Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Содержание

Шейный артроз

Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Позвоночник человека имеет очень сложное строение. Для того чтобы он мог двигаться в разных направлениях, отдельные позвонки соединены не только межпозвоночными дисками, но и суставами. Причем эти сочленения, как и все остальные в организме, подвержены артрозу. Это дегенеративное заболевание связано с нарушением обменных процессов и разрушением хрящевой ткани.

Поэтому диагностируют его в основном у людей после 50 лет. Но в последнее время патология сильно помолодела, особенно часто возникает артроз шейного отдела позвоночника. Межпозвоночные суставы в этом месте очень маленькие, имеют тонкую хрящевую прослойку, поэтому они сильнее подвержены разрушению.

Лечение патологии нужно начинать как можно раньше, только так можно замедлить разрушение суставов и предотвратить осложнения.

Общая характеристика

Остеоартроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается из-за естественных процессов старения тканей. С возрастом замедляются обменные процессы, выработка синовиальной жидкости и коллагена. Хрящевая ткань становится менее эластичной, высыхает, истончается.

При движении суставные поверхности позвонков трутся друг о друга и начинают разрушаться. Хрящевая ткань кальцинируется, вокруг суставов растут остеофиты. Из-за этого сами позвонки и их сочленения деформируются.

Особенно быстро этот процесс протекает в области межпозвоночных суставов в шейном отделе.

Развивается артроз при нарушении обменных процессов и кровообращения. Но такое случается не только у пожилых людей. Замечено, что такой патологии подвержены спортсмены, грузчики, танцоры. Повышенные динамические нагрузки отрицательно сказываются на состоянии суставов. Но длительное пребывание в одной позе тоже вредно для хрящей, так как приводит к нарушению их кровоснабжения.

Если вовремя не обратить внимания на появление симптоматики артроза, дегенеративный процесс будет прогрессировать. Когда хрящевая прослойка суставов разрушится, суставные поверхности начнут срастаться. Образуются остеофиты, которые своими острыми краями могут повредить мягкие ткани.

Это может привести к развитию воспалительного процесса, сильным болям и потере подвижности. Шейный артроз редко вызывает ущемление нервов или нарушение кровообращения, но он может спровоцировать развитие остеохондроза и других осложнений. Это может стать причиной инсульта, синдрома позвоночной артерии или неврологических патологий.

Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу.

Причины

Чаще всего подвержены артрозу шейного отдела позвоночника пожилые люди. Дегенеративные процессы в суставах у них являются следствием старения. А в шейном отделе они изнашиваются быстрее всего.

Но это не единственная причина подобных процессов. В последнее время эта патология все чаще встречается у молодых людей. Развиться у них артроз может под влиянием различных внешних и внутренних факторов.

Чаще всего различают такие причины артроза межпозвоночных суставов в шейном отделе:

  • ушибы, растяжения связок, компрессионные переломы позвонков;
  • повышенные физические нагрузки;
  • длительное сидение в одной позе, например, за компьютером;
  • остеохондроз, протрузии или грыжи дисков;
  • нарушения кровообращения;
  • системные воспалительные заболевания;
  • врожденные патологии развития шейного отдела;
  • нарушение осанки;
  • слабость мышц шеи и спины.

Артроз – это хроническое заболевание. Начинается оно всегда практически незаметно. Первые признаки остеоартроза обычно замечаются только на 2-3 стадии, когда начинает разрушаться костная ткань позвонков и возникают сильные боли. Но заметить развитие заболевания можно и раньше – по небольшой скованности в движениях и ощущениях хруста при сильном повороте головы.

В дальнейшем при разрушении хрящевой ткани суставов появляются более явно выраженные симптомы артроза шейного отдела позвоночника. Шея все больше теряет подвижность, амплитуда движений уменьшается, может появиться головокружение.

Боли обычно локализуются с одной стороны позвоночника, чаще всего в его верхней части. Сначала они появляются после длительной неподвижности или повышенных нагрузок, но со временем становятся постоянными. Усиливается боль при поворотах или наклонах головы.

Болезненная скованность бывает более выражена по утрам, но через некоторое время, особенно после зарядки или массажа, становится легче.

При артрозе больного беспокоит дискомфорт и скованность при движениях, утомляемость мышц и боли

Более серьезные симптомы остеоартроза на поздней стадии связаны с полным разрушением хрящевой прослойки суставов и межпозвоночных дисков. В результате этого может произойти ущемление нервных корешков или кровеносных сосудов, которых в шейном отделе много.

Так как они питают головной мозг, такое состояние может привести к головным болям, колебанию артериального давления, нарушению зрения и слуха. А ущемление нервных корешков может стать причиной онемения шеи, лица, затылка или верхних конечностей. Это также может привести к появлению резкой боли в шее, спазму мышц.

Нередко из-за этого больной застывает в неестественной позе с наклоном головы в одну сторону.

Только своевременная диагностика остеоартроза шейного отдела позвоночника позволит замедлить дегенеративные процессы и предотвратить осложнения. Несмотря на то, что полностью вылечить артроз невозможно, при правильном лечении можно улучшить состояние больного и надолго сохранить подвижность суставов.

Но проблема в том, что пациенты обычно обращаются к врачу уже на поздних этапах остеоартроза шейного отдела позвоночника. Кроме того, в диагностировании патологии могут возникнуть сложности. При проведении обычного рентгеновского снимка артроз межпозвоночных суставов на начальных этапах не обнаруживается.

Поэтому необходимо комплексное обследование. Рентгенография проводится в нескольких проекциях, иногда дополнительно требуется сделать КТ или МРТ. Это помогает точнее определить локализацию артроза шейных позвонков и состояние суставных поверхностей.

