Противопоказания при сколиозе

Содержание

Йога при сколиозе

Противопоказания при сколиозе

Продолжительное время сколиоз называли «загадкой докторов» или «рак ортопедии». В последние 15 лет количество людей с таким диагнозом значительно увеличилось.

По данным исследований выяснилось, что женщинам сколиоз диагностируют в семь раз чаще, чем мужчинам.

В 90 % случаев в процесс вовлекается правая сторона, при грудном и двойном изгибе, 80 % при пояснично-грудном сколиозе – также направлены вправо, 70 % поясничного — влево.

Каким образом происходит оценка, и по каким параметрам классифицируют сколиоз?

Сколиоз — заболевание опорно-двигательного аппарата, имеющее тенденцию прогрессировать.

При сколиозе происходит латеральное (от лат. lateralis — боковой) искривление спины в трех плоскостях: фронтальной, сагиттальной и горизонтальной.

Во фронтальной плоскости (смотреть со спины), сколиоз заметен как наклон вправо или влево.

В сагиттальной плоскости (смотреть в профиль) характеризуется усилением или уменьшением изгибов позвоночника (лордозов, кифозов).

В горизонтальной плоскости (смотреть сверху или снизу) выражается скручиванием (ротацией) позвоночника.

Есть много вариантов классификации сколиоза, ознакомимся с некоторыми из них:

По количеству дуг:

— Одна дуга, С – образный— Две дуги, S – образный

— Три и больше дуг, Z – образный

По направлению:

— в правую сторону
— в левую сторону

По изменению статической функции позвоночного столба:

— компенсированный (голова над линией копчика)
— некомпенсированный (голова смещена)

По изменению положения при нагрузке на позвоночник:

— фиксированный
— нефиксированный (при нагрузке форма позвоночника изменится)

Можно ли заниматься йогой при сколиозе?

Важно понимать, что построение практики йоги при сколиозе в данном случае очень индивидуально для каждого человека. Рассмотрев самую простую классификацию и узнав, как может изменяться позвоночный столб, можно сделать вывод, что два одинаковых сколиоза встретить почти невозможно.

Пояснить это можно следующим образом: искривление в разных плоскостях влияет на образование многочисленных патологий внутренних органов, на изменение грудной клетки, многочисленных мышц у позвоночника и костей верхних и нижних конечностей, тело начинает деформироваться внутренне и внешне, но совсем не по одной единственной схеме. На вид можно увидеть схожесть, но, возможно, изучив только причину, уже станет понятно, что подходы к коррекции будут отличны.

Если Вас также интересует помимо лечения сколиоза йогой увеличение мышечной массы, то Вы можете перейти по ссылке http://tutknow.ru/beauty/1210-brutalin-dlya-uvelichenie-myshechnoy-massy.html и узнать каким образом можно добиться в этом вопросе быстрых результатов.

Также существуют общие закономерности и, именно, отталкиваясь от них, приведены следующие противопоказания в практике хатха-йоги при сколиозе.

Особенности и противопоказания для йоги при сколиозе

1. Исключительно симметричная интенсивная практика. Такая практика допустима для людей со сколиозом первой степени 1-2 раза в неделю, если они знакомы с асанами, которые выполнять им не следует и с теми, в которые для них необходимо вносить асимметрию.

Однако, следует помнить, что такая практика, не только вряд ли даст улучшение сложившемуся состоянию позвоночника, но и способна усугубить проблему, так как при интенсивной динамической практике осознанно обратить внимание на особенности вашего тела достаточно сложно.

2. Скручивания. Отделы позвоночника не обособлены один от другого и скручиваются относительно друг друга на фоне уже имеющихся нарушений в плоскости.

3. Перевернутые асаны. В таких асанах присутствует компрессионная нагрузка на позвоночник.

4. Прогибы. Здесь может произойти перенапряжение мышц спины (поверхностных и глубоких), что может нанести им существенный вред, закрепостив ещё больше.

Йогатерапия сколиоза

Определим, что следует нам развить с помощью йоги при сколиозе:

• осознанность при работе с телом;• практику глубокого расслабления;• диафрагмальное дыхание и ассиметричное правящее дыхание;• привычку следить за телом и корректировать позы в быту (в положении сидя за обедом или у компьютера использовать подкладки под таз, работе со стопами в положении стоя, например, при мытье посуды, подобрать оптимальное положение для сна);• подвижность опорно-двигательного аппарата;

• мышцы ног – стоп, голеней, бедер, а также мышцы ягодиц, тазового дна и живота.

Для достижения вышеперечисленного используем цикл марджариасаны, техники дыхания и асаны, положительно влияющие на спину, взяв за основу правосторонний С-образный сколиоз в грудном отделе.

Хатха йога при сколиозе (С-образном)

1. Полное йоговское дыхание, нади шодхана, дыхание уджайи.

Практика выполняется из соответствующего корректирующего положения, а именно: подкладки под таз, локти, поставленные на стулья и пропсы для опоры ведущей руки, вогнутой стороны или обеих рук, подкладывается всё то, что визуально улучшит форму спины.

