни сосудов, сердца, повышенное давление;
  • во время беременности и менструаций;
  • при наличии заболеваний, сопровождающихся высокой температуры.

Правила растяжки

Для получения положительного эффекта от растягивания позвоночника следует придерживаться ряда определенных правил:

  • тренировка должна проводиться вечером после трудового дня;
  • амплитуда движений должна увеличиваться постепенно;
  • физическая нагрузка не должна вызывать болевых ощущений и хруста в позвоночнике;
  • тренировки следует начинать в хорошем эмоциональном состоянии.

Соблюдение данных пунктов позволяет ускорить процесс выздоровления, предотвращая дальнейшее прогрессирование заболевания опорно-двигательного аппарата.

Растягивание позвоночника на тренажерах

Самыми распространенными упражнениями являются те, которые выполняются на специальных тренажерах. Благодаря им снимается компрессия межпозвоночных дисков, устраняется боль в спине, усиливается лечебный эффект. К тому же тренажер можно подстроить под свой вес и рост. Занятия на тракционных приспособлениях позволяют восстановить правильное положение позвонков.

Существуют несколько видов тренажеров, которые отлично подойдут для растяжения позвоночного столба дома.

Вертикальное растяжение на турнике

Это самое легкое упражнение по технике выполнения, которое можно делать даже в домашних условиях — требуется просто повиснуть на турнике. Такой метод опасно применять при грыже позвоночника, лучше согласовать его осуществление с врачом.

Вертикальное растяжение эффективно при грудном и поясничном остеохондрозе или межпозвоночных грыжах. При шейном остеохондрозе такое растяжение не приводит к положительным результатам.

Всего несколько минут висения на нем позволяет расслабить позвоночник. Можно сделать несколько подтягиваний. Минус использования турника заключается в том, что приходится постоянно висеть на руках, которые у нетренированных людей очень быстро устают.

Шведская стенка

Помимо турника, для тракции позвоночника применяют шведскую стенку. На ней имеется опора для тазобедренного сустава, поэтому растяжка проводится более тщательно. Турник и шведская стенка не занимают в квартире много места, зато тренировки можно проводить в любое удобное время.

Инверсионный стол

Для тракции следует приобрести стол для растяжения, на котором можно висеть вниз головой, надежно закрепившись коленями. На таком столе можно менять угол наклона. Под действием массы тела пациента позвоночник плавно растягивается, промежутки между позвонками становятся шире. Можно контролировать весь процесс растяжения, самостоятельно увеличивая или уменьшая нагрузку.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине… Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез – частичное ограничение движение, или паралич – полная утрата произвольных движений. Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают… Читать далее »

Качели Яловицына

За несколько сеансов тренажер облегчит боль в спине за счет разгрузки позвоночника. Увеличивается размер между позвонками, высвобождаются зажатые нервные окончания.

Проводят растяжку на тренажере в двух положениях: голова выше ног и наоборот. Когда занятия проводят в положении «голова выше ног», то под подбородок следует надеть лямку, при этом ноги расслабляют и немного сгибают.

В таком положении растягиваются грудной и шейный отделы.

Разминка в положении «ноги выше головы» обеспечивает растяжение поясничного отдела, суставов ног. При этом ноги закрепляются в специальных петлях.

Тренажер Евминова

Это доска с двухуровневыми передвижными рукоятками. Тренажер легко переводится из горизонтального положения в вертикальное, поэтому можно заниматься в висячем положении, лежа на спине или на животе. Тренажер для растяжения Евминова компактен, его можно установить дома.

Петля Глиссона

Это приспособление, которое представляет собой набор креплений, фиксирующиеся на голове пациента. Верхняя часть тела закрепляется на тренажере на определенной высоте.

Ремни плотно обхватывают подбородок, поддерживают голову с обеих сторон. Вытяжение производится с помощью различных грузов.

При умеренном воздействии мышцы шейного отдела позвоночника, межпозвоночные диски и связки полностью расслабляются.