Информативной является также ангиография сосудов, которая показывает наличие нарушения кровоснабжения суставов.

Лечение

После постановки диагноза врач выбирает методику лечения. На начальных этапах достаточно консервативной терапии. Но она должна быть комплексной, направленной на устранение всех симптомов, возникающих при артрозе шейного отдела позвоночника.

Выбранные методы обязательно должны выполнять следующие задачи:

  • снимать болевые ощущения;
  • убирать мышечные спазмы;
  • замедлять разрушение хрящевой прослойки сустава;
  • восстанавливать подвижность суставов;
  • предотвращать развитие осложнений.

Для этого применяются те же методы консервативной терапии, которые используются при артрозах других суставов. Но при артрозе шеи есть некоторые особенности. Например, для предотвращения осложнений очень важно выбрать правильные ортопедические приспособления для сна.

Ведь неудобная подушка будет способствовать более быстрому разрушению суставов. А вытяжение позвоночника, которое поможет предотвратить мышечные спазмы и ущемление нервов, можно проводить в домашних условиях с помощью воротника Шанца.

Но все эти процедуры, как и лекарственные средства, должен назначать лечащий врач.

Полностью вылечить артроз невозможно, но правильное лечение способно облегчить состояние больного. Если же дегенеративные процессы быстро прогрессируют, боли не снимаются обычными методами или есть опасность ущемления нервов и сосудов, больному рекомендуется хирургическая операция. Обычно она состоит в удалении остеофитов или поврежденных частей сустава и замене их трансплантатами.

Чтобы предотвратить болезненность и снизить нагрузки на суставы, больному рекомендуется носить шину Шанца

Медикаментозная терапия

Начинается лечение артроза шейного отдела позвоночника обычно с обезболивания. Ведь большинство пациентов обращаются к врачу по поводу сильных болевых ощущений.

Поэтому первая задача лечения – избавить больного от страданий. Для этого могут назначаться нестероидные противовоспалительные средства в таблетках, например, Кетанов, Индометацин, Нимесулид, Мелоксикам.

При сильных болях применяются внутрисуставные блокады с Новокаином.

Сильные мышечные спазмы, которые часто возникают при артрозе, снимаются миорелаксантами. Лучше всего действуют препараты Мидокалм или Сирдалуд. В отличие от НПВП принимать их нужно курсами.

Для улучшения кровообращения и обменных процессов в состав комплексной терапии обязательно включают физиопроцедуры. Применяют их после снятия обострения. Эффективны магнитотерапия, лазер, токи низкой частоты, иглоукалывание, электрофорез. Применяются также парафиновые и озокеритовые аппликации, гирудотерапия, лечебные ванны, массаж.

Лечебная гимнастика

При артрозе больному обязательно назначается ЛФК. По утрам и после длительного сидения нужна зарядка для мышц шеи. Но упражнения должен порекомендовать специалист. Нельзя выполнять резкие движения, очень сильно наклонять или поворачивать голову. Все упражнения делаются медленно, плавно. Если появляются болевые ощущения, занятия нужно прекратить и посоветоваться с врачом.

Выполнять упражнения можно дома, но лучше пользоваться специальным комплексом. Эффективные системы созданы известными врачами, например, популярна лечебная гимнастика для шеи Шишонина. Она включает динамическое и статическое напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Такая система помогает улучшить кровоснабжение суставов, повышает их подвижность и мышечный тонус.

Диетическое питание

Если у человека обнаруживается артроз шеи, ему нужно изменить рацион питания. Рекомендуется отказаться от острых, жирных и жареных блюд, так как они могут усилить воспалительный процесс. Важно также отказаться от соли, это поможет предотвратить отложение солей в суставах.

Для восполнения питательных веществ и защиты хрящей от разрушения нужно включать в рацион питания продукты, богатые коллагеном и кальцием. Это холодец из говяжьих костей, рыба, желатин. Полезны также молочные продукты, зелень, злаки, орехи и семечки.

Народные методы

Лечить артроз нужно длительно, поэтому проводится терапия в домашних условиях. При этом совместно с методами, назначенными врачом, можно применять народные рецепты. Это различные компрессы с медом, скипидаром, горчицей или растениями. Особенно эффективны при артрозе редька, хрен, капуста, каштан и сабельник.

Профилактика

Легче предупредить развитие артроза, чем потом бороться с его проявлениями. Хотя считается, что с возрастом дегенеративные процессы в организме развиваются обязательно, их все же можно замедлить. Для этого нужно стараться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать переохлаждения, стрессов и травм шеи.

Для того чтобы нарушения обменных процессов не коснулись межпозвоночных суставов в шейном отделе, очень важна регулярная гимнастика. Несколько несложных упражнений для шеи может выполнить даже самый нетренированный человек. Но они помогут укрепить мышцы шеи и избежать артроза.

Суставы шейных позвонков часто подвергаются дегенеративным процессам. Артроз является довольно распространенным заболеванием. Но лечить его сложно, часто больному приходится полностью изменить образ жизни и рацион питания. Но только комплексная постоянная терапия поможет избежать осложнений и сохранить подвижность позвоночника.

Источник: https://sustavik.com/bolezni/sheynyy-artroz

Гимнастические упражнения для лечения шейного артроза

Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Гимнастика и физкультура при шейном артрозе – важная часть общей терапии. Предлагаемые несложные упражнения предназначены верхнегрудному и шейному отделу позвоночника. Гимнастика способствует усилению циркуляции крови, недопущению атрофии мышц, а также положительно влияет состояние хрящевой ткани, страдаемой при артрозе.

Гимнастика Юрия Попова

Начальное положение: необходимо лечь спиной на два стула или табуретки. Шея и голова при этом должна свисать через край стульев. Обе руки вытягивают за голову, и ладонь одной руки держат большой палец второй. Поясницу следует плотно прижать к поверхности стула, чтобы уменьшить прогибание поясничного лордоза.