2. Дыхание уджайи пробуем удерживать всю практику. Из положения сидя переходим в позу Марджариасаны (кошки). Здесь также используем пропсы, пледы и всё необходимое. Из этого положения выполняем волнообразные движения с очень маленькой амплитудой (15-20 раз)

3. Усложнив асану, на вдохе выпрямляем правую ногу назад, левая нога по центру (ассиметричная асана) относительно таза, грудью тянемся вперед, пяткой назад, на выдохе, округляем спину, подносим колено ко лбу. Выполняется на обе ноги по 10-15 раз.

4. На вдохе вытягиваем и отрываем ногу от пола, пяткой тянемся назад, удлиняя мышцы голени, на выдохе, округляем спину, подносим колено ко лбу. Таз остается в закрытом положении. Опорная нога по центру. Поочередно на обе ноги по 10-15 раз.

5. Локти согнуты и находятся под плечевыми суставами, колени — под тазобедренными. На вдохе вытягиваем руку вогнутой стороны, копчик и макушка поднимаются, но плечи не меняют направления, на выдохе округляем аккуратно спину, расслабляем шею и голову, копчик направляем вниз. Здесь работа только с одной стороны тела. 7-10 раз.

6. Уменьшаем расстояние между конечностями. Локти переносим ближе к коленям и с постоянным сопротивлением тянем копчик и макушку верх, на выдохе опускаем. 7-10 раз.

7. Из позы кошки выполняется переход в адхо мукха вирасану. Вдыхая, вытягивайте руки перед собой. Чтобы вытянуть мышцы на вогнутой стороне, переведите немного вес на противоположную сторону. Ладони на ширине плеч. Выполняйте асану одну минуту, поле чего расслабьтесь, подкладывая под руку вогнутой части, под ягодицы и противоположное колено подушки.

8. Переход в положение лёжа. Вариация Ардха-шалабхасаны. В этой асане тянем пятку выпуклой стороны назад, а руку вогнутой стороны вперед. Выполняется на одну сторону. 3-5 раз по 15-20 секунд, затем расслабление

9. Ложимся на бок. Подтягиваем мышцы живота и верхней рукой отталкиваемся от пола, поднимаем ребра, таз и бедра. Верхняя рука может опираться на кирпич. Упор оставляем на ступнях, голенях и икроножных мышцах. Плечи отводим назад и вниз, грудь подаём немного вперед. Шея не должна напрягаться. 8-10 раз.

10. Компенсаторное растяжение. Лежа на животе подтягиваем колено к корпусу. На обе ноги по 10-15 секунд.

11. Ардха- паванамуктасана. Переворачиваемся на спину и подтягиваем к груди оба колена по очереди, чувствуя вытяжение внизу спины.

12. Шавасана в данном случае может выполняться даже лёжа на боку, если это помогает максимально расслабить большее количество мышц спины.

Йога при сколиозе также может включать в себя ряд гибкостных асан, где вытягивается все группы мышц спины.

При советской системе ЛФК построение практики при сколиозе в основном строилось на укрепление выпуклой дуги и динамической практике.

Сейчас такие занятия порицаются специалистами, так как путем исследования, доказано, что именно группа мышц, находящаяся на противоположной стороне дуги, нуждается в большем внимании, так как имеет постоянное сжатие и напряжение.

И именно эту группу мышц нужно направить в расслабление, растяжение и «наполнение изнутри». В эту часть тела стоит обращать внимание при каждом вдохе, надувать и выравнивать, всё больше погружаясь сознанием в тело.

Настроиться на такую осознанную практику будет не просто. Помните, что подходы к сколиозу очень разнообразны, а иногда противоречивы, но, несмотря на это, практика йоги при сколиозе помогает скомпенсировать данный недуг.

Следует держать во внимании, что каждый отдельный случай по своему уникален и процесс коррекции будет носить выраженный индивидуальный характер.

Вера в успех и ежедневное движение в практике йоги при сколиозе помогут устранить все внутренние сомнения на пути к достижению поставленных целей!

Автор статьи и фото комплекса йоги при сколиозе — Тамара Камбиева
Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов

Рекомендуем к просмотру

Источник: https://slavyoga.ru/yoga-pri-skolioze.html

Основные противопоказания при сколиозе — Медицинские противопоказания при сколиозе

Противопоказания при сколиозе

Давать прогнозы, насколько лечение сколиоза будет эффективно, медики не берутся. Исцеление зависит от многих факторов: вида изменений позвонка, его формы, степени болезни.

Лечение длительное. Детям 10-15-летнего возраста гимнастика при сколиозе в домашних условиях поможет полностью исправить искривление, потому что скелет еще растет, организм развивается.

Также поддается корректировке сколиоз 1-2 степени.

Медики, рекомендуя комплекс упражнений при сколиозе, акцентируют, что необходимо параллельно проходить дополнительные лечебные мероприятия.

Пациентам назначаются массажи, физиопроцедуры, ношение лечебного корсета, который исправляет многие ортопедические отклонения.

Виды спорта, противопоказанные при сколиозе

Конечно «можно или нельзя» определяется не только диагнозом заболевания, но и степенью искривления. Так, в большинстве случаев, при 3 и 4 степени под запрет попадают многие виды спорта.

Особенно, это касается вариантов, где нагрузка на ноги и туловище увеличена, так как при искривлении они находятся в повышенном напряжении.

Нельзя

Основные правила ЛФК

Как и большинство способов лечения, ЛФК предусматривает выполнение определённых правил, соблюдение которых, позволит пациенту получить максимальный эффект от занятий физкультурой, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм.

