Препараты от артроза

Содержание

Таблетки, препараты от артроза, какие лекарства от артроза эффективны

Препараты от артроза

Прежде чем делать лекарственные назначения при болях в суставах, стоит разобраться в том, что же является причиной возникновения этих заболеваний. Остеоартрозу подвержены все суставы связочно-сухожильного аппарата.

Одновременно может страдать несколько суставных сочленений – и верхних и нижних конечностей.

Болезнь протекает с весьма характерной схожей симптоматикой в случае воспаления голеностопного, коленного, тазобедренного, локтевого, плечевого, запястного суставов.

Артроз – что это такое, причины развития артроза

Артроз – это разрушение суставной хрящевой ткани, выполняющей роль своеобразной «прослойки» между оказывающими давление и трение друг на друга в процессе движения костными поверхностями суставного аппарата. Причин возникновения артроза множество. Прежде всего, это:

— воспалительные реакции в суставе;

— травмы конечностей;

— гормональные сбои;

— склонность к ожирению;

— непосильные физические нагрузки;

— нарушения пищевого рациона;

— нарушения метаболических процессов в организме;

— дефицит минеральных веществ;

— гельминтоз.

Артрозы часто осложняются артритами. По сути это разные заболевания со схожей симптоматикой. И только лишь профессиональный подход поможет поставить окончательный диагноз, поскольку лечение назначается различное.

Механизм запуска воспаления при артрозе срабатывает нетипично ввиду отсутствия кровоснабжения в суставном аппарате.

Все необходимые для поддержания своей жизнедеятельности питательные элементы сустав получает из жидкости, продуцируемой суставной капсулой.

Как только функция выработки жидкости нарушается, развивается артроз. Итогом становится невыносимая боль в области сустава, он больше не в состоянии выносить ранее приемлемую ежедневную нагрузку при выполнении двигательных функций. Это настоящий стресс для хрящевых тканей.

Далее начинается выработка ферментов, которые приступают к разрушению поверхностных слоев, постепенно подбираясь к более глубоким. Этот процесс качественно изменяет внутрисуставную среду. Так начинается нарушение кислотно-щелочного баланса, которое не оставляет возможности хрящу для регенерации.

Качественно перестраивается взаимосвязь между двумя основными составляющими хряща – глюкозамином и хондроитином. Суставной аппарат делает попытки восстановления кислотно-щелочной среды. Так зарождаются остеофиты – острые выросты на костных тканях, возникающие в местах деформирования хрящевых тканей.

Игнорировать подобные состояния нельзя, а выбрать правильный подход к избавлению от проблемы поможет тонкая диагностика.

Что делать, лечение артроза, как правильно лечить артроз

Ежедневная посильная нагрузка на суставы, подвергшиеся остеоартрозу, становится для хряща настоящей стрессовой ситуацией. Поэтому накануне лечения следует существенно снизить уровень нагрузки.

Иногда даже приходится воспользоваться средствами дополнительной опоры при ходьбе, а также  фиксирующими приспособлениями области больных суставов – суппортами, уменьшающими нагрузку. Однако полностью устранить давление  практически невозможно.

Суставные хрящи получают питательные вещества только благодаря выполнению двигательной функции. Хрящ работает по типу губки, впитывающей в себя суставную жидкость, насыщенную необходимыми микроэлементами.

Полный отказ от движения при артрозе губителен для хряща. Каждому пациенту необходимо контролировать нагрузку на связочно-сухожильный аппарат, существенно снижая в моменты обострений, но не исключая полностью двигательную функцию. Наиболее подвержены повседневной нагрузке голеностопные и коленные суставы.

Одним из факторов, вызывающих патологические процессы суставов нижних конечностей, выступает лишний вес. Поэтому предварительным мероприятием при назначении комплексного лечения больного сустава станет и борьба с ожирением. Прекрасное профилактическое и лечебное действие на сустав оказывает массаж.

Мануальная терапия способствует нормализации кровоснабжения суставного аппарата, улучшая трофику и обновляя внутрисуставную жидкость. Однако проводить массажные процедуры категорически воспрещено при острых состояниях болезни. На время обострений следует воздержаться и от тепловых процедур.

Вначале проводят медикаментозное купирование больного сустава, снижающее уровень воспаления, а затем массаж и прогревания.