Так петля Глиссона устраняет компрессию в позвоночнике, что позволяет тканям насытиться кислородом, влагой, улучшить кровоснабжение. К головному мозгу поступает больше крови, в результате чего улучшается мозговая активность, зрение и слух, исчезает шум в ушах.

Но использовать такое приспособление в домашних условиях необходимо совместно с инструктором, который будет следить за правильностью распределения груза и работой приспособления. Иначе можно повредить позвоночник.

Домашний тракционный тренажер своими руками

Врачи могут советовать приобрести тренажер для растяжки позвоночника при наличии остеохондроза или грыжи. Но не у всех людей есть средства на его приобретение. В таком случае можно самостоятельно изготовить простейший тренажер для тракции. Потребуется широкая и гладкая доска.

Ее следует закрепить на стене на расстоянии 130 см от пола под углом в 45 градусов. К верхнему краю доски прикрепляют два ремня для рук. Для уменьшения скольжения доску оборачивают тканью.

На таком тренажере делают упражнения на вытяжку, лежа животом или спиной вниз и полностью расслабившись.

Комплекс упражнений без специальных приспособлений

Если под рукой не имеется никаких тренажеров, можно заниматься физкультурой и без них. Выполняются упражнения для растяжения шейного отдела позвоночника, для тракции грудного и поясничного отдела.

Следующий комплекс упражнений позволит качественно растянуть позвоночник:

  1. Следует сесть на пол, ноги вытянуть перед собой. По очереди наклонятся к каждой ноге несколько раз за один подход.
  2. Лечь на спину, подложить под голову небольшую подушечку и мягкий валик под колени. Следует поочередно поднимать и вытягивать ноги.
  3. Положить руки себе на плечи и вытягивать шею вверх.
  4. Лежа на спине, следует соединить за головой ладони в замок. Прижав поясницу к полу, приподнимать голову и плечи. Задержаться на несколько секунд в таком положении, расслабиться.
  5. Стоя на четвереньках, выгнуть спину, голову опустить вниз, прижав подбородок к груди, живот втянуть. Зафиксировать позу на несколько секунд. Затем опустить спину (не прогибаясь), голову поднять вверх.
  6. При помощи обычного стула можно также растянуть позвоночник. Следует присесть на него, опустить руки вдоль тела и поворачивать голову вправо и влево. При выполнении упражнения нужно максимально увеличивать амплитуду, поворачивая голову в сторону плеча. Необходимо в каждую сторону сделать по 10 поворотов.

Хорошо влияет на растяжение позвоночного столба плавание. В воде снимается напряжение на все группы мышц, нагрузка на межпозвоночные диски уменьшается.

Тракция при межпозвоночной грыже также давно практикуется. Только подходить к лечению следует максимально осторожно. При таком недуге ущемляются нервные окончания и наблюдаются воспалительные процессы. Поэтому выполнять упражнения на растяжение позвоночника при грыже без контроля со стороны врача нельзя, это приведет к серьезным осложнениям.

Тракция позвоночника значительно облегчает состояние больного человека. Уменьшаются боли, скованность мышц, спазмы в спине. Растяжение можно проводить как на специальных приспособлениях, так и без тренажеров. Но начинать тренироваться лучше под контролем опытного инструктора, особенно при наличии межпозвоночной грыжи, иначе можно еще сильнее повредить позвоночник.

Источник: //pozvonok03.ru/lechenie/rastyazhenie-pozvonochnika.html

Какие упражнения нельзя при сколиозе | Что такое сколиоз

Можно ли делать растяжку при сколиозе

Сколиоз – это настоящая эпидемия XX и XXI века, когда большая половина человечества ведет малоактивный образ жизни.

И, как показала практика, 80% пациентов – это те, кто заработал данный недуг еще в детстве, поэтому необходимо тщательно следить за осанкой ребенка, и контролировать, чтобы он делал зарядку, занимался спортом и не засиживался долго у компьютера.

Как это сделать – это уже другой вопрос, но решается он очень легко – ребенок должен видеть пример в лице родителя, поэтому начать нужно с себя.