Следующие правила необходимо знать каждому, кто всерьёз решил начать заниматься лечебными упражнениями:

  • Перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки.
  • Упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики.
  • Следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому не допустимо использование штанги и гантелей.
  • ЛФК должна проводиться по предписанию врача, который обладает всеми сведениями о вашем типе сколиоза и может подобрать наиболее подходящие упражнения.

В лечении любого недуга есть четко обозначенные правила, которые необходимо выполнять со всей ответственностью. Исправление сколиоза при помощи физкультуры не исключение. Пациент, придерживаясь всех рекомендаций, не навредит себе, а также быстрее приблизится к моменту полного выздоровления.

Пациент со сколиозом должен научиться правильно стоять, ходить. Для этого следует нужно зафиксировать корпус в прямом положении, прислонившись к стене. После отойти от опоры, стараясь не изменять принятое положение спины.

Такое упражнение нужно делать много раз в течение дня, пока не появится привычка прямо держать спину.

Еще одна важная рекомендация: пациенту нужно научиться дышать правильно, причем не только во время тренировки. По мнению известного немецкого доктора Катарины Шрот, гимнастика при сколиозе не будет эффективной без правильного дыхания.

Она рекомендует научиться вдыхать больше воздуха в ту стороны легких, где выявлено искривление.

Сразу после разминки стоит начать основные упражнения для исправления сколиоза, которые помогут укрепить позвонковый столб, расслабить мышечные ткани.Сначала стоя выполняются следующие упражнения:

  • кисти прижать к плечам и вращать локтями в разные стороны;
  • деформированное сколиозом плечо сначала отвести назад, после медленно вернуть;
  • противоположное от деформированной стороны плечо поднять и повернуть вперед так, чтобы почувствовалось натяжение в области лопатки;
  • вдохнуть воздух и, потянувшись вверх, задержать дыхание, а после, выдохнуть, плавно расслабляясь – дыхательная гимнастика при сколиозе очень важна.

После выполнения упражнений стоя, следует, расстелив на полу гимнастический коврик, прилечь и продолжить лечебную физкультуру.

В этом положении необходимо проделать следующие упражнения:

  • сделать ногами движения, напоминающие действие ножниц, велосипеда;
  • поднять ноги, развести в стороны и соединить, после опустить на пол;
  • выполнить вытяжение корпуса, потянувшись всем телом;
  • лежа на спине, одну ногу, согнув в колене, завести вперед, а корпус отвести в противоположную сторону – такие скручивания очень эффективны в лечении сколиоза 1-й степени;
  • перевернувшись на живот, плотно прижаться корпусом к полу, согнуть руки и несколько раз попытаться оторвать голову и плечи от поверхности;
  • выполнить движения, будто плывешь брасом;
  • лечь набок, под голеностопы подложить валик, поднять ноги и зафиксировав их, выдержать несколько секунд, а после медленно опустить.

  Можно ли приседать при сколиозе

Важно: при выполнении комплекса упражнений ЛФК при сколиозе критическое значение имеет компенсационная (корригирующая) позиция, от которой зависит эффективность гимнастики. Эту позицию врач-ортопед или инструктор ЛФК подбирает индивидуально для каждого пациента.

Комплекс упражнений для спины при сколиозе, рекомендованный лечащим врачом, можно выполнять как в кабинете ЛФК, так и в домашних условиях (если это позволяет состояние больного).

Здравствуйте. Буду очень благодарен, если расскажете, что нельзя делать при сколиозе, так как очень часто чувствую в течение дня боль в спине, хотя не поднимаю тяжести и стараюсь много двигаться.

По рекомендации невропатолога периодически колю диклофенак внутримышечно. Тем не менее, процедуры снимают боль лишь на несколько дней.

Добрый день. К сожалению, ходьба также нагружает мышечный корсет спины. Если вы целый день на ногах, к вечеру вероятно усиление боли. У пациентов со 2 степенью сколиоза болевой синдром наблюдается также и по утрам, так как остистые отростки позвонков при сне на жесткой постели сдавливаются.

Обратите внимание! Интенсивные физические нагрузки при сколиозе запрещены как в составе лечебной физкультуры, так и при выполнении человеком гимнастики в домашних условиях.

Hvostik

Спорт при сколиозе

Многие пациенты, особенно следующие активному образу жизни, задаются вопросом: каким можно заниматься спортом при сколиозе? Вот так сразу на такой вопрос не ответить, так как здесь нужно учитывать степень заболевания и наличие/отсутствие вторичных болезней спины.

Разминочная часть тренировки

Кифосколиоз подразумевает сопутствующие сутулость и искривление спины сбоку. Недуг, диагностированный от 1-й до 3-й степени, требует тщательного обследования и изучения ортопедом всей клинической картины, только после этого с учетом противопоказаний назначается специальный комплекс упражнений.

Не стоит рваться в тренажерный зал и ожидать улучшения самочувствия – вы только усугубите ситуацию, сколиоз не терпит силовых нагрузок. Лучше займитесь плаванием, во время которого проводится дыхательная гимнастика, укрепляющая сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Поддерживайте успехи на соответствующем уровне регулярными сеансами массажа.

