Врач евдокименко лечение артроза

Содержание

Лечение артроза коленного сустава по Евдокименко

Врач евдокименко лечение артроза

Традиционная терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата предполагает использование методов, принятых в официальной медицине. Но есть и авторские методики, которые ничуть не уступают, а порой и превосходят традиционную терапию по эффективности. Именно к таким относят метод доктора Евдокименко. Что он предлагает для здоровья коленного сустава?

Рекомендации автора методики

Павел Валерьевич пришел в медицину в далеком 1984 году. Основная его специализация – ревматолог, психофизиолог. Он был успешным сотрудником Московского городского центра артрозов.

Сегодня он активно практикует, а также пытается донести до большего числа пациентов разработанные им методы восстановления сочленений.

Сегодня можно своевременно пополнять свои знания в области ревматологии, если регулярно просматривать его канал на одном из известных ресурсов.

Также этот специалист вел рубрику на радио, а сегодня периодически принимает участие в различных телевизионных передачах про здоровье. Наконец, можно найти и его статьи, научные труды, которые он ранее опубликовал. Только написанных им книг, по соответствующей тематике – более десяти. Общие рекомендации, которые предлагает этот специалист, сводятся к следующим постулатам.

Лечение должно быть комплексным. Не нужно отказываться от любых методов быстрого избавления от боли, включая прием противовоспалительных препаратов, в том числе и в виде инъекций. Особенно ценит Евдокименко препарат Мелоксикам.

Нелишним будет использование и местных средств – мазей, гелей, кремов.

Сосудорасширяющие средства великолепно улучшают кровоток и могут значительно облегчить состояние больного, а потому также имеют право быть в домашней аптечке человека с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Диета. По Евдокименко, пациент с гонартрозом (артрозом коленных суставов) должен знать, что, когда и сколько он ест.

В идеале лучше вести дневник питания, который поможет разобраться, связаны ли рецидивы с отклонениями от диеты или нет.

Как правило, многие пациенты удивляются, что именно вскоре после употребления жареных блюд их настигает боль в колене, а сокращение этих блюд в рационе значительно облегчает состояние суставов.

Если есть возможность, то лучше проходить лечение у современных мануальных терапевтов, которые быстро восстанавливают нормальную анатомию сустава и его подвижность. Делать это лучше периодически, 3–4 раза в год.

Рекомендуется 1–2 раза в год делать инъекции гиалуроновой кислоты курсами в область сустава. Этот компонент синтезируется организмом, но с каждым годом его содержание во всех структурах, клетках и тканях становится меньше, и тогда без внешнего источника не обойтись. При наличии активного воспалительного процесса эта процедура запрещена.

Массаж. Главное, что должен знать пациент про лечебный массаж коленного сустава – это то, что все действия массажиста должны приносить исключительно приятные ощущения. Если во время массажных движений пациент начинает чувствовать дискомфорт, боль, жжение, то лучше обратиться к другому специалисту.
Лечебные пиявки, нанесенные специалистом на область больного колена, могут за несколько сеансов улучшить состояние этого сочленения. В дальнейшем этот метод можно использовать в профилактических целях

Методы альтернативной медицины. В частности, доктор Евдокимено хорошо относится к гирудотерапии, и такое высказывание имеет под собой почву. Доказательства пользы основаны на том, что пиявки разжижают кровь, а ведь именно слишком вязкая и густая кровь обычно становится причиной нарушения нормального процесса питания клеток. Позитивно его отношение и к иглорефлексотерапии.

Гимнастика

Ей доктор Евдокименко уделяет особое внимание. В отличие от типичных врачей, которые разрабатывают комплекс упражнений для людей с заболеваниями суставов, Евдокименко старается учитывать образ жизни пациентов.

О чем идет речь? Этот специалист прекрасно понимает, что многие современные люди просто не могут себе позволит выполнять упражнения 3 раза в день в домашних условиях, а потому предоставил им шанс на выполнение гимнастики прямо на рабочем месте.

Эффективность такого офисного варианта остается на высоком уровне, и прежде всего, из-за того, что пациент их будет выполнять регулярно, вне зависимости от места его нахождения.

Еще один принцип, который выработал этот врач за долгие годы своей практики, – это предпочтение статических упражнений динамическим.

Иными словами, врач отдает предпочтение упражнениям со статической нагрузкой, а не с большой амплитудой движения.

Почему динамические упражнения не являются полезными для коленного сустава? Они заставляют его сильно двигаться, при этом мышечные ткани нагружаются очень слабо. А ведь именно мышечно-связочный аппарат и необходимо укреплять.