Основные запреты при сколиозе

При появлении первых признаков сколиоза, приходится задуматься, какую форму лечения следует предпочесть, однако для начала нужно усвоить несколько противопоказаний:

• нельзя сидеть в одном положении более 15 минут;

• нельзя выполнять серьезные динамические нагрузки, например, прыжки и бег будут отнюдь неполезными, хоть это и хорошие упражнения для тренировки мышц;

• желательно отказаться от поднятий по лестнице, так как это лишние нагрузки на позвоночник, причем абсолютно неоправданные;

• нельзя ездить на велосипеде и заниматься «асимметричными» видами спорта – теннис, ролики, бадминтон и т.д.;

• нельзя носить сумку и дипломат, а отдать предпочтение стоит рюкзаку;

• сидеть нужно правильно – с ровной осанкой, ногами, согнутыми под углом в 90 градусов и, не наклоняя сильно голову к компьютеру.

Это основные запреты, при невыполнении которых сколиоз будет прогрессировать, а его лечение не окажет желаемого воздействия.

Противопоказания к альтернативному лечению

Динамические нагрузки при сколиозе крайне нежелательны, поэтому стоит обратить внимание на статические упражнения, к примеру, на позы йоги, или асаны, которые выполняются до 15 минут.

Они способны оказать очень благотворный эффект на состояние позвоночника, однако существуют опасные позы, которые будут не просто неполезны, но и небезопасны, поэтому важно проконсультироваться со специалистом. Узнать о возможных противопоказаниях следует и перед применением других методик лечения, к примеру, мануальной терапии или гирудотерапии.

Таким образом, только глубинное изучение недуга поможет установить, какие упражнения и способы лечения способствуют оздоровлению, а какие могут вызвать нежелательные последствия.

Как проявляется ротация позвонков?

Правильные упражнения при сколиозе для 1, 2, 3 степени

Какие упражнения следует выбрать при сколиозе?

Для профилактики и лечения сколиоза существует множество различных техник и упражнений. Но рекомендовать их каждому нельзя. Здесь все должно быть индивидуально.

Если у вас сколиоз 1 степени – упражнения вы можете делать все. Если вы неуверенны в том, какую сторону спины вам нужно расслаблять, а какую укреплять – делайте синхронные упражнения. Они помогут укрепить мышечный корсет и сократить риск прогрессирования.

Если у вас сколиоз 2 степени – вы можете делать те же упражнения. Но больший эффект будет при занятиях с квалифицированным специалистом. При этом внимательно относитесь к своему самочувствию.

При усилении болей, ухудшении внешнего вида спины стоит прекратить занятия и подыскать другого врача.

Это, безусловно, сложный процесс, особенно в небольших городах, но не стоит продолжать занятия при таких симптомах.

Рекомендовать гимнастику при сколиозе 3 степени заочно нельзя. Здесь нужно общение с глазу на глаз – при такой степени искривления нужен только индивидуальный подход.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ПРИ СКОЛИОЗЕ В КАРТИНКАХ

Ниже приведены упражнения для спины при сколиозе. Справа показано, как нужно делать, а слева – запрещенные упражнения при сколиозе.

1. Упражнение для укрепления мускулатуры ног. Нужно прислониться к стене спиной и согнуть колени под углом 90 градусов. Это поможет избежать повышенной нагрузки на колени.

2. Упражнения для растяжения задней поверхности бедра и спины нужно выполнять лежа – это позволяет уменьшить сдавливающую нагрузку в поясничном отделе позвоночника. В положении лежа на спине выпрямить одну ногу, вторую ногу подтянуть к себе и выпрямить.

3. Упражнение для задней поверхности бедра и тазобедренных суставов правильнее делать следующим образом. В положении стоя опорную ногу немного согнуть, другую – выпрямить и поставить на пятку. Потянуть носок на себя, пока не появится легкое напряжение в мышцах бедра.

4. Упражнение для растяжения мышц спины следует выполнять в положении лежа. Согнув ноги в коленях, пытаться дотянуться ими до лба.