Если занимаетесь физкультурой, корсет можно снять, а после снова надеть. Что касается кифосколиоза на 3-й стадии, экспериментировать с терапией самостоятельно запрещается, требуется постоянное наблюдение у врача и следование его предписаниям.

После выполнения всех основных упражнений лечебного курса обязательно перейти к заключительной части.

Необходимо восстановить дыхание и помочь организму переключиться в спокойный режим после тренировки.

Известный тренер Анна Куркурина с ответственностью заявляет, что регулярно тренируясь, можно полностью вылечить искривления у детей школьного возраста.

Начинающим лучше выполнять упражнения в тренажерном зале при сколиозе под пристальным вниманием тренера, который научит правильно все делать и подстрахует.

Mara Strega

Наклоны в стороны и все упражнения, которые предусматривают нагрузку только на одну половину туловища. А так, в принципе, на физкультуру нужно ходить. Только мышечный каркас может предотвратить прогрессирование сколиоза.

все можно делать

DanMajor

Косить нельзя.

Елена Езекер

Общие рекомендации

Сколиоз требует обязательных нагрузок, активный образ жизни. Спорт – обязательное условия для его коррекции. Даже при тяжелых стадиях, физическая нагрузка приносит значительно облегчение.В повседневной жизни желательно придерживаться определенных правил при нагрузках в быту.

  1. Длительное пребывание в статичном положении – причем без разницы, сидя или стоя. Важно делать перерывы, разминая мускулы каждые 20 минут.
  2. Ношение тяжести в одной руке, лучше всего разложить вес в 2 пакета, создавая симметричное распределения. Для ребенка необходим рюкзак с удобными лямками.

Для распределения нагрузки врачи советуют в неделю заниматься разнообразными занятиями.

  • 2-3 раза занятия на лошадке;
  • 1 раз в бассейне;
  • 1-2 раза ЛФК;
  • регулярный массаж курсами;
  • обязательный контроль у лечащего ортопеда 2 раза в год.

Посмотрите короткое видео, где тренер по ЛФК отвечает на вопросы.

Источник: https://osankasovet.ru/skolioz/protivopokazaniya-pri-skolioze.html

Что нельзя делать при сколиозе?

Противопоказания при сколиозе

  • Характерные черты болезни
  • Виды ограничительных мероприятий
  • Противопоказания общего назначения
  • Ограничительные мероприятия при занятии физическими упражнениями

Идеально ровным человеческий позвоночный столб не бывает. Такое обуславливается физиологическими характеристиками организма, которые обеспечивают оптимальную физнагрузку во время хождения, поднятия тяжелых предметов, работы в условиях продолжительного нахождения в стоячем положении и аналогичных состояниях.

В норме у человека анатомически отмечается 4 физиологических изгиба: шейный и поясничный (изгиб вперед – лордоз) и грудной и крестцовый (изгиб назад – кифоз).

Изгиб в боковую сторону или сколиоз считается уже патологическим состоянием. Обладая знаниями тонкостей названного заболевания можно с определить перечень противопоказаний, т.е. что нельзя делать при сколиозе.

Характерные черты болезни

Сколиоз входит в группу достаточно сложных патологических процессов опорно-двигательной системы.

Ему свойственно то, что отмечаются боковые отклонения позвоночного столба от нормальных показателей, что приводит изменению позиции определенных внутренних органов абдоминальной полости.

Дополнительно к этому у пациента трансформируется осанка, его начинают изнурять выраженные болевые ощущения в спинной области, от анормального расположения скелета увеличивается физнагрузка на нижние конечности, потому такой пациент лишен нормальной жизни.

Этиопричинами описанной болезни могут стать травмирования позвоночного столба, расстройство осанки на раннем этапе жизни, эндокринные патологии, недостаток кальция в рационе либо недостаточное его усваивание организмом.

Терапия заболевания предусматривает все возможные мероприятия и методики, наиболее приближающие позвоночник к нормальным показателям.

Такому будет способствовать мощный мускульный корсет, полученный на основе специальных тренировочных физупражнений, которые равномерно перераспределяют давление и физнагрузку на различные участки позвоночного столба.

При подборе схемы физической нагрузки для больного, который страдает сколиозом, следует брать во внимание степень развития патологического процесса.

В ортопедической практике подразделяют сколиоз на четыре степени с углом искривления спинального стержня в пределах 0-50° и больше.

Виды ограничительных мероприятий

Результатом сколиоза является выраженный болевой синдром в позвоночном столбе и трудности в функционировании висцеральных органов, поскольку торакальная клетка становится асимметричной.

Искривление позвоночного столба может привести к сдавлению межпозвоночных дисков и нервных пучков, в результате чего формируется остеохондроз и межпозвонковые грыжевые выпячивания.

Напряжение мышечных групп тоже становится неравномерным: отмечается натягивание с одной стороны позвоночника и релаксация с другой.

Такому пациенту необходимы две разновидности ограничительных мероприятий:

  1. общего назначения;
  2. при занятии физическими упражнениями.

Лишь при соблюдении таких условий возможно значительное  купирование дискомфортных ощущения.

Противопоказания общего назначения

При любой патологии имеется ряд моментов, осложняющих течение самого патпроцесса и которые выполнять нежелательно, даже запрещается.