Самый простой комплекс для пациента, который только начинает привносить ЛФК в свою жизнь:

  • Подъем ноги сидя. Пациент должен сидеть на стуле, как обычно, с опущенными вниз ступнями. Теперь необходимо попеременно выпрямлять каждую ногу в колене и пытаться поднять ее максимально высоко. В таком положении нужно удерживать конечность не менее 1 минуты. Количество повторов каждой ноги – 10.
  • Подъем на пальцах ног. Это упражнение выполняется стоя, при этом руками пациент должен упереться в стол или стул. Усилиями икроножных мышц требуется подниматься на носочки, а затем опускаться. Очень важно делать эти движения медленно, плавно. Это способствует разогреву мышечных волокон и более качественному их тонизированию. Количество выполнений – 15.
  • В этом же положении нужно приподняться на носок одной ноги, а затем полностью опуститься на ступню. Во время этого нужно встать на носок другой ноги. При повторении упражнения получается такой «перекат» ступнями по полу.
  • Заканчивают комплекс массажем мышечных волокон передней стороны бедра. Массажные движения должны быть мягкими, растирающими.

После упражнений желательно вытянуться, растянуться. В домашних условиях это можно сделать лежа на полу, а в офисе – просто потянувшись вверх и в стороны. По окончании растяжки нужно расслабить мышцы и дать им возможность отдыха хотя бы на минуту.

Лечение гонартроза

Гимнастику можно делать только при затихании острого болевого синдрома. При сильной боли лучше отказаться от лишних движений, поскольку они не принесут пользы. Евдокименко постоянно подчеркивает, что гимнастика может нанести и вред, например, если пациент ее назначает себе самостоятельно, начиная сразу с большого количества повторов.

Если человек совершенно не может заняться исцеляющей гимнастикой, то допускается заменить занятия миостимуляцией сочленений. По эффективности воздействия стимулирование мышц таким способом значительно уступает традиционной лечебной физической культуре.

Миостимуляция на область колена позволит поддерживать этот сустав в нормальном тонусе до тех пор, пока человек не окрепнет и не сможет активно приступить к лечебной физической культуре

Как жить с артрозом коленного сустава

По рекомендациям Евдокименко, если человек поставлен диагноз «гонартроз», то отныне для него запрещены прыжки, бег, подъем тяжестей.

Если мышечные волокна пока слабые, то нужно отказаться от ходьбы в быстром темпе и предпочесть прогулки со средней скоростью. Вредными будут и крутые подъемы в гору.

При спуске таким лицам нужно обязательно опираться на перила, чтобы снижать нагрузку с колена на плечевой сустав.

Наконец, нельзя длительное время находиться в неподвижном положении, будь то стояние или сидение (особенно на корточках). Не стоит избегать и трости. Она поможет правильно распределить нагрузку при ходьбе на весь опорно-двигательный аппарат и тем самым позволит избежать прогрессирующей изнашиваемости коленного сустава.

Лечение по доктору Евдокименко артроза коленного сустава на себе испытали тысячи пациентов, и большинство из них очень довольны пройденным путем и успехами. Если придерживаться всех рекомендаций этого специалиста, то можно избежать инвалидности.

Источник: https://sustavs.com/lechenie/artroza-kolennogo-sustava-evdokimenko

Евдокименко артроз избавляемся от боли в суставах: рекомендации

Врач евдокименко лечение артроза

Хотя проблема артроза распространена, больные и некоторые врачи не знают элементарных вещей об этом заболевании суставов. Врач Евдокименко лечение артроза разложил по полочкам, написав книгу «Избавляемся от боли в суставах», посвященную этому вопросу.

Благодаря ей читатель узнает, что такое артроз, каковы причины этого заболевания и вероятные осложнения. Евдокименко рассказывает в книге и о нюансах терапии, помогающей избавиться от боли в суставах при артрозе.

О некоторых лечебных процедурах вкратце расскажем в нашей статье.

Лечебный массаж

Доктор Евдокименко рекомендует выполнять от артроза лечебный массаж в качестве дополнительной терапии. Эта манипуляция многогранно воздействуeт на организм. Благодаря массажу улучшается кровообращение, расширяются сосуды, что помогает ускорить обменные процессы. Такие процедуры ускоряют поток лимфы по сосудам, помогая ликвидировать воспалительные явления.

Под воздействием массажа улучшается циркуляции жидкости в суставе, ускоряется доставка к хрящу питательных веществ, повышается эластичность связок и суставной капсулы, восстанавливаются функции синовиальной оболочки. После правильного массажа происходят изменения в мышцах:

  • нормализуется мышечный тонус;
  • повышается пластичность тканей;
  • повышается газообмен;
  • увеличивается кислородный приток.

Одновременно массаж восстанавливает артериальное давление, увеличивает глубину дыхания, успокаивает нервную систему, помогает быстрее восстанавливаться поврежденным хрящевым тканям.