Далее следует напрячь мышцы плеч и рук, поднимая руки вверх вместе с головой, делать это плавно, но энергично, если позволяет состояние организма. Количество таких колебательных движений можно довести до трех-пяти раз и с каждой тренировкой увеличивать понемногу.

Внимание стоит сосредоточить на седьмом позвонке – там, где шея переходит в туловище. Это упражнение также полезно людям, страдающим сутулостью. Выполнив его, появляется ощущение, что спинной позвоночник «сам» старается выровняться, и наклон головы вперед уменьшается.

Еще одно упражнение, предназначенное на шейный отдел позвоночника, предложенное Юрием Поповым

Рекомендация автора: выполнять следует осторожно, особенно, людям старшего возраста. Им рекомендуется вначале выполнять данное упражнение на полу, подложив под спину небольшую подушечку или валик.

Начальная позиция: необходимо лечь спиной на два стула или табуретки, чтобы голова и шея свободно свисали со стульев. Руки нужно вытянуть за голову, сцепив пальцами обе ладони. Голову опустить ниже корпуса. И очень осторожно совершать вращение головы вправо и влево.

Количество упражнений на первых порах тренировок можно доводить до пяти раз, в последующем увеличить до 10-ти. Внимание уделить нужно шейным позвонкам.

При поворотах возможно похрустывание суставов, если оно не болезненное, то упражнение можно продолжать, делая его как можно плавне и мягче.

Такое физическое упражнение оздоровительно влияет на весь позвоночник, лучшим образом сказывается на состоянии зрении, кожи лица, щёк, снижает головные боли, уменьшает головокружение, количество морщин.

Комплекс упражнений на шею

Эти простейшие упражнения предназначены для улучшения подвижности мышц шеи, их расслаблении и снятия спазмов, возникаемых при артрозе шейных отделов позвоночника.

  1. Положите ладонь себе на лоб. Направляйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью этому движению. Пусть такая «борьба» между головой и рукой будет продолжаться около 10 секунд. Затем отдохнуть столько же и повторять снова это изометрическое упражнение 10 раз.
  2. Положить ладони себе на виски и так же наклонять голову в бок в одну сторону и в другую, сопротивляясь ладонью сгибаниям головы. Это упражнение усиливает боковые шейные мышцы.
  3. Занять сидячее положение, либо стоя, опустив руки вниз, параллельно туловищу. Совершаем поднятия плечей и фиксируем их на десять в максимально возможной точке подъема. Можно совершать подтягивание плечей на вдохе, а опускать на выдохе. Затем, расслабив шейные и плечевые мышцы, в течение 15 сек повторяем упражнение до десяти раз.
  4. В сидячем положении или лёжа на животе провести массаж шейного отдела, делая упор на тщательное согревание мышц в течение 5-10 минут. Массирование можно проводить как самому, так и при посторонней помощи. Воздействия на мышцы шеи может вызывать некоторую болезненность, которая допустима, так как она быстро проходит, забирая с собой также головные боли, вызванные смазмами сосудов в области плеч и шеи.
  5. Массирование или потирания пальцамми внутренней стороны лопаток. Там находятся шейные мышцы, воздействующие на движение лопаток. Этот массаж также может причинять легкую боль при массировании определенных точек, но вскоре придет приятное ощущение тепла в этой области, сменив болевые эффекты. Массирование продолжать около пяти минут. Эффективнее всего, если массаж выполняет кто-то, но можно и самому справиться, если некому помочь.

Комплекс №2

Ниже приведенные упражнения ориентированы на улучшение подвижности шейных позвонков и восстановлении тонуса мышц. Они специально созданы для больных, страдающих артрозом шейной области. Гимнастику для вашей шеи можно выполнять при обострении болезни, когда болевой синдром ослабевает.

Рекомендовано во время кризиса одевать повязку, фиксирующую положение шеи, обеспечивающая спокойное положение больным позвонкам и шейным мышцам. Можно также делать подобный фиксатор шеи и во время бессонных ночей для страдающих остеоартрозм людей.

Начинается упражнение с позиции, сидя на стуле, либо стоя, но при свободно опущенных руках, находящихся параллельно туловищу. Вращаем головой из одной стороны в другую. Доводить голову нужно на максимально возможную амплитуду. Количество повторов — 5-10 раз. Это известное простое упражнение необычайно хорошо влияет на шейный отдел, повышая подвижность позвонков.

Совершать повороты головы следует осторожно, плавно — это весьма важный аспект! Прислушивайтесь к ощущениям внутри себя.

Следующее упражнение: положение прежнее. Повороты головы вперед-назад. Опуская голову вниз, касаемся подбородком груди.

Запрокидывая назад, также стараемся максимально опустить голову. Повторять до 10 раз. Резкость здесь не нужна. Забудьте про глупые физкультурные проведения разминки, когда делалось всё резко, быстро, хлестко. Это очень вредно, так легко защемить нервные окончания или потянуть мышцы. А пациентам с артрозом тем более нужно совершать гимнастику крайне плавно, но качественно.

Третье упражнение практически идентично с предыдущим, но только выполнять нужно, втягивая подбородок при запрокидывании головы назад.

Что это дает? Коррекцию осанки, особенно людям, много сидящих за компьютером, за письменной работой. Упражнение расслабляет задние мышцы шеи.

Можно совершать до 10 раз не только в порядке приведенного комплекса, но и отдельно во время перерыва на работе. Дает быстрый и хороший расслабляющий эффект.

Будем надеяться, что представленные упражнения при шейном артрозе помогут вам справиться с болезнью и принесут облегчение.

