Упражнения при разрыве мениска коленного сустава

Содержание

Как лечить разрыв мениска коленного сустава

Упражнения при разрыве мениска коленного сустава

Наиболее распространенная причина боли в колене — повреждение хрящевой ткани и связок. Хрящи, расположенные на стыке бедренной и берцовой костей, называются внутренними и внешними менисками. Они обеспечивают амортизацию и подвижность коленного сустава.

Травмы мениска различаются по происхождению и степени повреждения. Ниже подробнее расскажем о симптомах и лечении разрыва мениска коленного сустава.

Причины травмы

Повреждение мениска возникает в результате вращения по инерции полусогнутой голени при неподвижном голеностопе.

При этом в момент вращения на колено действует повышенная нагрузка.

Такое движение возникает при игре в теннис, хоккей, в лыжном спорте и футболе, когда тело продолжает двигаться по инерции в обратную сторону от направления движения стоп.

Разрыв внутреннего мениска сопровождается вращением сустава наружу, а внешнего хряща — внутрь.

Среди других причин выделяют резкие удары по коленной чашечке, падения на прямые ноги, сопутствующие травмы колен, дегенеративные изменения в суставе (ревматизм, артроз и т.д.).

Виды повреждений

Повреждения хрящевой ткани классифицируют по локализации травмы, ее причинам и характеру.

В практике травматологов встречается разрыв заднего рога, переднего рога, а также самого тела медиального или латерального мениска. Хрящ бывает оторван в месте его крепления полностью или частично. Вместе с передним и задним рогом повреждение затрагивает и само тело хряща, отрывая его от суставной капсулы, либо тело остается невредимым (полный и неполный отрыв).

По характеру разрыв бывает горизонтальный, вертикальный, радиальный, дискоидный или комплексный.

Отдельное внимание стоит обратить на дегенеративный разрыв, причиной которого служат застарелые травмы сустава, киста мениска или хронические заболевания: артроз, ревматизм, подагра, синовит и т.п.

Справка! Травматический разрыв характерен для спортсменов, нетренированных людей со слабыми связками и сухожилиями и занятых тяжелым физическим трудом.

Симптомы

Признаки отрыва мениска коленного сустава различаются в зависимости от степени повреждения. При незначительной травме мениска симптомы носят неспецифический характер, что значительно затрудняет диагностику.

Для травмы характерны:

  • сильный болевой синдром в колене;
  • ограничение подвижности в суставе;
  • отечность, образование гематомы и выпота в бурсе;
  • блокада сустава (нога фиксируется в полусогнутом положении).

Степени тяжести

По классификации Stoller разрыв медиального или латерального мениска коленного сустава разделяют на 3 степени:

  1. Для первой стадии патологии характерно частичное повреждение тканей внутри мениска, хруст во время сгибания ноги, а также слабая боль. Пациент на 1 стадии редко обращается за помощью к врачу, так как симптомы выражены слабо, патология обнаруживается исключительно при проведении томографии.
  2. На 2 стадии разрыв заднего и переднего рога медиального и латерального мениска коленного сустава характеризуется ярко выраженной клинической картиной. Пациент обращается с жалобами на отек и боль в колене, ограничение подвижности, нарушение координации и частые падения. Целостность хряща и костей сохранена.
  3. Травма мениска коленного сустава 3 степени требует своевременного обращения к травматологу или ортопеду, так как нарушение анатомической структуры кости и хрящевой ткани нарушены, требуется оперативное лечение. Клиническая картина характеризуется резкой болью, кровоизлиянием и отечностью, блокадой колена, покраснением.

Диагностика

Травма латерального и медиального мениска коленного сустава диагностируется с помощью болевых тестов, рентгена и магнитно-резонансной томографии, в редких случаях дополнительно проводят ультразвуковое исследование.

Чаще всего патология встречается у молодых мужчин в возрасте от 25 до 40 лет, ведущих активный образ жизни и подвергающих свой опорно-двигательной аппарат повышенным нагрузкам.

После постановки правильного диагноза врач подбирает наиболее эффективный метод лечения патологии.

Лечение

При полном или частичном надрыве мениска происходит воспаление внутри сустава, вызывающее боль и скованность движений, провоцирующее разрушение хрящей, покрывающих сустав. Цель лечения — восстановить надорванную ткань и предотвратить негативные последствия.

Консервативное лечение

Консервативное лечение надрыва мениска выполняется путем местной анестезии, при необходимости пункции суставной жидкости и наложения гипса.