Лечение артроза медикаментами, какие таблетки, мази, препараты для лечения артроза лучше выбрать?

Препараты, предназначенные для лечения артрозов, разделяют на несколько категорий в зависимости от цели их воздействия:

Противовоспалительное лечение артроза, мази, гели, кремы и другие противовоспалительные средства

Противовоспалительная терапия (в основном ориентирована на снижение болевого синдрома). Эти препараты останавливают разрушение хрящевой ткани. Чем своевременнее врач делает назначение этого вида лечения, тем выше шансы у хряща не поддаться необратимой деформации.

Вместе с противовоспалительным и обезболивающим воздействием применяются таблетки, мази, гели, кремы и настойки, работающие по принципу анальгетиков. Им удается нейтрализовать ферменты, провоцирующие болевой синдром.

1 Мази, гели, кремы. Наиболее доступные и широко распространенные Диклак-гель, Вольтарен-Эмульгель, Ибупрофен-гель.

Врач делает эти назначения на первичных этапах артроза, когда необходимо немедленно унять невыносимый болевой синдром, минуя побочные эффекты, которые могут вызывать системные препараты с этими же ингредиентами, вводимые в организм внутримышечно или перорально. Слишком частое употребление таких препаратов вызывает язвы органов пищеварительной системы со всеми вытекающими последствиями.

2 Парацетамол. Препарат наделен меньшим количеством побочных эффектов, нежели лекарственные препараты схожего действия. Он быстро снимает сильные боли. Однако следует контролировать дозировку и помнить о противопоказаниях.

3 Нестероидные противовоспалительные неселективные средства. К ним относятся Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин. Эффективно устраняют боль, воспалительные процессы, однако, имеют ряд противопоказаний.

4 Нестероидные препараты – коксибы предназначены для снижения болевого синдрома и воспаления при артрозах. Это Целекоксиб, Лумиракоксиб, Рофика. Имеют противопоказания, например, исключены при сердечных заболеваниях, почечной недостаточности, печеночной недостаточности, наделены критической несовместимостью с некоторыми лекарствами, которые пациент может принимать синхронно.

5 Гормональные препараты против артроза, к которым приходится прибегать в случае недееспособности выше перечисленных средств. Они вводятся непосредственно в суставную сумку. Это Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон.

Чаще одного раза в неделю гормональные препараты использовать нельзя, ввиду того, что они не поддерживают хрящ, а  лишь разрушают его, снимая общую симптоматику.

Когда лекарство после трех инъекций не дает ожидаемого результата, его желательно заменить.

Таблетки для лечения артроза, какие препараты эффективнее всего?

Таблетированные препараты, ориентированные на регенерацию хрящей. Основными их составляющими обычно являются глюкозамин и хондроитин.

Современная фармакология представляет обширный ассортимент препаратов для лечения  артрозов. Такие препараты дают ожидаемый результат только при продолжительном приеме (обычно около трех-четырех месяцев).

Рассчитывать на положительный результат, когда хрящ окончательно разрушен, бессмысленно.

1 Для достижения результата хондроитина рекомендовано принимать не менее 1000 мг ежедневно, а глюкозамина – не менее 1200 мг. Хороший эффект дают комбинированные препараты, где сочетаются оба ингредиента. Это Артра и Дона. Их производят в таблетированной и жидкой форме.

2 Не стоит пренебрегать и  биодобавками. Это Сустанорм, Стопартрит, Хондро. Однако мазь Терафлекс, которую усиленно рекламируют, имеет достаточно слабую эффективность.

3 Пиаскледин – препарат на основе авокадо и сои. Он заметно останавливает процесс деформации хрящевых тканей, замедляя продуцирование фермента, расщепляющего коллаген. Стоимость этого препарата высока, но применять его нужно по 1 капсуле в сутки в течение полугода.

4 Инъекции в сустав гиалуроновой кислоты. Считается эффективной «жидкой смазкой» для суставов. Эту кислоту содержат Синвиск, Ферматрон, Остенил. Назначают их после преодоления острого состояния.

5 Ингибиторы протеолиза. Это Контрикал, Гордокс. Снижают секрецию фермента, уничтожающего хрящ.

6 Компрессы согревающего действия. Дополнительное тепло усиливает приток крови к суставному аппарату, снижает боль и нормализует фильтрацию внутрисуставной «смазки». Это Бишофит, медицинская желчь, Димексид.