Источник: http://pro-artroz.ru/artrozy-pozvonochnika/gimnastika-sheyniy-artroz.html

Артроз шейных позвонков

Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Такая патология, как артроз шейного отдела позвоночника в запущенных стадиях приводит к полной потере подвижности в позвоночном столбе и инвалидности человека. Процесс связан с дегенеративными и дистрофическими изменениями в опорно-двигательном аппарате (ОДА), что сопровождается нарушением целостности межпозвоночных дисков вследствие разрушения хрящевой ткани.

Причины развития

Довольно часто артроз шейных позвонков начинается с истощения хрящевой ткани. Под действием негативных факторов хрящ становится тонким и неэластичным, что приводит к разрушению межпозвоночных дисков и воспалению синовиальной оболочки.

При развитии патологического состояния отмечается атрофия мышечных волок и близко лежащим мягких тканей. Далее болезнь сопровождается образованием остеофитов и изменением естественного анатомического положения позвонков. Основная причина образования недуга неизвестна.

Существует ряд факторов, которые провоцируют шейный артроз:

  • генетическая предрасположенность;
  • травмы шейного отдела;
  • чрезмерные нагрузки на отдельные участки спины;
  • возрастные изменения;
  • сопутствующие болезни инфекционного характера;
  • гормональные и обменные нарушения;
  • дисфункция щитовидной железы.

Самым опасным подвидом считается вертебральный артроз шейного отдела позвоночника, который приводит к существенным деформационным изменениям в его структуре.

Такая патология сопровождается активным разрастанием остеофитов, которые становятся причиной полного обездвиживания шеи.

Унковертебральный артроз приводит к сдавливанию дисков, кровеносных сосудов и нервов. Часто поражает фасеточные суставы.

Нередко деформирующий артроз шейного отдела является врожденной патологией и возникает на фоне плоскостопия или болезней щитовидки.

Приобрести заболевание можно, ведя малоактивный образ жизни.

Спровоцировать развитие недуга приобретенного характера способны следующие факторы:

  • систематические травмы позвоночного столба;
  • гиподинамия;
  • ожирение;
  • смещение головки шейки бедра;
  • чрезмерные нагрузки на область тазобедренного сустава и спины;
  • нарушение метаболизма.

Симптомы болезни

По характеру повреждений и основной симптоматике артроз шеи напоминает остеохондроз и другие патологии ОДА. Поэтому для постановки точного диагноза проводится ряд клинических исследований.

Если развивается артроз унковертебральных сочленений, симптомы становятся ярко выраженными и сопровождаются функциональными нарушениями, что связаны с ущемлением просвета артерий и нервов.

Клиническая картина, которая сопровождает остеоартроз, выглядит следующим образом:

  • болевые ощущения ноющего характера, интенсивность которых возрастает при повороте шеи;
  • иррадиация боли в лопатки и плеч;
  • головокружение;
  • мигрени;
  • изменение сердечного ритма;
  • характерный хруст в шее;
  • изменение зрительного и слухового восприятия;
  • нестабильность давления;
  • дискинезия мышечных волокон.

Онемение конечностей может быть признаком образования остеофитов.

При образовании остеофитов и деформациях позвонков признаки шейного артроза дополняются нарушением походки, онемением конечностей и лица, тремором пальцев рук, тошнотой. Локализацию болей можно определить при пальпации поврежденного участка. Как правило, страдает один или несколько позвонков с ущемлением нервных окончаний и спазмированием близко лежащих мышц.

Диагностика артроза шейного отдела позвоночника

Для начала, врач собирает анамнез жалоб и проводит осмотр пораженных участков. Далее назначаются обязательные диагностические исследования, описанные в таблице:

ПроцедураРезультат
Биохимия кровиПроводится для исключения ревматических и инфекционных патологий
РентгенографияОпределяет выраженность дегенеративных процессов в двух проекциях. Диагностирует разрастание остеофитов.
МРТ и КТУстанавливают минимальные структурные изменения в позвоночнике
УЗИОпределяет функциональность кровеносных сосудов и дистрофию мягких тканей
ЭКГПроводится для исключения патологий сердца

Как проходит лечение?

В лечении болезни используются специальные препараты.

Изначально лечебные мероприятия направлены на устранение острых симптомов.

Далее проводится ряд мероприятий, что способствуют приостановлению дегенерации клеток хряща и восстановлению нормальной функциональности позвоночного столба.

С такой целью используют медикаментозную терапию, средства физической реабилитации, ортопедию и коррекцию питания.

Лечение препаратами

Для купирования болевых ощущений применяют нестероидные противовоспалительные средства, такие как «Ибупрофен», «Нурофен», «Диклофенак».

Чтобы нормализовать процесс кровообращения назначают сосудорасширяющие препараты, к которым относятся: «Дибазол», «Трентал». С целью улучшить регенерацию клеток хряща применяют хондропротекоры, в частности, «Хондроксид» и «Структум».

Чтобы снизить патологический тонус мышц используют миорелаксанты: «Толперил», «Дитилин».

Снизить болевые ощущения способны средства местного воздействия, к которым относится бальзам «Фо Ху».

Гимнастика

Упражнения для этого отдела позвоночника нужно выполнять осторожно.

ЛФК способствует нормализации кровообращения, снижению застойных явлений и восстановлению нормальной подвижности позвоночной оси.

Гимнастика для шейного отдела позвоночника состоит из дыхательных, статистических и динамических упражнений с низкой интенсивностью. Амплитуда движений наращивается с каждым занятием. Многие упражнения представляют собой наклоны и повороты головы. При этом важно избегать резких движений.