Важно! Чтобы узнать, как лечить разрыв мениска коленного сустава без операции в домашних условиях, необходимо посетить специалиста-травматолога. Врач подскажет, нужна ли артроскопия, когда порван мениск, и можно ли обойтись без операции.

Операция

Безоперационное лечение предполагает быстрое заживление (3–4 недели) надорванного рога мениска.

Более сложные надрывы с отрывами хряща от кости требуют хирургического вмешательства. Также операция нужна, если присутствуют застарелый разрыв мениска коленного сустава и повторная блокада.

Задача хирургического вмешательства — восстановление тканей мениска, устранении блокады колена и сращивании поврежденных связок.

В ходе артроскопии восстанавливают ткани, удаляют болтающийся отросток, выравнивают/трансплантируют/удаляют мениск.

Важно! Удаление амортизирующего хряща нежелательно, так как приводит к дегенеративным изменениям в суставе — остеоартрозу, ревматоидному артриту и др.

В случаях, когда полностью восстановить мениск не удается, врач принимает решение об имплантации, установке шурупов либо уколах с гиалуроновой кислотой.

Реабилитация после операции

Хирургическое лечение требует реабилитации в течение нескольких месяцев. С этой целью разработаны упражнения и ЛФК при разрыве мениска коленного сустава.

Лечебная физкультура усиливает регенерацию тканей путем восстановления естественного кровообращения и умеренной выработки суставной смазки. Помимо гимнастики пациенту назначаются оздоровительные процедуры: физиотерапия и массаж.

В этом видео подробно показана техника выполнения упражнений.

Народные способы

В домашних условиях самопомощь допустима только в случаях неопасных надрывов. Если болезненность не покидает в течение 3 суток, увеличивается отечность и снижается подвижность колена, рекомендуется срочно обратиться к травматологу.

Лечение народными средствами частичного повреждения мениска принято начинать с обездвиживания конечности, наложения эластичной лангетки и прикладывания охлаждающего компресса. Для удобства голень располагают выше головы.

Уменьшить воспаление и увеличить отток жидкости в поврежденном колене помогут следующие народные рецепты:

  • недельный курс грязевых обертываний (лечебную грязь разогревают до температуры тела или чуть выше, но не более 40 градусов, накладывают на больную область и фиксируют пленкой на 3 часа);
  • ванна с хвоей (полкилограмма хвои настоять 2 часа в 2 литрах теплой воды, добавить раствор в ванну. Длительность процедуры — 20–30 минут);
  • настой из березовых листьев (1 ст. л. измельченных листьев залить стаканом кипятка, принимать перед едой по 1/2 стакана).

Последствия повреждения мениска

В числе наиболее опасных последствий патологии:

Возможные осложнения

Осложнения, которые могут возникнуть в результате хирургического вмешательства:

  • инфицирование бурсы (гнойное воспаление, отечность, кровоизлияние);
  • потеря чувствительности конечности;
  • тошнота, рвота, одышка;
  • повышение температуры тела и озноб;
  • повреждение кровеносных сосудов, нервных корешков и околосуставных тканей.

Профилактика

Для профилактики дегенеративных изменений в коленях необходимо:

  • укреплять сухожилия, связки, хрящи суставов с помощью физической активности (плавание, велосипед, бег трусцой, растяжка, ЛФК, силовые многосуставные упражнения с утяжелителями);
  • делать перерывы на суставную разминку во время длительной работы сидя или стоя;
  • добавить в рацион продукты, необходимые для здоровья суставов (нежирное мясо и морепродукты, овощи и фрукты, ягоды, семена и орехи, злаки);
  • избавиться от вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, переедание) и исключить токсичные для организма человека продукты (кофеин, консервация, фастфуд, жирное, соленое, жареное, газировка, молоко коровье, насыщенные жиры, белый сахар, сдоба);
  • поддерживать нормальную массу тела;
  • избегать резких движений в коленях при неподвижном голеностопе, перемещений и стояния на корточках, занятий спортом без разминки и заминки.

Заключение

Частичный или полный разрыв мениска — непростая травма. На первой стадии диагностика патологии осложняется неспецифическими проявлениями. Врач устанавливает правильный диагноз и решает, нужна ли операция при разрыве мениска коленного сустава.

Промедление в лечении надрыва хряща чревато усугублением болевого синдрома и воспалением.

Источник: https://revmatolog.org/nogi/kak-lechit-razryv-meniska-kolennogo-sustava.html

Пережить разрыв: как спасти мениск коленного сустава

Упражнения при разрыве мениска коленного сустава

Разрыв мениска – одна из самых распространенных травм колена.