Иглоукалывание

Евдокименко Павел Валерьевич рекомендует иглоукалывание от артроза, как одну из древнейших форм лечения. Целители давно обнаружили, что воздействие на некоторые точки и области тела изменяет состояние внутренних органов и организма. Сначала врачеватели применяли для подобного воздействия заостренные палочки, острые камни, позже перешли на иглы.

Спустя столетия точки систематизировали, выявили линии, которые определяют взаимосвязь внутренних органов и этих точек. Хотя современная медицина сдержанно относится к достижениям восточных целителей, иглотерапия часто добавляется к арсеналу вспомогательных лечебных методов, поскольку эффективность этой процедуры очевидна.

Гирудотерапия

Доктор Евдокименко в книге, названной «Избавляемся от боли в суставах», описывает пользу гирудотерапии при артрозе. Медицинские пиявки применяли для лечения со времен еще египетских фараонов.

За прошедшие века увлечение этим направлением много раз переживало этапы спада и подъема. В России этот метод был чрезвычайно распространен сто с лишним лет назад.

Тогда пиявок использовали, чтобы лечить сердечно-сосудистые патологии и локальные воспалительные процессы:

  • мастопатии;
  • отечности;
  • глаукомы;
  • травмы;
  • фурункулы;
  • карбункулы.

При артрозе ферменты, впрыскиваемые пиявкой, по действию похожи на вещества, которые вводятся в сустав с помощью инъекции. При этом пиявки нормализуют кровообращение внутри пораженного сустава. Подобное комплексное воздействие дает шанс получить неплохие результаты при терапии начальных стадий артрозов.

Используя пиявок при запущенном артрозе, избавляются от ночных болей, что особенно важно в дооперационном периоде. Также после операции пиявки помогают ускорить регенерацию околосуставных структур и поврежденных мышц.

Лазерная терапия

По рекомендации Евдокименко, артроз лечат, используя лазерную терапию. Это сравнительно новый вариант лечения, который получил широкое распространение. Практически каждая поликлиника оснащена лазерными аппаратами. Многие даже предпочитают приобретать их для домашнего использования.

Криотерапия

Сейчас для лечения артрозов начали применять всевозможные криогенные установки, благодаря которым на суставы выполняется воздействие сверхнизкой температурой. Разработано два направления криотерапии:

  • сухой холод (воздействие  холодным воздухом);
  • жидкий холод – на пораженный сустав направляется струя жидкого азота.

Доктор Евдокименко считает, что при артрозе суставов намного эффективнее жидкая криотерапия. Благодаря воздействию жидкого азота на спину либо пораженный сустав, получают выраженный ответ организма:

  • снижается болевой синдром;
  • усиливается кровообращение;
  • устраняется мышечный спазм;
  • пропадает отечность сустава;
  • улучшается обмен веществ.

Тепловое лечение

Чтобы воздействовать теплом на организм, используют вещества, которые сохраняют тепло, максимально медленно отдавая его. Для этого подходят:

  • парафин;
  • озокерит;
  • лечебные грязи.

Помимо температурного влияния такие теплоносители химически воздействуют на организм: при процедуре неорганические соли и активные компоненты проникают сквозь кожу, улучшая кровообращение и обмен веществ. Тепловое лечение рекомендуется использовать на начальных стадиях артроза, когда заболевание протекает спокойно, отсутствуют обострения и показатели крови остаются нормальными.

Дозированные спортивные занятия

Хотя при артрозе больному предписываются ограничения на физические нагрузки, рекомендуют продолжать активную жизнь, увеличивая такую двигательную деятельность, которая отрицательно не воздействует на ткань хряща.

Требуется заставить себя ежедневно делать специальные упражнения, рекомендованные доктором Евдокименко.

Они позволяют сформировать вокруг сустава мышечный корсет, сохраняют естественную подвижность сочленения и обеспечивают поступление в пораженное место необходимого кровоснабжения.

Постоянные тренировки должны стать не неприятной обязанностью, а полезной привычкой – это оптимальный способ сохранить надолго естественную функцию суставов.

Кроме лечебной гимнастики больному принесет пользу лыжная прогулка «классическим ходом», поскольку благодаря скольжению уменьшается нагрузка от массы тела и пораженные суставы практически не подвергаются давлению.

Также такое неторопливое движение приносит и дополнительный эмоциональный заряд. Сначала достаточно организовать получасовые прогулки, потом, контролируя состояние суставов, их доводят до двух часов.

Намного сложнее дело обстоит при велосипедных прогулках. Слишком быстрая и долгая езда однозначно вредит при артрозе конечностей. Но медленное передвижение на велосипеде не причинит вреда.

Следует только избегать поездок по неровной поверхности, поскольку суставам вредны подпрыгивающие движения, а также не допускать падений. Также важно правильно подобрать под себя велосипед.