Особые предостережения вызывает упражнение с круговыми оборотами головы. Неправильное выполнение которого, может привести к травмированию позвонков.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры применяются в лечении многих патологий ОДА, для позвоночника в частности. Их действие направлено на устранение болевых ощущений, воспалительных реакций и улучшение метаболических процессов, что способствует регенерации хрящевой ткани. При артрозе шеи используют:

  • медикаментозный электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • фонофорез;
  • УВЧ;
  • иглорефлексотерапию;
  • грязевые аппликации;
  • бальнеологические процедуры;
  • гирудотерапию.

Ортопедия

Чтобы убрать повышенную нагрузку на позвоночный столб, нужно правильно выбрать матрац и подушку.

С целью снизить нагрузку на пораженные участки позвоночной оси нужно соблюдать некоторые ортопедические рекомендации. В первую очередь важно правильно выбрать постельные принадлежности.

Матрас и подушка должны быть с ортопедическим эффектом, средней жесткости. При необходимости нужно носить специальные поддерживающие воротники. Чтобы избежать искривления позвоночника с дальнейшими дегенеративными процессами, важно осуществлять постоянный контроль за осанкой.

Снизить нагрузку на мышцы спины поможет удобная обувь.

Особенности питания

Лечить артроз нужно комплексно, с коррекцией рациона. Для этого в повседневное меню вводят свежие овощи, жирные сорта рыбы, сухофрукты, орехи, кисломолочную продукцию и оливковое масло.

Сводится к минимуму употребление жирного мяса и молока, жиров животного происхождения, сладостей и мучных изделий. Из рациона полностью исключается алкоголь и кофеин.

Особое внимание уделяется полноценному питьевому режиму.

Источник: https://OsteoKeen.ru/ar/formy/artroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Гимнастика при артрозе шейного отдела позвоночника видео – Все про суставы

Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Гимнастика при спондилезе предполагает ежедневное использование, регулярный подход и правильность выполнения упражнений. Только так при длительном цикле занятий можно добиться предотвращения боли в шейном отделе позвоночника, пояснице и нижних конечностях.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Спондилез возникает на фоне дегенеративно-дистрофических изменений, сопровождающихся нарушением местной микроциркуляции и поступления питательных веществ, поэтому не существует его этиологического лечения. Только комплекс ЛФК способен предотвратить прогрессирование патологии и инвалидизацию человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффект ЛФК

Лечебная физкультура не только укрепляет мышечный каркас спины, но и помогает устранить патологические изменения мышечно-связочного аппарата, что исключает дальнейшее отложение в нем солей кальция (оссификация, обызвествление). Особую опасность данные образования представляют при локализации в шейном отделе позвоночника.

Лечебный эффект регулярной ЛФК может нивелироваться неправильным положением спины, поэтому очень важно научиться держать осанку. Для этого существует упражнение, которое необходимо выполнять несколько раз в неделю:

  • Встаньте спиной к стене;
  • Следите за тем, чтобы вертикальная плоскость соприкасалась с затылком, ягодицами и пятками;
  • Зафиксируйте положение в течение 15-20 секунд, а затем отойдите от стены;
  • Ходите по комнате, стараясь сохранить отработанное положение ровной спины в течение 20 минут.

С течением времени подсознательно сформируется рефлекс правильной осанки. После этого можно приступать к основному комплексу.

Базовый комплекс упражнений

  • Прижмите руки к затылку. Надавливайте ладонью на голову, пытаясь ее сместить, но сохраняйте свое положение. Зафиксируйте позицию на несколько секунд;
  • Встаньте ровно и опустите руки вниз. Вначале поднимайте их вверх через стороны и следите, чтобы лопатки были сведены вместе. Зафиксируйте позицию вверху, а затем вернитесь в исходную позицию. Выполните аналогичную процедуру для рук, зафиксированных в замок перед собой. Упражнение помогает устранить боль при шейном компресссионном синдроме;
  • Встаньте возле опоры (например, шведской стенки). Выполняйте махи ногами назад и вперед, но не прогибайте спину;
  • Приседайте с ногами на ширине плеч, согнутыми коленями, но при этом сохраняйте правильную осанку;
  • Лягте на живот и вытяните руки перед собой. Сожмите ноги вместе, а руки при этом поднимите на несколько секунд вверх. Держите ровно спину, но не выгибайте ее;
  • Лягте на живот, приподнимите вверх верхнюю часть тела. Прижмите ноги к полу, лицо при этом должно смотреть вниз. Удержите на несколько секунд данное положение, а затем вернитесь в исходную позицию.

Каждое упражнение из вышеперечисленного комплекса следует выполнять по 5-7 подходов.

Только после этого можно добавлять новые движения. Положительный эффект вышеприведенная гимнастика даст через несколько недель в виде уменьшения болевого синдрома.

В комплекс ЛФК следует добавлять максимальное количество упражнений, направленных на искривление пораженного отдела позвоночника. Так, если наблюдается шейный спондилез, следует включать гимнастику с вращениями головой. Патология в грудном отделе требует частых поворотов плеч и скручиваний туловища.

Эффективность лечебной физкультуры при оссификации связок повышает плавание «кролем». Правда, перед его использованием необходимо тщательно оценить состояние позвоночного столба, чтобы выбрать отдельные элементы стиля, которые помогут в каждой конкретной ситуации.

Зарядка для шейного и других отделов позвоночника

Упражнения при спондилезе должны быть максимально направлены на устранение прогрессирования патологии позвоночного столба, поэтому существует разная гимнастика для шейного, грудного и поясничного типов заболевания.