7 Хороший эффект обеспечивают Троксевазин, Актовегин, никотиновая кислота, витамины группы B.

Прием лекарств, а также своевременные профилактические мероприятия обеспечивают ожидаемый результат в  борьбе с артрозами, позволяя забыть о проблеме надолго.

Источник: http://vevolife.ru/tabletki-preparaty-ot-artroza-kakie-lekarstva-ot-artroza-effektivny.html

Лекарства от артроза и артрита – особенности медикаментозной терапии

Препараты от артроза

Артрит и артроз – распространенные заболевания опорно-двигательного аппарата. Патологии возникают по разным причинам, отличаются механизмом развития.

Однако в обоих случаях развиваются воспалительные процессы, сопровождающиеся болью и отечностью, происходит разрушение хрящевых и костных структур. Со временем сустав деформируется, что значительно или полностью ограничивает подвижность.

Лекарства от артроза и артрита помогают купировать воспалительные процессы, уменьшить болевой синдром и замедлить дегенеративные процессы в суставах.

Задачи медикаментозной терапии

Медикаментозное лечение артрита и артроза направлено на купирование воспалительных процессов, уменьшение боли и отечности, восстановление хрящевых структур сустава, улучшение подвижности и замедление развития патологии. Поскольку заболевания проявляются схожей симптоматикой, их терапия также имеет много общего. Но, безусловно, есть и отличия.

Лечение артроза и артрита проводится комплексно, включает назначение:

  • нестероидных противовоспалительных средств (НПВС);
  • глюкокортикостероидов;
  • миорелаксантов;
  • хондропротекторов.

При лечении аутоиммунных артритов, помимо перечисленных препаратов, обязательно применяются иммуносупрессивные средства.

НПВС

Таблетки от артроза и артрита группы НПВС по механизму действия классифицируют на две группы:

  • неселективные (Диклофенак, Кеторолак);
  • селективные (Мелоксикам, Целекоксиб).

В основе действия препаратов лежит воздействие на различные типы циклооксигеназы – фермента, подавляющего выработку медиаторов воспаления. ЦОГ-1 (циклооксигеназа 1-го типа) присутствует практически во всех тканях живого организма, тогда как ЦОГ-2 продуцируется только в очаге воспаления.

Неселективные НПВС воздействуют на оба вида ЦОГ, но преимущественно на ЦОГ-1. Таким образом, они не только подавляют воспалительные процессы, но и воздействуют на здоровые ткани, вызывая различные побочные эффекты.

Особенно негативно неселективные НПВС сказываются на состоянии органов пищеварительного тракта, их длительный прием может спровоцировать развитие или обострение язвенной болезни желудка, кишечника. Поэтому пить при артрозе и артрите эти средства нужно короткими курсами – по 5-7 дней.

При этом дополнительно врачи обязательно назначают средства для защиты желудка (Омепразол, Ланзопразол, Рабепразол, Ранитидин, Гистак).

Селективные НПВС действуют избирательно, преимущественно на ЦОГ-2. Тем не менее они также могут вызывать побочные реакции, хоть и реже.

Назначают их тоже непродолжительными курсами (не дольше 10 дней), а в периоды обострения гастрита и язвы селективные НПВС принимать противопоказано.

Кроме того, селективные НПВС при длительном применении негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.

Основные формы выпуска селективных и неселективных НПВС: раствор для внутримышечного введения, таблетки и капсулы для приема внутрь, мази и гели для наружного применения. Местные средства практически не всасываются в кровоток, поэтому использовать их можно более длительно.

Диклофенак

Диклофенак и его синонимы (Диклоберл, Диклоран, Наклофен, Диклак, Ортофен) чаще всего назначаются при артритах и артрозах. Диклофенак оказывает выраженное противовоспалительное действие, за счет чего уменьшает болевой синдром, отечность. Чаще всего рекомендуется в форме внутримышечных инъекций, реже – в таблетках, капсулах. Дополнительно назначаются местные мази и гели с Диклофенаком.

Кеторолак

Препараты, содержащие Кеторолак (Кетанов, Кеторол), назначаются в таблетках и инъекциях. Это лучшие лекарства от артрита и артроза, сопровождающегося сильной, нестерпимой болью. Препараты быстро купируют болевой синдром, облегчая состояние пациента. Однако их противовоспалительная активность ниже, чем у Диклофенака и других средств на его основе.