Занимаясь йогой, бегом, плаванием, катаясь на велосипеде, коньках или лыжах, мы, порой сами того не подозревая, подвергаем себя опасности – всего одно неосторожное движение может привести к серьезному повреждению.

Особенно уязвимыми становятся наши коленные суставы, ведь именно на них мы переносим вес тела. Попытаемся выяснить, почему травмируются мениски коленного сустава и какое лечение поможет вернуться к привычному ритму жизни, если неприятность все-таки случилась.

Почему так легко повредить мениск?

Мениски – это небольшие хрящевые прокладки в коленном суставе. Их всего два: наружный и внутренний. Благодаря своей эластичности они способны сжиматься и растягиваться, тем самым выполняя амортизационную функцию.

Разрыв мениска чаще всего возникает при резком вращении в немного согнутом коленном суставе опорной ноги. Чем опасна такая травма? Дело в том, что восстановление менисков не всегда возможно.

У хрящей нет собственного кровоснабжения: в боковой части они «питаются» кровью от капсулы сустава, а во внутренней – почти не кровоснабжаются. Именно поэтому при разрыве в этой области они не способны срастаться «обратно».

Определить разрыв мениска: миссия выполнима

В первые две недели симптомы сложно заметить невооруженным глазом: разрыв мениска на ранней стадии – травма «внутреннего» характера, которая сопровождается отеком и воспалением сустава.

Не будучи специалистом, крайне сложно понять, почему после занятия появилась боль в колене, нога стала издавать хруст при разгибании, а сустав будто «заклинивает».

Истинные симптомы проявляются лишь спустя 2–3 недели, когда воспалительный процесс идет на спад.

Важно вовремя оценить реальные последствия повреждения, поэтому не стоит откладывать визит к врачу: специалист проведет специальные обследования и тесты, которые позволят установить верный диагноз.

Распознать разрыв мениска можно и самостоятельно.

Если после затухания воспалительного процесса боль не проходит, а спуск вниз по ступенькам продолжает приносить дискомфорт, то не нужно заниматься самолечением и ждать, пока неприятные ощущения исчезнут сами собой.

Подтвердить диагноз необходимо с помощью инструментальной диагностики. Самый доступный, но не самый информативный метод – это УЗИ. В современных клиниках обычно используют МРТ – такое исследование дает возможность более точно оценить состояние менисков и сустава в целом.

Как быть и что делать?

Есть два способа лечения при разрыве мениска – консервативное и хирургическое. Часто лечение начинают с консервативных методов, но они, увы, не всегда приносят желаемый результат.

Операция обязательна в том случае, если сращивание менисков невозможно по двум причинам:

  1. мениск слишком сильно поврежден;
  2. мениск оторвался от капсулы сустава, от которой он получал питание (без источника питательных веществ восстановление тканей невозможно).

Показанием к немедленной операции может служить сильная боль или блокада коленного сустава – подобные симптомы нередко появляются в случае разрыва мениска со смещением.

Лечение без операции – миф или реальность?

Пациент, окрыленный радостной вестью о том, что хирургическое вмешательство не требуется, сразу же отправляется в ближайшую аптеку и самостоятельно выбирает «волшебные» мази, таблетки и витамины. Этот сценарий до боли знаком травматологам- ортопедам.

Запомните: только опытный, квалифицированный специалист может составить грамотный курс лечения:

  • назначить специальные медицинские препараты, чтобы уменьшить воспаление и боль;
  • «откачать» образовавшуюся жидкость из колена;
  • обеспечить временную неподвижность сустава при необходимости;
  • подробно рассказать, как разрабатывать сустав;
  • провести курс комплексных внутрисуставных инъекций, чтобы ускорить восстановление тканей.

Кстати, «гиалуроновая кислота» и «плазмотерапия» – слова, которые мы привыкли ассоциировать с косметологией. Однако инъекции препаратов на основе гиалурона и PRP- терапия (введение пациенту его собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами) –эффективная комплексная методика, позволяющая поддерживать свободу движений.

Сустав может получать питательные вещества в основном из внутрисуставной синовиальной жидкости, но зачастую такого «питания» оказывается недостаточно. Введение в колено природного увлажнителя – гиалурона – и тромбоцитов, содержащих факторы роста, значительно ускоряет сращивание поврежденного мениска.

Йогу и другой спорт придется отложить до полного восстановления. Даже если боль прошла, следует ограничить физические нагрузки до тех пор, пока врач не разрешит вернуться к занятиям. В зависимости от степени полученной травмы этот период может затянуться до полугода.