5. Для растяжения задней поверхности бедра и поясничного отдела позвоночника нужно сесть на колени, наклониться вперед и положить руки на пятки. Не стоит давать динамические нагрузки позвоночнику – это не способствует растяжению мышц спины.

6. Для растяжки так называемых выпрямителей спины нужно встать на четвереньки, при этом руки и ноги должны находится на ширине плеч, руки немного согнуть в локтях. Из такого положения «округлить» спину.

7. При растяжке задней поверхности бедра следует одну ногу расположить на небольшой высоте и наклоняться к ней. Если нога будет расположена слишком высоко, мышцы поясницы получать очень высокую нагрузку.

8. Для растяжки передней поверхности туловища нужно лечь, прямые руки отвести за голову и постараться достать пол кистями.

9. Для растяжки мышц туловища спереди следует принять исходное положение, как в упражнении 5. Руки вытянуть вперед и стараться достать пола плечами и грудью.

10. Для напряжения всех мышц тела следует в положении стоя поднять руки вверх о согнуть в локтях под 90 градусов и стараться отвести назад как можно больше. опубликовано econet.ru

Занятия в тренажерном зале при сколиозе

Источник: //lechimpozvonochnik.ru/chto-takoe-skolioz/kakie-uprazhnenija-nelzja-pri-skolioze.html

Можно заниматься при сколиозе танцами

Можно ли делать растяжку при сколиозе

» Что такое сколиоз

Сколиоз и спорт

unnit. Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо

Victoria. Этот вопрос задавали Др.Вайсу он сказал ,что можно.Самое интересное,что он вообще не запрещает любую двигательную активность и спорт. А меня все же терзают сомнения.Мой ребенок912 лет) уже 4 года занимается бальными танцами(вальс,танго,квик,ча-ча,самба,румба,джайв) по 2 часа 5 раз в неделю.

Ритм ,конечно не жесткий,не для олимпийских чемпионов,но в этом году нам присвоили Dкласс.Опять-таки каблук-5 см.Др.Вайс сказал, что если ребенок без этого жить не может,то пусть танцует дальше.Но все дело в том, что наши все врачи запрещают,говорят что и так дисплазия соед.ткани,а вы еще и разбалтываете.

И представьте себе ,если вы становитесь с партнером в стандарте:естественно левое плечо уезжает в сторону(а у нас s-образный сколиоз) а правая рука вытянута,хотя в идеале,конечно стоять надо ровно.Люди. Есть ли у кого подобная ситуация и если вы наблюдались у врачей в Германии,какое бытует мнение на этот счет.

Что можете посоветовать:танцевать или не танцевать-вот в чем вопрос?

АGWQX. Victoria пишет: Др.Вайс сказал, что если ребенок без этого жить не может,то пусть танцует дальше Виктория, не могу промолчать. Если ребенок «жить не может без танцев» – пусть танцует. Не убивайте в ней радость движения из-за нескольких градусов.

Не стоят они этого, поверьте! Вы получите ровного(возможно), но психологически надломленного человека. Десткие обиды, поражения, неудачи – самые яркие. Возможно, танцы это самое главное в жизни Вашей дочки. Если это так – не лишайте ее этого.

Это как воздух – его не видно, но« без » и жизни нет. ИМХО

Victoria. АGWQX огромное спасибо Вам за такие слова,огромное спасибо за поддержку!

Нехочуха. sunny это вам врачь такое говорил.

sunny. Да. притом на мои вопрос как же с железякой-то повороты и скрутки делать очень хитро поржал типа научишься.

Нехочуха. sunny какой кошмар. что ж это за врач-то такой. обычно рекомендуют чуть ли не дышать осторожней.

– Каким деткам можно заниматься танцами, а для кого это не желательно? Например, с диагнозом «сколиоз» можно ли заниматься танцами?

– Танцами могут заниматься все, кто не имеет медицинских противопоказаний. Например, проблем с плохим зрением, или с дисплазией суставов. А что касается сколиоза, то есть ошибочное мнение, что хореография исправляет сколиоз.