Мелоксикам

Мелоксикам и его синонимы (Мелбек, Мелокс, Ревмоксикам, Мовалис, Матарен) относятся к селективным НПВС. Может применяться более длительно по сравнению с Диклофенаком и Кеторолаком. Тем не менее точную продолжительность терапии должен устанавливать специалист. Препараты выпускаются в различных формах: ампулах, таблетках, мазях, ректальных суппозиториях.

Целекоксиб

Целекоксиб (Целебрекс) быстро и эффективно подавляет воспалительные процессы в пораженном суставе. При хронической сердечной недостаточности, нарушениях работы почек и печени, расстройствах кровообращения препарат противопоказан. Выпускается только в форме капсул дозировкой по 100 и 200 мг.

Глюкокортикостероиды

Глюкокортикостероиды (гормональные средства) быстро и надолго подавляют воспалительные процессы в пораженных суставных структурах при артрозе и артрите, устраняют боль и отечность. Из-за большого числа побочных эффектов и противопоказаний применяются только в ситуациях, когда лечение медикаментами группы НПВС не дает ощутимых результатов.

Глюкокортикостероиды назначаются только в форме инъекционного раствора, при артрите и артрозе вводятся непосредственно в пораженный сустав. Частоту и количество инъекций врач определяет индивидуально.

Доказано, что длительное применение гормонов провоцирует дальнейшее разрушение хрящевой и костной ткани, поэтому в один сустав рекомендуется делать не больше 5 инъекций. Перерыв между повторными введениями лекарства может составлять от 15-30 дней до полугода.

Эффективными препаратами группы глюкокортикостероидов считаются:

  • Дипроспан;
  • Флостерон;
  • Кеналог;
  • Целестон.

При инфекционных и септических поражениях сустава, околосуставном остеопорозе, остеоартрозе без признаков синовита внутрисуставное введение этих средств противопоказано.

При артритах в отличие от артроза гормоны могут назначаться внутримышечно. Курс лечения обычно составляет от месяца до 6 недель. Чтобы снизить негативное влияние гормонов, дополнительно рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Чаще всего внутримышечно назначаются препараты Преднизолон, Дексаметазон.

Миорелаксанты

Эти препараты при артрите и артрозе суставов также помогают уменьшить болевой синдром.

Однако в основе их действия лежит не подавление воспалительных процессов, а снижение тонуса поперечнополосатой мускулатуры и купирование мышечных спазмов, неизбежно возникающих при поражении суставов.

Эти средства помогают бороться с судорогами и непроизвольными движениями конечностей, спровоцированными сильными суставными болями.

При спазмах мышц ухудшается кровообращение в близлежащих тканях, замедляются обменные процессы, что способствует усугублению патологии. Если не применять миорелаксанты, суставная боль усугубляется болью в близлежащих мышцах.

Часто назначаемыми эффективными миорелаксантами являются:

  • Мидокалм;
  • Сирдалуд;
  • Тизанидин;
  • Баклофен.

Мидокалм выпускается в форме таблеток и раствора для внутримышечных инъекций, остальные средства – только в таблетках.

Из побочных эффектов препаратов чаще всего отмечается негативное влияние на нервную систему, проявляющееся повышенной нервозностью, головокружением, легкой тошнотой и ощущением опьянения.

Хондропротекторы

Хондропротекторы, содержащие структурные компоненты хрящевой ткани (хондроитин и/или глюкозамин), воздействуют непосредственно на хрящ: улучшают питание, активизируют процессы регенерации и выработку синовиальной жидкости, замедляют дальнейшее разрушение.

Назначаются в форме инъекций или таблеток для приема внутрь. Основная особенность всех хондропротекторов – накопительное действие. Принимать их нужно длительно, не менее 3 месяцев, и каждые полгода повторять терапевтические курсы. Первые результаты терапии можно ощутить только через 2-3 недели лечения хондропротекторами.

Источник: https://travms.ru/lekarstva-ot-artroza-i-artrita.html

Таблетки от артроза суставов: какие помогают при лечении и как их принимать?