Чтобы реабилитация прошла успешно, нужно четко следовать рекомендациям доктора.

«Доктор, а это не больно?» или пара слов о восстановлении

Уже на следующий день после операции можно ходить на костылях, а без них – на 3–5-й день. Период восстановления делится на ранний и поздний.

В раннем периоде главная задача:

  • избежать формирования контрактуры, или ограничения подвижности коленного
  • сустава;
  • укрепить мышцы бедра;
  • нормализовать кровообращение;
  • устранить воспаление и отек;
  • разрабатывать ногу: сначала пассивно, двигая ее руками с подложенным под
  • колено валиком, а затем активно – выполняя специальные упражнения.

Поздняя реабилитация начинается через 2–4 недели. В этот период незаменимые помощники на пути к восстановлению – лечебная физкультура и физиотерапия. На коленный сустав надевается ортез – специальное медицинское приспособление, ограничивающее движения в колене.

После операции вернуться к любимым занятиям йогой можно спустя 2–3 месяца. Точные сроки назвать нельзя – скорость восстановления очень индивидуальна и зависит от многих факторов: тяжести травмы, объема операции, возраста, особенностей строения соединительной ткани.

Источник: https://yogajournal.ru/blogs/yuriy-glazkov-/perezhit-razryv-kak-spasti-menisk-kolennogo-sustava

Разрыв мениска коленного сустава: симптомы и лечение, операция

Упражнения при разрыве мениска коленного сустава

Мениск представляет собой хрящевую прокладку. Он стабилизирует коленный сустав, выполняя роль амортизаторов. Во время движений мениск меняет форму и сжимается.

Мениски коленного сустава могут быть двух видов: внутренний, или медиальный и внешний, или латеральный.
Медиальный мениск менее подвижен, он зачастую подвергается травмированию.

Латеральный – более подвижен, он очень редко поддается повреждениям.

Функции хрящевых прокладок

      Мениски призваны сохранять целостность суставов, обеспечивать их нормальную работу.

К основным функциям относятся следующие:

  • мениск ограничивает излишнюю подвижность суставов;
  • амортизационная функция – при любых движениях хрящевая прокладка меняет форму и толщину, благодаря этому снижаются нагрузки на хрящ;
  • мениски значительно уменьшают трение между поверхностями костей, которые входят в сустав.

В данной статье рассказываем как диагностировать и лечить вывих тазобедренного сустава.
Почему возникает и как проявляется боль в бедренном суставе, можно узнать здесь
Тут почитайте о причинах болей в бёдрах при беременности.

Почему травмируются мениски

Обычно они повреждаются в результате различных травм.

      Существует несколько основных факторов, способствующих заболеванию хрящевых прокладок.

К ним относятся:

    • болезни суставов коленей, который носят хронический характер, к ним можно отнести ревматизм или подагру,
    • падение на прямые ноги,
    • сильные удары в область колена, во время которых нога выворачивается наружу или во внутреннюю сторону,
  • плоскостопие,
  • патологии коленных суставов, которые носят врожденный характер;
  • дегенеративные процессы, протекающие в тканях хрящей.

Первая помощь

Если есть подозрение на разрыв мениска коленного сустава, то нужно иммобилизовать конечность – обеспечить полную неподвижность. Конечность иммобилизуют в той позиции, в которой блокировался сустав.

После обездвиживания на сустав нужно положить ледяной компресс, он сужает сосуды и уменьшает боль. Держать лед на больном колене нужно от 10 до 30 минут.

Запрещается самостоятельно устранять блокаду колена, это может привести к серьезным осложнениям.

Обезболивающие препараты

Если пострадавший жалуется на невыносимые боли после получения травмы, он может принять обезболивающие средства.

    1. Нестероидные противовоспалительные препараты – медикаментозные средства, устраняющие боль, снимающие воспаление. Они представлены: Диклофенаком (от 11 рублей), Кетапрофеном (от 39 рублей), Индометацином (от 17 рублей), Напроксеном (от 77 рублей).Противопоказания – язвенная болезнь, беременность, лактация, эпилепсия, бронхиальная астма, тромбоцитопения, сердечная недостаточность.
  • Агонисты опиоидных рецепторов – препараты, регулирующие болевые ощущения. К этой группе относится Промедол (цена от 264 рублей).

Противопоказания – дыхательная недостаточность, индивидуальная непереносимость, гипертония, бронхиальная астма, нарушение сердечных ритмов, проблемы со свертываемость крови.