При локализации остеофитов в шейном отделе:

  • Упирайтесь головой по очереди вначале в левую руку, а затем в правую. Верхние конечности располагайте на затылке. Удерживайте позицию для каждой стороны по 5-7 секунд;

При оссификации в грудной части позвоночного столба:

  • В положении стоя опустите руки вниз, а затем поднимайте их через стороны вверх. Пытайтесь тянуться макушкой головы, но не прогибайте поясницу;
  • Возьмите гимнастическую палку и поднимите ее над головой. Опустите за спину и сохраните положение на 5-7 секунд. Затем вернитесь в исходное положение;

При спондилезе поясничного отдела:

  • Лежа на спине, отведите руки за голову. Выполняйте скручивание корпуса вправо и влево. Медленно возвращайтесь в исходное положение.

Гимнастика при спондилезе при регулярном и правильном выполнении позволяет быстро предотвратить дальнейшую оссификацию связок и снизить выраженность болевого синдрома.

Источник: http://artrit-sustav.ru/narodnye-sredstva/gimnastika-pri-artroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika-video/

В чем причина появления патологии?

Деформирующий артроз шейного отдела позвоночника развивается вследствие малоподвижного образа жизни. Развитию заболевания способствуют такие факторы:

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • наследственные или приобретенные отклонения в работе позвоночника;
  • лишний вес, который возникает вследствие нарушенного обмена веществ;
  • травмирование шеи;
  • дисплазия или плоскостопие;
  • эндокринные заболевания.

Характерные симптомы

Самым первым признаком, когда появляется остеоартроз, является болевой синдром в области шеи.

Частый признак остеохондроза шейного отдела.

Если на этой стадии начать правильное лечение, то болезнь быстро нейтрализуется. Еще одним подозрительным симптомом является появление хруста при повороте головой.

Вначале проявления болезни болевой синдром наблюдается редко, но со временем учащается и становится хроническим и даже отдает в область бедра. В первую очередь происходит поражение хрящевой ткани диска, которая постепенно утончается и теряет упругость.

При несвоевременном начале терапии могут появиться такие признаки шейного артроза:

  • постоянная головная боль, сложно купирующая медикаментами;
  • частые вывихи шейных позвонков;
  • болевой синдром в области шеи появляется после сна и усиливается от резких поворотов шеи;
  • артериальное давление имеет тенденцию к увеличению;
  • появляется ни с чем несвязанное головокружение и тошнота;
  • незначительное физическое упражнение приносит сильную боль;
  • наблюдается онемение нижней части лица и звон в ушах;
  • ухудшение зрения;
  • в тяжелых случаях наступает паралич.

Как диагностируется?

Шейный артроз имеет очень похожие симптомы с другими заболеваниями. Когда болевые ощущения распространяются на поясничный отдел, доктор может диагностировать артроз тазобедренного сустава или вывих шейки бедра.

Поэтому для начала он изучает клиническую картину, характер и локализацию боли. Для этого делается опрос пациента и пальпация проблемных участков.

Но точный диагноз врач может поставить после проведения таких исследований:

  1. Рентгенография. Снимки делаются в нескольких ракурсах, на них видна деформация позвонков и дисков, а также остеофиты (разрастание костной ткани).
  2. КТ или МРТ. Эти методы диагностики дают более ясную картину. На них можно рассмотреть пораженные кровеносные сосуды и межпозвоночные связки.

В то же время диагностика должна быть направлена не только на выявление артроза, но и на исключение других заболеваний. Для этого в зависимости от симптомов пациента направляют к узкому специалисту.

Если есть подозрение на сердечно-сосудистые заболевания, больного осматривает кардиолог, при проблемах со зрением — окулист, при сильных головных болях — нейрохирург, а патологии со слухом выявляет отоларинголог.

При артрозе часто боль отдает в правое подреберье, это является симптомом того, что появилась дискинезия желчевыводящих путей.

Медикаментозное лечение

Моментальное действие с согревающим эффектом.

Чтобы лечить артроз шейных позвонков, недостаточно применения лекарств. Они назначаются только для симптоматического лечения и замедления развития заболевания. В зависимости от симптомов назначают такие медикаменты:

  • Обезболивающие таблетки и мази:
    • «Аспирин»;
    • «Ибупрофен»;
    • «Парацетамол»;
    • бальзам «Фо Ху».
  • Лекарства, способствующие улучшению кровообращению:
    • «Пентоксифиллин»;
    • «Актовегин».
  • Препараты, замедляющие разрушение хрящевой ткани:
    • «Хондроитин»;
    • «Глюкозамин».

Гимнастика и массаж

Вертебральный артроз шеи лечится в первую очередь изменением способа жизни пациента. Больному нужно сформировать правильную осанку. Для этого рекомендуется избегать передвижение тяжелых предметов, не делать резких движений шеи, постель должна состоять из ортопедических матраса и подушки.

Так как причина болевого синдрома — повороты шеи, то для начала следует обеспечить неподвижное состояние шейного позвонка с помощью воротника Шанца. Когда острая форма болезни пройдет, постепенно возвращают двигательную активность мышцам. Для начала нужно применять легкий массаж и гимнастика для шейного отдела.

Физические упражнения нужно увеличивать постепенно, чтобы не навредить еще слабо окрепшим хрящам.

Диета при артрозе шейного отдела позвоночника

Доказано ,придерживаясь таких правил,чувствуеш себя комфортно и здоровым.

Специальное питание при шейном артрозе направлено на снижение веса пациента, так как лишние килограммы усугубляют болезнь. При этом придерживаются таких принципов:

  • питание должно быть дробным, лучше есть небольшими порциями, но часто;
  • для улучшения хрящевой ткани рекомендуется употребление рыбы;
  • отдавать предпочтение овощам и фруктам;
  • выполнять несложные гимнастические упражнения;
  • выпивать в день до 2-х литров жидкости.