При сколиотическом поражении первоначально страдает позвоночный столб, потому необходимо исключить следующие моменты:

  • продолжительный период пребывать в статичной некомфортной позиции;
  • совершать быстрый бег;
  • ношение сумки на одном плече либо руке;
  • совершать резкие ротационные двигательные акты;
  • носить тесную, несоразмерную одежду.

Пациенту с таким диагнозом следует постоянно выполнять контроль собственного движения и равномерно перераспределять физдавление на позвоночный столб.

Названные ограничительные мероприятия необходимо применять сразу же со II стадии заболевания, когда угол искривления достигает больше 10°.

Ограничительные мероприятия при занятии физическими упражнениями

Заболевание крайне плохо поддается лекарственной терапии, потому все больные надеятся на положительный результат от ЛФК, при  выполнении которой если не восстанавливается, то приближается к норме конфигурация позвоночного столба.

Целью лечебной гимнастики является укрепление мышечных групп, улучшение гемотока по сосудистой сети, нормализация функционирования висцеральных органов.

Чтобы ЛФК не навредила пациенту, следует исключить следующий набор физупражнений:

  1. III и IV степень, прогрессирующее течение – запрещается включать в комплекс ЛФК бег.
  2. Запрещаются занятия на турнике.
  3. Стоячие на одной ноге позиции повышают физнагрузку на деформированные кости таза.
  4. Запрещается сидеть в положении «лотос», которая предполагает выкручивание артрсоединений.
  5. Вредны для поврежденного спинального столба кувырки, высока вероятность получения травматического повреждения.
  6. Танцевальные занятия, акробатика, и гимнастика оказывает неравномерную физнагрузку на позвоночник вследствие асимметричных и резких двигательных актов.
  7. Резкие ротационные повороты телом способны привести к дополнительной травме.
  8. Запрещаются силовые нагрузки на тренажерах.
  9. Запрещаются командные спортивные игры, которые предполагают быстрые резкие двигательные акты, повороты туловищем и бег.

Запрещенные физупражнения допускается выполнять в измененной форме.

С этой целью замечательно подходят гимнастические упражнения в воде, к примеру кувырки и занятия на одной ноге выполняются без усилий и физнагрузок на позвоночный столб.

Растягивание позвоночного столба происходит при занятиях на фитболе либо с применением специального валика. Они допускаются при I степени сколиотического изменения и то под контролем специалиста.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: “ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать” | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе – бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины – Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника – в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Источник: https://vashaspina.ru/chto-nelzya-delat-pri-skolioze/

Противопоказания упражнений при сколиозе

Противопоказания при сколиозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Как часто у вас было, что боль в мышцах либо суставах не может снять ни одна таблетка. Наверняка каждый третий читающий данную статью переживал такое состояние.

Подобный болевой синдром могут вызвать различные факторы, к примеру, это может быть простое обострение хронических заболеваний суставов либо обычное перенапряжение или растяжение мышц.

Не так давно на фармакологическом рынке появился продукт, который по заверению производителя действует в разы лучше, чем обычные таблетки – это пластырь Салонпас.

Первое знакомство

Пластырь Салонпас (Salonpas) – это уникальный в своем роде продукт, относящийся к группе обезболивающих анальгетиков, при применении оказывает на пораженную область расслабляющий и обезболивающий эффект.

Применяется данное средство, как уже указывалось выше, в том случае, если у пациента наблюдаются беспрерывные боли, снять которые таблетки не в силах. Основу пластыря составляют не только медикаменты, а и натуральные эфирные масла, что делает данный продукт абсолютно безопасным при применении и совместимым с другими лекарствами.

В состав действующего вещества лечебной наклейки входят:

  • 6% метило-салицилата;
  • 5% ментола;
  • 1% камфары;
  • 2% токоферола ацетата;
  • дополнительные компоненты.

Пластырь Салонпас это стандартная липкая пластина с нанесенным поверх нее лекарством.

Других форм выпуска (мази, таблетки и тому подобное производителем не предусмотрено).

Фармакокинетический профиль и механизм действия

Активно действующее вещество салицилат, как и аспирин оказывает не только обезболивающее, а и противовоспалительное действие. Вещество быстро проникает через кожу и нейтрализует источник болевых ощущений.

Действует пластырь в три этапа:

  1. После нанесения пластыря на проблемную зону вначале ощущается небольшой холодок и покалывание. Таким образом, действует ментол, благодаря, которому с зоны дискомфорта снимается воспаление.
  2. Уже через 5 минут использования, можно почувствовать заметное облегчение, так как начала активно действовать камфара и токоферола ацетата, которые обладают расслабляющим эффектом.
  3. Еще через несколько минут наступает полное отсутствие боли, так как завершает механизм действия — метило-салицилата, который полностью снимает болевой синдром и воспаление с порождённой зоны.

Показания и противопоказания к применению

Использовать пластырь Салонпас рекомендуется в следующих случаях:

  • средство применяется для облегчения острых и хронических болей;
  • для снятия болей вследствие воспалительной реакции, возникшей из-за ряда факторов: мышечного переутомления; мышечной боли; малоподвижности суставов; боли в спине; ушибов; растяжений; вывихов; артритов; перелома; незначительного обморожения.

Противопоказано использовать пластырь в таких случаях:

  • на участках кожи, где имеются раны или повреждения;
  • при наличии аллергической реакции на аспирин или салицилаты;
  • при наличии у пациента аллергической реакции на активные компоненты средства.