Предпочтение отдают полуспортивному либо спортивному велосипеду, поскольку такие транспортные средства легче сами по себе и проще в управлении, нежели дорожные велосипеды.

Так как у спортивного транспорта ручки руля направлены вниз, их перед поездкой рекомендуется поднять кверху. Проблемы возникают у больных из-за неправильной регулировки высоты седла.

Его устанавливают так, чтобы обеспечивалось полное выпрямление ноги при опущенной вниз педали. Если колено останется согнутым в такой позиции – возникнут мышечные и суставные боли.

Также важно расстояние к рулю – необходимо добиться такого положения, чтобы локти были немного согнуты.

Помимо велосипедных и лыжных прогулок больному артрозом человеку принесет пользу плавание. Однако и в этом занятии есть ограничения. Плавать необходимо спокойно, не делая рывков либо энергичных движений, которые могут травмировать сустав. Подберите стиль плавания, не вызывающий дискомфорт в суставе, даже незначительные болевые ощущения.

Лечебная гимнастика

Если больной желает помочь поврежденным суставам, используя для этой цели резервные возможности организма, лучше заняться специальной гимнастикой. Она принесет больше пользы, нежели иное лечение. Доктор Евдокименко убежден, что без гимнастики человек вообще не может рассчитывать, что у него значительно улучшиться самочувствие и больные суставы восстановятся.

Гимнастика доктора Евдокименко — важный терапевтических метод борьбы с артрозом.

Никому не удается добиться заметного улучшения состояния при артрозе голеностопных, тазобедренных и коленных суставов без выполнения лечебной гимнастики.

Это вызвано тем, что никаким иным способом нельзя укрепить мышцы, активизировать кровоток и «прокачать» сосуды так, как это получается при выполнении специальных упражнений.

Одновременно гимнастика— единственный вариант лечения, не требующий никаких финансовых затрат. Понадобятся пара квадратных метров пространства в помещении и коврик либо одеяло, размещенные на полу. Больше ничего не нужно, помимо консультации квалифицированного специалиста и желания больного выполнять восстанавливающие упражнения.

Психологическая реабилитация

Заболевания суставов часто провоцируются тяжелыми переживаниями, отрицательными эмоциями, состоянием стресса.

Многих пациентов суставы беспокоят после разводов, увольнений с работы, потери близких, иных ударов судьбы.

Однако самые неприятные формы поражения сочленений возникают у тех людей, которые приятны в повседневном общении, практически никогда не конфликтующих, редко высказывающих собственное недовольство.

Это только внешне такие люди смотрятся доброжелательными, спокойными и сдержанными. Однако внутри каждого из них часто бушуют «шекспировские» страсти, не выходящие наружу из-за воспитания либо «нордического» характера.

Сдержанные эмоции, подавленный гнев, тревога, фрустрация и раздражение провоцируют постоянный выброс кортикостероидных гормонов в кровь.

Эти вещества воздействуют на суставную гиалуроновую кислоту, важнейший компонент смазки сочленения.

Благодаря советам доктора Евдокименко реально избавиться от боли в суставах при артрозах. Рекомендации врача просты и доступны каждому. Поэтому книгу «Избавляемся от боли в суставах» важно иметь каждому, кто столкнулся с этим недугом.

Источник: https://artsustav.ru/evdokimenko-artroz-izbavlyaemsya-ot-boli.html

Евдокименко об артрозе коленного сустава

Врач евдокименко лечение артроза

Евдокименко Павел Валериевич врач-ревматолог, мануальный терапевт, психофизиолог, Академик АМТН РФ. Автор множества книг, статей и методик излечений.

Все книги Евдокименко П.В. здесь

Много лет проработал в Московском городском центре артроза (МГАЦ).

Причиной всех болезней он считает стрессы, негативные эмоции.

В состоянии негатива сосуды сужаются из-за чего поступление кислорода и питательных веществ в наши органы ограничивается.

А выделяющийся гормон стресса разрушает хрящевую ткань коленного сочленения.

В настоящее время Евдокименко работает в московских клинике — «Здоровье-основа всего».

Признаки болезни от доктора Евдокименко

— «Характерные признаки артроза, это постепенное развитие болезни, в течение нескольких лет, когда сначала человек испытывает легкий дискомфорт, потом состояние ухудшается, возникает боль в коленях при ходьбе.

Боль при ходьбе — это характерный признак заболевания, особенно при ходьбе по лестнице, а в состоянии покоя боль проходит!

Если у вас такие симптомы, то скорее всего это артроз.

Конечно, этот диагноз необходимо подтвердить рентгеновским снимком.

А также сдать анализы крови, чтобы удостовериться, что у вас в коленных сочленениях нет каких-либо воспалительных процессов, что в норме мочевая кислота, то есть исключить подагру.