Препараты от артроза

Таблетки от артроза – средство медикаментозной терапии дегенеративно-дистрофического заболевания суставов, разрушающего хрящевую ткань.

Болезнь лечат и другими способами – прибегают к внутрисуставным и внутримышечным инъекциям, физиотерапевтическим процедурам, лечебной физкультуре, хирургическому вмешательству.

Своевременное обращение к врачу и применение лекарственных препаратов важно, если человек хочет сохранить суставный аппарат и восстановить поврежденную ткань, не прибегая к операции.

Зачем нужны таблетки при артрозе?

Заболевание может развиться в любом суставном сочленении. Чаще всего оно поражает кисти, колени, тазобедренные суставы. Происходит это из-за:

  • травмы;
  • инфекционных болезней;
  • физических перегрузок.

Выражается патология в отечности тканей, ограниченной подвижности сустава, постоянных интенсивных болях.

Лечение носит комплексный характер. Врачи часто назначают пациентам обезболивающие и другие лекарства в таблетках, которые помогают купировать воспалительный, дегенеративный процесс и восстанавливают поврежденные ткани.

Перечень медикаментов, которые прописывают пациентам с артрозом, включает не только препараты, снимающие болевые ощущения, но и хондропротекторы, витаминные комплексы, другие лекарства, например, антибиотики, сосудорасширяющие, миорелаксанты.

Обезболивающие и противовоспалительные

В список лекарств против артроза входят таблетки, которые подавляют воспаление в пораженных суставах. Цель противовоспалительных лекарств снять:

  • боль;
  • отечность;
  • температуру.

Обычно врач назначает следующие обезболивающие средства:

  • Аспирин – популярный медикамент. Ацетилсалициловая кислота не только устраняет дискомфорт, но и затормаживает дегенеративные процессы. Препарат противопоказан детям до 12 лет и людям, у которых имеются проблемы со свертываемостью крови.
  • Парацетамол. Считается щадящим медикаментозным средством. Его могут назначать беременным и детям.
  • Мелоксикам – нестероидный противовоспалительный препарат, который можно принимать длительное время. Это пролонгированное средство. Пациенту с артрозом достаточно одной таблетки в день, чтобы купировать болевой синдром и снять воспаление.
  • Целекоксиб. Оказывает не только обезболивающий эффект, но и антиоксидантное действие, замедляет разрушение сустава.
  • Индометацин. Считается высокоэффективным препаратом, обладает сильным противоболевым эффектом.
  • Ибупрофен. Уступает Индометацину, но лучше переносится, хотя при длительном применении негативно влияет на состояние пищеварительного тракта.
  • Мовалис. Селективное противовоспалительное средство. Снимает боль и жар. Может назначаться пожилым людям и детям.

На заметку. Скорость действия препаратов и дозировка зависит от интенсивности симптомов, стадии артроза и сопутствующих болезней. Если нестероидные обезболивающие препараты неэффективны, врач может назначить гормональные средства для внутрисуставных инъекций.

Хондропротекторы в таблетках

Современная медицина при лечении артрозов с успехом применяет препараты, которые останавливают дегенеративные процессы, протекающие в суставах, и восстанавливают разрушенные ткани. Хондропротекторы помогают на начальных стадиях заболевания. Эффективные препараты на основе хондроитина, глюкозамина и гиалуроновой кислоты восстанавливают:

  • хрящевую ткань;
  • обменные процессы в суставных сочленениях.

По инструкции, которая прилагается к препарату, принимать таблетки надо долго. Как правило, курс лечения длится от 3 до 6 месяцев. Список лучших хондропротекторов:

  • Артра – американское комбинированное средство, в составе которого глюкозамин и хондроитинсульфат;
  • Хондроитин АКОС – таблетки российского производства;
  • Дона – итальянский монопрепарат, в который входит только глюкозамин;
  • Структум – французские капсулы, в составе которых хондроитинсульфат.

Препарат подбирает врач после осмотра пациента и диагностики заболевания. У хондропротекторов есть противопоказания, например, возраст до 12 лет, беременность на любом сроке. Медикаменты назначают с осторожностью, если у человека наблюдаются проблемы со свертываемостью крови, аллергические реакции, болезни желудочно-кишечного тракта.