Реабилитация

Через 5–7 дней после оперативного вмешательства стоит начинается реабилитация.Она поможет быстрому восстановлению.

      Физиотерапевтические способы восстановления включают в себя:

    • УВЧ-терапию – на организм человека воздействует высокочастотное электромагнитное поле. При УВЧ улучшается кровоток, лимфообращение. Этот способ реабилитации помогает при воспалительных процессах,
  • Магнитотерапию – воздействие на организм больного статистическим магнитным полем. Метод реабилитации улучшает иммунитет, кровоснабжение пораженного сустава.
  • Электрофорез обезболивающих препаратов – способ, при котором обезболивающий препарат легко проникает в прооперированный сустав посредством электрического тока.

Помимо физиотерапевтических процедур больным после операции должна быть назначена лечебная физкультура (упражнения назначаются индивидуально) и массаж больного сустава.

Полное восстановление происходит спустя 2–3 месяца после операции.

    Оно зависит от ряда факторов:

  • возрастная категория пациентов,
  • длительность травмы мениска,
  • степень повреждения,
  • метод хирургического вмешательства,
  • состояние связок (есть ли патологические изменения).

Источник: http://zdorovya-spine.ru/travmy/sustavov-travmy/kolennogo/razryv-meniska.html

Лечение разрыва коленного мениска возможно без операции

Упражнения при разрыве мениска коленного сустава

Разрыв мениска характеризуется нарушением целостности этой хрящевой прокладки. Главной функцией мениска является обеспечение амортизации в коленном суставе. Чаще всего данному недугу подвержены лица от 18 до 40 лет, ведущие активный физический образ жизни, и профессиональные спортсмены.

Травме с разрывом мениска часто подвержены мужчины, но и женщины нередко сталкиваются с данной патологией. У детей до 14 лет разрывы наблюдаются всего в двух-трех процентах случаев. Подобная травма обязательно требует врачебного вмешательства. Но возможно ли медицинское решение проблемы без операции?

Как устроен мениск коленного сустава

Мениск – это хрящевые эластичные пластинки, или мембраны, полуовальной формы. Располагаются в области суставных поверхностей большеберцовой и бедренной кости.

Мениски находятся на внутренней и наружной поверхностях коленного сустава. Они соединяются при помощи связок, расположенных в передней области сустава.

Основная задача – это амортизация, а также стабилизация суставного коленного сочленения.

Эти хрящевые прокладки уменьшают трение между структурами сустава при движениях. Питание происходит за счет суставной капсулы и синовиальной жидкости, так как сосудистой сетки в области менисков нет. С учетом такого обмена веществ мениск делят на три зоны: красную, промежуточную и белую.

Красная зона располагается близко к капсуле, поэтому за счет интенсивного питания разрывы компенсируются быстро и самостоятельно, без врачебного вмешательства.

Промежуточная зона находится дальше от суставной капсулы и хуже снабжается питательными веществами, поэтому при разрыве в этой области требуется медикаментозное лечение.

Если же задета крайняя, или белая, зона, которая практически лишена питания, то здесь чаще всего рекомендована операция.

Причины разрывов мениска

Анатомически мениск делится на три части – тело, передний и задний рог. Для диагностирования точной локализации разрыва врач обязательно назначает рентген или МРТ. Чаще всего восстановление происходит посредством консервативного лечения. При осложненных случаях избежать оперативного вмешательства сложно.

Частой причиной разрыва становится комбинированная или непрямая травма. В некоторых случаях травма может происходить при резком отведении или разгибании голени, сильного удара в области колена.

Комбинированная травма представляет собой не только разрыв самого мениска, но и капсулы, связки или хрящевой ткани. Существуют повреждения вторичные, которые являются следствием дегенеративного процесса.

В этом случае в области коленного сустава образуются кисты, резко снижается эластичность хрящевых тканей и сухожилий.

Помимо этого, вторичные поражения менисков развиваются на фоне таких заболеваний, как ревматизм или подагра.

Симптомы разрыва мениска коленного сустава

Клиническая картина зависит от тяжести повреждения. Для того, чтобы своевременно и правильно оказать помощь пострадавшему, нужно знать основные признаки патологии. Изначально при повреждении неясно, какие суставные структуры пострадали, так как клиника поражения различных частей сустава похожа. Первоначальные симптомы описываются следующим образом:

  • отечность в области колена;
  • острая боль в момент травмы, может присутствовать звук щелчка;
  • при обширном разрыве мениска или связок функции колена блокируются, при мелких повреждениях могут возникать проблемы с передвижением.