Если все эти показатели у вас в норме — нет повышенного С-реактивного белка, РОЭ и в норме ревматоидный фактор мочевой кислоты, то мы ставим диагноз гонартроз и начинаем лечение.»

Евдокименко о лечебной гимнастике

“При лечении коленного артроза нужно запомнить, пожалуй, самую важную вещь для выздоровления — это выполнение лечебных физических упражнений.

Я всегда говорю своим пациентам — «вы можете, вообще, не принимать никаких таблеток, достаточно делать гимнастику и вам будет лучше!

Без физических упражнений шансов вылечить колено очень мало!

Поэтому обязательное условие при избавлении от такого заболевания — лечебная гимнастика для коленных суставов».

Евдокименко о внутрисуставных уколах

«Самая важная тема — это внутрисуставные уколы.
Существуют две основные группы уколов для введения в коленный сустав — это препараты гиалуроновой кислоты и глюкокортикостероидные гормоны, которые оказывают противовоспалительное действие.

Какие препараты ставить и когда?

Если колено опухшее и воспаленное, значит, в нем скопилось много жидкости и вводить дополнительную смазку в виде гиалауроновой кислоты не нужно!

В этом случае надо ввести противовоспалительные глюкокортикостероидные гормоны Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон и снять воспаление.

А когда вводить смазки для коленных суставов? Только тогда, когда в колене мало осталось природной смазки, но оно не опухшее и не воспаленное, когда присутствуют боли от сухого трения в коленях.

Именно, в этом случае препараты гиалуроновой кислоты нужны и наиболее эффективны!
Выбор этих средств на рынке огромен, можно выбрать на любой кошелек, но они не дешевы. Это — Остенил, Синокром, Гиастан и много других.

При 2 и 3 степени заболевания, обычно, необходимо сделать 3-4 инъекции в каждый коленный сустав. Ставим укол, смотрим результат. Через 2 недели делаем второй укол и еще через 2 недели третий. Четвертый я, обычно, рекомендую делать только, через 3-4 недели после третьего.

При 1 стадии достаточно бывает поставить 2-3 укола. Сейчас появились в продаже препараты, которые идут под маркой „+“, эти вещества можно ставить 1 раз в полгода».

Евдокименко о хондропротекторах

“Прием хондропротекторов, я считаю, вторым важным пунктом в лечении.

Это препараты для восстановления суставного хряща. В продаже их большой ассортимент, наиболее распространенные — Дона, Терафлекс, Артро.

Лечебная доза, которую должен получить больной — 1000 миллиграмм глюкозамина и хондроитин сульфата в сутки.

Очень много споров и обсуждений ходит вокруг этих препаратов, некоторые телеведущие на центральных каналах говорят, что: «…хондропротекторы бесполезны, что это чуть ли не плацебо…»

Но я убежден, и 20 лет практики это подтверждают — лекарства реально помогают, они работают.
При выборе обращаем внимание на два обстоятельства — надежность производителя и дозировка.

Хондропротекторы пропиваются курсами. Стандартный курс при артрозе 1 и 2 стадии — 3 месяца, затем перерыв 6 месяцев и повтор курса.

При артрозе 3 стадии эти препараты, к сожалению, уже мало эффективны, и для усиления результата их надо принимать дольше, в среднем полгода, с таким же перерывом.

Плюс хондропротекторов в том, что они, практически не вызывают побочных эффектов.

Физиотерапия

Если вам поставлен диагноз гонартроз, то она помогает. Если же у вас артрит или какой-то другой воспалительный процесс, то физиотерапию я не рекомендую, так как она может спровоцировать обострение.
При гонартрозе я обычно назначаю магнитотерапию, лечебную грязь и лазерную терапию.

Доктор Евдокименко о мазях

«Еще один, любимый многими пациентами, метод лечения — мази.Не могу сказать, что мази помогают вылечить артроз коленных суставов, но они облегчают состояние.Выбор мази сугубо индивидуальное дело. Кому-то помогают противовоспалительные мази, а кому-то согревающие.

Это уже узнается на практике, от чего чувствуете облегчение, то и используйте».

Источник: https://artroz-kolennih-sustavov.ru/evdokimenko.html

Секреты эффективного лечения артроза коленного сустава от доктора Евдокименко

Врач евдокименко лечение артроза

Большинство врачей лечит артроз в соответствии с рекомендациями, разработанными Европейской Ассоциацией ESCEO, Ассоциацией ревматологов России и подобными организациями. Но некоторые специалисты разрабатывают авторские методики лечения ревматологических заболеваний. В частности, врач Евдокименко П. В.