Исправлять сколиоз – дело врачей, а мы можем только укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник в ровном состоянии. Если есть какие-то проблемы, сначала их нужно устранить, а потом уже можно укреплять спинку, бока, животик.

Ребенку нужно привыкнуть к выполнению упражнений ежедневно по несколько раз. А привести весомые аргументы, которые помогут ему справиться с ленью и нежеланием работать, – основная задача родителей.

Если есть возможность отправить малыша на время в специализированный санаторий, где график занятий и укрепляющих процедур войдут в привычку, воспользуйтесь ею По возвращении домой ему будет проще следить за режимом самому.

Впрочем, существует и еще вариант: замените нелюбимую физкультуру на активные занятия спортом ( не профессиональным, разумеется ). Только это должно быть виды спорта, которые дают равномерную нагрузку на позвоночник.

Ни хип-хоп ни балет вам не выпрямит сколиоз. Говорю вам, как профессионал в области коррекции позвоночника, вам нужно параллельно с любимыми танцамизаниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, которая реально уменьшит на 1 степень сколиоз,

полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, как вы понимаете, вы поздновато об этом задумались.

К сожалению, не рекомендованы при сколиозах виды спорта, дающие значительные нагрузки на позвоночник (тяжелая атлетика, бег. ), несимметрично развивающие руки (теннис, бадминтон.

) или способствующие гиперподвижности позвоночника (художественная и спортивная гимнастика).

Но если время от времени ребенок будет гонять в футбол или играть в баскетбол или волейбол, не стоит его сильно ограничивать – он должен расти гармонично, а яд от лекарства отличается лишь дозой.

Не забывайте об общеукрепляющих мероприятиях- здоровое питание – немаловажная деталь. Излишний вес также дополнительная нагрузка на позвоночник.

– контрастный душ – полезная тонизирующая процедура для мышц и сосудов всего организма

Есть во всем этом какая-нибудь опасность для кривого (с детства) позвоночника и нужно ли прекращать?

2) Хочется надеяться, что вреда тоже не будет. Однако, согласно той же Шрот, у девочки сужается поясничный отдел справа, под горбом, как при наклоне. Механику движения при наклоне можно посмотреть выше, рис.3.

Правильно коррекцию с отведением руки выполняет мальчик на картинке ниже и девушка. НО! Надо смотреть рентген или хотя бы какое плечо выше стоит, это может изменить всю картину. Если есть компенсационная дуга в верхнегрудном и шейном отделах, и левое плечо стоит выше, чем правое – то такая коррекция ПРОТИВОПОКАЗАНА.

Картинка девушки взята отсюда.

Тренировка мышц в изометрическом режиме при сколиозе: больная пытается приподнять правой рукой мешок с песком.

Я даю голову на отсечение – НИКТО из разработчиков этой коррекционной гимнастики никогда не выполнял этих упражнений сам.

А если кто-то по дикой случайности выполнял, то он не знает механики сколиоза и не понимает что куда смещается. При правостороннем грудном сколиозе грудная клетка вращается по часовой стрелке, вправо и назад.

А плечевой пояс вращается против часовой стрелки, правое плечо уходит вперёд (см. схему выше).

Для того, чтобы попытаться поднять этого мешочек, девочке требуется точка опоры, и эта точка – плечо, плечевой сустав. При выполнении этого упражнения весь вес этого мешочка с песком приходится на плечевой сустав, смещая его вперед.

Это то, чего ей нужно избегать всеми возможными способами и по возможности корректировать. Причём, по закону рычага, сила воздействия в плечевом суставе больше, чем сам вес мешочка. Причём, работа длинным рычагом противопоказана даже для здоровых, т.к.

травмирует суставы.

Мама
Считается, с одной стороны, что исчезновение или извращение нормальных передне-задних (саггитальных) кривизн позвоночника (физиологических кифозов и лордозов), провоцирует развитие сколиоза.