Применение очень простое

Салонпас очень просто применять, выглядит это следующим образом:

  • герметичную упаковку, где хранится пластырь необходимо вскрыть;
  • пластырь двухсторонний и его нужно наклеить одной стороной на поврежденную область;
  • наклеивается он с в двух сторон, к примеру, если у пациента болит локтевой сустав, то пластырь необходимо наклеить на сам локоть и спереди с обратной стороны руки, таким образом, сустав полностью прогреется и обезболивающий эффект вам обеспечен;
  • держать пластырь на теле, можно до 8 часов, то есть лучше всего его наклеить на ночь и утром встать, как «огурчик».

Максимально можно наклеить 2 штуки пластыря на одну часть тела. Пластырь Салонпас является полностью универсальным продуктом и его можно использовать при любой болезни.

О передозировке и «побочках» можно забыть

Добиться передозировки подобным пластырем невозможно, так как в каждой пластине находится необходимое и строго расчитанное количество лечащих компонентов.

Единственное чем опасен данный пластырь – это его наклеивание на открытые раны. После попадания на рану действующих компонентов у человека проявляется зуд, покраснение и раздражение поврежденной области.

В этом случае нужно промыть место воспаления теплой водой. Если состояние пациента ухудшилось, то необходимо обратится к врачу.

Салонпас хорош тем, что не вызывает никаких побочных действий, так как в его составе натуральные компоненты и небольшое количество аспирина.

Особые указания и замечания

Перед использованием пластыря нужно убедится, что у больного нет аллергии на его составляющие. Также следует быть особенно осторожным при наклеивании, если на коже имеются открытые раны.

Salonpas безопасно использовать, если накануне в кровь попало небольшое количество алкоголя, так как аспирин и эфирные масла, в этом случае, наоборот, принесут только пользу.

В случае если больной страдает заболеваниями, которые связаны с нарушением функций почек и печени, то применять данную лечебную наклейку абсолютно безопасно, так как ее составляющие нисколько не влияют н данные органы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пластырь полностью совместим с другими препаратами.

Во время беременности практически каждая женщина страдает болью в спине, а принимать обезболивающие таблетки не рекомендуется. Именно поэтому в подобных случаях и назначаются подобные пластыри.

Обезболивающим пластырем Cалонпас могут пользоваться дети с 12 лет.

Рецензия специалиста

Небольшая рецензия на данное средство от невропатолога.

Мнение обычных людей

Отзывы пациентов, которые уже испробовали пластырь Салонпас на своей, что называется, шкуре.

Что советуют?

Те, кто уже достаточно давно используют этот пластырь рекомендуют использовать его на ночь, так как за время сна его компоненты достаточно хорошо впитываются и обезболивающий эффект держится на протяжении дня.

К преимуществам препарата следует отнести его натуральные составляющие, быстродействие, удобный размер и цену. Ну а что касается минусов, то ни врачи ни пациенты их не обнаружили.

Пора в аптеку

Выпускается пластырь в форме пластинок, которых в одной упаковке 12 штук. Стоимость такой упаковки – 200 рублей.

Хранить данный препарат необходимо в труднодоступном от солнца месте, при температуре от 16-ти до 30-ти градусов, подальше от детей.

Так как, это вьетнамский продукт, то найти пластырь, который, к слову, отпускается без рецепта, довольно проблематично. Поэтому лучше всего заказать его в сети интернет.

Среди аналогов Салонпаса следует выделить пластырь китайского производства – Happiness, но он стоит немного дороже, да и врачи мало что о нем знают, а значит рекомендовать его вам никто не может.

Ну а среди отечественных аналогов в аптеке можно найти разве, что перцовый пластырь с обезболивающим эффектом, но его использование мало кому понравится.

Источник: http://ofkis.ru/sustavy/protivopokazaniya-uprazhnenij-pri-skolioze/

Какие есть противопоказания при сколиозе

Противопоказания при сколиозе

Рубрика: Болезни спины

Сколиоз является одним из наиболее распространенных нарушений осанки. Заболевание развивается постепенно и имеет несколько стадий.

Практически всегда есть определенные противопоказания при сколиозе, поэтому пациенту и близким важно хорошо представлять, что нельзя делать при сколиозе и что можно.

Дело в том, что некоторые физические нагрузки при сколиозе полезны, а другие, наоборот, способствуют развитию патологии.

Каким бывает сколиоз

Под понятием сколиоз подразумевается изменение положения позвоночных костей, в результате которых они отклоняются вправо и влево (т.е. в плоскости спины). При этом в зависимости от степени развития выделяют 4 степени сколиоза.

степень заболеванияугол отклонения от нормы
1до 10
211-25
326-50
4более 50

В большинстве случаев у пациентов наблюдается 1 и 2 степень. Зачастую они не придают значения незначительным отклонениям позвоночной дуги и обращаются к доктору достаточно поздно. Случаи 3 и 4 степени выражены явно, сопровождаются болями в спине и в других органах. Он наблюдаются не более чем в 10% от всех ситуаций.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕАнализируя, какие упражнения нельзя делать при сколиозе, врачи всегда ориентируются на степень развития заболевания. Например, при сколиозе 2 степени будет значительно больше ограничений, чем при 1. В любом случае корректный диагноз, курс лечения и рекомендации по ограничениям может дать только доктор.