известен как автор ряда книг о заболеваниях позвоночника и суставов и системы лечебной гимнастики. Он в доступной форме рассказывает о природе, причинах этих болезней и принципах их лечения. Описывает доктор Евдокименко лечение артроза коленного сустава, коксартроза, остеохондроза.

Как и другие ведущие врачи-ревматологи, он считает, что решающую роль в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата играют физические упражнения.

Биографическая справка

Евдокименко – фамилия достаточно распространенная, вполне вероятно, что где-то ведет прием врач Петр Евдокименко, возможно даже, специализируется именно на лечении артрозов и других заболеваний суставов.

Но когда говорят о «том самом докторе Евдокименко», то подразумевают Павла Валерьевича Евдокименко, ревматолога, психофизиолога, академика АМТН. Он известен не только как практикующий ревматолог, но и как преподаватель, консультант.

В сфере здравоохранения Павел Валерьевич работает с 1984 года, он был одним из сотрудников Московского городского центра артрозов, а в настоящее время ведет прием в клинике «ЗОВ».

Конечно, лично принять и проконсультировать всех пациентов с артрозом колена и другими суставными заболеваниями доктор Евдокименко не в состоянии, да и не у всех есть возможность приехать на прием. Но ознакомиться с его методикой и рекомендациями по лечению артрозов можно и другими путями:

  • с 2000 года им написано более десяти книг;
  • статьи, в разные годы публиковавшиеся в периодических изданиях, можно найти на официальном сайте врача;
  • на есть официальный канал Евдокименко «Разумная медицина»;
  • Павел Валерьевич Евдокименко вел авторскую программу на радио, на протяжении года регулярно принимал участие в телепрограмме «Деловое утро», неоднократно выступал в качестве эксперта в разных телепередачах. Записи этих программ можно найти в интернете.

Как лечить артроз

Доктор Евдокименко называет такие составляющие успешного лечения артроза:

  • лечение должно быть комплексным;
  • лечиться нужно у профессионального врача с применением проверенных методов и средств;
  • чем раньше начато лечение, тем выше шансы на успех.

Хотя артроз традиционно считается неизлечимым заболеванием, по мнению доктора Евдокименко, на 1 стадии при условии комплексного подхода, продолжительного систематического лечения вылечиться можно. Гонартроз 2 степени полностью излечить невозможно, поскольку начинаются костные деформации. Но можно увеличить подвижность сустава, уменьшить боль, отсрочить момент, когда поможет только операция.

Основные составляющие терапии – регулярное выполнение специального комплекса упражнений и прохождение курсов поддерживающего лечения дважды в год.

На 3 стадии артроза в большинстве случаев показана операция, но некоторым пациентам удается добиться относительной сохранности функций сустава и уменьшить интенсивность болей.

Основная роль отводится лечебной гимнастике, требуется упорство и немалые усилия.

Как жить с артрозом

В практике доктора Евдокименко было немало случаев, указывающих на связь развития артроза с состоянием психоэмоциональной сферы. Это заболевание часто поражает людей, которые выполняют ответственную работу и регулярно сталкиваются с проблемами. Накапливающееся раздражение, недовольство приводит к выработке гормонов, которые оказывают разрушительное воздействие на хрящевую ткань.

Поэтому при появлении проблем с суставами важно пересмотреть свое отношение к работе и другим сферам жизни, научиться отдыхать, сформировать позитивное мироощущение. Не все справляются с этой задачей самостоятельно, может понадобиться помощь психотерапевта. Если проигнорировать психосоматическую составляющую заболевания, лечение не даст эффекта.

Другие важные составляющие лечения, которые зависят от пациента, это постоянное соблюдение диеты (но не голодание), постепенное методичное снижение веса:

  • нужно анализировать в деталях, что вы едите, в идеале вести дневник питания;
  • важно изменить свои пищевые пристрастия, ограничить потребление жиров и соли, отказаться от жареных блюд;
  • уменьшить привычные порции;
  • найти полезную замену вредным продуктам, разнообразить рацион;
  • не забывать о перекусах.

Соблюдение питьевого режима помогает бороться с лишним весом и улучшает состояние суставов. Пить нужно чистую воду без газа, до 2 литров в день.

При гонартрозе придется отказаться от бега, прыжков, подъема и ношения тяжестей, приседаний. Если мышцы слабые, ходить нужно в умеренном темпе, избегать крутых подъемов.

При ходьбе по лестнице, особенно при спуске, обязательно опираться на перила.

Нельзя долго находиться в фиксированной позе: стоять неподвижно, сидеть на корточках или на стуле, кресле, не имея возможности изменить положение ног.

Желательно пользоваться при ходьбе тростью, соблюдая такие правила:

  • ее длина должна равняться расстоянию от пола до запястья опущенной руки;
  • обязателен нескользкий амортизирующий наконечник;
  • держать трость нужно в руке, противоположной больной ноге;
  • делая шаг больной ногой, переносить вес тела на эту дополнительную опору.