А с другой стороны, при сколиозе очень часто постепенно и развивается нарушение и физиологического профиля позвоночника: грудной кифоз и поясничный лордоз сглаживаются, уплощаются, в тяжелых случаях переходят в обратный изгиб.

Так что это, как правило, в любом случае взаимосвязанные со сколиозом процессы.

Насчет лежания грудью на подставке и выпрямления грудного кифоза не совсем поняла, кифоз дает изгиб назад, туда же давит и подставка.

Поэтому если на ней лежать грудью, кифоз выпрямиться не может, если только усилиться. Что тоже нехорошо. Правда, еще положение головы и шеи играет роль.

Если голова задрана вверх, это, возможно, вредно при плоской спине (уплощении физиологического грудного кифоза).

При прямом поперечном изгибе в сечениях стержня возникает изгибающий момент Мх и поперечная сила Qy (рис. 5, 6)

Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

Красота и Здоровье

Можно ли заниматься танцами при сколиозе?

Мне 15 лет и у меня сколиоз 2-ой стадии, 21 градус. Он начался в 12 лет после того, как стала посещать хип-хоп и диско. Я тогда бросила занятия танцами.

Сейчас занимаюсь по программе шрот (программу расписала киевский врач-реабилитолог Луиза Игоревна). И сейчас решила возобновить занятия танцами, только не диско, а латино-американскими (джайф. сальса, бачата, джаз).

Могут ли занятия танцами повредить мне и есть ли смысл бросить их?

Ваши занятия танцами не могли повлиять на ваш сколиоз ни в сторону улучшения, ни в сторону ухудшения. Процесс формирования деформации и её степень генетически детерминированные состояния и влияние внешних условий на эти процессы крайне незначительны.

Это давно доказанные факт, и по этому не имеет принципиального значения будите в танцевать, или нет, ваше течение сколиоза не будет от этого зависеть, как впрочем и от всевозможных упражнений приписанных вам непонятными людьми называющими себя реабилитологами.

Единственно доказанным эффективным способом влиять на деформации является корсетотерапия жёсткими корсетами по типа Шено, или хирургическое устранение деформаций. Но и первый и второй вариант крайне тяжёлый.

Ношение корсета Шено это тяжкий каждодневный труд и мучения, об операции вообще не хочу говорить, это крайняя мера, жест отчаяния для людей с 4 ст. сколиоза.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Также советуем почитать:

На ваши вопросы отвечают

Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Зинчук Татьяна Владимировна

Вопросы посетителей сайта

Описание и лечение синдрома поражения дорсальной части спинного мозга (заднего спинального синдрома)

Что за положение гидроксиапатитная артропатия?

Классификация, проявления и терапия гемангиомы спинного мозга

Причины развития недискогенной компрессии корешка

Как научиться меньше есть?

— Vashaspina.

ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

У меня S-образный сколиоз 2 степени. сказали, что градус искривления не больше 20 градусов. Занимаюсь хип-хопом #8212; вредно ли это? Планирую заняться боди-балетом, читала, что балет уменьшает внешние косметические дефекты спины, правда ли это?

Планирую связать жизнь с танцами. Спасибо.

Эльмира. Казань, 17 лет

Здравствуйте, Эльмира. Если вы несколько лет занимаетесь танцами и до сих пор не уменьшили искривление позвоночника, то пора задуматься и сделать правильные выводы.
Вы видимо не понимаете серьезности приобретенного вами заболевания позвоночника.

У вас, к сожалению, не косметические дефекты спины, а S-образный сколиоз #8212; это серьезная деформация костной конструкции позвоночника. Хип-хоп довольно резкий и травматичный вид танцев, и он точно не подходит при вашем заболевании.

Ни хип-хоп ни балет вам не выпрямит сколиоз. Говорю вам, как профессионал в области коррекции позвоночника, вам нужно параллельно с любимыми танцами заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой. которая реально уменьшит на 1 степень сколиоз,

полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, как вы понимаете, вы поздновато об этом задумались.

Раз вы танцуете хип-хоп, то я знаю, что вы хорошо физически развиты, но я также знаю точно, что специальных
нужных упражнений для вашей искривленной костной конструкции позвоночника, ваш тренер не дает.