Как правило, первоначальные симптомы проходят в течение трех недель и остаются признаки, характерные для разрыва мениска. К таковым относятся:

  • локальный болевой синдром;
  • воспалительный экссудат в полости сустава;
  • невозможность совершения движений коленом;
  • повышение температуры в области коленного сустава.

Если же травма носит хронический характер, то клиническая картина менее яркая и включает в себе следующие признаки:

  • боль усиливается при ходьбе по лестницам;
  • при надавливании пальцами на область суставной щели ощущается болезненность;
  • легкая отечность периартикулярных тканей;
  • атрофия мышц, связанных с коленным суставом.

Симптоматика может различаться в зависимости от того, какой именно мениск поврежден — медиальный или латеральный.

Поражение медиального мениска коленного сустава характеризуется следующими признаками: болевые ощущения более выражены во внутренней области коленного сустава, болевой синдром усиливается при сгибании и разгибании колена. Также характерно значительное ограничение движений при обширных повреждениях.

При повреждении латерального мениска боль локализуется с внешней стороны колена, при повороте голени ощущается острая боль. При любом из вышеперечисленных признаков нужно обязательно обратиться за врачебной помощью.

Консервативная терапия

При лечении консервативными методами в первую очередь назначаются лекарственные средства, направленные на снятие симптоматики, например, отечности, воспаления или болевого синдрома.

Используются противовоспалительные и обезболивающие средства, нога в области коленного сустава должна быть зафиксирована с помощью лангеты.

При консервативном методе лечения может проводиться пункция сустава для удаления скопившейся в нем крови.

Когда выполнена первоначальная задача – исключена нагрузка на сустав и снижены проявления воспалительного процесса — к лечению добавляют физиопроцедуры, массаж и ЛФК.

Обычно это бывает через две недели после начала лечения травмированной нижней конечности.

Стоит отметить, что при рассматриваемом виде повреждения медикаментозная терапия часто служит дополнением к основному виду лечения, которым является оперативное вмешательство.

Принципы консервативной терапии направлены на снижение нагрузки на сустав. Добиваются этого за счет наложения на него лангеты. В итоге сустав остается в полном покое, но при этом получает все питательные вещества, так как лангета не препятствует кровообращению. Далее при лечении используются хондропротекторы.

Эти лекарства способствуют ускоренному восстановлению хрящевой ткани. В помощь хондропротекторам при необходимости специалист назначает нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Лечебная физкультура должна быть направлена на предотвращение атрофического процесса в мышцах и восстановление функции суставного сочленения.

Лечебно-физкультурный комплекс упражнений

Лечебная физкультура при повреждении мениска коленного сустава назначается после снятия лангеты. Целью этого метода является разработка подвижности колена, а также усиление питания суставных структур за счет активации кровообращения пораженной нижней конечности.

Комплексы лечебных упражнений подбираются в индивидуальном порядке, поэтапно, с постепенным увеличением нагрузки.

Начальный этап. Подразумевает довольно легкие упражнения без какого-либо отягощения:

  1. Сокращение четырехглавой мышцы. При выполнении упражнений нужно лечь на спину, подложить под колено валик. При помощи опоры на валик максимально выпрямить ногу и задержать в таком положении на 5-10 секунд, упражнение повторить 10 раз.
  2. Сокращение ягодичной мышцы. Упражнение также проделывается лежа на спине. Напрягать ягодичные мышцы на 10 секунд, повторить 10 раз.

Средний этап. Упражнения проделываются такие же, как и на начальном этапе, но уже добавляются утяжелители. Например, при сокращении четырехглавой мышцы на голеностоп добавляется утяжелитель сначала весом в 200 г, затем с течением времени вес постепенно увеличивается до 2 кг.

Можно проделывать упражнения стоя. При этом опора должна быть на здоровую ногу и на руку. Другой рукой тянуть больную ногу к ягодице, как только почувствуется достаточное растяжение бедра, задержать в таком положении на 10 секунд.

Завершающий этап. Встать на травмированную ногу, рукой придерживаясь за опору. Здоровую ногу подогнуть и приседать до 45 –30 градусов. Упражнение проделать 10 раз.

Встать рядом со ступенькой высотой в 15 см, шагнуть на нее больной ногой, здоровую приставить. Спускаться нужно начиная со здоровой ноги, повторить 10 раз.