Общие противопоказания

Вне зависимости от степени заболевания при сколиозе запрещены:

  1. Сохранение тела в одинаковом положении в течение получаса и более. Необходимо менять позу, делать легкую разминку и стараться каждые 1-2 часа выполнить небольшой 5-минутный комплекс упражнений для расслабления спины.
  2. Ношение тяжести в одной руке. Предпочтительно переносить грузы в рюкзаке или сумке, которую можно повесить на спину. Предельные нормы тяжести определяются специалистом – в разных случаях они будут свои.
  3. Выполнение тяжелой физической работы, связанной с постоянной нагрузкой на спину. Подобные условия могут не только сильно ухудшить осанку, но и привести к образованию межпозвоночных грыж, которые чаще всего удаляются только с помощью операции.
  4. Занятия на турниках и любые упражнения, предполагающие вытяжение позвоночника категорически запрещаются.
  5. Любые спортивные занятия, предусматривающие большие нагрузки, резкие движения, получение травм, полностью исключаются: кувырки, сильные подпрыгивания, бокс, хоккей, гимнастика и другие виды спорта.
  6. Занятия на фитнесе обязательно согласовываются с врачом: поднятие тяжестей, резкие повороты туловища могут негативно повлиять на здоровье спины.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – Самостоятельное лечение заболевания возможно только на самых ранних этапах. Если обнаружен сколиоз 2 степени и последующих, без диагностики и консультации специалиста не обойтись.

Сколиоз и спорт: что можно и что нельзя

Однозначно ответить на вопрос, можно ли при сколиозе заниматься спортом, невозможно. Каждый случай индивидуален, поэтому есть упражнения, которые полностью противопоказаны (например, бокс, художественная гимнастика, другие виды профессиональных занятий). А есть упражнения, которые не повредят, даже если поставлен диагноз: сколиоз 2 степени.

Поэтому в общем случае соотношение «спорт и сколиотическая болезнь» будет иметь 3 варианта:

  1. Упражнения, виды спорта, которыми заниматься при сколиозе нельзя.
  2. Упражнения при сколиозе, которые имеют ограниченные противопоказания: т.е. заниматься ими можно строго в определенных количествах.
  3. Упражнения при сколиозе, которые помогают преодолеть отклонение и даже полностью вылечить его, поэтому ими можно заниматься.

Поэтому спорт и сколиотические нарушения осанки – это вполне совместимые понятия.

Запрещенные виды спорта

Заниматься физкультурой, спортом даже при нарушении осанки можно и нужно. Просто следует придерживаться определенных правил и более осторожно следить за нагрузкой на спину. Консультация врача во многих случаях обязательна.

Бег при сколиозе

Если в спорте многие виды активности предполагают резкие движения и риск получения травмы, то физкультурные, лечебные занятия благоприятно воздействуют на спину и организм, даже если обнаружен сколиоз 2 степени или более запущенные формы патологии.

Что касается бега, то он не попадает в запрещенные упражнения. Исключение составляет лишь форма болезни 3 и 4 степени.

При этом есть ряд особенностей этого вида занятия спортом:

  • бег должен быть умеренным, спина от него не должна уставать; появление ноющих болей – явный сигнал к окончанию упражнения;
  • продолжительность занятия лучше согласовать с доктором;
  • нежелательно бегать по асфальту – лучше по специальным спортивным дорожкам или грунтовым, земляным поверхностям.

Поэтому вопрос, можно ли бегать при нарушениях осанки, зачастую получит положительный ответ (кроме 3 и 4 степени).

Заголовок блокаВАЖНО – Если бег невозможен, отличной альтернативой станет спортивная, прогулочная или скандинавская ходьба – модный тренд современной физкультуры.

Активные виды спорта

Спорт и сколиотическая осанка зачастую становятся несовместимыми, поскольку практически все виды спорта предусматривают не только слишком резкие, активные повороты туловища, но и несут постоянный риск получения травмы, которая может осложнить течение заболевания.

Поэтому ответом на вопрос, что нельзя при сколиозе, будет целый список, в который попадет большинства видов спорта:

  • бокс и тяжелая атлетика;
  • теннис большой (настольным можно заниматься и при сколиозе 2 степени);
  • футбол, хоккей;
  • волейбол, баскетбол;
  • конный спорт (им можно заниматься с осторожностью только в случае 1 степени развития патологии);
  • профессиональные занятия велосипедным спортом.

Источник: https://medic-online.net/147786/kakie-est-protivopokazaniya-pri-skol/

Что делать при сколиозе

Противопоказания при сколиозе


Сколиоз – это одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, характеризуется искривлением позвоночного столба.

Сколиоз в крайних своих формах может представлять серьезную угрозу для здоровья человека, так как поражается и нарушается работа важных внутренних органов (сердца, легких, печени), а также нарушается кровообращение, тонус мышечного корсета.

Поэтому важно не допускать хронического течения болезни, а начинать борьбу с ним уже на ранних стадиях.

Сколиоз – это одно из самых распространенных заболеваний

Деформация позвоночного столба имеет классификацию, в которую входят следующие виды искажений:

  • Искривление позвоночника в ту или другую сторону – сколиоз;
  • Деформация позвоночника с наклоном вперед – лордоз;
  • Изгиб позвоночного столба назад – кифоз.