Способы лечения

В книге доктора Евдокименко перечислены составляющие комплексного лечения гонартроза и приведены важные примечания относительно некоторых методов.

Рекомендованная схема лечения артроза:

  • при наличии острых болей устранить их с помощью короткого курса приема НПВС (к ЛФК, массажу в острой фазе приступать нельзя). Для длительного приема подходит препарат нового поколения Мовалис (мелоксикам);
  • на 1–2 стадии принимать хондропротекторы, нужно пройти минимум 2–3 продолжительных курса. Для достижения терапевтического эффекта в сутки нужно принимать 1–1,5 г глюкозамина, 1 г хондроитинсульфата;
  • по показаниям принимать сосудорасширяющие и миорелаксанты;
  • в качестве вспомогательного лечения использовать согревающие мази, делать компрессы;
  • внутрисуставные инъекции глюкокортикоидов показаны только при синовите, в большинстве случаев достаточно одной инъекции;
  • 1–2 раза в год рекомендованы курсы внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты. Делать их можно только при отсутствии воспаления;
  • при отсутствии противопоказаний проходить 2–4 курса мануальной терапии в год. Обращаться только к квалифицированному мануальному терапевту. Альтернатива – тракционная терапия (аппаратное вытяжение), 2 курса в год;
  • постизометрическая релаксация может предварять сеансы мануальной, тракционной терапии или использоваться как самостоятельный метод лечения при мышечных спазмах.

Массаж – достаточно эффективный, но не основной метод лечения артроза. При артрозе он должен выполняться плавно, мягко, аккуратно, не вызывать дискомфортных ощущений. Из методов альтернативной медицины Евдокименко рекомендует иглоукалывание и гирудотерапию, подчеркивая важность обращения к квалифицированным специалистам.

Из физиотерапевтических процедур наиболее эффективными врач считает криотерапию, лазерную терапию, магнитотерапию, ультразвук, тепловое лечение озокеритом, парафином, целебными грязями.

При невозможности выполнения физических упражнений можно прибегать к электромиостимуляции, но по эффективности воздействия на мышцы эта процедура значительно уступает ЛФК.

Физическая активность при артрозе

Движение и дозированная физическая нагрузка – основное условие эффективного лечения артроза.

Дозированная – ключевое слово, больные суставы нельзя резко нагружать, и если человек вел малоподвижный образ жизни, нагрузку нужно наращивать постепенно, не забывая об отдыхе.

Лечебная гимнастика по Евдокименко позволяет укрепить мышцы, которые окружают и поддерживают проблемный сустав. В дополнение к регулярному, ежедневному выполнению комплекса упражнений можно заниматься некоторыми видами спорта.

В соответствии с рекомендациями доктора Евдокименко при артрозе коленных суставов можно:

  • ходить на лыжах в медленном темпе по ровной трассе, начиная с 20–30 минут;
  • плавать, но неспешно, без резких движений, выбирать стиль, который не причиняет дискомфорта;
  • ездить на правильно отрегулированном спортивном или полуспортивном велосипеде, только по ровной дороге с качественным покрытием, медленно и на небольшие дистанции.

Гимнастика Евдокименко

Доктором Евдокименко разработаны упражнения для опорных суставов ног: тазобедренного, коленного, голеностопа, а также для укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Последние рекомендуется выполнять при артрозах любой локализации. Комплекс гимнастики подробно описан в книге и проиллюстрирован фотографиями. Помогут освоению упражнений и обучающие видео.

А мы остановимся на основных принципах занятий.

Лечебные упражнения можно разделить на 2 группы:

  • на укрепление мышц и связок;
  • на растяжку связок, суставных капсул.

Силовые упражнения при гонартрозе нужно выполнять в статическом и динамическом варианте. В статическом каждое упражнение выполняется однократно, положение фиксируется, продолжительность пребывания в фиксированной позиции постепенно увеличивается.

Динамический вариант выполняется в медленном темпе, то же самое движение повторяется в среднем 10 раз. Такие упражнения укрепляют мышцы значительно эффективнее, чем быстрые, размашистые движения с большой амплитудой, а вреда суставам не причиняют. Выполнять их довольно сложно, особенно если мышцы и связки не привыкли к нагрузкам.

Для адаптации требуется 2–3 недели, на протяжении этого времени после тренировок могут возникать мышечные боли.

Основное правило для упражнений на растяжку: не выполнять их через силу, через боль. Движения должны быть максимально мягкими. Постепенно связки расслабляются и позволяют немного увеличить амплитуду. С каждой тренировкой их эластичность повышается.