Объясняю, вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, а именно, уравнять силу мышц
всех 4-х сторон туловища и создать мощные мышечные 4 стены, которые вернут позвонки, стоящие не на своем
месте.

Если вы не прислушаетесь к моему совету, то вряд ли ваши грандиозные планы связать свою жизнь с танцами
осуществится#8230;потому что ваш позвоночник начнет болеть#8230;это лишь дело времени#8230;.

Поэтому советую начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой. Для квалифицированной
помощи людям я более 14 лет выпускаю лечебные комплексы упражнений. Заказать комплексы можно ЗДЕСЬ

Вам нужны Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи.

Источники: //dk09.ru/krasota-i-zdorove/178-mozhno-li-zanimatsya-tancami-pri-skolioze.html, //vashaspina.ru/mozhno-li-zanimatsya-tancami-pri-skolioze/, //xn—-7sboahmocdrev7c.

xn--p1ai/%D1%83-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F-s-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7-2-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD/

Комментариев пока нет!

Источник: //rovnyjpozvonochnik.ru/chto-takoe-skolioz/mozhno-zanimatsja-pri-skolioze-tancami.html

Вытяжение позвоночника при сколиозе

Можно ли делать растяжку при сколиозе

14 Марта 2019 Литвиненко А.С. 4712

Искривление спины не просто неприятно само по себе, оно также может стать причиной многочисленных заболеваний внутренних органов.

Поэтому устранение различных деформаций очень важно, и для этого применяются самые разнообразные методы: например, весьма эффективным является вытяжение позвоночника при сколиозе. Этот безоперационный метод успешно практикуется в медицинском центре «Стопартроз».

Чтобы убедиться в его эффективности, вы можете ознакомиться с отзывами о вытяжке спины при сколиозе, размещенными на нашем сайте.

Горизонтальное вытяжение в сочетании с механической коррекцией позвонков валиком-реклинатором, помогает добиться увеличения длины позвоночника на 1-2 см за 20-минутный сеанс. 

Для лучшего эффекта необходим целый комплекс мер, направленных на выравнивание сколиоза.

Так, специалисты нашей клиники помимо вытяжения позвоночника одновременно используют вибромассаж на специальном столе, а одновременный глубокий прогрев тканей, позволяет расслабить мышцы, делая процедуру более комфортной.

Кроме того, дополнительно назначаются специальные упражнения, которые помогут быстрее и эффективнее справиться с заболеванием.

Мануальный (ручной) массаж является, пожалуй, простейшим и универсальным методом борьбы со сколиозом. Вибромассаж может быть более эффективным, особенно в сочетании с прогревом и вытяжением позвоночника.

Так за один проход роликов-массажеров каждый позвонок, подвергается вибрационно-механическому воздействию, что за время всей процедуры (20-30 мин) составляет 300 и более раз, т.е. каждый позвонок, а их 24, с 2-х сторон поочередно подвергается механической коррекции (репозиции) по 300 раз.

В сумме это дает всего 7200 аппаратных манипуляций с позвоночником за одну процедуру, что абсолютно недостижимо при выравнивании позвоночника массажем или при проведении манипуляций на позвоночнике мануальным терапевтом.

То есть на сегодняшний день самым эффективным способом выравнивания спины при сколиозе является растяжка позвоночника. На этой процедуре стоит остановиться несколько подробнее.

  Записаться на вытяжение позвоночника при сколиозе

Сухое вытяжение позвоночника при сколиозе: в чем особенность метода?

Как известно, вытяжение спины бывает сухим и подводным, а сухое делится на горизонтальное и вертикальное.

В нашем медицинском центре практикуется применение сухого горизонтального вытяжения позвоночника, как наиболее эффективного при лечении искривлений позвоночника.

Этот способ подразумевает сообщение позвоночнику дозированной нагрузки. Сама процедура осуществляется на специальном столе, о котором будет рассказано ниже.