Сколиоз позвоночного столба, причины развития заболевания

Наиболее часто сколиоз формируется в школьном возрасте

Лордоз и кифоз являются физиологическими изгибами, сколиозы не имеют физиологических изгибов в анатомии человека, но имеется патологическое искривление. Наиболее часто сколиоз формируется в школьном возрасте в силу несоблюдения гигиены осанки, а также нарушения эргономики детских школьных парт.

Но это не является единственной причиной формирования заболевания. Часто провоцируют сколиоз травмы, ушибы, удары, которые деформируют позвоночные тела, а также соединительные ткани между ними. Встречается также искривление в случае нарушения гормонального фона, при нарушении обмена веществ, авитаминозы также способствуют появлению данного недуга.

Иногда он формируется в совсем раннем детском возрасте.

Степени сколиоза и их особенности

Сколиоз имеет несколько степеней, классификация выстраивается в зависимости от угла и градуса искривления позвоночника. Принято выделять 4 стадии сколиоза:

  • Искривление имеет угол 1-10 градусов – первая степень сколиоза;
  • Искривление имеет угол от 11 до 25 градусов – вторая степень сколиоза;
  • Искривление имеет угол от 26 до 50 градусов – третья степень сколиоза;
  • Угол искривления превышает 50 градусов – четвертая степень сколиоза.

Принято выделять 4 стадии сколиоза

В случае если человек заболевает сколиозом, то у него страдает не только позвоночник, но и непосредственно внутренние важные органы в силу ассиметричного расположения грудной клетки.

При сколиозе сдавливаются диски и нервы, что может провоцироваться остеохондроз, а также грыжу.

В случае наличия конкретного недуга есть ряд противопоказаний. Противопоказания при сколиозе:

  • От длительного стояния, а также сидения в фиксированной позе, а также позе, которая не отвечает анатомическому естественному строению человека;
  • Быстро бегать;
  • Неверно распределять нагрузку на руки.

Комплекс упражнений при сколиозе и основные методы его лечения

Доказано, что медикаментозное лечение в случае сколиоза неэффективно. Поэтому назначается в первую очередь лечебная физкультура при сколиозе, йога при сколиозе, массажи, а также мануальная терапия – лечение руками. То есть, те меры, которые предусмотрены консервативным лечением.

Лечебная физкультура при сколиозе должна нести комплексный характер, а также выполняться систематически, комплекс упражнений лучше согласовывать с лечащим врачом или специалистом по ЛФК, так как лечебная физкультура при сколиозе может оказать не только положительный эффект, но и усугубить ситуацию, спровоцировав развитие грыж, например.

Упражнения для спины при сколиозе необходимо выполнять в порядке: от простого к сложному. Зарядка при сколиозе прекращаются в том случае, если возникает чрезмерная боль, носящая интенсивный характер, с выраженными резями.

Комплекс упражнений при сколиозе преследует такие задачи: нормализацию тонуса мышечного корсета, увеличение гибкости позвоночного столба, а также повышение пластичности тел позвоночника, нормализует циркуляцию крови, что в итоге улучшает питание мягких и костных тканей, а также нормализацию важных внутренних органов. Лечебная гимнастика при сколиозе может включать следующие упражнения:

  • Руки за головой, садимся на лавочку. Выполняем повороты плечевого пояса таким образом, чтобы сформировать прямой угол. Ноги оставляем неподвижными. Эти упражнения для спины при сколиозе называют скрутками. Далее на скамейку размещаем лопатки, стараемся перегнуться через край скамейки и производим катальные движения примерно под тридцатиградусным углом.
  • Ложимся на скамейку животом, край скамейки при этом находится на уровне пояса. Руки закладываем за голову. Сгибаемся вниз, образуя прямой угол, затем стараемся максимально разогнуться. Можно утяжелить упражнение, взяв груз в виде гантель (рекомендуется вес до 3 килограмм).
  • Лечебная гимнастика при сколиозе и упражнение «дровосек». Садимся на пятки, перемещаем при этом центр тяжести на бедра, сворачиваемся клубком, в позу эмбриона. Руки лежат в это время по разные стороны голеней. Данное упражнение помогает растянуть позвоночник, а также увеличить его гибкость.
  • Наклоны корпуса по диагонали – становимся на четвереньки, руки немного согнуты в локтях. Кисти рук, а также голень при этом располагаются на ширине плеч, затем максимально прогибаем позвоночник вверх, по типу позы кошек.

В первую очередь назначается лечебная физкультура при сколиозе

Зарядка при сколиозе отлично сочетается с массажами и мануальной терапией. Поскольку происходит расслабление мышечных тканей, повышается гибкость суставов, увеличивается расстояние между межпозвонковыми дисками, поэтому позвоночный столб становится податливым к коррекции угла отклонения.

Лечебная гимнастика при сколиозе предполагает длительный характер соблюдения, режимность, однако в результате произойдет эффективная корректировка и устранение не только опорно-двигательной системы, но и многих других: кровеносной, дыхательной, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Главное условие – выполнять упражнения с согласия лечащего врача и прохождение систематического обследования, чтобы увидеть наличие прогресса и избежать ухудшения состояния.

№ 89. 5.1.2

Источник: https://pozvonochnik-cheloveka.ru/chto-delat-pri-skolioze.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.