Физиотерапия и другие методы лечения

Артроз унковертебральных сочленений также лечится с помощью физиотерапевтических процедур. Они используются вместе с применением лекарств. Этот вид терапии имеет также профилактический эффект. К основным ее методам относят такие процедуры:

  • электрофорез используют для доставления в пораженные ткани новокаина для обезболивания;
  • прогревание с помощью ультразвука;
  • применение пиявок и лечебных грязей.

Лечение артроза проводится амбулаторно и все процедуры должны быть согласованы с врачом. Только в тяжелых случаях болезни может понадобиться хирургическое вмешательство и помещение в стационар. При лечении вертебрального артроза хороший эффект также дают рецепты народной медицины. Дары природы используют для приготовления мазей, настоек для растирания и компрессов.

Источник: http://EtoSustav.ru/ar/tipy/artroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Как лечить артроз шейного отдела

Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника

Позвоночник во многом отражает состояние нашего здоровья и определяет качество жизни. Шейный отдел позвоночника уязвим из-за больших нагрузок и частой травмируемости. Поэтому очень важно знать какие причины провоцируют заболевания шейного отдела и как можно предотвратить появление проблемы с позвоночником, такой как артроз шейного отдела позвоночника.

Что такое артроз шейного отдела

Артроз шейного отдела позвоночника: что это такое? Когда расстояние между позвонками уменьшается, они начинают сдавливать расположенные между ними межпозвоночные суставы.

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника — это разрушение межпозвоночных суставов.

Истончение межпозвоночных дисков приводит к сужению межпозвоночной щели и уменьшению расстояния между позвонками.

Хрящ под давлением постепенно деформируется, разрушается и перестает выполнять функцию амортизации. Кости тогда начинают тереться друг о друга  и также деформируются.

Суставные отростки начинают сплющиваться, становятся неправильной формы. Суставная площадка становится шероховатой, на ней появляются бугры и трещины. В итоге вместо плавного скольжения суставов относительно друг друга движение получается натужным с трением костей. Так позвоночник теряет свою подвижность.

Постепенно от трения и нагрузки появляются наросты – остеофиты, и происходит деформация позвоночника. Деформированные структуры позвоночника приводят к появлению болей, из-за защемления нервных окончаний и кровеносных сосудов появляются неврологические нарушения.

В зависимости от причин выделяют следующие виды шейного артроза:

  • первичный, или идиопатический;
  • вторичный, развивается в последствии каких-либо заболеваний, травм, воспалений, метаболических нарушений;
  • локализованный – поражается один шейный сустав;
  • генерализованный – полиартроз, поражаются несколько суставов;
  • деформирующий связан с формированием остеофитов – наростов на костной ткани позвонков и выраженными изменениями формы суставов.

Причины возникновения

Артроз межпозвоночных суставов в основном развивается к 40-45-летнему возрасту. Его причиной становятся многочисленные травмы, повышенная нагрузка на суставы при подъеме тяжестей. У пожилых людей артроз шеи развивается в силу возрастных изменений, проседания позвоночных дисков и сокращения расстояния между позвонками.

Таким образом, в перечень причин остеоартроза шейного отдела входит:

  • дегенеративные процессы, связанные с процессом старения;
  • травмы шейного отдела позвоночника;
  • малоподвижный образ жизни и лишний вес;
  • нарушение обмена веществ;
  • врожденные аномалии развития, дисплазия суставов, развитие их неправильного положения;
  • большие физические нагрузки, монотонные однообразные движения.

Симптомы

Артроз развивается довольно продолжительное время, на протяжении нескольких лет.

Симптомы и лечение артроза шейного отдела позвоночника имеют свои особенности. Артроз межпозвоночных суставов характеризуется умеренными болями, резкая боль появляется только в случае защемления сустава.

Появляется скованность в движениях, уменьшается подвижность шейного отдела, уменьшается амплитуда движений, поворотов. Возникают головокружения, головная боль, ухудшается зрение, появляется шум в ушах, ухудшается память и развивается спутанное сознание.

В начале боли появляются только при резких поворотах головы и напряжении мышц. Дискомфортные ощущения проходят после фитнеса.

Диагностика

Если у вас появились боли в шее, прежде всего, необходимо определить к какому врачу следует обратиться.

Лечением и диагностикой болезней позвоночника занимаются такие врачи, как: ортопеды, невропатологи, ревматологи. Кроме них, в лечебном процессе участвуют физиотерапевты, массажисты, мануальные терапевты, гирудотерапевты, иглотерапевты и прочие. Они работают согласовано с врачами первого плана и выполняют процедуры по их назначению.

Обследование начинается с осмотра пациента, состояния его позвоночника, проверки рефлексов и чувствительности. Затем даются направления на различные исследования.

Клинический и биохимический анализ крови показывает наличие или отсутствие воспалительных процессов, выявляет определенные «маркеры» ревматоидных заболеваний.

Для диагностики остеоартроза проводится рентген в разных плоскостях. Функциональный снимок шейного отдела поможет выявить блокировку того или иного элемента сустава позвоночника, наличие или отсутствие перелома или опухоли. Здесь можно увидеть степень разрушения межпозвоночного диска.

Компьютерная томография (КТ) наиболее информативный метод диагностики. Здесь можно обнаружить грыжу межпозвоночного диска, получить объемное изображение слоев позвоночника.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) максимально точно отображает изменения в структуре позвоночника и окружающих его мягких тканей.

Радиоизотопное сканирование скелета применяется для диагностики некоторых видов опухолей костных тканей и позвоночника.

Процесс обследования заключается в том, что в кровь больного вводится радиоактивное вещество, которое потом проникает в кости.

Затем проводят сканирование скелета и выделяются участки повышенного обмена веществ, которое характерно для некоторых опухолей или воспалительных заболеваний.