Благодаря регулированию нагрузки и ее постепенному увеличению или уменьшению, снимается напряжение в мышцах и связках позвоночника, позвонки и диски становятся на свои места, а сам позвоночник распрямляется.

Нормальной является ситуация, когда после сеанса растяжки мышц спины при сколиозе рост человека увеличивается несколько сантиметров. Это происходит как раз за счет удлинения позвоночника.

Известны даже случаи, когда человек «вырастал» сразу на 4 сантиметра, но такие показатели характерны для достаточно серьезных искривлений позвоночника.

Растяжка позвоночника при сколиозе на аппарате Ормед

В медицинском центре «Стопартроз» растяжка происходит на аппарате Ormed-Professional. Он позволяет с большой точностью регулировать нагрузку, а компьютерное управление не позволит ей выйти за пределы нормы.

Таким образом, соблюдается максимальная безопасность для пациента, с минимальным риском возникновения осложнений.

Обращайтесь в наш медицинский центр, и мы подберем для вас оптимальное решение проблемы сколиоза!

Стоимость вытяжения позвоночника при сколиозе

Вытяжение позвоночника+вибромассаж 1000 рубЗаписаться
Вытяжение сустава+вибромассаж (коленный, тазобедренный) 1000 рубЗаписаться

Наши врачи

  • ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

    Травматолог ортопедВрач спортивной медицины

    Стаж: 17 лет

    Записаться

  • СКРЫПОВА Ирина Викторовна

    Физиотерапевтреабилитолог

    Стаж: 16 лет

    Записаться

  • СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич

    Травматолог ортопед Врач спортивной медицины

    Стаж: 10 лет

    Записаться

  • ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович

    Врач-ортопед вертеброневролог

    Стаж: 17 лет

    Записаться

Отзывы наших пациентов

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

  • Ермолаева С.Н. Хочу выразить истинные слова благодарности всему коллективу врачей за профессиональную и высокоэффективную работу. Мне уже 83 года, последние 10 лет стали беспокоить сильные боли в коленных суставах, какие только методы я не перепробовала, но помогли мне именно здесь, большое вам спасибо.

  • Царев Александр Ходил к ним дробить пяточную шпору, друзья сказали что за 3-4 сеанса мне уберут, в итоге сделал 7. Но действительно помогло не знаю на сколько, около 3 мес уже прошло, пока все хорошо. Так что спасибо врачам.
  • Врач ВК “Динамо” Мамаев Ю.В. За годы сотрудничества коллектив врачей не раз доказал свой высокий профессионализм.

    Особенно хочу выразить благодарность врачу ортопеду Литвиненко Андрею Сергеевичу, готовому всегда прийти на помощь.

  • Врач ХК “Торнадо” Смирнов Ю.А. В профессиональном хоккее без травм не обойтись, и в женском хоккее травмы случаются не реже чем в мужском. И тут конечно не обойтись без помощи травматолога и физиотерапевта. Огромное спасибо вам коллеги.

  • Воробьева О.В. Спасибо докторам этого мед.центра!!! Мне 56 лет. Всю жизнь работала бухгалтером. Я очень давно страдала шейным остеохондрозом, просыпалась по ночам от онемения пальцев на руках, часто болела голова.

    В интернете случайно наткнулась на ваш сайт, позвонила и прошла курс лечения Сейчас комфортно себя чувствую, головные боли ушли и по ночам нет никакого онемения в руках.

  • Наталья Анатольевна Мучилась с болью в пятках 2 года. Проходила физио-лазер,магнит и уколы в пятки. Облегчение незначительное. Только после курса ударной волны забыла о мучительных болях в этой области.

    Отдельное спасибо Ирине Викторовне, проводившей мне процедуру ударной волны. Грамотная, обаятельная,тонко чувствующая боль и страдания пациентов. Приятный солнечный голос и квалифицированный подход к своему делу. Искренне благодарю за помощь.

Три простых шага к вашему здоровью

Источник: //stopartroz.ru/methods-of-treatment/the-spine-for-scoliosis.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.