На заметку. Лекарственные препараты могут стоить дорого, но не стоит менять таблетки на дешевый аналог по собственному усмотрению. Такая экономия не даст результатов. Процесс дегенерации суставов продолжится, и артроз перейдет в запущенную стадию, когда без хирургического вмешательства нельзя будет обойтись.

Витаминные комплексы

Их назначают при артрозе, но рекомендуют принимать и в целях профилактики заболевания, и при обострения патологии. Основные витамины, которые помогают поддерживать состояние хрящевой и мышечной ткани:

  • жирорастворимые А и Е;
  • аскорбиновая кислота или витамин С;
  • витамины группы В: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая и фолиевая кислоты ;
  • витамин D, который необходим для усвоения кальция.

Человеку, у которого был диагностирован артроз, врач порекомендует пить минералы, в особенности кальций и цинк. Хорошие результаты дают финские комбинированные препараты, в состав которых входят:

  • витамины (С, группы В);
  • минеральные вещества;
  • коллаген;
  • другие натуральные компоненты, например, имбирь, крапива, оболочки мидий.

Это витаминные комплексы и биодобавки: Аргинин-К2, Артробаланс, Бодифлекс Коллаген, Бодифлекс Комби, которые:

  • поддерживают здоровье суставов;
  • способствуют восстановлению поврежденных хрящей, мышц, коллагеновых волокон;
  • омолаживают мышечную ткань;
  • укрепляют кости.

В лекарственной терапии важное место занимают и средства альтернативной медицины, китайские, тибетские пилюли.

Альтернативная медицина

В основе лечения средствами альтернативной медицины лежит комплексный подход, которые борется не только с симптоматикой, но и причинами, повлекшими развитие артроза.

Цель тибетской терапевтической практики заключается в:

  1. Снижении веса, потому что лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на поврежденные суставные сочленения.
  2. Переходе к здоровому образу жизни, обязательно к полноценному щадящему кишечный тракт питанию.
  3. Устранении болевого синдрома и купировании воспалительных процессов.
  4. Улучшении кровоснабжения и питания поврежденных суставов.

Пилюли «Шибавэй Оуцюй Вань» включают экстракты лекарственных растений: аира, корицы, борца, гвоздики, сафлора красильного, кассии, акации, остролодочника и других. Лекарственный препарат снимает жар и отечность тканей. Принимать пилюли надо в измельченном виде, запивая кипяченой водой.

На заметку. Если человек почувствует недомогание, которое выражается в учащенном сердцебиении, онеменении лица и конечностей, прием препарата следует немедленно прекратить и обратиться к лечащему врачу.

Капсулы Цзе Цзе Лэ – это оздоровительно-профилактический препарат, который увеличивает плотность костной ткани. В его составе:

  • изофлавон сои;
  • кальций;
  • китайский ямс;
  • крахмал.

Средство противопоказано детям и подросткам.Часто его назначают пожилым людям в дозировке от 3 до 5 капсул 2 раза в сутки.

Важно. Средства альтернативной медицины не могут заменить собой обезболивающие и противовоспалительные лекарственные препараты.

Перед употреблением пилюль надо проконсультироваться с врачом касательно эффектов, который выбранный тибетский препарат может оказать на текущий курс лечения артроза.

Таблетки – наиболее простой и удобный способ лечения. В комплексе с другими методами – физиотерапией, наружными средствами, инъекциями позволяет убрать многие симптомы артроза и улучшить качество жизни больного.

  • Грамотное питание для здоровья позвоночника и суставов:

    10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника

  • Вас беспокоит остеохондроз? Рекомендуем ознакомиться с этими эффективными методами лечения остеохондроза

    шейного

    ,

    грудного

    и

    поясничного

    отделов без лекарств.

  • Не дает покоя боли, вызванные артрозом коленных или тазобедренных суставов? Бесплатная книга

    «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе»

    поможет вам справиться с недугом в домашних условиях, без больниц и лекарств.

  • Бесплатные книги:

    «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать»

    и

    «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»

    – прочитав эти книги, вы узнаете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.

  • Бесплатный уникальный обучающий курс

    «Секреты лечения поясничного остеохондроза»

    от дипломированного врача ЛФК, разработавшего уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника, которая помогла уже более 2000 клиентам!

  • Простые приемы для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва

    смотрите в этом видео

Источник: http://krepkiesustavy.ru/artroz/tabletki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.