Поскольку артроз шейного отдела сопровождается многими осложнениями. Врач может направить больного на дополнительное обследование к другим специалистам.

Например, с ухудшением зрения к офтальмологу, слуха – к отоларингологу, при головокружениях и мигрени к неврологу и для исключения болезней связанных с сердцем – к кардиологу.

Дифференцированный подход необходим для того, что бы за клинической картиной не пропустить другое заболевание.

Терапия

Лечение объединяет комплекс мероприятий, которые должны решать следующие задачи:

  • улучшение состояния суставного хряща;
  • улучшение кровообращения в суставах и окружающих тканях;
  • уменьшение болей;
  • уменьшение давления костей друг на друга;
  • укрепление костных структур позвоночника.

Диета

Для достижения хорошего эффекта в лечении и реабилитации потребуется рациональное и разнообразное питание. Если у вас есть привычки к «вредным» продуктам, следует выработать «правильные» пристрастия в еде. Часто причиной нагрузки на позвоночный столб является лишний вес.

В таком случае, понадобится помощь врача-диетолога и изменение схемы питания и привычек в еде. Нельзя «сидеть на воде и кефире», поскольку это может привести к нарушению обмена веществ и развитию других болезней.

Сбалансированный рацион поможет получить организму все недостающие витамины и микроэлементы, за счет чего происходит восстановление поврежденных тканей.

Физиотерапевтическое лечение

В период реабилитации применяются физиотерапевтические процедуры: криотерапия, лазеротерапия, электро- и фонофорез, ультразвук. Они назначаются врачом-физиотерапевтом  и выполняются поочередно. Физиотерапия способствует нормализации кровообращения, улучшению питания тканей, активизации регенерации хрящевой ткани, снятию боли, уменьшению отека.

Для уменьшения давления позвонков друг на друга применяют тракцию – вытяжение позвоночника. Она увеличивает расстояние между позвоночными структурами.

Мануальная терапия

Прием лечебных препаратов полезно совмещать с процедурами, улучшающими кровообращение, так как действующее вещество лучше усваивается. Массаж полезно делать курсами дважды в год.

Массаж и мануальная терапия позволяют поддерживать в хорошей форме шею и позвоночник длительное время. Они оказывают расслабляющее действие, мышцы становятся мягче и пластичнее, снимаются зажимы, распрямляется позвоночный столб, улучшаются обменные процессы в тканях.

Лечебная физкультура

Лечебные упражнения при шейном артрозе применяют очень осторожно. Полезно делать вытягивающие упражнения и постепенно добавлять укрепляюще.

Зарядка при артрозе шейного отдела позвоночника должна быть регулярной и не вызывать дискомфортных ощущений. Какие упражнения следует делать при артрозе – должен назначить врач по лечебной физкультуре. На первом этапе лечебная гимнастика делается под наблюдением врача, затем самостоятельно.

Ортопедические принадлежности

При заболеваниях в области шеи очень полезными будут специальные ортопедические принадлежности. Шейный воротник Шанца или обычный шейный полужесткий корсет снимут нагрузку и облегчат болевые ощущения при обострениях.

Воротник опоясывает полностью шею и выполняет функцию «костылей», распределяя нагрузку на основание шеи и ключицы. Он помогает держать голову в правильном положении и разгрузить мышцы и связки шеи.

Ортопедические подушки, разработанные на основе научных исследований, помогут избежать проблем со сном.

Лечение народными средствами

Народные средства можно использовать как вспомогательную терапию и не исключать основную медикаментозную. В качестве средств используют мази на основе жира, обладающие раздражающим и отвлекающим эффектом; отвары из трав, компрессы и аппликации для прогревания.

Применение трав и отваров полезно для укрепления общего состояния организма, обезболивания, снятия отеков.

  1. Например, для снятия боли смешайте барсучий жир и шишки хмеля, смесь можно втирать перед сном.
  2. Можно использовать липовый цвет или готовые брикеты из аптеки для приготовления отвара: 3 столовые ложки цветков липы заливают 1 стаканом кипятка, кипятят 15 минут. Затем можно принимать 3 раза в день по 1 стакану, после еды, в течение 3 недель. Отвар липы обладает успокаивающим действием и нормализует обмен веществ.
  3. Полезно делать аппликации. Можно взять облепиховое масло, подогреть на «водяной бане», пропитать им салфетку и прикладывать на ночь, укрывая теплым шарфом.
  4. Возьмите 4 столовых ложки льняного масла, 1 столовую ложку скипидара и 1 – прополиса, подогрейте на «водяной бане», затем используйте в качестве растирки в больной области.

Важно! Все способы лечения народной медицины необходимо согласовывать с врачом, поскольку биологически активные вещества, содержащиеся в компонентах, могут спровоцировать осложнения или побочные эффекты.

Профилактические мероприятия

Для предотвращения патологии и восстановления после болезни важно соблюдать ряд рекомендаций. Если у вас сидячая работа, следите за тем, что бы спина была плотно прижата к спинке стула или держите ее прямо, не наклоняясь вперед и не вытягивая вперед голову. Это поможет избежать перенапряжения в области шеи и грудного отдела позвоночника.

В длительных поездках и путешествиях можно использовать ортопедический шейный воротник.

Для поддержания здоровья шеи очень полезно заниматься мягкими видами фитнеса — йогой, лечебными упражнениями, которые развивают подвижность суставов и эластичность связок.

Заключение

К сожалению, полностью вылечить артроз достаточно сложно. Однако, при грамотном лечении и соблюдении всех предписаний добиться хороших результатов и улучшения самочувствия почти всегда возможно. Это не зависит от возраста или других факторов.

Источник: https://revmatolog.org/artroz/sejnogo-otdela-pozvonocnika.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.