Доктора Евдокименко можно считать приверженцем классической ревматологии. Он не призывает лечить артроз без лекарств и не пропагандирует какие-то чудодейственные методы и средства.

Врач-ревматолог с солидным стажем практической работы подчеркивает важность комплексного лечения.

Необходимо сочетание медикаментозной терапии с мануальной, физиотерапевтических процедур с занятиями ЛФК.

Эффективные упражнения от Джамалдинова для успешного лечения артроза колен у пожилых людей!

Специальная гимнастика, разработанная Евдокименко для больных суставов, важнейшая составляющая комплексного лечения. Она не заменяет всех остальных методов, но и они не могут ее заменить. Физические упражнения для пациентов с гонартрозом – это реальный шанс избежать инвалидности без операции.

Источник: https://artroz-help.ru/gonartroz/doktor-evdokimenko-lechenie-artroza-kolennogo-sustava

Евдокименко артроз: терапия с помощью комплекса упражнений

Врач евдокименко лечение артроза

Существует классическая схема лечения артроза, включающая в себя прием медикаментов и вспомогательные мероприятия. Но есть и авторские методики, к ним относится и метод доктора Евдокименко.

Артроз в этом случае лечится за счет выполнения специальных физических упражнений, направленных на восстановление опорно-двигательного аппарата.

По мнению специалиста, так можно вылечить остеохондроз, коксартроз и другие разновидности заболевания суставов.

Кто такой Павел Евдокименко

Павел Валерьевич Евдокименко — практикующий ревматолог, работающий в этой области с 1984 года. Является академиком Академии Медико-технических наук РФ, работал в Московском городском центре артрозов, автор профильных книг и публикаций в медицинских периодических изданиях.

По методике врача можно избавиться от таких заболеваний, как:

  • остеопороз;
  • гонартроз;
  • коксартроз;
  • кифоз, сутулость, сколиоз;
  • болезнь Бехтерева;
  • грыжа грудного отдела;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • патологии шейного отдела;
  • подагрический артрит;
  • воспаление сухожилий бедра;
  • менископатия.

Доктор Евдокименко ведет свой канал на Ютубе, где можно ознакомиться с его авторской методикой лечения. Также в интернете доступны программы с его участием, где он подробно рассказывает о ней.

Правила выполнения упражнений

Некоторые пациенты и врачи полагают, что физическая активность при артрозе не нужна, поскольку при нагрузке суставы разрушаются. Но это не совсем так, главное — это правильно подобрать ту или иную гимнастику, так считает доктор Евдокименко. Комплекс упражнений для лечения артроза должен выполняться с соблюдением следующих принципов:

  • Нужно выбирать только те упражнения, которые направлены на укрепление мышечно-связного аппарата, а суставы при этом не должны подвергаться большой нагрузке.
  • Если пациент плохо подготовлен физически, нагрузка должна быть максимально щадящей. Мышцы будут работать лучше, даже если лежа поднять ноги и держать их в таком положении хотя бы недолгое время.
  • Упражнения должны быть преимущественно статическими, когда нужно фиксировать положение на некоторое время. Если движения более динамические, то их выполняют максимально плавно.
  • Гимнастика, направления на растяжение, дает хороший результат, но только если выполнять ее медленно и не оказывать усилия на больной сустав.
  • При артрозе тазобедренных суставов нужно прорабатывать сустав и укреплять мышцы пресса и спины, благодаря чему конечности лучше снабжаются кровью;
  • Если в комплекс входит много разных упражнений, то выполнять их все в один день нельзя, все движения можно чередовать.
  • Каждое движение выполняется одинаковое количество раз каждой ногой, прилагая одинаковое усилие.

Может показаться, что таким образом можно без особого труда вылечить по доктору Евдокименко артроз, гимнастика очень проста и под силу каждому. Но не так все просто, нужно запастись терпением, поскольку заниматься нужно ежедневно в течение нескольких недель подряд.

Часто пациенты жалуются на боли, которыми сопровождаются занятия. Особенно это касается первой недели, но при регулярных нагрузках это быстро проходит.

Возможные противопоказания

Предварительная врачебная консультация нужна и по той причине, чтобы специалист учел возможные противопоказания и подобрал наиболее подходящий вариант физиотерапии в том или ином случае. Учитывается и возраст больного, и степень поражения суставов, и наличие других заболеваний.

Но есть ситуации, когда заниматься можно в ограниченном количестве или лучше на время от гимнастики отказаться. К ним относятся:

  • «разболтанные» суставы и позвоночник;
  • повышенная температура тела;
  • критические дни у женщин;
  • наличие грыж;
  • после операций на грудной клетке и брюшной полости;
  • высокое давление.

Если заболевание находится на стадии обострения, то любая физическая активность находится под запретом. Прежде чем заниматься гимнастикой, следует устранить характерные симптомы.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.