Лечение травмы при помощи народных средств

Лечение разрыва мениска коленного суставного сочленения народными средствами осуществляется только в том случае, если его повреждение незначительно и нет смещения. Народная медицина при этой патологии предлагает применение обезболивающих компрессов и мазей.

Самым популярным обезболивающим компрессом является медовый согревающий компресс. Его применение возможно только после консультации и осмотра врача.

Рецепт медового компресса

В процессе приготовления смешивается мед и спирт, в пропорции 1:1. Растапливается мед на водяной бане и смешивается со спиртом. Затем в виде компресса прикладывается на область колена, обматывается теплой (лучше шерстяной) тканью и фиксируется повязкой или эластичным бинтом. Компресс прикладывается на 2 часа два раза в день. Курс использования медового компресса составляет месяц.

Если мениск поврежден сильно, то народные средства применяются только для облегчения состояния пациента, являясь добавлением к основным лечебным мероприятиям.

Как применять лопух

Довольно эффективным народным средством является лопух. Его рекомендуют прикладывать на 3-4 часа, фиксируя повязкой. В зимнее время используются сухие листья лопуха, предварительно вымоченные в горячей воде. Компресс из сухих листьев прикладывается на 7-8 часов.

Если при разрыве мениска диагностируется даже малейшее его смещение, необходимо хирургическое вмешательство.

На данный момент операция при разрыве мениска коленного сустава проводится эндоскопическим методом, являющимся «золотым стандартом» при лечении данной патологии.

Стоимость операции варьируется в зависимости от тяжести травмы, минимальная – от 25 000 рублей и выше. Ход операции можно проследить на видео.

Разрыв мениска коленного сустава: лечение и реабилитация

Упражнения при разрыве мениска коленного сустава

Guntis Eihenbergs and Liene Cipule · Апрель 20, 2016

Один из чаще всего повреждаемых суставов – колено. Это определяется сложным строением и выраженной нагрузкой на сустав при различных движениях. Чаще всего жалобы о поврежденном коленном суставе можно разделить на две группы – боль и чувство нестабильности.

Боль

  • У молодых людей боль чаще всего связана с разрывом мениска, полученного в результате травмы.
  • У людей среднего возраста боль может быть связана с разрывом мениска, если разрыв появился постепенно, хронически.

  • У пожилых людей боли в коленном суставе чаще всего связаны с деформацией сустава – остео­артритом и артрозом (медленно прогрессирующее заболевание суставов, для которого характерно поражение всех структур суста­­ва, особенно разрыхление суставного хряща и возникновение новой костной ткани, т. е.

    нарост остео­фитов, которые вызывают структурные и функциональные изменения сустава).

Чувство нестабильности

Нестабильность связана с чувством неуверенности в коленном суставе. Чаще всего это происходит в результате разрыва связок сустава. Нужно учесть, что если не лечить нестабильный сустав, то рано или поздно всё равно начнутся боли.

Разрыв мениска

Разрыв мениска – одна из самых частых травм коленного сустава, которая может произойти с любым и в любом возрасте. Мениски – это два хряща в форме полумесяца, которые находятся между костями бедра и голени и формируют коленный сустав. Функция менисков заключается в равномерном распределении веса, действующего на коленный сустав, и абсорбции ударов.

Наибольший риск получить разрыв мениска у спортсменов. Особенно у тех, кто играет в контактные виды спорта (например, командные игры и борьба). Полученные во время занятий спортом разрывы мениска зачастую сопровождаются другими структурными повреждениями колена, например разрывом передних крестообразных связок.

У людей старше 50 лет разрыв мениска называется дегенеративным, поскольку хрящ со временем стирается и ослабляется. Чтобы произошел разрыв мениска, нужно лишь встать из положения сидя или из положения на корточках и повернуться в коленном суставе. Этого можно даже не заметить, так как боль умеренна, а небольшой отек сустава быстро сходит.

О разрыве мениска может свидетельствовать следующее.

  • Травма чаще всего происходит при повороте в коленном суставе и перенесении веса на ногу или при резком и глубоком приседании.
  • В момент разрыва мениска можно услышать щелчок или хруст, но у большинства людей нарушений движений не наблюдается.
  • Оторванный фрагмент мениска может стать подвижным и вызывать боль, хруст или даже блокировку сустава.

Чаще всего о разрыве мениска свидетельствуют такие симптомы:

  • боль в суставе, одеревенелость и отек;
  • заедание или блокировка коленного сустава;
  • ограничение объема движений.

Первая помощь при возможном разрыве мениска

  1. Как и при травме любой конеч­ности, первая помощь – это охлаждение травмированного места (под текущей водой 10–15 мин или ку­бики льда в мешочке, или холодный аэро­золь), разгрузка и приподнятое положение сустава.
  2. Для уменьшения боли можно принимать нестероидные противовоспалительные средства.
  3. Травмированную ногу желательно не нагружать, если это вызывает сильную боль.
  4. Нужно записаться на консультацию к ортопеду-травматологу.
  5. Если произошла блокировка сус­тава, нужно обязательно обратиться в травмпункт.

Визит к специалисту

Во время визита в травмпункт пациента осматривает и обследует травматолог, который решает вопрос о дальнейших обследованиях и лечении. Также при проблемах с коленным суставом семейный врач посылает на консультацию к травматологу.

Диагностические обследования

  • Рентгенограмма не является информативной при диагностике повреждений мениска. Она годится только для определения поражения костей, например при остеоартрите.

  • Ультрасонография малочувствительна при определении разрывов мениска, поэтому этот метод может дать ложно-­положительные результаты.
  • Магнитный резонанс является «золотым стандартом» в диагностике разрывов мениска.

    Самое большое преимущество магнитного резонанса – очень хорошая визуализация мягких тканей, поэтому при помощи этого метода можно диагностировать повреждения связок, сухожилий, суставных хрящей, менисков и мышц.

    При этом, проводя обследование методом магнитного резонанса, иногда можно найти микропереломы костей, которых не видно на рентгенограмме, например переломы, возникшие вследствие перегрузки или спортивной травмы.

Лечение – артроскопия

Артроскопия коленного сустава – это малоинвазивная операция, т. е. операция с минимальным вмешательством, более щадящая, чем операция на открытом суставе, поэтому период восстановления сравнительно короткий, а послеоперационные шрамы – небольшие.

Операция планируется после консультации с травматологом и проведения магнитного резонанса, во время которого подтверждается разрыв мениска.

Перед операцией нужно сдать анализ крови, сделать электрокардиограмму, а также запланировать консультацию анестезиолога, чтобы выбрать наиболее подходящий метод анестезии (чаще всего это спинальная анестезия, если нет патологий позвоночника).

Во время операции в коленном суставе делается несколько надрезов-уколов длиной примерно сантиметр. Через один из надрезов вводится объектив видеокамеры. Оперирующий хирург видит сустав изнутри в многократном увеличении на экране. Через остальные отверстия вводятся инструменты для работы.

После операции сустав может быть отекшим и создавать дискомфорт пациенту. При необходимости можно сделать пункцию сустава, отсосав из него лишнюю жидкость. После операции рекомендуется не нагружать коленный сустав, не делая движений в полном объеме (например, приседать), в течение месяца.

Советы физиотерапевта перед и после операции на коленном суставе

Нет специальных упражнений или профилактики от разрыва менисков. В то же самое время важен любой разогрев во время занятий спортом перед сложными упражнениями. А физиотерапию после травмы рекомендуется начать сразу же, не ожидая операции, так как это может занять до нескольких месяцев.

Физиотерапия до операции начинается с оказания первой помощи и продолжается с целью увеличить мышечную силу и объем движений, гарантировав скорейшее выздоровление после запланированной операции. Перед операцией рекомендуется:

  • физическая терапия для уменьшения болей и отека – лечение холодом, теплом, магнитная терапия, ультразвук, ТЕНС;
  • советы физиотерапевта по повседневным нагрузкам;
  • растяжка и силовые упражнения;
  • массаж мягких тканей, чтобы расслабить напряженные мышцы во­круг коленного сустава и уменьшить боль;
  • тейпинг.

Физиотерапия после операции способствует скорейшему заживанию и сокращает период восстановления, поэтому рекомендуется:

  • лечение теплом для расслабления напряженных и болезненных мышц;
  • лечение ультразвуком, чтобы ускорить процесс заживления;
  • тренировки (встать со стула/сесть, пе­­ренос веса, ступеньки);
  • силовые тренировки и упражнения на гибкость для мышц, когда боль уменьшилась;
  • упражнения для улучшения общего физического состояния;
  • тренировки глубоких мышц, на равновесие и координацию.

Выводы

Причиной боли в коленном суставе может быть поврежденный мениск. При своевременной диагностике с помощью магнитного резонанса и обращении к ортопеду-травматологу, а также обеспечив полноценную физиотерапию и гимнастику, возможно восстановить функцию сустава.

Источник: http://kauluveseliba.lv/ru/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8B%D0%B2-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%87/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.